孩子上台紧张怎么办

学会长大

回答数：1 2024-02-15 15:14:22

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很多家长都希望自己的孩子可以多表现，大人尚且有怯场的时候，孩子更是不用说了。造成这种紧张情绪的因素有很多，比如不自信、准备得不充分、害怕自己不如别人、害怕受到别人嘲笑等。

孩子上台紧张怎么办？

1、循序渐进，慢慢让孩子接受

很多家长都是在孩子出现在舞台上，因为有了舞台恐惧症的反应，才知道，原来自己的孩子会恐惧舞台，害怕这种场合。有的时候为了比赛，家长会强求孩子，一定要怎么做，必须完成，至少要面对完这一场活动等要求。实际上，这种拔苗助长，强求的做法不可取，更容易激起孩子的恐惧感和逆反心理，直接导致孩子情绪崩溃。此时家长需要循序渐进，别着急，从几个人的小演讲，到一群人的发言，再到公开讲话，而后站上舞台。这样一个从小舞台到大舞台的转变，可以更好地帮助孩子克服心理障碍，做到“系统脱敏”。

2、多带孩子接触紧张刺激的环境

如果孩子平常的生活是比较平淡的，那么他们在第一次接触紧张环境的时候很难放松自己。所以父母要经常带着孩子走上紧张的环境，比如在自己的小区中或者班级里让孩子表演节目、经过锻炼的孩子走上更大舞台的时候就不容易紧张了。

3、和孩子共同面对

孩子在面对自己没有能力解决的问题时会依赖自己的父母，所以在孩子面临这些挑战的时候父母一定要陪伴在他们身边，和他们共同面对困难。这不仅能够让孩子更有勇气面对困难，同时对于亲子关系提升也有帮助。

孩子上台紧张的原因：

1、一百个恐惧舞台的孩子中，有九十九个孩子，都是因为担心自己“做不好”而选择了退缩，恐惧，后退，拒绝。由于对自己能力的不信任，他们的害怕战胜了信心，使得他们不想再继续，一到那个情境中，便不自觉地想要逃离。

2、一上台就觉得无力，自己没有依靠该怎么办呢？许多小朋友习惯了爸爸妈妈给自己解决问题，在独自面对问题的时候，就会出现各种慌张的表现，这是因为他们很少这么做，缺乏勇气，没有了心理依靠。

3、有舞台恐惧症的孩子，会放大别人的评论和看法。尤其是刚刚出现这种心理的时候，孩子觉得别人的一举一动都和自己有关，都是在嘲笑自己，父母的行为也会造成孩子的恐慌，“多想”，让孩子们过于担心别人的言论，进而变得恐惧。

4、在孩子上场表演的时候会受到很多人的关注，让他们成为舞台上的焦点。在这么多人的注视之下孩子会产生非常大的心理压力。面对这种压力并不是所有孩子都能够承受的，抗压能力好的孩子在舞台上仍然能有出色的发挥，但是抗压能力差的孩子在上台之后就会非常紧张，之前脑子里的计划也就全部都忘记了。