青少年十大心理问题

众所周知，青春期是孩子从儿童到成人的过渡期，他们可能会面临许多不确定和令人困惑的情绪问题，如焦虑、恐惧、沮丧、叛逆、自卑等。当然，由于每个人的性格、出生环境及学校环境不同，所表现出的叛逆表象也有强弱之分。

青少年十大心理问题

一、情绪多变

他们既会为一时的成功而激动不已，也会为小小的失意而抑郁消沉。他们情绪多变，经常出现莫名的烦恼、焦虑。

二、脾气暴躁

青春期孩子大脑里对事物已经有了一定的自我认知，以前心目中父母高大威严的形象日渐模糊，他们急于摆脱父母的管束，很多家长容不得孩子身上的缺点、不足，为了让孩子尽快改正缺点，家长唠叨、抱怨不休，可孩子却一句都没听进去，不是沉默不语，就是极力顶撞。

三、爱撒谎

这个时期的孩子自尊心强，为了维护自己的自尊，孩子撒谎现象会增多。

四、不服父母管教

青春期孩子不服从管教，父母一说就顶嘴，让父母很头疼。孩子顶嘴当然是坏习惯，是一种出气的方法，带有挑战性，常常激化矛盾，造成家庭不和，甚至引起离家出走。

五、厌学心理

厌学是青春期孩子最普遍的心理障碍之一。具有厌学障碍的青少年所表现出来的对学习的情感上的疏离及行为上的消极令无数家长无所适从。每个家里有厌学障碍的青少年的家长都想帮助自己的孩子走出阴影，因为操之过急，或方法错误，结果往往使得其反。

六、自私自利

现实生活中，自私的孩子并不少见。如果是一个什么都不愿与他人分享，独占意识很强的人，是很难与他人形成良好的人际关系的，缺少同伴交往的孩子心理脆弱，容易产生孤僻、自卑、破坏行为、攻击行为等心理问题。因此内心充满了怨愤。长期处于这种抑郁的情绪中，将影响到孩子的心理健康。其后果不堪设想。

七、性格孤僻

青少年产生情绪波动，是青春期的必经阶段。对于青春期孩子，会因为对周围的人产生一种不信任感而向父母、老师及同学关闭心灵之窗。

八、叛逆心理

美国和加拿大学者的最新研究指出，青春期孩子的大脑中，负责控制感情和冲动的神经尚未发育成熟，这是他们易冲动的原因。

九、虚荣心加重

开始注意着装，喜欢装酷扮帅，花钱很大手很大脚，喜欢名牌服饰。

十、性心理

孩子到了青春期，在性激素作用下，他们对于很多事情都十分好奇，尤其是性。但由于青春期孩子性心理尚不成熟，并不能控制自己本能，每一位父母都应该和孩子坦诚沟通和引导。

家长应该如何陪伴孩子度过青春期？

首先，了解青春期的特点。青春期是少年身心变化最为迅速而明显的时期，在这个时期，孩子从儿童的身体、外貌、行为模式、自我意识、交往与情绪特点、人生观等，都脱离了儿童的特征而逐渐成熟起来，更为接近成人。这些迅速的变化，会使孩子产生困扰，自卑，不安，焦虑等心理卫生问题，甚至产生不良行为。在这个时期中，人从儿童向成人发展是可预测的，但是在发展过程中会出现什么情况或问题则是不可预测的。

其次，你要和他、她交心，放下家长的架子，就像知心朋友一样，探讨人生和日常生活中遇到的各方面事情，循循善诱，通过语言交流，培养孩子良好的心态和人生观。

第三，尽量避免和孩子谈学习，谈成绩，谈作业。

让孩子自己去把握自己的学习方向，这时候青春期孩子己经有了自己的学习意识，不要再把他们当成小孩子，要当成人来对待，将言论权还给孩子，把选择权、决策权部分交给孩子。对孩子的一点小成绩要做到及时肯定，表扬和鼓励，少一点批评。

第四，需要心理上的关注。

孩子喜欢家长的温柔以待，而不是天天唠叨，报怨，除了看学习成绩，感觉没有什么可以和孩子沟通的，做为家长要关注孩子的兴趣是什么？和孩子一起讨论他感兴趣的话题，时间久了，侧面监督会起到很大作用，更能顺利的渡过孩子青春期。

