妈妈带孩子脾气暴躁易怒怎么办

学会长大

回答数：1 2024-02-07 08:36:24

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妈妈在照顾孩子的时候，身体会消耗大量的体力。特别是当孩子哭哭闹闹的时候，就会影响到妈妈的情绪。在这种情况下，妈妈通常都是心力憔悴的，状态会不好，很容易就脾气暴躁，乱发脾气，心情不愉快。

妈妈带孩子脾气暴躁易怒怎么办？

1、一定要劳逸结合，当自己带孩子压力非常大，变得心烦气躁甚至心里不平衡，这个时候应该让自己放松一下，比如把孩子交给自己的父母或伴侣，让他们带一下，从而让自己放松一下，自己可以去旅游、散步、看电影，从事娱乐活动，让自己能够心身愉悦；

2、一定要适当的表达，同时寻求家庭的支持，比如和自己的伴侣积极沟通和交流，寻求他们的理解，同时将自己的压力或烦躁的情绪发泄出去，也可以寻求自己父母的理解、帮助，让他们能够给自己出一些建议或意见，如果父母和伴侣能够给自己一些强有力的支持，心烦气躁的情绪一般都会得到很好的解决；

3、也需要适当运动、规律生活，从而让自己在带孩子的过程当中减少压力，减少心烦气躁的可能性，尤其是规律的运动，比如跑步、骑自行车、爬山、游泳等，这些体育活动都可以减少焦虑、烦躁的负面情绪，同时提升自己的神经的钝感力，让自己心灵变得强大，同时让自己变得积极、阳光、自信，以上这些方法都有很好的效果。

妈妈带孩子脾气暴躁易怒的原因：

1、生活压力大

现在的女性能顶半边天，上得了厅堂，下得了厨房，白天上班，晚上回家管孩子，还要做家务，如果再有俩娃，没有老人老公帮忙，只靠自己，简直累弯了腰，忙白了头。职场妈妈不轻松，全职妈妈也有压力，如果再碰上孩子得病更是身心疲惫，分分钟要发火。

2、家庭关系

有了娃多了很多事，宝宝上幼儿园前的头三年是最辛苦的，宝妈晚上休息不好，睡眠不够很容易导致发脾气。再就是和婆婆老公的家庭关系紧张，有的婆婆不给看娃，或者看娃和宝妈的照顾教育理念不同，很容易激发家庭矛盾。

3、孩子调皮不听话

宝宝耍脾气，调皮不听话，你说东，他偏向西，跟你对着干；说一遍两遍不听，妈妈忍不住发脾气；或者陪孩子写作业，看到孩子作业有不会的，磨蹭就着急上火，“不写作业母慈子孝，一写作业鸡飞狗跳！