孩子高三没压力没动力怎么办

人都有个迷茫期，迷茫是因为找不到方向，或者说感觉不到前途，导致孩子高三没压力没动力，高三是人生中很重要的时间节点，决定着孩子之后的人生走向，孩子没动力，家长一定要帮助孩子找到方向，不能让孩子自暴自弃，随波逐流。

孩子高三没压力没动力怎么办

马斯洛把人的需求，分为五类，分别是，生理需求，安全需求，社交需求，尊重需求和自我实现需求。那么对于高中生而言，前四种需求大概率都已经满足了，所以，如何帮他建立起成就感，让他体会到在学习取得的成绩，证明自己的价值，就很重要。

成绩取得肯定是需要付出汗水和努力的。那么我如何帮他设定可以实现的目标，帮他制定可以完成的计划，让他发现，自己付出之后，自己也很棒，这就是关键了。

睡眠质量要好。每天都要早睡早起，合理安排睡眠时间，会让学生有更多的精力去应对高三的学习。

睡眠质量不好，就会导致学生上课精神状态不太好，容易在上课的时候睡觉。因此不太建议每天熬夜学习，最后的方式是回寝室或者回家总结今天的学习。

萝卜加大棒 最简单粗暴的方法

这里面的萝卜就是奖励，大棒就是惩罚。萝卜和大棒都是原来管理驴子的方法，所以这个比喻还很形象。

这是最原始的管理方法，也是直接有效的法子，尤其是在孩子很小的时候，不听话直接打，很见效。表现好，就买个玩具。

但是现在孩子18岁，打和玩具肯定是不行的。

但是仍然能找到惩罚点，和奖励点。不过，有个前提，就是孩子仍然在你的管控之内。

比如，孩子喜欢玩电脑。

那么就规定，完成什么样的学习计划，可以玩半小时电脑。如果犯了什么错误，就缩减玩电脑的时间，甚至不玩。

但是，这个奖惩措施，是要跟孩子协商，他同意才能生效的。而且，具体到每个孩子的奖惩点在哪里，这个都不一样的。

学习动力对高三孩子的重要性不言而喻，只有学习动力强的孩子才能在学习中不断进步，才能在高考中取得一个好成绩。但是现实是，一些孩子的学习动力很差，甚至可以说是负动力，他们觉得学习一点用都没有，在学校是得过且过，家长要及时纠正孩子的这种心态，只要纠正的早，孩子的未来还是很可观的。

高三的孩子没有动力怎么办？

1、找到兴趣点。

了解孩子对什么感兴趣，尽量将知识点与孩子感兴趣的事物结合，让孩子觉得学习是有趣的事情。

2、树立目标。

帮助孩子制定学习目标，目标要具体、可衡量、可达成。当孩子完成目标时，及时给予鼓励和奖励，让孩子体验到成功的喜悦。

3、让孩子领会到学习的价值和意义。

有不少孩子觉得学习是为了考试，将来能够考个好大学、找个好工作。除此之外，没感觉学习对自己有什么其他的意义和价值，反而觉得学习给自己经常带来一些烦恼。这说明有些孩子并不太清楚学习的意义和价值，这需要家长进行有意识地引导孩子。

4、利用榜样的作用。

榜样的力量是强大的，每个孩子或多或少都会有自己所崇拜的人，如果榜样给孩子起带头作用，这样孩子的学习和奋斗都有了目标，孩子也会一直往这个方向努力。除此之外，父母也要注意自身的形象，如果父母自身对学习阅读主动富有兴趣，孩子也会以父母为榜样学习。

5、不要给孩子过多的心理压力。

孩子如果在学习上不愿意去尝试，稍有困难就裹足不前时，原因大多是孩子承担了父母过重、过多的心理压力，导致孩子害怕在学习上有个闪失，而对自身能力缺乏自信。如果我们能对孩子减轻压力，给予孩子支持，那么减压之下的孩子就会放下心理上的包袱，愿意努力去尝试。

