如何培养孩子的同理心

学会长大

回答数：1 2024-04-09 13:12:16

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同理心指站在对方立场设身处地思考的一种方式，即于人际交往过程中，能够体会他人的情绪和想法、理解他人的立场和感受，并站在他人的角度思考和处理问题。主要体现在情绪自控、换位思考、倾听能力以及表达尊重等与情商相关的方面。同理心是关怀等利他行为的基础，也是平等交流的认知前提。孩子缺乏同理心，如果得不到合适的引导，将来在人际交往和社会适应方面可能会出现更多的问题。

如何培养孩子的同理心？

1、父母给孩子做示范

模仿是孩子的天性，更是孩子最主要的学习方式之一，而孩子模仿学习最重要的对象就是父母及家人，所以身为家长，自己要有同理心，要懂得尊重孩子，要学会理解和感受孩子的情绪。除了理解与共情孩子，家长也要理解与共情他人，比如其他家人、朋友，街坊邻居，乃至陌生人，所谓身教大于言传，用自己的言行去影响孩子很重要。

2、支持孩子的自我调节能力

感受到别人的痛苦是很痛苦的，所以你的孩子很自然地会回避体验和关心别人的痛苦。如果他们感到安全，他们会更容易克服这种回避的冲动，并能管理自己的情绪。如果你的孩子知道他们可以依靠你来获得情绪和身体上的支持，他们会发现控制自己的行为和关心他人更容易。

3、教孩子同理心的语言

和你的孩子一起站在镜子前。轮流一个人做一个表情，另一个人模仿，说出你所做出的情绪：悲伤、愤怒、惊讶、失望、高兴、期待等。拍下孩子不同表情的照片。冲印照片并标上情绪的名称。用这些照片或你在别处找到的图片，和孩子一起做一本情绪书。并告诉他没有一个正确的答案：知道某人感受如何的唯一方法就是问他们。

4、承认孩子的感受

告诉你的孩子你知道并且关心他们的感受。“我看得出我们今天放学后不去公园让你很失望。”“你的模型坏了你一定很伤心。”“看起来你上舞蹈课很开心。”避免不加考虑地快速解决问题，比如自己解决问题，或者告诉他们一切都会好起来的。

5、保持与孩子的沟通

就是要经常与孩子保持沟通，建立起一条动态性的交流回路，以上所有的方法或途径，都要通过这条回路才能发生积极的作用。如果我们对孩子内心的解读都发生了错误，就谈不上有效的引导与教育。所以，同理心是做好家庭教育工作的基础与前提，父母要在这方面多注意、多学习。

6、鼓励公开对话

如果你的孩子很痛苦，问他们什么能让他们感觉好一点。和他们一起解决问题，直到他们完成这个过程。当其他人感到痛苦时，问一些开放式的问题，鼓励孩子想一些有效的提供帮助的方式。比如：“你的朋友因为娃娃坏了很难过，那么，我们怎样才能让你的朋友感觉好一点呢？”

7、让孩子学会感同身受

孩子毕竟还小，没有足够的能力对别人的情绪做到准确的判断，所以家长不要在孩子面前强颜欢笑。如果孩子不能够理解父母的心情，依然肆无忌惮地要求家长满足自己的欲望，那么家长可以用愤怒表现出自己的不满，从而教导孩子，从中培养孩子的同理心。