怎样让孩子放下手机

冰冻三尺非一日之寒，面对沉迷手机的孩子，找到问题的根源很关键。现在手机非常普遍，很多孩子平时都“机不离身”。家长都恨铁不成钢，想过很多措施来“堵”住孩子玩手机，但是效果都不理想。

怎样让孩子放下手机？

第一、家长以身作则，给孩子做榜样。

家长不要一面禁止孩子玩手机，一面自己时时刻刻离不开手机，甚至有的家长一个人带两三部手机，各种业务忙个不停。那就很难让孩子信服你的话了。就算你真的很忙，你在孩子面前也尽量少玩手机，多交流，多沟通，听一听孩子的真实想法。从侧面好好听听孩子对自己的将来的打算。对高中的期望大小，对大学的向往程度等。

第二、帮助孩子培养兴趣爱好。

家长平时可以多帮孩子培养一些兴趣爱好，阅读、篮球、足球、书法、画画等等，孩子有了其他的兴趣爱好，并且兴趣爱好也能给孩子带来满足和成就感，自然也就不需要从游戏中寻找满足感了，玩游戏的时间也就减少了。

第三、多安排孩子参加一些活动。

周末或放假，家长应多带孩子外出旅游，让孩子开阔眼界，增长见识。

比如和朋友结伴带孩子去郊游野餐、去博物馆等有教育意义的景点等；平时写完作业后，鼓励他跟小朋友一起去运动，这些健康快乐的活动会把孩子的空闲时间填满。孩子对世界充满好奇心，去参加丰富多彩的娱乐活动比在家呆一天打游戏有趣多了。

第四、告诉他经常玩手机的坏处，容易近视，对颈椎不好，耐心的讲道理，相信出发点是为他好，他会听的。

第五、规划孩子的生活计划

孩子生活中缺少目标，才会没事想着玩手机，看电视。生活应该充满梦想，并向着梦想去努力，让自己的生活变得充实有趣。

家长可以问问孩子，“你的梦想是什么？”甭管听上去有多离谱儿，都尝试着去接受（违法乱纪的除外），然后再问他，“为了梦想，你打算如何去实现它？你的近期目标和计划是什么？”帮助孩子制定计划，并督促他努力去达成这个计划。

第六、没收孩子的手机或限时玩手机。

对于孩子玩手机成瘾的这种问题，现在已经不是什么个例了，而是普遍存在的问题。之所以会这样的原因是，手机确实有太多太多吸引人的地方。比如游戏，比如聊天，比如各种软件APP等。

但话又说回来，该认真做一件事的时候，我们肯定还是会选择认真做事，而不是沉迷手机。

所以，作为家长，一定要严格控制孩子玩手机的时间，每天只允许他玩多长时间，明明白白的告诉他。如果不守规矩，那就强行没收手机。初中孩子，手机肯定都是家长给买的吧，没收了等他靠上高中了再玩不迟。

孩子沉迷手机的原因有哪些？

1、家长没时间陪伴孩子，因此孩子用手机打发时间。

很多家长工作都是比较忙的，继而没有时间陪伴孩子，导致孩子无处“倾述衷肠”，只能与手机为伴。因此手机本质上只是孩子在缺乏陪伴时排解孤独的方法之一，在训斥孩子沉迷于手机的时候，家长自己也应当检讨自身，是否平常给孩子的陪伴太少。

2、缺乏其他娱乐方式。

现代社会对小孩的时间安排和活动方式越来越单一，缺乏多样性和创造性，导致小孩只能通过手机等电子设备来消磨时间和娱乐。

3、家长失职：一些家长因为忙于工作或其他原因，无法为小孩提供足够的陪伴和指导，导致小孩过度依赖手机和其他电子设备。

4、社交网络：手机上的社交网络可以让小孩与同龄人或其他朋友交流，分享和展示自己的生活，满足社交需求。

5、竞争和成就感：很多手机游戏都设计了各种奖励和成就系统，让小孩在游戏中不断挑战自己，获得成就感和满足感。

6、孩子的好奇心强，但是自制力差。

手机功能很多，并且具有很强的娱乐性，而小孩子的性格决定了孩子注定会被内容丰富且未知的东西好奇，而手机恰好就能够满足这一条件，自然孩子就会很容易沉迷于其中，这是由小孩子的性格天然决定的，家长此时应当努力去转移孩子的注意力。

