孩子高三每天都感觉很累怎么办

学会长大

回答数：1 2024-04-29 17:39:20

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孩子正在经历的是高三，是千万人过独木桥、受全社会关注的高考，学习压力肯定很大。高三繁重的学习任务，家长应该有所了解。所以，孩子感觉很累是正常的。但处在高三，哪个学生不会累？家长这时候需要给孩子提供动力，化解负面情绪。

孩子高三每天都感觉很累怎么办？

1、定制合理目标。

孩子对自己要求过高，势必会给自己很大的压力，这时，不妨让孩子给自己定制小目标，比如某个弱点科目只要前进几名就可以，给自己更多鼓励和肯定，逐步恢复自己的自信心。还要勇于放弃，中等生学生要把精力放在基础题型和中档题，不要过多的精力拼难题。

2、每天制定详细的计划。

可以让孩子用一张纸，提前给自己制定一个详细的计划，完成以后，就给自己打个对勾，这样自己每完成一件，就特别有成就感。

3、创造良好的家庭氛围。

有一个良好的家庭氛围能够让他们将所有的心思，都放在学习和提高成绩上。总有人说“有爱的家庭教育出的孩子才能更优秀”，虽然这或许太过绝对，但家庭氛围好，能够给孩子带来更多的安全感，这样才能专心的去做某一件事情。

4、按摩。

父母也可以在网上找一些放松身体的教学视频来给孩子按摩。但不用太过重视按摩的功效，因为按摩也是需要一定时间的，一定程度上会减少孩子备考复习的时间。主要还是劳逸结合，可以在周末的时候让孩子彻底放松放松。

5、运动。

其实最重要的也是最有效的方式就是运动，抽时间每周运动那么一两个小时，跑跑步，打打羽毛球，饭后散散步也可以，只要能让身体有一个休息的循环的过程就行。高三时间确实很宝贵，但是身体更宝贵，好身体才是好成绩的保障。给身体一个喘气的周期，运动就是一个好的方法。

6、要让孩子保证充足的睡眠时间。

马上就要高考了，孩子开始废寝忘食地冲刺学习。孩子学习劲头足，也一定不能熬夜。因为只有保证孩子充足的睡眠时间，才能让孩子保持充沛的精力，精神轻松去面对考试。缺乏睡眠，会降低孩子的学习效率，还会让孩子产生更多的焦虑。

孩子高三每天都感觉很累的原因有哪些？

1、学习安排不科学。作息时间不当，如学习时间过长，缺少适当的休息;学习材料安排不合理，长时间用一种方式学习一科知识，长时间做同一类试题等。

2、缺乏学习兴趣。由于偏科或者长期成绩不理想，对某些学科或者某些老师或者某种教学方式不感兴趣，没有钻进去，但为高三形势所迫，又不得不学，所以就强迫自己学，时间一长就产生厌倦疲惫，出现头昏脑胀，注意力涣散，严重影响学习效率。

3、长期超负荷用脑。高三学习的难度大，强度高，时间紧，加上连续作战，缺乏休息，势必引起用脑过度。人脑是世界上结构最精密功能最完善的组织，也是最易疲劳的组织。用脑不科学最容易导致大脑疲劳。