12岁女孩沉迷手机怎么办

手机在现代社会中已经成为不可或缺的一部分，甚至对于孩子们来说也不例外，很多孩子沉迷手机，经常为了玩手机不好好学习，有些孩子更是为了玩手机连学校都不去了，很多家长为此感到担心又不知道如何去解决？其实，只要掌握正确的方法，这个问题是很好解决的。

12岁女孩沉迷手机怎么办？

1、限制孩子玩手机的时间。

不可否认，手机就像电视、零食一样，对孩子确实有着巨大的吸引力。虽然没办法让孩子完全不碰手机，但家长可以限制孩子玩手机的时间，比如一次不能超过20分钟，防止孩子沉迷其中。

2、及时表扬，强化孩子的好行为。

孩子的习惯是一天一天慢慢积累起来的，当孩子按约定时间放下手机的时候，父母亲要及时主动夸奖孩子。时间久了，孩子会明白什么时候可以玩手机，玩多长时间，到了时间自己主动关掉手机，形成一个好的行为习惯。

3、帮助孩子找到更多的成就感和价值感。

有句话说得很好，每一个孩子都站在父母的肩膀上前行。父母用什么方式教育孩子，孩子最终就会成长为父母所教育的样子。咱们做父母的，千万不能一直盯着孩子身上的缺点，我们要练就一双慧眼，善于发掘孩子身上的发光点，并给予及时的鼓励和肯定。

4、多陪伴孩子。

很多时候，孩子之所以拿着手机不放，都是跟着父母学会的，因此不妨先反思一下自己。如今社会压力大，父母忙于赚钱很少陪伴孩子，而且回到家往往拿着手机看视频、玩游戏或者刷流量，忽视了孩子。对此一定要抽出时间多陪陪孩子，这样孩子会主动放下手机，与父母拉近距离。

12岁女孩沉迷手机的原因有哪些？

1、受父母影响。

很多孩子沉迷手机的习惯大多是源于身边的父母，看到父母总是低着头玩手机，他们也下意识跟风着，从而逐渐养成了沉迷手机的习惯。要知道父母以身作则的威力，对孩子的影响是很大的，也是会起到特殊的引导作用。

2、父母陪伴时间少。

有不少家长因为工作繁忙，忽视了陪伴孩子，导致孩子心灵上产生了孤独感，孩子就会为了获得归属感和幸福感而沉迷手机。

3、孩子自制力薄弱。

不少孩子自己也知道这样不好，也不想这样下去，但是一接触手机就情不自禁。这是典型的自我控制力不强。

12岁女孩沉迷手机的危害有哪些？

1、影响视力下降。

现在很多孩子都戴着眼镜，这其实是和孩子们平常过度的玩手机是分不开的，尤其是在晚上，由于外界的光线比较弱，而手机的屏幕又相对来说比较刺眼，那么如果长期这么用眼看下去就会让眼镜感到非常的疲劳，甚至会出现眼涩流泪的现象，长期希望下去就会使得眼部的视网膜脱落，严重的影响视力。

2、孩子面临的不良诱惑多，可能会误入歧途。

利用手机，孩子可以交到一些朋友，但是，这些朋友中的有些人可能是不好的，那么他们可能就会教坏孩子。同时，孩子接触的东西多了，需要抵制的不良诱惑也就多了，稍有不慎孩子可能就会误入歧途。

手机大家都不陌生，连孩子都会熟练的使用手机。正是因为手机的普遍流行，导致很多孩子沉迷其中。这让家长面临着一个难题，就是怎样解决孩子沉迷手机的问题。因为孩子沉迷手机，会有很多危害，不得不让家长为之担心。

12岁的女孩沉迷于手机怎么办？

1、让孩子意识到沉迷手机的危害性

选择合适时机，让孩子自己体会迷恋手机后自己的一些变化。除了视力的下降、颈椎腰椎的酸痛、睡眠不足等身体健康方面，还要让孩子认识到学习效率变低、现实人际互动减少、情绪易烦躁等心理层面的隐患。

2、建立亲子约定

家长要意识到手机可以成为工具但不能成为玩具，可以通过亲子约定控制使用手机的内容与时间。

3、宜疏不宜堵，积极引导孩子正确使用手机

比如学会正确利用他来学习、查阅资料，但不要过分依赖手机，在学习中先学会独立思考，然后在通过网络来验证自己的思考，然后在通过网络来验证自己的思考而不是直接在网络上找答案。这需要父母与孩子一起学习，父母学历低也可以在旁边陪读，也能起到监督教育的作用。