6、提供良好环境。

为孩子提供良好的学习环境，比如安静的书房、明亮的光线、合适的座椅等。让孩子觉得学习是一件舒适的事情。

高三的孩子没有动力有哪些原因？

1、努力而不见效果。

学习成绩不好的孩子有些还是很努力的，但因为学习方法不对，得不到家长的心理支持，如果经过自己努力而成绩不见起色，自信心就会受到打击，慢慢学习动力就会丧失。

2、学习环境。

学习环境也是影响孩子学习动力的因素之一。如果孩子的学习环境不佳，比如教室过于拥挤、学校设施老化、教学设备陈旧等，都会影响孩子的学习兴趣。此外，班级中的人际关系、教师的教育方式、同学的影响等也会直接影响到孩子的学习动力。

3、家庭环境。

家庭环境是影响孩子学习动力的重要因素之一。家庭的氛围、家长的教育方式、父母的期望值等都会直接影响到孩子的学习动力。如果家长对孩子的要求过高，给孩子太多的压力，孩子就会感到学习的负担过重，从而失去学习的兴趣。而如果家长对孩子的要求过低，没有对孩子进行正确的教育引导，孩子就会变得懒散，缺乏学习动力。

受新冠疫情的影响，高三学子都经历了前所未有的“长假期”。随着备考节奏被打乱，众多考生都面临着强烈的备考压力。这时候家长一定要稳住自己，然后再想怎么帮孩子。下面是一些帮孩子舒缓焦虑的方法，家长们可以学习一下。

高三孩子压力大失眠怎么办？

1、保持良好的心态

通常焦虑和抑郁是高中生都会面临的问题。注意放松心情，不要给自己太大的压力，避免焦虑和抑郁。建议学校定期对学生进行心理疏导，不定期为学生做各种文娱活动，家长可以经常耐心与孩子保持良好交谈，可以起到一定的放松身心的作用，有助于改善失眠。

2、保证营养

家长要充分保证孩子蛋白质的摄入，给孩子多吃鸡、鸭、鱼等食物，还要保证维生素B的摄入，既能有效改善睡眠，又能增强记忆力，饮食应尽可能尽量清淡一些，不要吃辛辣刺激的食物，睡前不要喝咖啡、浓茶、可乐等饮料。

3、劳逸结合

家长及时提醒孩子休息，可以让孩子抓到空子休息一下脑子，利于孩子更好的思考问题。白天学习要注意休息，每上完一节课后，课后休息十分钟，可以出去散散步，让心情彻底放松。晚上睡觉，不要熬夜，养成一上床就什么都忘了的习惯，把思绪放空，不要躺在床上想任何问题。

4、不过度强调学习

家长不要整天将成绩挂在嘴边。孩子偶尔考不好，有可能是考试时身体不舒服，基础不扎实，题目偏难。家长的沟通应当回归自然的“爱”，多关注他们的心情、身体状况，也可以聊聊人生，或者带孩子吃一顿好吃的，不要谈成绩，除非他们愿意主动跟你谈。在考前的最后几天，用理解的心去支持孩子做好最后的冲刺。

5、家长要控制好自己的情绪

家长的高考压力仿佛“传染源”，会通过种种途径传染给考生，并转化为影响考生正常复习与临场发挥的重要压力源。所以，家长要调整好心态，就是对孩子最大的帮助。如果实在达不到“顺其自然”的境界，建议尝试做一名“暖水瓶家长”，外表沉着冷静做“顺其自然”状，掩饰内心紧张焦虑不安。

6、温馨的家庭氛围大于口头上的督促

父母为了让孩子能够轻松上考场，应该为他们营造一个温馨、放松的家庭氛围，父母的每一分担心并不会让孩子感受到被爱，只会感受到无尽的压力，这种压力会使得他们在考试的时候变得十分焦虑，而只有放松、温馨的家庭环境，才能让孩子自己调理好心态，做好充分的准备，迎接考试的到来。

