孩子自卑怎么调理心理

学会长大

回答数：1 2024-01-17 15:32:37

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严重的自卑感会造成人的心理变态，对孩子的学习、生活都有很大的危害。但自卑心理并不是不可改变的，家长可尝试采取以下几种调适措施来消除孩子的自卑心理。

孩子自卑怎么调理心理：

1.让孩子正确对待自己

父母可以教会孩子全面地、辩证地看待自己，正确地认识、评价自己。不仅要如实地看到自己的短处，也要恰如其分地看到自己的长处，切不可因自己的某些不如人之处而看不到自己的过人之处。

2.在生活中，我们经常会拿他人的长处与自己的短处相比，也通常容易在夸奖他人的时候，贬低自己。家长在培养孩子的时候，一定要注意这些，千万不要让比较变成了孩子心头的刺，造成孩子的自卑心理。所以要教会孩子制定合理的对手以及目标，这也是非常重要的。

3.提高孩子的心理承受力

当孩子在干一件事之前，首先应有勇气，坚信自己能干好。其次要分析有可能会出现的困难，准备几套方案。再次，要考虑到失败这个结果。要能够勇敢面对失败。这样孩子在具体施行时，才能够不因为临时出现的状况而失败。即使真的失败了，也会由于事先在心理上做了准备而不致造成心理上的大起大落，导致心理失调。告诉孩子，失败是一种可能性，并不能代表什么。

4.让孩子学会正确地归因

能因一次失败，就认为自己能力不行。殊不知这次失败的原因很可能是多方面的，不一定只是能力不足造成的。教会孩子正确的寻找失败原因，而不是错误归因也是非常重要的。外归因，会让孩子怨天尤人，不思进取。也会造成孩子的错误认知。迁怒与其他的对手，这样对孩子的发展并不是有利的。

5.让孩子体验成功

当孩子成功的时候，请孩子分享自己的成功经验，而不只是关注成功的结果。这样有助于孩子记住成功的体验。当孩子情绪低落，对自己不自信时，帮助孩子回忆因自己努力而成功了的事情。让孩子找回自信心。

6.运用积极的自我暗示

父母对孩子说的话，就是对孩子的暗示和催眠。所以总是负面评价孩子的父母，就会让孩子坚信自己是父母口中的样子。所以如果希望孩子会优秀，就尽量不要用那些否定孩子的话，让孩子觉得自己有问题。或者自己就是笨，所以怎么也没有用。

孩子自卑的原因有哪些？

1、经常训斥孩子

有很多家长，经常训斥孩子，放大自己孩子的缺点，去和别人家孩子的优点去比较。忽略了自己孩子的进步。长期这样，孩子就会自我否定，觉得自己什么都做不好，产生自卑心理。

2、家长太强势

有很多家长，都非常地强势。孩子必须按照自己的要求来。如果孩子不服从自己，就会招来严厉的批评和打骂。因此孩子只能服从命令，没有自己的想法。这样也会造成孩子自卑的心理。

3、对孩子的关心不够

对于孩子来说，父母是孩子最坚实的后盾。如果家长对孩子不够关心，孩子内心安全感逐渐降低。当面对困难和挫折时就会产生畏惧心理，进而变得自卑。

4、忽视孩子“闪光点”

大部分家长都会忽视孩子身上的“闪光点”。当孩子表现突出时，渴望来自家长的鼓励和关怀。被家长忽视，孩子得不到认可，就会产生失落的情绪。

孩子自卑的危害有哪些？

1、语言表达能力较差。

自卑的孩子与自信的孩子相比，最突出的一个特点就是语言表达能力差。自信的孩子往往能够十分愉快地与人进行交谈，而且善于交谈，但自卑的孩子却恰恰相反。

2、多疑。

当孩子存在自卑心理时，他们往往会对周围的很多人和事过于敏感，经常表现出强烈的怀疑心理。他们会非常在意家长、幼儿园老师和小朋友对于自己的评价，对于别人给予的批评。即便是他真的有错，他也会很难接受，甚至还会无中生有地怀疑他人是不是讨厌自己。

3、回避竞争、竞赛。

一般情况下，自卑的孩子十分害怕竞争或竞赛，但是他们在内心却又十分渴望能够获得成功。他们也希望能在文化考试、体育比赛、艺术表演等活动中有出色的表现，赢得大家的认同和欣赏。但是，由于自卑，他们对于自己的能力往往缺乏必要的信息，因此在活动还没有开始的时候，他们就已经为自己断言，认定自己不可能获得成功。