7、生活环境的限制：现在人们的生活环境，相较于以前有很大的差别。一般孩子们很少有出门活动的场地，往往一出门就是马路、各种店面等等，所以很多孩子被迫待在家里，渐渐的，功能繁多的手机就可能会成为孩子的“最佳伴侣”。

孩子正确的生活习惯是什么样的？

遵守纪律：遵守学校和家庭的纪律，尊重师长和家长，不做违反规定的事情。

良好的学习态度：养成认真听讲、积极思考、独立完成作业等良好的学习态度，有助于提高学习成绩。

规律作息：养成规律的作息习惯，保证充足的睡眠和休息，有助于身体健康和成长。

节制上网：养成节制的上网习惯，避免长时间玩电脑游戏、看电视等对眼睛和身体有害的活动。

保持卫生：养成勤洗手、刷牙、洗脸等良好的卫生习惯，保持身体清洁和卫生。

积极的心态：保持积极的心态，乐观向上、不怕困难、勇于挑战自己。

良好的阅读习惯：养成阅读的习惯，多读书、读好书，开拓视野、增长知识。

热爱劳动：养成热爱劳动的习惯，愿意主动承担家务劳动，帮助父母减轻负担。

坚持锻炼身体：养成坚持锻炼身体的习惯，增强体质、提高免疫力。

在保证安全的前提下，自己上下学，锻炼独自主的能力。

在生活中遇到困难，要想办法克服，不能不动脑筋就想向大人求助，不能用哭泣来解决问题。

手机，俨然成了现代孩子们一个必不可少的用品，学生们每日使用手机的时间越来越多，孩子手机成瘾的现象也越来越普遍。

怎样才能让孩子放下手机不厌学？

第一，拒绝打骂，正确引导。

每当说起孩子玩手机这个问题的时候，很多家长就会气冲冲的说道：这个问题我们不是没有管，为此我们也经常责骂孩子，但结果孩子还是一样的沉迷其中。

所以，打骂孩子是完全没有用的，这样不仅不能够解决问题，还会引起孩子的逆反心理，把问题扩大化。

所以如果家长发现孩子存在沉溺手机的问题的时候，不妨试着先冷静下来。耐心细致的告诉孩子手机的正确用途，给孩子制定相关的使用说明和规则计划。让他们明白手机可以玩但是要学会节制和正确利用。

第二，给孩子创造一个轻松的家庭氛围。

学习很吃力，家庭氛围紧张，现实中没有什么朋友，这样的环境是最容易让孩子沉迷于手机的，因为手机游戏中讲究团结合作，有共同的目标，所以网络世界中的体验要比现实中好，父母要给努力给孩子创造一个轻松快乐的家庭环境，引导孩子更好的认识手机和手机游戏。

第三，屏蔽范围。

不可以冒然断网，但也不是没有方法，父母可以把孩子能接触到的空间，将网络设置信号较弱，把最强的网络可以设置在自己的卧室范围，可以买一个小功率屏蔽器，实在不懂，可以请教一下专业人士。

第四，转移注意力。

孩子之所以沉迷手机那是因为手机上有孩子感兴趣的事，现实中没有，父母尽可能的营造现实中能让孩子感兴趣的事，这个值得细心挖掘，这个方法无论对哪个阶段的孩子都有效。

第五，给孩子减压。

太满则溢，如果孩子的特长班、辅导课比较多，而孩子又出现了厌学心理，父母可以适当减少一点，这样能更好的保障孩子的积极性，减少反感心理。

第六，多陪陪孩子，和孩子进行一些亲子互动。

当家长一边玩手机一边和孩子在一起时，这不是陪伴，因为家长此时心并不在孩子那里。因此，家长也要学会放下电子产品。平常多带孩子出去散散步，一起运动，或者带着孩子去游乐场玩等等，通过这些活动不仅可以建立与孩子的亲子关系，增加孩子的安全感，还能减少孩子玩手机的时间，何乐而不为。