7、教孩子不要把失眠看成是一个问题

其实，睡不着大多是焦虑引起的，而对睡不着本身的担心，又会反过来影响睡眠。失眠并不是成年人的“特权”，孩子也会有不开心，自然也会睡不着。不把睡不着看成是一个“问题”，焦虑感自然就会降低。

在高考冲刺中，有的学生学习动力明显不足，无目标状态，整天无精打采，上课睡觉；还有的学生，表面上非常努力刻苦，每天学习到深夜，然而成绩却不见提升，紧张焦虑，从而丧失对学习的动力。那遇到这种情况家长该怎么做呢？下面给家长们分享了一下方法。

高三孩子没有动力怎么办？

1、了解孩子的真实需求

生活中，很多父母会发现孩子有很多学习问题，比如爱拖拉、不上进、对学习提不起兴趣等等，遇到这些问题总会让父母很烧脑，那如何做才能让孩子发生改变，爱上学习呢？首先一个很重要的前提就是父母要了解孩子不爱学习的真实原因，换言之也就是要了解不爱学习背后的真实需求。

2、认同并接纳孩子

没有哪个人一直都拥有好心情，在人生中肯定会遇到烦心事。试想如果作为家长的你被别人指责，回到家后，家人通常会有两种反应，一种就是维护他人，让自己的家人自我反省，这个时候给谁都不会开心。还有一种就是比惨，讲一个自己遇到过的事情，让你平衡一下心理。这时你会感觉到被认同，心情也会好很多，接下来你也就知道自己应该怎么做了。

3、 学习的步骤要细分

学习的步骤细分后，孩子的学习计划也会更加合理，孩子能够在有限的时间内合理地安排学计划，这样学习的动机也会更明确，学习的目的性和指向性也会更强。

4、在对的时间做对的事情

不少家长在教育孩子的过程中往往都会犯“揠苗助长”的错误，希望孩子能够在短时间之内就变优秀，于是给孩子施加压力。其实孩子的学习能力的发展是有规律的，在帮助孩子激发内在动力的时候，家长们要根据孩子对应年龄的成长特点帮助孩子找到学习动机，激发学习兴趣。

5、要用孩子喜欢的方法激发内在动力

激发孩子内在动力的方法有许多，家长们要根据孩子的兴趣特点和喜好选择适合孩子的激发方法，这样孩子才能乐于接受家长的教育，才会全身心地配合家长，从而达到事半功倍的效果。

6、培养孩子良好的竞争意识

在教育孩子学习的过程中，家长们要帮助孩子培养良好的竞争意识，一方面，当孩子有了竞争意识，孩子就会懂得学习的意义，同时也找到了学习的动机；另一方面，良好的竞争意识可以帮助孩子找到一个良好的学习目标，孩子会为了达到目标而努力学习。

7、父母要给孩子创造好的学习环境

父母要给孩子创造良好的学习环境，这包括很多方面，基本的物质层面的环境和精神层面的环境都是需要的。物质层面的环境是基础，但是精神层面的环境也必须要重视。夫妻关系，家庭和睦程度都会对孩子的学习产生影响。父母在养育孩子的过程中，不能只看重学习的结果，也要重视孩子的情绪发展，及时了解孩子的需求和遇到的问题，给孩子给出建设性的解答。

学习是个长久且艰辛的过程，对于很多学生来说，梦想的起点就是高考。随着高考的临近，学生的学习压力越来越大。面对整天做不完的试卷，和不间断的考试，很多学生会出现这种或那样的情绪崩溃，学习动力也慢慢下降，遇到这种情况家长不妨试试下面这几种办法：

高三孩子动力不足怎么办？

1、家长调整自己的焦虑心态

很多家长，只要看到孩子没有在书桌前学习，就会很烦躁。只有孩子一直在学习的状态，心里才会觉得踏实、舒服。家长没有意识到，自己的这种烦躁与孩子无关，只不过是家长自身焦虑的投射，所以家长们先要把自己的情绪管理好。青春期阶段只是人生中的一个必经阶段，家长拉大尺度，放眼十年、二十年以后，看看你和孩子现在因学习而产生的冲突，你会觉得没有想象中那么重要。

