怎么才能让孩子不玩手机

孩子喜欢玩手机，家长不能采用过激的方法来制止孩子，不能太急躁、太武断，要了解孩子为何对手机如此上瘾，只有找到了原因，才能对症下药。

怎样才能让孩子不玩手机？

一、家长反思自己。

发现孩子沉迷手机，家长首先不要冲着孩子发火、打骂，这样解决不了根本问题，应当迅速反思自己在教育孩子问题上的不当之处，立即采取行动，可以制定孩子玩游戏的规定，父母和孩子同时守约，通过言传身教，教孩子如何远离手机。不要一边叫孩子不要玩，自己又玩得不亦乐乎。

二、发挥规则的力量。

询问孩子的意见，制定家规，这样有利于引导孩子走向自律的途径，家庭成员每个人都需要遵守，一旦违规就得接受惩罚，父母也不例外，这个很重要，一定得坚持。

三、父母要多陪伴孩子。

所有的孩子渴望父母的陪伴与关爱，手机的诱惑无法抵过亲情的温暖，所以无论父母平日工作究竟多么繁忙，都应抽出时间陪陪自己的孩子，孩子永远都渴望得到父母的关心和陪伴，在闲暇时间可以与自己的孩子一起做游戏，指导孩子并和孩子一起做作业，在假期带孩子外出郊游野餐等等，孩子是不断成长的，因此孩子的性格与兴趣爱好都是不断变化的，父母需要不断的了解自己的孩子，才能给予自己孩子最好的爱。亲子活动是交互式的活动，父母给予孩子关爱就能得到孩子对父母的依赖，在亲子互动中孩子能体验到不同于手机的感情，渐渐就会忘掉手机，喜欢上家庭活动，回归现实生活。

四、联系孩子同学，与其他家长一起促进孩子成长。

孩子沉迷手机就会渐渐脱离群体，远离社交，这时父母就应该通过老师多联系孩子的同学，请求同学与自己孩子进行交流，和自己的孩子多开展课外活动，同时建议老师在假期开展班级集体活动，最后还要和其他同学父母建立良好的社交关系，可以开展多个家庭的外出旅游活动，通过集体活动使孩子建立良好的同学关系，并让孩子摆脱手机的依赖。

孩子玩手机的危害有哪些？

一、迷恋手机会使孩子减少活动量，导致运动功能低下，从而阻碍身体发育。

二、手机上信息的易得性，会给孩子带来愉悦感，会使得孩子对枯燥的知识学习产生厌倦，导致对学习失去兴趣，荒废学业。

三、经常玩手机会导致注意力不集中，因为不断接受手机上丰富的信息，会分散注意力，导致思维能力下降，空洞麻木。

四、有的孩子出于模仿心理与逃避心理，可能会将网络世界里的模仿带入现实世界，对他人造成伤害，甚至走上违法犯罪道路。

如今小孩子玩手机已经是一件很常见的事情，走在大街小巷上，孩子们一起嬉闹玩耍的景象几乎消失不见，取而代之的是一个个聚精会神盯着手机的人。如果孩子一味沉迷于手机，沉浸在虚幻的现实与短暂的垃圾快乐之中，未来这个孩子很难取得成功。

怎么能让孩子不玩手机呢？

1、家长要以身作则少看电视少玩手机

少看电视的行动应该从家长自身做起，我家以前有老人在家，我一般也跟老人家讲清楚，新闻以及之后的今日说法可以打开看，剩下的什么抗战剧、古装剧啦请回自己房间看，不要影响孩子。

2、一定要有时间限制

孩子玩手机一定要有时间限制。不论在什么情况下都不能破例，尤其在有客人来访的时候，更不要图省心给孩子一部手机随便玩，让孩子知道什么叫做规矩，违反了，明天也许就没有机会再玩手机了。

3、要跟孩子明确沟通

多陪伴，了解他们所思所想，让孩子把注意力转移到兴趣爱好上面来，做他们感兴趣的事，这样孩子也就不会去玩手机了。严格监督执行，不娇惯不纵容，不讨价还价，经过一段时间孩子自己就养成习惯了。