第五，家长要有耐心，大多数孩子都会有叛逆期，并不奇怪，而且千万不要责怪，毕竟是两代人的世界观，要想让孩子少走弯路，唯一的办法就是耐心的和孩子交流，真正了解他或她的内心世界……

青少年应该懂得的人生道理：

1、学习是为了你自己

努力学习的意义，大概就在于当你满心欢喜地选择一种生活方式时，不会因为知识或者能力的欠缺而抱憾放弃。

2、这辈子一定得上大学

这辈子一定要上大学，通过大学这个平台去开阔眼界和视野。心胸开阔了，未来之路也就打开了。

3、把谢谢挂在嘴边

别人帮助你，对你好，那是别人的情分。别人不帮你，那是人家的本分。

4、生活本就是不公平的

你要学会接受这些不公平，努力改变能改变的，接受不能改变的，这样会快乐很多。

5、孝敬父母，百善孝为先。

6、知书达礼。要多读书，有利用培养独特的性格与涵养自身气度；懂得礼貌的孩子更容易受到他人的赞扬，社会的善意。

7、不要早恋。早恋确实没有罪，但是有微害，小说中的爱情在现实中凤毛麟角 ，且你也不会像你想象中的不影响学习。

8、学会尊重他人，包括尊重他们的意见、感受和个人空间。

9、学会诚实和正直，不撒谎或欺骗他人。

10、学会关心和帮助他人，展现同情心和善良的品质。还要学会宽容和包容，接受不同的观点和文化。

青春期孩子心理不成熟，极度敏感，是很容易出现心理问题的。诸如叛逆、早恋、厌学、沉溺网络等，都是青春期孩子最常见的心理问题。其实在每个孩子心理问题的背后，都存在着父母教育的缺失，以及家庭教育上存在的问题，需要及时弥补。

青少年青春期心理问题有哪些？

问题一：厌学心理。

表现为学习动力不足，感到学习没劲，丧失上进的信心，学习渴望低下，重者甚至对学习丧失兴趣，把学习视为苦差事，上课懒得开课本，作业不能独立完成，盼望着早点毕业以求解脱，更严重者根本不学习，终日浑浑噩噩，看到课本就头痛，坐进教室就犯愁，经常迟到、早退、旷课，对老师缺乏感情，部分学生最终辍学流失。

问题二：早恋问题。

早恋是青春发育期容易出现的一种现象，伴随着身体的发育成长、生殖系统的成熟，中学生会在心理上产生对异性的好奇与向往，男女生之间易产生朦胧的好感，加上流行歌曲、言情小说、影视媒体的推波助澜，对孩子的性心理发育来说是种催熟剂，再加上家长、教师过于严厉的批评和监督，使学生产生了较强的逆反心理，这更容易使学生走入早恋的误区。

问题三：自卑心理。

自卑心理是指对自己的品质和能力作出过低的评价，感到己不如人的心理感受。适当的自卑感可以激发自己去弥补自己的不足，超越自己；但过度自卑会导致抑郁，严重影响我们的身心健康。部分孩子由于学习成绩不好，屡犯错误，所以无论在家庭还是在学校，他们受到的批评多于表扬、指责多于鼓励、惩罚多于引导。于是自认为无药可救、低人一等，变得心灰意冷、萎靡不振、自暴自弃、消极颓废。形成一种“我不如人”的自卑心理。

青少年青春期出现心理问题怎么办？

第一：家长要有青春期意识。

许多家长由于没有青春期意识，对孩子的心理发展后知后觉，看到孩子不同以往的表现，只是一味强调孩子“不乖了”、“逆反了”等，情绪就会烦躁不安，进而直接影响对孩子无端干涉的频率、范围和方式，引起孩子的强烈不满。

第二：做好孩子的倾听者。

青春期孩子的倾诉欲望非常强，他们迫切渴望向别人展现独立的思想和观念。和父母交流有障碍，和身边的同学朋友交流又担心被“出卖”，因此往往将倾诉对象转向虚拟世界的网友。家长要争取做孩子信赖的朋友，因为这是深入了解孩子想法。

第三：帮助孩子学会面对压力。

孩子受到挫折，会感到压抑，恐惧，无助。比如考试不理想，被老师批评等。家长们应该开导孩子，让孩子明白求学路上必然要经历这些，让孩子学会坦然面对。当孩子心情压抑时候，家长可以带孩子去公园，散步等缓解郁闷的心情。