2、多表扬孩子努力的过程

让孩子明白自己的成功是因为自己付出了努力，是自己的能力导致。一旦孩子只关注“聪明”、“漂亮”这些泛泛的表扬，他会满足于现状，认为成功就等于聪明，而非由努力决定。

3、允许孩子犯错误

孩子就是在不断犯错中成长起来的，如果孩子发现父母对自己犯错非常在意，他就会选择退缩，让自己始终在安全的范围之内，不做不错，换来的结果就是孩子安于现状，不思进取。

4、给孩子自己做主的空间

处在青春期的孩子，独立自主的意识在增强，他期望从事情的解决和处理中去证明自己的成长，当父母的干预过多，孩子会产生自我否定，产生懈怠、敷衍、应付、被动等行为。所以说你可以提醒、你可以建议，但是你不能强迫。给孩子一定的空间，孩子才能在一次次的试错中找到行为处事的方式方法。所以说，就是当我们和孩子沟通的时候，首先要第一个分清楚是谁的事。

孩子动力不足有哪些迹象？

1、成绩下降

在新学期刚开始时，面对全新的班级、老师和学科，很多学生在学习上都会显露出极大的兴奋感。但随着时间的推移，难度加强的学科、超负荷的作业量、来自家长的压力，甚至仅仅是他们对自身期望值和现实导致的落差感都会让他们对学习不再感兴趣。一个普遍的迹象就是成绩分数呈现明显下降趋势，特别是在一学期的中间时间段。

2、和家人朋友减少接触

学习倦怠可能会导致压力、焦虑，甚至产生抑郁，而这些都能够通过自我强制隔离表现出来。比如孩子们会以太累或者太忙为由拒绝之前踊跃参加的活动，因为以往的兴趣都被学习带来的失落感所超越。

3、经常想睡觉

有些孩子习惯于熬夜学习或者娱乐，这样一来他们会因为缺少睡眠时间而不由自主地在上课期间和家中睡觉。如果家长发现孩子们在一段时间内经常趴在书桌或者餐桌上入睡，这可能是他们过分消耗了精力，而逐渐失去了对学习习惯的良好遵守。

高三是孩子最需要保持好的学习状态的时候，这时孩子出现厌学，家长一定要快速对孩子引导，帮助孩子恢复状态。所以，在孩子压力大的时候，家长要想办法释放孩子的压力，同时提升孩子的能力，让孩子也在这个挫折中得到一定的成长。

高三压力大孩子厌学怎么办？

1、选择让心情愉快的环境

之所以高三是出现厌学学生的重灾区，一方面是之前经历了十几年长期学习生涯的积累，另一方面是高考带来的无尽压力。如果学生学习能力较弱或者心理素质较差，就很容易产生厌学情绪。

家长可以带领学生改善他们所处的环境，不存在那么多来自各方的压力，使得学生对生活和学习的态度逐渐发生改变，以平和的心态去应对高三这个特殊的学习阶段，共同营造乐学向上的良好学习气氛。

2、积极增强高中学习的信心

高中阶段对每位选择参加高考的学生来说都很关键，因为此阶段产生厌学情绪影响到以后个人发展非常划不来，课业负担重是每个人必需面对的现实。

家长应该时刻关注孩子心理变化，在出现厌学时增强孩子的自我调控能力，让孩子努力适应环境，在学习中培养出兴趣，品尝通过学习得来的成就感自豪感，养成正确的学习习惯和方法，努力树立起高中各学科的自信心，将厌学情绪完全摆脱，全情投入到高中学习之中。

3、学会接纳真正的自我

出现厌学是因为学生和客观环境出现矛盾，从而不能很好融入其中，家长应该引领孩子重新认清自我价值，将目光投射到未来发展而不是仅仅为当前压力所困，打开心扉形成正确的自我意识。

教导孩子如果心中有解不开的烦恼可以试着向好友倾诉，将消极悲观的情绪及时转化为主动求识的积极性，逐渐适应来自外部客观环境的压力，告诉自己有能力比别人学得更好，慢慢去缓解和克服强烈的厌学情绪。

