让孩子远离手机的方法

学会长大

回答数：1 2024-01-14 14:03:18

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孩子沉迷手机与智能手机的普及、本身缺乏自制力、家庭氛围几方面分不开。孩子长时间玩手机，不仅会影响身体健康，还会玩物丧志，影响学习。很多孩子就是因为玩手机导致成绩一再下降。因此为了孩子可以有一个好的未来，家长要尽快解决他们沉迷手机的问题。

让孩子远离手机的方法：

1、管孩子前要先管好自己。

如果家长在限制孩子玩手机的同时，自己却和手机形影不离的话，那这样的教育是有很大问题的，做家长的需要以身作则，合理接触手机，给孩子树立一个好榜样。这样孩子才能学会合理地玩手机。

2、奖惩分明。

家长可以为孩子制定一个规则，规定孩子什么时间学习，什么时间可以玩手机，当孩子严守规定之后，要给予各种新鲜有趣的奖励；否则要给与惩罚，让孩子明白犯错的后果。例如，在孩子按时完成家庭作业、家务劳动和锻炼项目后，在假期可以允许每天玩两个小时手机，并且不能晚于晚上9点钟上床睡觉。一旦商定好之后就不能随意改变，这样孩子会认为得到了足够的尊重。

3、告诉孩子玩手机的危害。

在对孩子进行教育引导时，可以引用社会典型事例予以警示教育。社会上有很多因为玩手机而迷失自我的事情发生，可以把这些由于玩手机造成的不良事件整理出来，让孩子自己多看一看。因为到了中学阶段的孩子，已经有了自己的初步判断能力，可以让其正确面对一件事情的好与坏。

4、培养孩子良好的作息习惯。

家长要把孩子放学回家后到睡觉前的这一段时间利用起来，不要让孩子在做完作业后就没事情可干，脑袋里会冒出玩手机的念头。这个时候你可以安排孩子阅读一些课外故事书，而你也可以借这段时间来把你有些不清楚的问题，找书理解一下，久而久之的，孩子和你的阅读习惯就培养出来了，何乐而不为呢？

5、多让孩子参加户外活动、集体活动。

父母可以多带孩子参加户外或者和集体活动，一旦他们忙碌起来，那么他们对手机的依赖性就会降低。同时，在活动中，他们还可以结交朋友，开拓视野，一举多得。

6、培养孩子的兴趣爱好。

孩子空余时间太多，分给手机的时间自然也会增加。给孩子培养一些兴趣爱好，比如绘画、舞蹈等等，让他的业余时间变得充实起来，玩手机的欲望自然就会下降。

孩子沉迷手机的危害，家长要了解：

1、引起视力下降。

长期玩手机对孩子眼睛的危害是很大的。一组关于“手机控”孩子的研究数据得出：连续玩手机20分钟，孩子视力平均下降到0.8以下（正常值1.0以上）。泪膜破裂时间平均为5.3秒（小于10秒为泪膜不稳定）。平均每分钟眨眼7.67次（正常情况下每分钟眨眼10-20次）。由此可见，小孩长时间使用手机，就会严重危害到眼睛。

2、注意力不集中。

手机中的某个音效或画面在孩子面前一闪而过，可分散其注意力。若孩子长时间玩手机的话会破坏专注力，导致注意力不集中，做事情时没耐心。

3、腐蚀孩子的心灵。

通过手机可以接触到的东西很多，可谓是鱼龙混杂。对于孩子来说，如果他们一不小心接触到了不好的东西，那么他们的纯真的心灵就会受到腐蚀，自然而然也就失去了本该有的童真，思想意识上多了一些不好的东西。

4、伤害颈椎，影响发育。

长期低头玩手机的姿势容易出现导致孩子颈椎变形，颈椎反弓，大拇指酸痛、麻木或肿胀等情况，严重影响孩子的身体发育。同时沉迷智能手机的孩子常常会对运动锻炼表现出消极态度，导致运动能力低下，进而影响孩子的生长发育。

孩子沉迷手机的原因有很多：

1、生活环境的限制。现在人们的生活环境，相较于以前有很大的差别。一般孩子们很少有出门活动的场地，往往一出门就是马路、各种店面等等，所以很多孩子被迫待在家里，渐渐的，功能繁多的手机就可能会成为孩子的“最佳伴侣”。

2、孩子缺少陪伴。缺少父母的陪伴，孩子感到孤独又无处诉求，而手机里丰富的有声有色的内容信息，冲击着孩子的视觉和大脑，孩子更容易对此感兴趣，沉浸其中而忘掉孤独、无聊和烦闷。

3、手机游戏的上瘾性。游戏设计者会通过“暴击”、兑换奖励点等手法来使游戏玩家更快、更多地刺激，从而激发他们的上瘾行为。此外，手机游戏通常可以让玩家在游戏里影响自己的游戏状态，这也会让玩家在情感上产生更多积极情绪。于是很多孩子就会沉迷于此。