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高三,对于复习要有耐心,学习成绩的提高是需要一个过程的,不会立竿见影,要坚信只要努力就会进步,家长在重要的考试前,不要和孩子谈论考试本身,就关心孩子情绪,力争使孩子处于身心放松状态最好。
怎样调整高三孩子的心态?
1、改变跟孩子交流的谈话内容
到了高中,在学习上家长基本上帮不上什么忙,那就不要再添倒忙,平时在跟孩子交流的时候,少谈学习,多关心孩子的生活起居与饮食身体状况,其实到了高三阶段的孩子已经是成人思维了,父母的付出,他当然明白是为了什么,你说与不说他都清楚,不要再把孩子当成幼儿园的孩子,天天叮嘱,反而会让孩子内心徒增烦恼与压力!
2、正确对待孩子的成绩
对于家长来说,无论孩子的平时或大考成绩,都要正确对待。不能平时好了,一句表扬就轻松而过。大考不行了,就不问清红皂白,一顿批评。我想尤其对于平时大考不行的情况,更要和孩子一起找出原因,多鼓励孩子,给孩子足够的自信,相信真正临上高考就不会出现成绩很差的情况。
3、性格锻炼法
比如:有意识地让孩子参加一些登山、球类等运动竞赛,锻炼孩子的身心,培养孩子的坚毅性格。内心强大,才是真正的强大,才能无往而不胜。
4、及时调节和疏导
如果发现孩子心理积累了很多的负面情绪,此时不应该再继续压制下去,而是尽快进行心理疏导。如果孩子不懂得自我调节的话,可鼓励孩子找亲人、好友、同学、闺蜜等来倾诉心情,发泄一下,当发泄完之后,就会发现满满的正能量又恢复了,又有动力继续前行了。
5、正向促进法
这需要老师、家长、同学和朋友的配合,多给学生以正面鼓励,用欣赏和赞扬的目光正面引导,甚至心理暗示她能考好。这样既能消除因担心成绩而造成的紧张心理,也能塑造面对考试的强大心理。
6、教孩子摆正心态
需要摆正心态,调整动机水平。刚刚升入高三的时候,很多学生都给自己定下了奋斗目标,有些学生还暗暗下了决心:“一定要考上某某大学”。对于高考来说,目标明确当然是对的,但当这种目标内化成学生内心一种不可抗拒的强动机的时候,它就会对复习带来不利的影响了。因此在这一阶段,最重要的就是提倡学生摆正心态,将考试动机调整到合适的水平。
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