4、转移兴趣和注意力

一旦孩子已经上瘾了，那也不要太急，可以慢慢帮孩子戒掉。爸妈可以转移孩子的注意力，比如跟孩子一起家庭阅读，或者带孩子外出去散步聊天、让孩子多交朋友、培养孩子其他兴趣等，都是不错的注意力转移法。

5、培养孩子良好的作息习惯

家长要把孩子放学回家后到睡觉前的这一段时间利用起来，不要让孩子在做完作业后就没事情可干，脑袋里会冒出玩手机的念头。这个时候你可以安排孩子阅读一些课外故事书，而你也可以借这段时间来把你有些不清楚的问题，找书理解一下，久而久之的，孩子和你的阅读习惯就培养出来了，何乐而不为呢？

6、多去户外走走

多带孩子去户外走走，手机上在美的风景，都不如自己亲身体验到的更真实。让孩子亲近大自然爱上大自然，既能放下手机，孩子又能锻炼了身体何乐而不为呢？

7、父母以身作则，留出陪伴时间

想要孩子少玩电子产品，父母的榜样作用尤为重要。因此，下班回家后，爸妈们请将手机等放一边，好好地陪伴孩子游戏和玩耍，这是戒掉孩子手机瘾的理想途径。

12岁的女孩沉迷于手机有哪些危害？

1、孩子沉迷于手机会出现时间失控，使孩子在不知情或没有意识的情况下造成大量时间的荒废，导致孩子黑白颠倒，白天没有精力学习。

2、孩子沉迷于手机会出现情绪失控，孩子长时间玩手机之后，会出现控制自身情绪能力的下降，在父母发现孩子长时间玩手机而管教他时，孩子会大发脾气、情绪失控，如同变成另外一个人。

3、孩子沉迷于手机会出现社会功能的损害，导致孩子与伙伴分离，不能正常与伙伴交往，对原来的兴趣爱好也会失去兴趣，而沉溺在网络和手机之中，造成孩子社会角色的缺失，比如学生放弃学习、伙伴交往中远离伙伴等，导致孩子人格上的缺陷，出现人际交往的困难，以及失学、逃学等，从而使孩子在以后的人生当中出现自卑等心理问题。

12岁女儿沉迷手机，家长是有很大的责任的。如果家长从不做好榜样，只是单纯地断网、砸手机，只会让自己和孩子之间的距离越来越远、“堵则溃，疏则通”，想要解决她们沉迷手机的问题，家长还是要以疏导为主。

12岁女儿沉迷手机怎么办？

一、家长要立场坚定。

有些家长想让孩子戒掉手机瘾，但是自己总是立场不坚定，总是容易动摇心思。既然家长们都清楚过度使用手机，对孩子的危害性，那么在帮孩子戒掉手机瘾这一点上面，家长们就一定要立场坚定，坚持原则，不能因为孩子的胡搅蛮缠就动摇。

二、制定严格的手机使用时间和使用规范。

想要帮孩子戒掉手机瘾，就得和孩子联合起来，制定一个合理的使用时间限制和使用规范。比如：周一至周五，能玩多久，什么时间玩，玩的时候可以玩哪些，哪些不能玩；周六周日，能玩多久，满足什么条件才能玩……这些都应该有一个非常清晰的规划。

三、耐心讲道理，让孩子认识到近视的危害。

近视在生活中有很多不便，可以用纱布蒙上孩子眼睛半个小时让他感受一下视力下降的不便，不用过份吓唬，告诉他从小这么玩手机很容易近视，孩子懂了自然就会少玩。

四、家长做好榜样。

孩子爱玩手机，和家庭氛围也离不开关系，试想一下，如果家里爸爸妈妈都在低头玩手机，孩子自然会对手机产生好奇心，继而因为缺少自制力而沉迷其中。想让孩子成为怎样的人，首先家长就要成为怎样的人，在孩子面前家长要少玩手机，多阅读，为孩子树立一个良好的榜样。

五、给孩子寻找新的寄托。

很多孩子就是觉得业余时间，闲在家也没事干，所以就迷恋起了手机，为了避免这种情况，则必须找别的爱好替代。所以家长平时可以留心孩子的兴趣，创造机会和条件让孩子能发展自己的兴趣、享受其中的快乐。例如给喜欢画画的孩子报一个画画兴趣班、买一套好的画具。当孩子有了自己的兴趣爱好时，花在游戏上的时间自然就减少了。