4、培养孩子良好的看书和游戏习惯

取代孩子看手机的时间。这个就看家长能不能坚持了，可以每天定个时，在规定的时间内，让孩子读会书…家长也可以通过看书来影响孩子。

5、注意孩子的交友

防止孩子和一些拿手机的孩子在一起，那样也会受到影响！总之，让孩子少看或不看手机，不在于孩子，因为对于手机他还没有那么强的自控力！关键在于家长，要以身作则，坚守底线，才能让孩子少看或不看手机！

孩子长时间玩手机的危害：

1、枕神经痛

枕神经痛是持续使用手机所带来的另一个令人不快的副作用。这是一种神经系统疾病，发生在大的枕骨神经受到影响时。而它负责头皮和颈部运动的敏感性。神经痛引起的症状与严重头痛或偏头痛患者的症状相似。

2、睡眠障碍

双浓咖啡中咖啡因的含量对睡眠模式的影响甚至要小于夜间强光的影响。并且因为在完全黑暗中使用智能手机会对睡眠产生负面影响，因为它能够抑制褪黑激素的产生，而褪黑激素是一种负责人类生活方式的激素。

3、细菌引起的疾病

手机机身含有比马桶座多10倍的细菌。这个结论是由亚利桑那大学的科学家们做出的。而最令人不快的是我们的脸经常会靠在上边。因此，你或许应当尽可能去擦拭你的手机，并在没有使用的情况下，将其存放在封闭的箱子中。

4、视力障碍

直接暴露于蓝光，例如来自手机屏幕的蓝光，可能会对视网膜造成损害。而这反过来又带来了中央视力恶化的开始。55％的智能手机用户抱怨眼睛出现了不舒服的状况。在生活中，为了保持视力，最好每20分钟就应该休息一下，你可以把手机拿开，花些时间去做个眼睛健操。

孩子手机上瘾后，禁止孩子玩手机的做法只是治标不治本，孩子反而会把更多精力放在怎么玩到手机上。要想让孩子不玩手机，家长要以疏导的方式为主，可以从规定时间，转移注意力做起。

怎么能让高中生孩子不玩手机？

1、规定时间。

给孩子玩手机规定一个时间段，前提是有效率的完成了自己的事情，吃完饭之后可以玩半个小时。也可以通过奖励与惩罚的方式，成绩上升一名，顺应延长一到两分钟，但是学习成绩下降了，那么时间就要相应减短。当孩子形成了良好的作息，就会将这种方式视为一种规则，也会在规则范围内考虑后果。

2、与孩子一起玩。

孩子其实也是从众的，希望有个人陪伴。孩子如果沉迷的是某一款手机游戏，那么不妨爸爸跟着孩子一起玩。规定一个时间，在这个时间内，爸爸陪着孩子一起玩，孩子内心既有了满足，也更加信服爸爸。当规定时间到了之后，爸爸告诉孩子今天到此为止，孩子也不会那么抗拒。

3、以身作则，少在孩子面前玩手机。

家长的言行在孩子的成长过程中起着重要的作用，家长下班后在家里看书学习，会养成孩子阅读的好习惯；相反，若家长总是自顾自的玩手机，甚至为了不让孩子影响自己，干脆丢个手机任由孩子摆弄，长此以往，孩子会对手机形成依赖。

4、给予孩子鼓励和认可。

不要吝啬自己的鼓励和认可，很多孩子之所以对手机、游戏这种虚拟世界的东西感兴趣，就是因为孩子在找存在感。如果家长肯跟孩子像朋友一样相处，谈今天，谈将来，孩子也会喜欢这种感觉，对手机的使用频率也自然会逐渐减少。

5、培养兴趣爱好。

孩子的兴趣爱好不一定非得是琴棋书画等和学习有关的事情，它也可以是外出远足、读故事书、研究花花草草，只要孩子热爱，并且对成长有利，家长就应该全力支持，既能让孩子远离手机的荼毒，又能让他们乐在其中，这不就是最令人期待的结果嘛？

