孩子总是害怕怎么办

学会长大

回答数：1 2024-03-25 16:42:14

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孩子总是害怕，多源于内心缺乏安全感和对世界的未知。家长多带孩子看周围的世界，解释它们运转的规则，随着孩子认知的发展，他逐渐能够分辨真假现实，内心也就多一份安定；并给孩子丰盈的爱，内心充满安全感的孩子，才会有抵御恐惧的力量。

孩子总是害怕怎么办？

1、多带孩子接触外界

有些孩子怕生，主要是和外界接触比较少导致的，所以想要改变这种状态，最好多带着宝宝到户外活动，让孩子多接触不同的人群，让孩子参与其中，慢慢的孩子就不会怕生了。

2、说出孩子的恐惧

孩子害怕，是一种自然体验和情绪。如果忽视不理，视而不见，孩子会感到孤立无援，越发加重恐惧感，想要帮助孩子克服恐惧，就要认真对待，告诉孩子，“宝宝害怕，爸爸妈妈知道了”，或者，假装和玩偶闲聊，说到孩子的恐惧，声音大到让孩子能听到，让孩子感到你的理解和支持，增加战胜恐惧的信心。

3、了解孩子害怕的源头

当孩子说：“妈妈，我怕！”你的第一反应很重要，不是以否定的态度，堵住孩子害怕的情绪，而是温柔地询问，孩子你怕什么？是否怕正在经历的黑暗，是否怕爸爸妈妈走掉，是否怕想象中的怪兽；如果是这样，陪伴孩子度过黑暗，告知孩子爸妈会一直在，解释想象并不是真实的。找到孩子恐惧的源头，了解孩子真正在害怕什么，才能帮助他疏解恐惧。

4、第一时间给孩子安抚

在孩子的眼里，一条平平常常的小猫小狗可能就是一个巨大的怪物，会咬人，很让人害怕。所以，当孩子感到恐惧害怕时，我们要做的第一件事情就是给到孩子安全感，试着去理解孩子的恐惧害怕，接纳他们的感受。

5、帮助孩子把恐惧“具象化”

在一般情况下，孩子的语言表达能力比较有限，所以在很多时候，他们都无法准确表达出自己到底是怕什么东西。但从另一方面来说，孩子的思维特点又以具体形象思维为主。根据他们的这一语言和思维的特点，我们可以把引起孩子恐惧的对象变成他们所熟悉的日常事物，来减少孩子面对陌生事物和未知领域时的害怕心理。

6、用同理心去感受孩子的情绪

不仅是孩子会产生恐惧心理，即便是成年人很多时候也会产生一定的恐惧心理，所以家长们应该多站在孩子的角度去感受这种情绪，以同理心的方式和孩子进行交流，更深层次的了解到他们内心的真实想法。只有当孩子在恐惧的时候找到的依赖，他们的恐惧便会因为这种依赖渐渐的消失或者是减。