青少年青春期出现心理问题的原因：

原因一：青春期带来的生理变化。

孩子们进入青春期，性发育成熟，身体开始出现第二性征，体内激素水平出现显著变化，同时性趋力、躁动感、攻击性、冲动性也随之升高。这些都受到生理发育的直接影响。

原因二：现实生活的无意义感。

很多青少年不同程度的出现了缺少目标和意义感的现象。当今家庭普遍有着较好的生活条件，但很多青少年却找不到奋斗的动力，甚至对自己的未来感到迷茫，对当前的生活感到缺少意义。

原因三：家庭教育的误区。

过度溺爱和期望值过高，很多家庭对孩子的教育往往会忽视掉品德发展、人格教育、实践能力和社会责任感等社会性教育的倾向。家长只重视孩子的考试成绩、升学，对孩子的品德发展、交往能力及社会行为规范等会忽视掉，当家长的高期望值和孩子自身需求不一致的时候，总是把自己的意愿强加给孩子，很容易导致孩子感到压抑和不满，给孩子造成忧郁、疑虑等心理问题。

大部分家长都忽视了孩子的心理健康，也不重视孩子所表现出的心理问题，这就导致有许多青春期孩子心理问题日趋严重，甚至躯体化，不仅影响到成绩，甚至还会导致难以挽回的恶劣后果。在青少年心理问题的背后，多数都有父母的责任。

青少年心理问题原因：

1、缺少真正的陪伴。现在很多家长不懂得真正的陪伴，例如孩子在搭积木，父母在旁边玩手机，没有真正参与到孩子搭积木的过程中，缺乏与孩子的交流互动，这种低质量的陪伴，不利于亲子感情的交流，也很难真正了解孩子的烦恼。

2、焦虑不安等情绪的传递。当前，社会信息及物质生活极大丰富，也让父母的生活及感情有了更多选择。有的人只看到比自己生活得好的人，觉得事事不如意，产生了巨大的心理落差，而这样的焦虑与不安情绪也会传递给孩子。

3、接受不经筛选的信息。随着互联网的普及，孩子们可以接收到越来越多的信息，这些不加选择的信息中不乏一些负面信息。在价值观形成阶段，孩子还没有客观的辨别能力，在大量良莠不齐的信息冲击下，孩子的心理可能会处于混乱状态。

青少年容易出现哪些心理问题？

1、早恋心理。

到了青春期第二性征已经发育成熟，对于性以及异性产生好奇心，但是他们心里还不是很成熟，做事情容易冲动而且不计任何后果，甚至会出现中学生怀孕的情况。

2、唯我独尊心理。

一些中学生只沉湎于自我实现和个人奋斗中，处处都以自己为核心，遇到稍不顺心的事就会大发雷霆、躺倒不干，或触犯到个人一点点利益就斤斤计较，对集体麻木不仁，对社会漠不关心。在处事中，只有别人关心他，他却从不去关心别人，一旦个人欲望满足不了，就想方设法去损害别人和社会利益，以至于走上犯罪的道路。

3、会出现社交恐惧症。

在青少年时期心理是比较敏感的，害怕被别人所拒绝，看到陌生人就会紧张不安，影响了生活以及学习。主要因为是不自信而产生的社交恐惧感。

青少年出现心理问题怎么办？

1、倾听与理解。在青少年遇到问题时，要耐心倾听他们的诉说，给予关心和理解。避免对他们的情绪和感受进行评判，让他们感受到被尊重和接纳。

2、增强心理素质。通过参加心理辅导课程、阅读心理健康书籍等方式，帮助青少年提高心理素质，学会应对生活中的挫折和压力。

3、培养健康生活方式。鼓励青少年养成良好的生活习惯，如规律作息、均衡饮食、适量运动等。这些健康的生活方式有助于维护心理健康，缓解心理压力。

青少年时期的孩子敏感易怒，是处于幼稚和成熟并存的矛盾时期。他们既渴望独立，又缺乏真正独立的能力，因此多数时候只能通过反抗父母来彰显自己的“独立”。这时候，父母只需要正确恰当的引导孩子，就能解决孩子的叛逆问题。