6、多夸奖孩子。

所有孩子都希望被父母夸奖，一味的指责孩子只会让其变得更加叛逆。对此父母一定要注意多夸奖孩子，注意夸奖方式不要太笼统，要具体到哪一点，这样孩子才会更有自信，自动放下手机帮助父母做家务，也会变得更懂事。

高中孩子玩手机上瘾的原因有哪些？

一、孩子获得快乐的渠道少。

孩子户外活动机会少，放学后多数时间宅在家里，玩手机成为打发时间的一个重要方式。现在城市里交通拥挤，车流量大，孩子单独外出很不安全。加上现在城市里邻里之间大多不熟悉不交往，放学后同龄的孩子一起玩耍的机会也少，所以孩子在家完成作业后无事可做，很容易靠玩手机打发时间。

二、受父母影响。

很多孩子沉迷手机的习惯大多是源于身边的父母，看到父母总是低着头玩手机，他们也下意识跟风着，从而逐渐养成了沉迷手机的习惯。

三、寻找成就感。

伴随着玩手机成瘾最大的原因就是游戏的出现，很多孩子喜欢玩手游，一局就是一个小时，一玩就是一天，为什么这些孩子这么喜欢玩游戏呢？这些孩子普遍在生活中的成绩比较差，不仅得不到老师的看好，甚至家长也不认可。而游戏不一样，游戏比的是操作能力，玩游戏可以无形之中增添人的成就感，更能展现出自己的价值。

家长要带头做一个好的榜样。家长要主动与孩子沟通，关心他们的学习和生活，引导他们正确地使用手机。所以，为了孩子的健康成长，我们要让孩子明白手机的正确使用方法。

怎样能让孩子不玩手机？

1、堵不如疏

手机有好的一面，也有坏的一面，家长要区分开。一点都不让孩子玩手机，也不太显示，不如主动后退一步，让孩子适当的玩。现在很多手机都有个功能，那就是家长远程操控。通过这个功能，可以限制孩子玩手机的时间以及软件。给孩子讲明白，不是不让玩手机，而是不能沉迷手机。

2、家长规定时间

美国硅谷的很多高管，包括乔布斯在内，他们都会限制子女使用数码产品的时间，比如禁止他们在非周末晚间使用数码产品，并且周末可以使用数码产品的时间也很有限。我们认为，孩子玩电子产品，无论是过度放纵还是严格禁止都是不理性的，把握好分寸才是正确的做法。

爸妈可以给孩子规定玩的时间，比如每次玩不能超过半小时，如果这次按时归还下次就还可以玩，如果这次不按时归还下次没得玩，按照规矩来做，慢慢地孩子也会习惯于遵守。

3、给孩子树立榜样

跟孩子在一起的时候，家长要远离手机、不玩手机。孩子之所以沉迷于玩手机，最大的诱发因素就是家长。所以，想要根除孩子玩手机的习惯，首先就是要家长树立榜样，在与孩子一起的时候，坚决不玩手机，如果这一点都做不到，那就别想让孩子戒除玩手机的习惯。

4、多陪伴孩子

有相当一部分孩子之所以会沉迷手机，是因为太过孤独、寂寞。独生子女缺乏玩伴，平常家长又忽视对他的关爱和陪伴，他才选择用手机来打发时间。为了避免这种情况，家长要多抽时间陪伴孩子，和孩子一起玩玩亲子游戏、多聊天沟通，明白孩子的需求，关注孩子的情绪变化。

孩子沉迷玩手机的原因：

1、没有自己的兴趣爱好

孩子几乎没有自己的兴趣爱好，心灵空虚，自我控制力差;常感到没意思、私聊，通过玩手机寻找快乐和充实。应试教育压力之下，有些家庭从小禁止孩子发展自己的兴趣爱好，于是当孩子进入校园，学业压力真正大起来之后，缺乏缓解压力渠道的问题越发明显。最终孩子玩手机的原因竟然是“无聊”。

