如何教孩子疏导负面情绪

学会长大

回答数：1 2024-03-19 15:22:44

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当孩子出现负面情绪的时候，家长不要觉得这样不好，要去找它背后的原因。每个孩孑真的，真的不会没事乱发脾气。那当他出现负面情绪以后，我们就要找他背后的原因，我们找不到，就引导他说出来有可能是他的情绪，他用语言表达不出来或者就是不敢说。

如何教孩子疏导负面情绪?

1、允许孩子畅快的哭，不要有时间限制

允许孩子畅快的哭，孩子刚开始的哭，也许是为刚刚所发生的事情，然后可能就会为以前发生的伤心事而哭。

如果孩子是初次得到倾听，他会哭得更厉害更值一般长达半小时到一小时。因为这样的机会他已经等待太久了，你表现得越和蔼，她哭得越久越厉害，因为感受到了你的支持和关注。所以允许孩子畅快的哭，不要有时间限制。

2、要靠近孩子，但别试图安慰他

孩子在发脾气时意味着大量的噪音和运动。他会需要撒泼似的满地打滚，才能排除挫败感。此时我们可以对她说，是的，此刻你很生气，你可以把这些愤怒发泄出来。与此同时，我们要靠近孩子，保证孩子不会撞到任何东西，受到任何伤害。当孩子把所有的挫败感情绪都发泄出来后，孩子就会恢复平静和理智。

3、让孩子知道负面情绪

让孩子知道每个人都会有负面情绪。让孩子知道负面情绪是每个人成长历程中的必经情况，避免孩子形成遇到心理困境又怯于开口的恶性循环。家长可以主动和孩子分享自己成长过程中的经历和解决对策，让孩子知道负面情绪是日常情绪的一部分。

4、允许孩子适当宣泄自己的负面情绪

孩子产生负面情绪后，家长不应该一味压制，应该给予孩子一定的空间去宣泄情绪，当孩子主动向父母表达情绪和寻求帮助时，家长也不要感到厌烦或者愤怒，要适当表达自己的理解和安慰，疏导孩子情绪。

5、主动和孩子沟通，成为孩子的“情绪舒缓者”

要时刻关注孩子的情绪状态，当孩子情绪低落时，家长应该主动和孩子沟通，耐心充当孩子的情绪旁观者，循循渐进的引导孩子说出事情的原委，帮助孩子提供解决思路和方法。这样既给孩子情绪找到了出口，又帮孩子理清了思路。

6、培养孩子独立坚强的内心

参与孩子的生活点滴，倾听孩子的内心，与孩子建立信任感和亲密感，让孩子得到充分的情感回应，从而增强孩子安全感，增加孩子战胜负面情绪的勇气。