青少年叛逆心理问题和解决方法

青少年叛逆心理问题是什么？

青少年正处于叛逆时期，极易产生逆反心理，这种心理带来很多不良影响，家长和老师应适时引导才能帮助他们顺利度过青春的叛逆时期。

逆反心理是一种单向，固执偏激的行为方式，带有强烈的情绪色彩，它使人无法客观准确的认识事物的本来的面目，而用一种错误的方法和途径去解决所面临的问题。如果逆反心理经常出现，就会构成一种偏激的心理定势。导致性格偏离和人格异常，那么，我们应该如何克服这种逆反心理呢？

青少年叛逆心理问题的解决方法：

1、拒绝啰嗦。父母不要太啰嗦，讲多了孩子不愿意听还容易吵架，孩子如果执着于做一件错的事，不如就让他去尝试，顺从他，假如他是为了气你，那他可能就不会做了，如果不是，让让他吃点苦头长点记性也好。

2、家长需要尊重孩子的独立性和个性差异，不要以家长的身份去强压孩子。相反，家长应该给孩子足够的空间和自由，让孩子有机会展示自己的成熟和自主能力。同时，家长也应该倾听孩子的意见和想法，让孩子觉得自己是这个家庭的一份子，受到重视和尊重。

3、给孩子空间和自由。处于叛逆期的孩子慢慢会变得不再像小时候那么的粘着父母，而是自己经常会寻找自己单独的空间，来发泄和表现自己，所以作为父母不要觉得孩子不如小时候懂事等等埋怨的心理，要更加的关心孩子，主动和孩子沟通。

青少年出现叛逆心理问题的表现：

1、对父母的反抗。

青少年时期，家庭是孩子最主要的成长环境。然而，在这个阶段，孩子往往会表现出对父母的反抗。他们可能会拒绝听从父母的意见，甚至与父母发生冲突。这种行为可能是由于青少年在心理上试图寻求独立和自主，但由于缺乏经验和能力，导致了与父母之间的矛盾。

2、对权威的质疑。

青少年时期，他们开始对周围的世界产生更多的好奇心和探索欲望。这种好奇心可能导致他们对权威产生质疑。例如，他们可能会对家长、老师和社会规范提出质疑，试图寻找自己的立场和观点。这种行为可能是由于青少年在心理上试图寻求自我价值感和自信心。

3、对未来的焦虑。

青少年时期，他们面临着许多未知的挑战和压力。这些压力可能来自于学业、职业规划、人际关系等方面。为了应对这些压力，青少年可能会表现出对未来的焦虑情绪。他们可能会对自己的未来感到迷茫和不安，甚至会产生自卑感和自我怀疑。这种行为可能是由于青少年在心理上试图寻找安全感和稳定感。

青少年出现叛逆心理问题的原因：

1、身体与心理成熟度的出入。

当孩子对外界有了一定程度的认知之后，他们往往会开始探索自己的思想，行动和态度。与此同时，也会产生自我中心的意识。如果身体和心理成熟度的不对称产生了冲突，孩子就有可能产生抵触的情绪。

2、缺乏满足感。

父母不能经常和孩子在一起，尽管物质上极大丰富，但孩子在情感上却感到十分饥渴，时间长了，在缺少双亲关爱的情况下就会以叛逆和沉默来表示自己的不满。

3、孩子对家庭和父母不满意。

孩子对家庭和父母不满意，认为家庭缺乏平等、民主和尊重。尤其父母感情不和使得孩子心理发生障碍，往往却以逆反行为来表示自己的不满。还有常因父母没有榜样作用而感到没有精神支柱而苦恼，也会以逆反情绪作为发泄。

在成长的过程中，因为青少年心理发展的不成熟，会产生很多心理问题。随着不断成长，一些问题会因为慢慢成熟而自我消化;而一些问题因为无法得到及时疏导化解，阻碍了青少年的健康成长。

青少年出现心理问题家长怎么办？

1、坦诚相待

对待孩子要保持真诚、坦诚的态度，你需要解释你对他们做出的要求与决定，这也能励他们对爸爸妈妈保持坦率。

2、加强与孩子的沟通

家长要提升与子女交流的能力，这样才能理解和支持子女。因为在和家长的沟通中，孩子如果感觉到没有被理解和支持，而总是被批评和否定，会恐惧和父母交流，更难以敞开心扉。

3、不要过度贬低孩子

处于青春期的孩子很容易出现情绪变化，此时家长不要一味的贬低孩子，而是要积极的进行引导，甚至可以针对孩子的优点进行表扬，在孩子遭遇挫折或者考试成绩不好时，可以试着鼓励孩子，使孩子能够保持自己的自尊心。

