孩子心理压力大怎样开导他

学会长大

回答数：1 2024-02-13 17:38:34

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其实孩子有这种心理压力的话，家长是最担心的，生怕由于他的心理压力太大而导致心理健康出现问题。但是面对这样的情况无论父母怎么开解也都没有起到很好的效果。那父母应该怎么办呢？

孩子心理压力大怎样开导他？

1、引导孩子合理确定目标

有些孩子是因为难以实现学习目标而感到压力非常大，常常为距离目标越来越远而感到伤心不已。虽然说确定学习目标可以增加孩子的学习动力，但是，不切实际的目标却会给孩子带来巨大的压力，甚至会让孩子丧失学习自信心。所以，家长要引导孩子合理确定目标，不仅要充分考虑自己的实际学习情况，切忌好高骛远，还要根据自己的成绩浮动情况适时地调整学习目标，这样做才能避免目标不当所导致的学习压力过大的问题。

2、认真聆听他们的心声

要缓解孩子们的压力，首先就要知道他们为什么会有如此之大的压力，而这压力又来源何处。因此，为人父母的你们要抽点时间出来和孩子进行一次谈话，耐心地听他们诉说，做一个最忠诚的倾听者。

3、带他们游玩放松心情

如果孩子们的压力大，我们就不要再督促他们去学习了，反而可以利用周六周日带他们出去好好游玩一下。出去游玩的时候，在一种轻松和谐的氛围中，可以大大减轻考试给他们带来的压力。

 孩子心理压力大的表现：

1、情绪波动

时常莫名其妙地不开心，情绪波动较大，对什么事情都提不起兴趣，或者莫名陷入自我怀疑。

2、失眠

休息不好、长期失眠成了许多高中学生的“亲密伙伴”，夜晚睡不能寐，白天食之无味，上课昏昏欲睡是其生动写照。这是典型的因压力而导致的失眠表现，严重者会形成“顽固性失眠”，如不尽快调整，还可能会伴其一生。

3、抑郁寡欢，缺少激情

这主要表现为干任何事都觉得没意义、无聊、乏味，没了激情，生命也失去了光彩。这种消极的心态，进而会导致不自信。