4、引领孩子制定符合自身情况的计划

让孩子根据现在学习生活的情况，制定一个不让自己手忙脚乱的计划，让自己的一天可以有条不絮的进行，可以让自己感觉压力并没有想象的那么大。

5、让孩子学会劳逸结合

让孩子知道高三并不意味只有学习，要适当的运动，保持一个健壮的体魄，只有拥有健康的身体，才有更多的精力去学习，缓解自身的压力。要学会倾诉，当自己遇上问题时，要及时解决，可以找自己的老师，父母，朋友，跟他们聊聊你的想法，可以让自己生活得不那么压抑，也可以极大得缓解自己的压力。

6、不能把自己的期望和愿望强加给高三孩子

有经历过高考的人都知道，学习不是一件轻松的事情，是脑力活也是体力活，不是努力就一定能考上好大学的。多给高三孩子一些理解和安慰，有你们的支持和鼓励，高三孩子会知道他并不是孤单的一个人，成功了有家人一起分享喜悦，即使失败了还有家人的理解和安慰。

7、高三要鼓励高中生进行自我激励

高三如果孩子能够经常自我激励、自我鞭策，他便有可能避免学业上的失败。首先要帮助孩子树立自我激励的目标。其次要让孩子学会自我暗示，经常对自己说一句激励的话，如“我一定能成功”。

每个高三孩子都背负着很大的压力，如果都不想去学校的话，那学校教育还怎么进行下去，各个行业的人才还怎么诞生，国家的发展还怎么继续下去。但现实中不可能会出现这种情况的，因为有些孩子会受到非常好的家庭教育，成功缓解了压力，并继续大步前进着。

高三孩子压力大不想去学校怎么办？

1、树立正确学习心态。让孩子意识到学习的目的绝不是为了考高分或者取悦老师家长，学习的目的应该是不断提升自己的能力，让自己成为更好的自己。

2、教育孩子对学习上的困难正确认识，从而降低可能的厌学情绪。孩子因为想回避困难，所以厌烦学习。面对这类问题，改善孩子厌学情绪的一种方式，就是让孩子在日常学习中对学习上的困难有个正确认识，并且努力让孩子战胜这些困难，这种战胜困难的心理感受会有助于孩子提高攻克学习困难的信心和勇气。

3、不要把自己的过高期望和愿望强加给孩子，如果孩子没有达到你的目标而一味的指责，谩骂与批评。这是不可取的。学习是脑力活也是体力活，不是努力就一定能考上好大学的。给予孩子多一些安慰和鼓励。

4、带着孩子进行体育锻炼。体育运动特别是团体运动可以培养人乐观向上的精神，帮助你从消极情绪中走出来。适当放松自己。有时候产生厌学情绪可能是你给自己的压力太大了，结果适得其反。要学会适当放松自己，学习之余给自己安排些文娱活动，做到劳逸结合。

高三孩子压力大不想去学校的表现：

1、信心不足，自暴自弃。这部分学生由于学习成绩差而产生自卑感，加上外界压力，如老师的批评、家长的训斥、同学们的耻笑等，使之失去信心，自暴自弃，破罐子破摔。一谈起学习就心烦意乱、苦闷、焦躁、头痛，一进教室就情绪低落，对考试抱着一种无所谓的态度。

2、图眼前实惠，需要层次低。由于家庭的负面影响，他们贪图眼前实惠，需要层次低，错误地认为只要有钱就有一切，能捞钱就是有能耐，有了钱可以吃得好，穿得好。因此，从小就一心想捞大钱，有了钱就吃、穿、玩。对于如何发展自己、完善自己考虑很少。

3、意志薄弱，克服困难毅力差。他们有过强的依赖心理，学习上不愿意独立思考，一旦失去辅导成绩便一落千丈，一遇到难题，就叫苦不迭，整天没精打采，灰心丧气，意志消沉，悲观失望。