2、受父母影响

很多孩子沉迷手机的习惯大多是源于身边的父母，看到父母总是低着头玩手机，他们也下意识跟风着，从而逐渐养成了沉迷手机的习惯。要知道父母以身作则的威力，对孩子的影响是很大的，也是会起到特殊的引导作用。

孩子沉迷玩手机的不良影响：

1、造成短信脖

自智能手机从2007年推出以来，因背部疼痛寻求医生帮助的患者人数增加了5倍。成年人的头部重约5公斤，当低头观看手机等电子屏幕时，脖颈通常呈60°角；这时由于杠杆作用和重力作用，颈部肌肉就要承受25公斤的重量。如果长时间保持这一姿势，就会出现颈部不适、疼痛和僵硬，以及头痛等症状，这就是所谓的短信脖。长此以往，还会造成颈椎病。

2、影响智力发育

把太多的时间应用在玩电子游戏上或看电视节目、网上交友等，这样会使得大脑发育变差。经过研究表明，看电子屏幕的时间越长越，认知能力就越差。只要孩子花两个小时的时间玩手机，就会损害其脑力。

生活中，想让孩子一点也不接触手机也是不可能的，但是孩子沉迷于手机，沉迷于玩游戏，最大的责任在谁，很显然责任在大人，大人有时候为了让孩子不吵自己，就把手机丢给孩子，自己得了一份安静。有的家长老早就给孩子配手机，配平板，最终孩子没有享受到手机的便捷，而是玩手机成瘾。

怎么才能让孩子不玩游戏：

1、不给孩子配置智能手机，或者把自己的手机放到孩子触碰不到的地方

家长不给孩子配置个人手机，孩子自然不会接触到手机，不接触到手机还怎么玩游戏，这是最立竿见影的办法。或者是回到家长，把手机放到孩子拿不到的地方，需要使用时尽量避开孩子，或者把手机设置密码，密码不要告诉孩子。

2、家长不要当着孩子的面手机不离手

家长回到家中或者和孩子在一起的时候，不要手机不离手，你不玩手机，孩子看不到手机自然不会玩，你自己手机不离手，孩子耳濡目染，当然也会养成玩手机的习惯，日久成瘾。不让孩子玩手机，首先家长得以身作则，做好榜样。

3、规定时间

孩子玩手机可以，玩之前立好规矩，说好玩多长时间，到时间一定要把手机收走，不管孩子愿不愿意，都不能让步。玩之前一定要设置闹铃，闹铃到时间响起，立马收起手机，坚持一段时间，孩子自然会形成条件反射，无形中就养成了守规矩的习惯，以后再玩手机自然就会遵守规则，这就叫“立规矩”。

4、买玩具

为了孩子不沉迷于手机，家长可以给孩子买一些玩具，一定是孩子喜欢的玩具，孩子被玩具吸引了，转移了注意力，玩手机的时间就会减少，玩手机时间少了怎么会玩游戏成瘾呢。

5、多陪孩子

大人有时间多陪陪孩子，和孩子一起做游戏，或者一起读书，书可以是孩子课内的书本，也可以是课外读物，尤其是孩子感兴趣的书，和孩子一起做游戏读书，既可以促进亲子关系，也可以养成孩子读书的好习惯，还可以增长知识，何乐而不为呢？

6、带孩子出去走走

天气好的时候，可以带孩子去外面走走，可以去阳光明媚的户外公园，可以是空气清新的山里，可以是动物园、小公园，也可以带孩子去博物馆、科技馆、图书馆，增长一下见识，丰富一下阅历。

7、培养爱好

可以根据孩子的性格以及爱好，给孩子培养一两个兴趣爱好，因势利导，既可以打发时间，也可以提升孩子自身，没准儿将来还能用的到。

孩子小自控能力差，怎么玩手机，需要家长的引导，不能任其自然，随着孩子性子来，那样问题会越来越严重。想让孩子不沉迷于手机游戏，方法很多，强制抢夺手机是没有用的，孩子主动交出手机，不迷恋手机才可以。

