孩子考试没考好心情低落怎么办

学会长大

回答数：1 2024-02-12 15:13:01

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孩子成绩没考好，本身就比较难过，家长不要对孩子一顿数落，伤害孩子的自尊心，而应该安抚孩子情绪时，允许孩子通过流泪、大声吼叫等方式进行宣泄。善于用肢体语言和孩子沟通，比如拥抱、握手等等，这种亲密沟通，会刺激孩子产生有益激素，让孩子获得安全感。

孩子考试没考好心情低落怎么办？

第一，家长不要指责和批评孩子的表现：“看看你，又没考好，现在还不好好学，难道下次想考得更糟吗?”也不要忽视孩子的情绪和感受：“不就是考试没考好吗?有什么大不了的，好好努力，争取下次考出好成绩。”也不要毫无根据地揣测事实：“是不是老师批评你了?是不是同学笑话你了?”这些话孩子往往听不进去，他们还觉得家长并不理解他们，拒绝向大人说出自己的真实想法。

第二，帮孩子面对现实，分析他们考试失利的原因是什么。尽量把原因归到孩子可以控制的方面，比如，课后复习做得不够，做题的时候不认真看题目要求，字体写得太潦草等等。

第三，家长可以引导孩子制定一个合理的目标。目标不能太高或太低，太高了不容易实现，孩子的压力会更大。目标太低了，学习起来容易没动力，好的目标一定是“跳一跳够的着”。

第四，引导孩子自己想几个方法。家长的建议，只会让孩子觉得，我所有的事情，都要听你的安排，内心会产生抱怨不不满！怎么解决？家长引导孩子思考一下，打算用什么方法来实现自己的梦想，下一步的目标是什么，还需要哪些帮助？方法是自己想出来的，孩子才会愿意去做，并且积极完成！

第五，陪孩子做运动。当孩子不太想说心里话时，可以陪孩子一起做她喜欢的事情。命令和要求不会让孩子内心发生转变，陪孩子一起玩，一起做运动才能让孩子内心放松下来。

第六，运动的项目可以让孩子来决定，孩子没想出来时，可以提议一起跳绳，一起跑步，能让孩子注意力暂时转移过来，关注别的事情，才能不用一直想着，自己失败的经过。