六、给予孩子鼓励和认可。

其实很多时候，孩子自己对手机痴迷，也很令他们头疼。他也可能会厌恶这种无所事事的自己，也可能会厌恶自己这种浑浑噩噩过日子的人。所以，在帮助孩子戒掉手机瘾的途中，家长的适当鼓励和认可，会给孩子足够的信心，让孩子对自己戒掉手机瘾这件事很坚持。

12岁女儿沉迷手机的原因有哪些？

1、缺乏兴趣爱好。

有这样一部分孩子，他们缺乏兴趣爱好，不喜欢阅读，不喜欢音乐、美术、体育、旅游，等等，这些高尚的、能提高修养的、陶冶情操的爱好，一概与他们无缘，他们的心灵处于一种荒漠的状态。这种孩子一旦接触网络，他就会像发现新大陆一样，往往就是如痴如醉，不能自拔，把网络当成生活的全部。

2、社交需求的渴望。

手机带来了即时的社交平台，让孩子们可以随时和朋友们保持联系。在青春期，孩子们渴望被接纳和理解，他们希望在虚拟社交中找到情感的归属感。手机成了满足这种社交需求的桥梁。

3、父母的影响。

随着科技的发展，我们的手机功能变得越来越强大，手机里的信息也变得越来越丰富，越来越吸引人。这导致很多家长在休息时间里，一直抱着手机玩。我们常说，父母是孩子最好的老师，如果老师都在一直玩手机，那么学生们又如何不去效仿呢？

12岁男孩原本就没有很强的自制力，所以对手机带来的危害他们是不清楚的，再加上现在许多成年人也是一样每日手机不离身，也难怪小孩子看到有样学样了。对此，家长想要改变孩子沉迷手机的事实，就要言传身教，以身作则。

12岁男孩沉迷手机怎么办？

1、下“限时令”

无规矩不成方圆，玩手机也要遵守纪律，家长可以下“限时令”，以半小时为宜，时间一到就要立即收回手机，引导孩子正面使用手机。

2、转移注意力

孩子玩手机，要么是为了迎合周围人，寻找共同话题，要么是手机中某个要素吸引到了他。家长可以在孩子写完作业后，邀请孩子打回乒乓球，或者打回羽毛球。既锻炼的孩子身体，也转移了他的注意力。

3、家长以身作则

孩子喜欢玩手机，与家长也有一定关系。孩子小的时候，为了减轻自己的压力，让孩子玩会手机。还有就是，孩子放学回家了，家长拿个手机玩的不亦乐乎，孩子也会受到影响。因此，家长要以身作则，给孩子树立做好榜样。吃饭的时候，辅导孩子写作业的时候，不要拿出手机。可以和孩子聊聊天，说些孩子感兴趣的东西。

4、多陪伴孩子

很多时候，孩子之所以拿着手机不放，都是跟着父母学会的，因此不妨先反思一下自己。如今社会压力大，父母忙于赚钱很少陪伴孩子，而且回到家往往拿着手机看视频、玩游戏或者刷流量，忽视了孩子。对此一定要抽出时间多陪陪孩子，这样孩子会主动放下手机，与父母拉近距离。

5、多夸奖孩子

所有孩子都希望被父母夸奖，一味的指责孩子只会让其变得更加叛逆。对此父母一定要注意多夸奖孩子，注意夸奖方式不要太笼统，要具体到哪一点，这样孩子才会更有自信，自动放下手机帮助父母做家务，也会变得更懂事。

12岁男孩沉迷手机的原因有哪些？

1、孩子缺少陪伴

缺少父母的陪伴，孩子感到孤独又无处诉求，而手机里丰富的有声有色的内容信息，冲击着孩子的视觉和大脑，孩子更容易对此感兴趣，沉浸其中而忘掉孤独、无聊和烦闷。手机成了代替父母陪伴孩子的另一个娱乐伙伴。

2、娱乐方式受限

由于父母工作忙碌或者家庭教育意识匮乏，在孩子完成作业后，没有对孩子做有益的引导，孩子找不到其他可以代替手机的更好的事情，手机因此成为了最方便的选择。从这一方面也可以说明，孩子的课外生活是匮乏的，也可以说，父母在这方面没有做好引导。