孩子玩手机，尤其是沉迷手机的情况，的确让很多父母很是无助。冰冻三尺非一日之寒，要想防止孩子沉迷手机需要父母的引导和监督，同时也需要孩子的自觉和自我控制。通过以上三种方法，可以帮助孩子建立正确的手机使用习惯，并促进他们的健康成长。

三招让孩子不玩手机

第一招：以身作则，注重言传身教。

父母应该放下手机，多陪伴孩子，多和他们交流，建立良好的亲子关系。这样可以教育孩子正确使用手机，并帮助他们发展其他有益的兴趣爱好。

第二、丰富孩子的业余生活。

父母可以安排丰富的业余活动，例如户外运动、亲子游戏、艺术培训等，让孩子有更多的选择，从而减少对手机的依赖。

第三，提前约法三章，合理限制使用时间。

父母可以制定家庭规则，限制孩子使用手机的时间，尤其是在晚上和睡觉前。同时，父母也应该带头遵守这些规则，成为孩子的榜样。

孩子沉迷手机的危害有哪些？

1、耽误学习。沉迷于手机中无法自拔，很难再有时间和精力去学习。

2、损害眼睛。手机对眼睛影响非常大，尤其对小孩的损害更甚。

3、影响健康。长时间玩手机，缺乏运动，导致身体机能不能正常成长。

4、导致性格偏执。一旦不让他玩，他会情绪暴躁，大吵大闹。

5、对心里有危害，别的也不想了，父母说话也不耐烦，对心里人格有影响。

6、导致孩子的睡眠障碍，因为如果经常玩手机，明亮的手机画面会影响孩子褪黑激素的分泌，从而影响孩子的睡眠。

7、性格影响：让他们变得孤僻，缺乏社交能力，影响他们日后的人际关系。

孩子沉迷手机 家长如何定规矩？

与孩子一起设定明确的手机使用规则。这些规则应该包括使用手机的时间、地点以及用途。规则一旦设定，家长和孩子都需要遵守。

控制孩子玩手机的同时，家长应该多和孩子交流，培养他们的社交能力、自理能力和其他兴趣爱好。

与孩子进行沟通，让他们了解过度使用手机的危害，如影响学习、视力下降等。通过沟通，家长可以帮助孩子建立正确的手机使用观念，引导他们合理使用手机。

给予奖励和激励：当孩子遵守手机使用规则并表现出良好的手机使用习惯时，家长可以给予适当的奖励和激励，如表扬、小礼物等。这将有助于增强孩子的自律性和积极性。

此外，家长也要本着以身作则的原则，自己也应该减少使用手机的时间，为孩子树立好榜样。

手机作为新时代的产物，给人们生活带来便利的同时，也带来了很多烦恼，尤其是青春期的孩子父母。作为家长，首先要有正确的认识，不是孩子不能玩手机，而是要适当玩，千万不能沉迷。适当玩可以开拓视野、增长见识，而一旦沉迷不但会影响身心健康，还会影响到学习。

怎么才能让孩子戒掉手机瘾？

首先，父母要以身作则，以身作则，为孩子树立榜样。

父母是孩子的榜样和镜子，孩子如果爱玩手机，说明父母也爱在孩子面前玩手机，孩子是有意识和学习模仿能力的，要想帮助孩子戒掉手机瘾，家长首先要以身作则，不当着孩子的面一直玩手机。

如果强制性让孩子不玩手机也不好，家长可以通过规定孩子玩手机的时间来限制，不让其养成只玩手机不学习的习惯，可以跟孩子达成协议，比如规定每天在某个时间段可以玩手机，能玩多久等。

其次，培养爱好

父母要培养孩子的兴趣爱好，让孩子把注意力转移到自己的兴趣爱好上来，这样就不会沉溺于手机了。

第三，转移孩子的注意力。

平时空余时间可以带孩子出去进行一些户外活动，看看外面的世界，减少与手机接触的机会。或者给孩子报一个兴趣爱好班，转移孩子的注意力，将精力放在其感兴趣的方面，积极引导。