现在，手机的功能越来越强大，不仅是初高中生，连大人有的时候也会一整天抱着手机不放，玩着玩着就忘记了时间。所以，别说孩子了，我们自己都没有这样的自控力。所以，在孩子玩手机的时候，家长一定不要火冒三丈，而是要想办法教导孩子，和孩子一起学会放下手机。

怎样让高三孩子放下手机？

1、增加课外活动：让孩子参加一些有益身心的课外活动，例如运动、音乐、艺术等，帮助孩子释放压力，提振学习兴趣。

2、建立制度：可以制定一些固定的时间段，限制孩子使用手机的时间，例如每天1小时或者只在完成作业后使用手机等。

3、合理引导：向孩子展示手机对眼睛、身体、学习等的危害，告诉孩子开展意义，引导孩子摒弃对手机的过分沉迷，懂得珍惜时光。

4、建立家庭亲子关系：积极与孩子沟通交流，了解情况，支持孩子，提高孩子的学习积极性与学习能力。

5、指导科学使用：在孩子熟悉的玩具、生活场景中给他展示些有趣的科学原理，如化学反应、机器结构等，让孩子在指导下使用手机完成创作和学习任务，对于社交、娱乐等等操作，父母可以做及时批评和引导。

6、多跟孩子协商，帮助孩子建立起自律：孩子的习惯受到父母的影响很大，因此，希望家长能跟孩子一同遵守契约，让孩子放下手机的同时，也请你放下手机。

还有，孩子的自我控制来自他的责任心和目标意识，因此在订立契约的同时，还要让他主动做好他自己的事情，培养自理能力，也要让他树立目标，鼓励他追求目标的实现。孩子的自律是一个系统工程，要全面入手，但切忌硬碰硬，要注意将孩子当大人，当朋友，多协商。

手机对高三孩子的影响：

1、影响思维模式

电话和短信剥夺了孩子与他人面对面交流的机会，容易让孩子变得怯懦、孤独、偏执。研究表明，爱发短信的青少年，思考问题难以深入，凡事急于求结果，性格比同龄人更冲动。常用手机上的联想输入功能发短信，会使孩子们做其他事时只追求速度，而忽略准确性，极大地影响他们的思考方式。

2、影响生长发育

大剂量的电磁不仅对儿童的生长发育不利，还会带来诸如哮喘、白血病之类的疾病。此外，长期发短信还可能导致孩子手指发育畸形；低头玩游戏等，会对孩子的颈椎带来很大伤害。

3、容易受骗，盲目攀比

手机行骗屡禁不止，让没有判断力的孩子接触过多信息，容易给他们带来危险。手机更新换代速度飞快，则容易让孩子贪慕虚荣、盲目攀比。

随着网络的普及，手机对孩子的影响越来越大。在这个没有网络就难以生存的环境下，孩子们越来越依赖手机，很多孩子更是作业不写，什么都不干就知道玩手机。高中的学习可是很重要的，未来怎么样很大程度上取决于这个时候，因此为了孩子的未来着想，家长要帮助孩子戒掉手机。

怎样让高中的孩子放下手机？

1、正常地引导而不是抑制。

孩子自身缺乏自我控制的能力，所以需要成年人来进行适度地指导，许多家长认为干脆没收、或完全不让孩子接触到手机，但这种强制的手段是非常错误的，反而激起了孩子的逆反心理，虽然从父母那接触不到手机，他可以从同学那借到手机，这样反而不利于他的心理健康。

2、与孩子有效交流。

可以询问一下孩子，在手机里玩的是什么，如果条件允许的话，父母可以去参与孩子的乐趣中，然后再进一步获得与孩子深度交流的机会。只有这样，父母才能跟孩子有共同的话题，然后可以再借机会问孩子对以后的想法。