4、信任理解

青春期的孩子看似非常自信、固执，但内心非常脆弱、敏感，他们非常害怕受到别人的攻击和指责。家长们要注意说话的语调和语气，不要让孩子产生一种“你要伤害我”的感觉。另外，父母也要信任理解孩子，这个时期的孩子自我表现欲非常强，常常会有一些偏执的观点和过激的言行，但这往往并不一定就代表他们真实的意愿，不必过于紧张。

5、塑造良好的家庭心理氛围

作为父母，我们要与孩子一起坚持不懈地成长，不断觉察自己，完善自己，给孩子塑造良好的家庭心理氛围，以更健康的方式养育孩子，与孩子建立良好的亲子关系，为孩子的成长注入源源不断的心灵滋养。

青少年常见的心理问题有哪些？

1、学习压力

考试焦虑、厌学及学习过程中出现的注意力、记忆力等相关问题也是青少年常见的心理问题。中学生压力过大，过分在乎学习结果，有些因为承受不住这些心理压力导致寻常的反抗情绪甚至消极厌世。

2、人际交往

青少年的人际交往主要有亲子关系、同伴关系、师生关系，其中比较容易出现问题的是亲子关系紧张及人际交往障碍。因同伴关系烦恼的青少年主要表现为自卑、自闭、过分关注他人评价、容易受伤害、虚荣心强、怕丢面子等。亲子关系紧张容易使得青少年产生逆反心理，出现不良行为，如过早开始青春期恋情、出现家庭暴力行为，离家出走，威胁父母等等。

3、不良行为

青少年由于自制力差，容易过度沉迷手机、游戏和网络，导致网络游戏成瘾，给青少年带来心理、社会适应等方面的危害。同时，由于正处于价值观建立时期，一些青少年缺乏正确引导也容易出现青少年犯罪行为，如聚众打架斗殴、偷窃等行为。

青少年是国家的未来和希望，他们是社会的一个重要群体，他们需要具备良好的身体素质和心理素质，而青少年时期又是从幼稚走向成熟的关键过度时期，所以青少年的心理健康尤为重要，青少年的心理问题主要表现在几个方面。

青少年心理问题有哪些表现：

1、想亲近却又不敢亲近的社交恐惧。在此之前，青少年们大多是埋头学习，生活简单无波澜。在进入青少年时期后，身体快速发育，并开始伴有性别特征出现。这些突如其来的变化，让没有心理准备青少年们措不及防，不知道该如何是好。他们也非常地好奇发生在自己身上的这些变化，会从各种途径去了解，但心里却又怕这些变化会让自己在人群中被当做异类，有的会出现社交恐惧、自卑等心理。

2、看似成熟却又不成熟的叛逆心理。一提到青少年，很多人的脑海中就会想到，这个年龄阶段的人会很叛逆，情绪反应很大，易激惹。确实，因为一方面由于青少年们自己生理发育趋于成熟，变得身材高大，开始觉得自己也是一个大人了，自我意识在快速觉醒，内心里希望父母能像对待成年人那样尊重他们；另一方面，由于实际上他们心智还没有发展完善，在考虑问题等方面还略显幼稚，无法让父母放心，父母还是会精心呵护，仍是当做小孩看待。

3、表现勇敢实则脆弱的矛盾人格。由于他们还处于快速发展的过程中，人格还正在形成，有的时候会表现出多样的矛盾特性。他们对事物的认知缺乏成熟的理解，可以一下子把你捧上天，一下子把你摔在地。他们会狂热的追求某个明星，也会旗帜鲜明地讨厌一种制度。他们就像还没有被驯服的野马，精力充沛、横冲直撞，还有待于在社会中历练。

4、情绪，青少年期自我意识不断的发展，但思想上不成熟，易矛盾，而引发情绪不断的变化，心情好时，情绪就好，心情不好时，情绪变差，易怒易喜，有时开怀大笑，有时莫名悲伤。