第四，让孩子多参与一些小事中。

平时做家务时，在孩子完成作业后，可以让孩子参与到日常的家务中，比如帮忙倒倒垃圾，整理下饭桌、洗碗等，培养孩子劳动能力，也间接性提升了亲子之间的关系。

第五，让孩子喜欢读书。在书中丰富孩子的精神食粮。一本好书就是一位良师益友。低年级可以从绘本、漫画书、寓言故事读起。家长陪着孩子一起读，一起交流。书籍伴着孩子成长，知识滋润孩子内心。

条件允许的情况下，可以带孩子去图书馆坐坐，孩子容易受到环境的影响，或者去听听一些公益性具有学习价值意义的讲座，减少手机的依赖何虚拟感，回归到正常的生活中。

第六、领孩子走出去转转，看看周围的变化，欣赏外边的自然风光。

总之，对于孩子玩手机这一正常现象，适度即可，若过于严重，家长就要引起重视，需要采取一些措施来解决，帮助孩子戒掉手机瘾不是一两天的事，而是要坚持，让孩子认识到手机只是一种获取信息的渠道，生活中还有更多值得去做的事。

孩子沉迷手机的原因有哪些？

孩子沉迷手机的问题不是单一因素所致，而是多种因素综合作用的结果。具体来说，有以下几个方面：

个人兴趣：有些孩子可能对手机游戏或其他手机应用感到有趣，因此会花费大量时间在手机上。这可能与他们的个人兴趣和爱好有关。

家庭环境：孩子沉迷手机的问题与家庭环境有很大关系。如果父母经常使用手机，孩子也会受到影响，觉得手机是生活中必不可少的一部分。此外，如果父母没有足够的时间和精力来陪伴孩子，孩子可能会寻求手机带来的安慰。

社会压力：在现代社会中，手机已经成为了一种社交工具，孩子们之间的社交也常常依赖于手机。一些孩子可能会因为想要融入社交圈子而沉迷手机。

逃避现实压力：一些孩子在面对学习、生活等方面的压力时，会选择通过玩手机游戏来逃避现实。游戏中的世界往往比现实更加轻松和愉快，让孩子可以得到短暂的逃避和放松。

寻找自我价值：一些孩子可能因为缺乏自信或者其他原因，而选择在游戏中寻找自我价值和成就感。在游戏中，他们可以更加自由地探索和尝试，同时也可以得到更多的肯定和奖励。

社交需求：有些孩子可能因为性格内向或者社交能力不足，而在现实生活中难以与同龄人建立良好的社交关系。而在手机游戏中，他们可以更容易地结识一些有共同话题的朋友，互相聊聊自己的小心事，满足了自己社交的欲望。

让孩子不再沉迷手机的小技巧：

1、父母应该以身作则：父母应该放下手机，多陪伴孩子，多和他们交流，建立良好的亲子关系。这样可以教育孩子正确使用手机，并帮助他们发展其他有益的兴趣爱好。

2、合理限制使用时间：父母可以制定家庭规则，限制孩子使用手机的时间，尤其是在晚上和睡觉前。同时，父母也应该带头遵守这些规则，成为孩子的榜样。

3、丰富孩子的业余生活：父母可以安排丰富的业余活动，例如户外运动、亲子游戏、艺术培训等，让孩子有更多的选择，从而减少对手机的依赖。

4、给孩子换一个环境

让孩子远离玩手机的氛围，在全新的环境中开始生活、学习。孩子离不开手机的原因除了家长方面的因素之外，就是孩子的周围有很多影响的因素，例如周围的同学都喜欢玩手机、班上的学习氛围不好等。因此，给孩子换一个环境也是一个不错的选择。

5、告诉孩子玩手机的危害

在对孩子进行教育引导时，可以引用社会典型事例予以警示教育。社会上有很多因为玩手机而迷失自我的事情发生，可以把这些由于玩手机造成的不良事件整理出来，让孩子自己多看一看。因为到了初中阶段的孩子，已经有了自己的初步判断能力，可以让其正确面对一件事情的好与坏。