3、父母的影响

现实是，家长常常一边教管孩子不要玩手机，自己却抱着一个手机不放，孩子看到家里的两个大人们对手机这么热衷，生活事事围着手机转，自然也会受影响。首先想到的娱乐方式也是玩手机，像爸爸妈妈一样。

12岁女孩喜欢玩手机怎么办？

1、和孩子多沟通

耐心和孩子沟通，注意沟通方式，要了解孩子的心理状态，了解行为背后的原因，然后针对玩手机给出自己的建议。家长不要看到孩子玩手机的时候，就暴跳如雷，怒骂孩子，这样只会适得其反。所以父母要注意技巧，要对孩子耐心地劝解和循序渐进地引导。

2、父母要以身作则

有的家长手机不离手、打游戏追剧，这样的教育缺乏说服力。想要孩子放下手机，父母要以身作则，管理好自己以身作则。如果父母能每天陪伴孩子看书学习，在孩子面前做严格自律的人，孩子耳濡目染之下，肯定会把更多的心思和精力花在学习上，成为自律的人。

3、限制孩子玩手机的时间

不可否认，手机有着巨大的吸引力。就连我们大人也不能完全拒绝手机诱惑。但是，家长可以制定规则，限定使用手机时间。比如：一次不能超过20分钟、不要在黑暗当中玩手机、不要离得太近、不要躺着玩等等。尽量不要在手机上面安装游戏、抖音等容易上瘾应用，多安装一些学习工具或是与学习相关的学习软件。

4、培养孩子的兴趣

生活中，当我们发现孩子对某个领域很感兴趣时，父母一定要把握时机激发他们的学习动机。比如女儿就很喜欢一些花花草草，我就给他们买一些关于植物的图书和绘本。每当他给我分享一种神奇的植物的时候，我都会惊讶地说“妈妈以前还真不知道呀，谢谢你的分享。”

5、帮孩子建立掌控感

大部分孩子都是在父母的呵护下，大小事也都由家长安排，唯独游戏可以带来掌控，游戏中他们可以自己做决定，感受到通过过程得到输或赢的结果，这个过程让他们充分感受到自我。平时生活中，可以帮助孩子建立掌控感，给他一定的支配权和决定权，体验生活的掌控感和自作主张的乐趣，自然很少在手机上寻找这种所谓的掌控和自由。

6、改善亲子关系

让孩子感受到爱和肯定。这样既可以避免孩子去手机世界寻找安慰，又方便和孩子协商手机使用的规则。每个人的精神世界都需要亲情友情等情感的满足，需要平等，人权，尊重，被认可。孩子沉迷手机的一个重要原因就是在现实世界总是被否定被指责，觉得自己什么都不行，缺乏成就感，价值感，幸福感。

家长还是要从小控制孩子使用手机的时间和让孩子养成良好的使用手机的习惯。否则，等到孩子被手机游戏吸引，沉迷进去的时候，你就要费好大力气去引导孩子，并且还不一定会很快解决，从而让孩子在手机游戏中沾染一些不良嗜好，导致孩子的一生受到影响。

12岁孩子太沉迷于手机游戏怎么办？

1、家长先了解导致孩子沉迷手机游戏的原因和改善方法有哪些，怎么制定手机约定等等。

2、做好预防措施。做好孩子反抗的应对措施，先预想孩子可能会有的反应，针对孩子的反抗家长的应对措施是什么。

3、开始建立手机网络界限。这个过程肯定会有冲突，面对这些冲突，家长的态度很重要。如果家长放弃，那这个建立界限就失败了。这个过程中，家长要提升自己的思维，控制好焦虑的情绪。

4、家长应该以身作则，树立好的榜样。很多孩子接触手机游戏都在父母手里，或者是受到父母家人的影响下才开始看到、好奇、了解和尝试。如果连父母家人都没法自我检讨和约束的话，那么你是没法去管教孩子的，因为他看到你也存在同样的问题而产生不平衡的心理，所以想要改变孩子就得先改变自己。

5、给孩子培养一种他真正感兴趣的爱好，如阅读、绘画、乐器、发明创造等等，一旦有这么一个爱好，在空闲的时间里，孩子就会去做这件令他感兴趣的事情。

6、优化孩子生活学习计划，合理布置生活学习和娱乐的时间，劳逸结合，让生活项目、学习项目和其他娱乐项目替换孩子的上网时间，尽量减少或者避免孩子过多接触电子游戏产品，特别是手机，慢慢地淡化孩子对电子产品或者虚拟游戏的存在价值。