3、定规矩，限制孩子玩手机的时间。

父母要明确规定孩子玩手机的时间，如果不遵守规矩，就不可以再碰手机了。这样孩子一定会遵守和父母的这个约定，到时间了自然就会停止。家长一定要坚持原则。彼此尊重，这样就能控制孩子玩手机的时间。

4、给孩子多买一些玩具。

手机游戏虽然好玩，但它毕竟是虚拟的。玩具对孩子的吸引力还是很大的。父母可以给孩子多买益智的玩具，看起来特别有新鲜感。投其所好买孩子喜欢的，多玩玩具能够分散对电子产品的注意力，还能够提高孩子的创造能力。

5、多夸奖孩子。

所有孩子都希望被父母夸奖，一味的指责孩子只会让其变得更加叛逆。对此父母一定要注意多夸奖孩子，注意夸奖方式不要太笼统，要具体到哪一点，这样孩子才会更有自信，自动放下手机帮助父母做家务，也会变得更懂事。

6、多引导孩子培养一些兴趣。

孩子因为有强烈的好奇心，所以才通过玩手机游戏来满足。所以，可以带领孩子去多接触外面的世界，引导孩子对大自然产生好奇心，不断创造一些新鲜的感觉，把兴趣培养在弹钢琴和绘画等方面，丰富孩子的生活，以让孩子远离虚拟的游戏环境中。

高中孩子手机上瘾的原因有哪些？

一、孩子生活单一。

现在越来越多的人生活状态是宅：足不出户待在家。孩子足不出户，甚至有家长认为这是孩子乖的表现。当孩子长期处在枯燥乏味的生活中时，必然会被手机各种诱惑填满。

二、缺乏亲子关系。

高中孩子在家庭中缺乏足够的关爱和陪伴，手机游戏成为了他们的安慰和寄托。

三、手机本身的吸引力。

手机因为自身具有色彩丰富、画面生动、内容广泛等特点，不仅深受孩子们的喜爱，很多成人也对它爱不释手。换位思考，如果我们成年人身边也有一个时刻监督我们是不是在看手机的“监督员”，每当我们看手机超时的时候，他就会发出批评或警告的信号，或许我们每天被警告的次数不见得比孩子少。

手机带给人们非常多的便利，如今很多孩子已经离不开手机了。孩子离不开手机已经成为中式家庭中，普遍存在且最令人头疼的问题之一。孩子沉迷于手机屡教不改怎么办？要解决这个问题，首先我们要从根源上找对策。

怎样不让孩子沉迷手机？

1. 尊重孩子的隐私：尽量不要窥探孩子的手机信息，这会破坏互信关系。相反，与孩子建立开放的沟通环境，鼓励他们分享他们的兴趣、困扰和问题。

2. 建立共同语言：找出你们共同感兴趣的话题，与孩子进行谈话。了解他们的爱好、学习和社交圈子，以及他们在手机上感兴趣的内容。

3. 限制手机使用时间：对于一些沉迷手机的孩子，可以适当限制他们的手机使用时间，例如每天只允许使用一定的时间，或者在特定的时间段内禁止使用手机。

4. 倾听和理解：当孩子与您分享他们的问题和感受时，倾听并尽量理解他们的立场。避免批评和指责，而是给予支持和鼓励。

5. 鼓励多元化的爱好： 给孩子介绍或帮助他们尝试不同的兴趣爱好，例如文艺、体育等，让他们了解生活的多样性。

5. 寻求共同解决方案：与孩子一起商讨解决方案，以解决手机使用问题。尊重他们的意见，共同寻找适合双方的妥协。

7. 营造温馨的家庭氛围：保持与孩子的沟通，关注孩子的心理活动，让孩子感受到家庭中的温馨和爱，减少孩子对手机的依赖感。

孩子沉迷手机的原因：

1、手机有意思。现在的手机大部分都是智能手机，里面安装着很多游戏、短视频APP，这是软件的设计初衷就是怎么吸引眼球，怎么引人入迷，就怎么来。

2、玩手机既便宜与简单。现在智能手机的价格已经降到2-3千元就能买了一个，至于充话费送手机的，分期付款的，负担就更少了，导致目前智能手机普及程度很高，加上3-4年就更换新手机，所以每个家庭都有闲置的手机，这些都为孩子容易接触到手机提供了机会。