5、行为，情绪的变化会带来一些行为的变化，比如心情不好，做事遇到挫折就会和父母对抗，埋怨；情绪不好使，心情低落，容易自我封闭，什么话也不说。

6、认知，自我的受挫，容易自尊心受伤害，认为自己无能，都是自己的错，自我价值感降低。

总之，青少年的心理是非常复杂的，容易两极分化。由于他们还不成熟，常常会喜怒无常，还无法驾驭自己的情绪，而随之带来的就是因为学习、生活事件等所带来的焦虑、注意力不集中、偏执、人际关系紧张等一系列的心理问题。这个时候，他们迫切需要学校、家庭合力正确对待，只要平稳度过了这个时候，后面也就慢慢成熟了。一旦处理不当，导致后悔莫及的事情也不在少数。所以，青少年的心理问题需要引起社会、学校和家庭的极大关注，妥善处理。

不想学努力了却学不会基础太差，看不见希望为什么要学习认知能力低情绪不稳定对于处在青春期的孩子来说，厌学的情况并不少见。尚未成年的孩子由于人生经验不丰富、心智不成熟，几次考试受挫或在学习中难以获得乐趣，就容易轻言放弃。

青少年厌学心理问题与对策：

一、不了解自身优势 

对自己能力的评价不够客观，仅仅因为一两次的失败就全盘否定自己的能力，在逆境中的抗挫折能力低，有些人甚至对自己绝望。每个学校都有这么一类学生，他们看不到希望，表面在学，心中却在放弃的边缘。

对策：在中学阶段，发现并实现潜能，需要老师和家长的帮助，根据自己的丰富的人生经验，提出富有建设性的意见。家长可以鼓励孩子跟着兴趣走，通常兴趣所在就是优势潜能所在。最后，也是最重要的，那就是要有一个开放的心态。

二、不知道为什么学习

都是从中学走过来的 ，谁的青春不迷茫！要说真正的学习目的，中学阶段的我们有几个能够说清？每个人都不同，为这个问题困惑很正常，可是因不了解这个问题而产生厌学或者说读书无用的想法，很容易造成一些不良的后果。

对策：正确的目标设定，乃是先决定你要过一个怎么样的一生，之后再去选取能够让你达成这个目标的工具，如此你的人生才不会有所偏差。家长有必要就这个问题跟孩子交流探讨一下，帮助孩子明确目标，帮助其进行自我定位，给他看得见的未来，重新唤起学习动力。

三、不知道怎么学

这一类学生从学习时间上来说，付出完全不输于班级里面的第一二名。然而，无尽的学习压力却压得他们抬不起头来，周围的学霸轻轻松松考到班上乃至年级前几，自己累死累活结果仍然一团糟，心累。但这样的孩子也是最容易在短时间内完成向好学生转变的一类学生。因为他们欠缺的仅仅是一个优秀的学习方法，和一段时间安安心心地将自己之前刻苦学习学到的东西管理归类。

对策：可以通过建立错题本的方式，每次考试后，主动进行试卷分析，剖析每道题的失分点，即便是考了满分，也要认真总结经验。哪个同学得分比自己高、哪个同学错题整理的好，他都要从别人的长处中虚心吸取经验，帮助自己更好地进步。

四、感觉自己学不会

这一类学生，与之前所谓不会学的学生，可以在某种程度上采取相同的手段，因为“学不会”是“不会学”的结果，“不会学”是“学不会”的原因。研究表明，从七年级到九年级，孩子们的认知能力并不是均等化的提升，认知能力高的孩子在这个阶段比认知能力低的孩子表面明显突出。

对策：父母的关系，家庭氛围，小时候所处的环境，都会影响孩子的认知能力的提升。“学不会”的同学在简单休整、改善学习方法之后，很快就能投入到紧张的学习氛围中。受认知水平所限“不会学”的同学则需要抽出一点时间，放松一下身心，彻底调整好状态，把心放宽。

五、没办法学

有的同学对成绩排名以及别人的看法太过看重，导致在每场考试之前都焦虑异常，影响考试时的发挥和后续的学习热情。青春期的孩子情绪变坏很快，如果这些情绪得不到适时的疏导和调节，就会形成情感交流障碍，表现出焦虑、愤怒，影响正常的生活和学习。

对策：老师和家长除了及时感知孩子的情绪变化，给予开导和安慰外，还要教会孩子自己调整自己的情绪。告诉孩子，这是人之常情，每个人成绩都会有起伏，要对考试有一个正确的认识。然后，找到自己处理负面情绪的方法。