7、尽量找一个事情占据他的所有精力，比如报个封闭式学习班，让他长时间不玩游戏。离开游戏一段时间，当他再回到游戏时会发现，游戏没他，游戏还是那个游戏，日子还是照常，回到同学们中间，对游戏的感觉就淡了。

12岁孩子太沉迷于手机游戏有哪些不良影响？

1、会造成学习成绩越来越差。孩子写完作业就可以玩游戏了，于是孩子就会粗心大意去写作业，然后写完就可以玩手机，这样孩子就会越来越笨，越来越差。

2、影响身体健康。孩子沉迷于打游戏时不会特别在意时间的流逝，往往会忘记按时吃饭、按时睡觉，甚至有的孩子还熬夜偷偷打游戏。孩子正直发育的高峰期，如果因为沉迷玩游戏而导致营养跟不上，作息不规律，会造成孩子发育不良，身体免疫力下降，增加患病风险，影响身体健康。

3、消磨意志、侵蚀理想。人生都是充满理想的，很多人的理想信念就是在青少年阶段有了雏形，而后在人生的成长过程中努力追寻和实现。青少年是祖国的未来。一些青少年沉迷手机游戏，渐渐地就会消磨意志力，淡化了人生理想，潜移默化地影响成长成才。

4、影响三观、破坏人格。12岁是孩子人格成熟的关键时期，网络的世界往往是虚拟的，不少游戏打打杀杀、过渡偏激，长期沉浸，而忽视了现实的人际交往，对三观形成和人格塑造都会产生不良影响。

近两年电子竞技行业的突起，让手游进入了大众视野，小到几岁的小孩，大到几十岁的成年人，都开始了解游戏，甚至沉迷游戏。成年人沉迷游戏，很少有人管，但小孩沉迷游戏，却让家长操了不少心，因为，在不少家长眼里，手机游戏依然是一颗“老鼠药”，时刻影响着孩子的成长和发展。

12岁孩子沉迷于手机游戏怎么办？

1、了解孩子

多关注孩子的心理动态，多花时间陪伴孩子，看到孩子的闪光点，多鼓励肯定孩子，良好的亲子关系是纠正任何不良行为的前提和基础。

2、合理规划玩游戏时间

可以把手机游戏作为一个学习的奖励，比如说孩子今天完成什么可以玩多长时间的游戏，比如说考多少分可以玩什么游戏，重要的是跟孩子沟通，不要以强行态度对孩子，那样的话会起反效果。

3、优化孩子生活学习计划

合理布置生活学习和娱乐的时间，劳逸结合，让生活项目、学习项目和其他娱乐项目替换孩子的上网时间，尽量减少或者避免孩子过多接触电子游戏产品，特别是手机电脑和电视，慢慢地淡化孩子对电子产品或者虚拟游戏的存在价值。

4、丰富孩子的现实经历

鼓励孩子面对自己内心的矛盾，不逃避现实生活中的问题，改变孩子‘以游戏内成就为荣’的价值观，让孩子‘以现实生活成就为荣’。让孩子发现自己的兴趣所在，合理的分配时间。

5、家长应该以身作则，树立好的榜样

很多孩子接触手机游戏都在父母手里，或者是受到父母家人的影响下才开始看到、好奇、了解和尝试。如果连父母家人都没法自我检讨和约束的话，那么你是没法去管教孩子的，因为他看到你也存在同样的问题而产生不平衡的心理，所以想要改变孩子就得先改变自己。

12岁孩子沉迷于手机游戏的原因：

1、孩子缺乏自控力

12岁的孩子很少能自我控制。对于玩自己感兴趣的事，每个成年人都很难自控，何况一个孩子，当他们玩得不亦乐乎的时候家长喊停止，对他们来说是非常痛苦的。

2、缺乏有秩序的作息安排

孩子在放学后到上床睡觉这段时间，没有合理安排好作息时间，加上家庭成员各做各的事，很容易产生某个时间段无事可做，此时孩子便会容易想到看电视、吃零食或者玩游戏。

3、父母在家频繁使用手机

我们常说孩子是父母的镜子，你做什么他就学什么，这就是身传言教。如果你经常在家里打电话、发短信、玩微信、或者打游戏、看电影，那么多半孩子也会对手机产生兴趣并希望从手机中获得满足。