3、家长的不作为。现在社会竞争压力大，家庭平时工作比较忙，回到家的时候，精力和耐心有限。如果对孩子管得严，不仅费心费力，而且也没有正确的教育方法，如果家庭里大人意见还不一致的话，更会导致管理失控。

孩子沉迷手机的不良后果：

第一点，也就是非常显而易见的，那就是孩子玩手机对孩子的视力有很大的影响。因为手机的屏幕比较小，同时又因为它的亮度比较大，尤其是孩子在比较昏暗的地方玩儿，使得眼睛非常容易疲劳。

第二点，孩子在手机上无论是看动画片或者是打游戏，花费过多的时间，都会使得孩子丧失掉做其他事情的时间。比如说学习的时间，比如说做户外运动的时间，而学习和户外运动，锻炼身体都要比玩手机打游戏更有利于孩子的成长。

第三点，在心理方面，长时间玩手机会导致孩子沉迷于虚拟的网游世界，久而久之就会厌倦现实生活中的人和事，从而脱离社会生活，心理容易受伤，甚至患上心理疾病。

手机对每个成年人来说貌似是必不可少的，虽然它最初只是一种通讯工具的存在，伴随着技术的革新，手机五花八门的功能已经深深地抓住了人的心，人们变得越来越离不开它了，孩子也是一样。

让孩子放下手机的方法？

1、正常地引导而不是抑制

孩子自身缺乏自我控制的能力，所以需要成年人来进行适度地指导，许多家长认为干脆没收、或完全不让孩子接触到手机，但这种强制的手段是非常错误的，反而激起了孩子的逆反心理，虽然从父母那接触不到手机，他可以从同学那借到手机，这样反而不利于他的心理健康。

2、适当鼓励，给予孩子自信

家长在监督提醒的同时，也要给孩子一些鼓励。学生群面临的压力远比想象的大得多，有些会选择玩手机逃避，所以家长可以多说一些鼓励的话，让孩子重拾信心，积极调整自己的状态。

3、和孩子约法三章

不少家长为了戒掉孩子的手机瘾，采取过于粗鲁的方式：没收手机，砸手机，甚至打过孩子。其实，这些方法都不如事先与孩子约定手机使用时间来得有效。家长可以和孩子一起制定一份手机使用守则，比如：家长对孩子的手机密码每天不定时更新，要求孩子每天完成之前列在表格里的家务或者其他任务之后，才会得到密码；和家长一起出门时，孩子不带手机；控制孩子玩手机的时间；吃饭时、睡觉前都不玩手机。如果孩子做不到，那就收走孩子的手机作为惩罚。

4、多引导孩子培养一些兴趣

孩子因为有强烈的好奇心，所以才通过玩手机游戏来满足。所以，可以带领孩子去多接触外面的世界，引导孩子对大自然产生好奇心，不断创造一些新鲜的感觉，把兴趣培养在弹钢琴和绘画等方面，丰富孩子的生活，以让孩子远离虚拟的游戏环境中。

孩子一直玩手机的危害：

1、影响孩子思维发展

有相关的研究表明，孩子如果长期痴迷于手机，会导致孩子的思维和想象力无法进行发散，更严重点的还有可能会影响孩子智力的发育。让孩子在本应该和同学嬉戏打闹的时代变成了”低头族”。孩子不愿意去接触自然，间接的影响了孩子的成长。

2、接收到不利于孩子成长的信息

众所周知，网络世界是虚无缥缈的，里面有太多信息来不及过滤就被释放出来，很可能会摧残孩子的身心健康，影响孩子健康成长。若孩子痴迷游戏，他会不会骗钱买皮肤；若孩子迷恋直播，他会不会偷钱打赏，这些都是我们作为家长该正视的问题。

3、对孩子心理和行为的影响

对于孩子来说，长时间痴迷于玩手机，会导致寂寞、抑郁、自闭等不良心理或行为。玩手机成瘾的孩子的兴趣和注意力大多转移到手机上，这将消耗了大量的休息时间，对玩耍、运动造成严重分心。

