孩子感觉上学压力大该如何疏导

学会长大

回答数：1 2024-01-20 10:20:54

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现在的家长非常重视孩子的成绩，忽略孩子的心理健康，导致很多孩子出现上学压力大的情况，但其实孩子的心理健康比成绩要重要得多，家长一定要引导高度的重视。

孩子感觉上学压力大该如何疏导？

1、营造轻松、平等的家庭环境，让孩子感受到他是被尊重的，他可以有自己的独立性和自主权，如家长在对家庭的有些事情上可以询问孩子的意见，让孩子有自主发言权；

2、避免拿孩子和其他孩子进行比较，避免说“你看隔壁的谁谁谁学习那么好，一点都不让他爸妈操心”之类的话；

3、避免在孩子面前总是提考试，提减压之类的话，和孩子交流的时候，要以了解孩子情绪为主，让孩子感觉你是在关心他而不是在关注他的成绩；

4、可以试着了解一下孩子的学习状况，看看孩子是否进入到一个不良的压力状态之中；

5、引导孩子进行一些冥想训练，如减压冥想、助眠冥想等，可以有效缓解孩子的压力。

孩子上学压力大的原因：

第一，随着社会的发展，信息量的大增，国家开设的课程也日益增多，孩子的学习任务繁重，除了本身需要完成的文化课程外，还要完成各种拓展课程。 

第二，家长和老师对孩子的期望值越来越高，在我上小学的时候，只要学好语文数学两门课程就差不多了，且考试成绩能到80分左右就算得上优秀，课外也没有多少学习任务；而现在，学生要学习多门课程，对很多学生来说学习成绩不到满分誓不罢休，课外还要参加各种各样的的辅导班，孩子必须琴棋书画，样样精通，从小学到高中，都秉承“只要学不死，就样死里学，分分，学生的命根”这些不合理的理念。

第三，学习压力大，也是社会大环境造成的，现今社会，竞争激烈，只有优秀更优秀，才能获得更多的机会。