4、对手机的依赖和成瘾

沉迷于玩手机的孩子很容易依赖和沉迷于手机。对手机的依赖就如吃饭和睡觉一样的依赖，如果他们看不到手机就会产生一些负责的情绪，那些沉迷于手机的孩子会感到焦虑、烦躁、情绪也容易失控和冲动。

家长要带头做一个好的榜样。家长要主动与孩子沟通，关心他们的学习和生活，引导他们正确地使用手机。所以，为了孩子的健康成长，我们要让孩子明白手机的正确使用方法。

怎样能让孩子不玩手机？

1、堵不如疏

手机有好的一面，也有坏的一面，家长要区分开。一点都不让孩子玩手机，也不太显示，不如主动后退一步，让孩子适当的玩。现在很多手机都有个功能，那就是家长远程操控。通过这个功能，可以限制孩子玩手机的时间以及软件。给孩子讲明白，不是不让玩手机，而是不能沉迷手机。

2、家长规定时间

美国硅谷的很多高管，包括乔布斯在内，他们都会限制子女使用数码产品的时间，比如禁止他们在非周末晚间使用数码产品，并且周末可以使用数码产品的时间也很有限。我们认为，孩子玩电子产品，无论是过度放纵还是严格禁止都是不理性的，把握好分寸才是正确的做法。

爸妈可以给孩子规定玩的时间，比如每次玩不能超过半小时，如果这次按时归还下次就还可以玩，如果这次不按时归还下次没得玩，按照规矩来做，慢慢地孩子也会习惯于遵守。

3、给孩子树立榜样

跟孩子在一起的时候，家长要远离手机、不玩手机。孩子之所以沉迷于玩手机，最大的诱发因素就是家长。所以，想要根除孩子玩手机的习惯，首先就是要家长树立榜样，在与孩子一起的时候，坚决不玩手机，如果这一点都做不到，那就别想让孩子戒除玩手机的习惯。

4、多陪伴孩子

有相当一部分孩子之所以会沉迷手机，是因为太过孤独、寂寞。独生子女缺乏玩伴，平常家长又忽视对他的关爱和陪伴，他才选择用手机来打发时间。为了避免这种情况，家长要多抽时间陪伴孩子，和孩子一起玩玩亲子游戏、多聊天沟通，明白孩子的需求，关注孩子的情绪变化。

孩子沉迷玩手机的原因：

1、没有自己的兴趣爱好

孩子几乎没有自己的兴趣爱好，心灵空虚，自我控制力差;常感到没意思、私聊，通过玩手机寻找快乐和充实。应试教育压力之下，有些家庭从小禁止孩子发展自己的兴趣爱好，于是当孩子进入校园，学业压力真正大起来之后，缺乏缓解压力渠道的问题越发明显。最终孩子玩手机的原因竟然是“无聊”。

2、受父母影响

很多孩子沉迷手机的习惯大多是源于身边的父母，看到父母总是低着头玩手机，他们也下意识跟风着，从而逐渐养成了沉迷手机的习惯。要知道父母以身作则的威力，对孩子的影响是很大的，也是会起到特殊的引导作用。

孩子沉迷玩手机的不良影响：

1、造成短信脖

自智能手机从2007年推出以来，因背部疼痛寻求医生帮助的患者人数增加了5倍。成年人的头部重约5公斤，当低头观看手机等电子屏幕时，脖颈通常呈60°角；这时由于杠杆作用和重力作用，颈部肌肉就要承受25公斤的重量。如果长时间保持这一姿势，就会出现颈部不适、疼痛和僵硬，以及头痛等症状，这就是所谓的短信脖。长此以往，还会造成颈椎病。

2、影响智力发育

把太多的时间应用在玩电子游戏上或看电视节目、网上交友等，这样会使得大脑发育变差。经过研究表明，看电子屏幕的时间越长越，认知能力就越差。只要孩子花两个小时的时间玩手机，就会损害其脑力。