怎样让孩子注意力集中起来

当孩子遇到困难的时候，父母总担心孩子会犯错，气馁，常常做出越俎代庖的傻事，这样孩子永远学不到面对困难的方法。当孩子面对苦难的时候，父母正确的做法是引导和分析，提供给孩子更多锻炼韧性的机会。当孩子明白“努力是成功路上的重要一环，困难越大就越需要努力”时，孩子的适应力就会越强。

怎样让孩子内心强大起来？

1、多用鼓励代替表扬和惩罚

表扬和惩罚，是常见的教育方式，但也是最不提倡使用的方式。很简单：无论是表扬，还是惩罚，对于孩子来讲他们都是被动的承受者。也就是说，在接受表扬或惩罚的过程中，孩子自身并没有采取任何建设性的行动。他们依靠他人对自己“好”的肯定或者“坏”的评判，来评估自己是不是有能力的、有价值的。所以多用鼓励代替表扬和惩罚。

2、有限度的放手

如今的大多数家长都懂得“给孩子更多选择权利”这条育儿法则。但很多时候父母们却感到茫然：对孩子究竟该如何放手呢？赋权给孩子，父母首先需要站对自己的位置。这里所讲的位置，是指父母、孩子、以及孩子的人生这三个元素之间的位置。多倾听孩子、多让孩子选择、多让孩子思考、多鼓励孩子、多关注解决问题。

3、平衡社交和独处的时间

让孩子在与他人的交往中感到自在，同时也要能够独立做事情，这两方面都是很重要的。健康的独立性有助于孩子成长成熟。家长要鼓励孩子从小开始自己做一些有趣的事情。通过练习，他们可以学会一点，那就是独处并不一定是无聊和孤独的。这样他们就不会过度依赖同伴和朋友关系，当与小伙伴关系出现问题时，也能自己打发时间，自得其乐，而不会自怨自艾了。

4、提高孩子的自我心理修复能力

不管在生活中，还是在学习、工作中，压力，挫折无处不在。内心强大的孩子，除了充满正能量，不容易产生负面情绪以外，还需要对生活中，受到的各种伤害，有超强的自我修复能力。迅速摆脱受伤害的烦恼，恢复到以前的强大自信。这种自我修复的速度越快，修复能力越强，孩子的抗挫折能力，和抗压能力就越强。

5、培养孩子的柔韧性

道家有一种思想叫以柔克刚。要想在这个世界上，生活的幸福，要学会能屈能伸。该强则强，该弱则弱，不能一味地逞强。内心强大的人，都具有让自己与周围的环境，保持和谐共处的能力。所以要让孩子懂得，温柔地与这个世界相处，不要总是剑拨弩张，把自己弄得紧张兮兮。

6、培养成长型心态

不同的表扬语言，会给孩子植入固定型和成长型两种不同的心态。比如孩子数学考得好，你夸他真聪明，有数学方面的天赋。孩子就会形成固定型思维，如果下次没考好，他就会否定自己，觉得自己不够聪明，没有天赋。同样的情况，如果夸孩子这段时间非常努力，通过练习把最近的习题都掌握了。下次如果孩子没有考好，就会反思，这段时间是不是不够努力，没有熟练掌握最近学的知识点。要引导孩子养成成长型的心态，相信就算很多事情没有做好，也只是暂时的，一切皆有可能，通过努力会变得更好。

7、 给孩子无条件的爱

无条件的爱指的是你爱你的孩子，仅仅因为他是你的孩子，因此，无论他做什么，你都会接纳他。传统的教育，给与孩子的都是有条件的爱，比如孩子听话给他买糖吃，孩子考好了才会奖励他心爱的玩具。如果孩子犯了小错误或者没有考好，我们则会冷漠对待，很难做到笑脸相迎，这就会给孩子产生错觉:我做错事了，所以爸爸妈妈不喜欢我了。如果父母能成为孩子坚强的后盾，给予孩子爱的支持和引导，孩子的心理韧性就会非常强大。

8、锻炼孩子的意志力

在遭遇挫折时，意志力强的人能够自觉控制和调节自己的心理和行为，使自己顺利度过挫折。体能训练诸如参加马拉松、各种体育比赛、残酷的气候训练等等，都是西方国家常用的锻炼孩子意志力的方式。挫折训练不仅可以培养孩子的意志力，还可以让孩子变得更有自信心，更坚毅。

在当下这个充满浮躁的时代，自律已是被频繁提起的高频词汇。学会自律、懂得自我管理，拥有一定秩序感的人，他的生活、他的成长过程一般都不会太差。没有自我管理，人生难以变得更好。对于孩子来说，自律同样重要。一个人如果没有良好的自我控制、自我管理的能力，很难完成定下的目标。

怎样才能让孩子自律起来？

1、帮孩子找到感兴趣的事

自律的人更善于管理自己的情绪，他们在面对诱惑时能更好地审时度势，懂得拒绝，成就更好的人生。兴趣会让一个人意识到抵制玩乐的诱惑，也会使一个人愿意制定计划，愿意坚定执行，因为这会让自己离自己热爱的未来越来越近。家长可以通过帮助孩子找到感兴趣的事，激发孩子的积极性和主动性，培养良好的自律。

2、制定合理的家庭规则，并执行

凡事设一个合理的规则，是培养规则意识的重要开端。孩子不是天生就会自律的，对于很多孩子来说，自律的前提是他律。我们需要帮助孩子制定规矩，然后严格执行。父母不能因为孩子的哭闹妥协无节制看电视、玩手机。要让孩子知道，有了规则就要执行，慢慢的培养孩子的规则意识。

3、帮助孩子认识和管理时间

培养孩子的自律性，需要引导孩子养成有效地管理时间、高效地利用时间的好习惯。父母可以先教孩子遵循时间计划去做事，给孩子制定时间表。让孩子自己给出一个完成时间，告诉他在这个规定时间内做完后，剩下的时间就可以自由支配。慢慢的孩子就会知道做事情要分清轻重缓急，学会合理安排时间。

4、家长以身作则

孩子的自律，根源在于父母。都说三等父母用拳头管孩子，二等父母用嘴巴管孩子，一等父母用行为管孩子。只有我们父母自己真正做到了自律，孩子才能真正有所感悟。父母懂得自律、自制和自尊，生活井然有序，孩子就会心领神会，并奉之为最高准则，最终通过模仿和学习，成为和父母一样的人。

5、与孩子建立亲密关系

父母不要对孩子采用俯视的角度，这样往往造成孩子的抵触心理，遇到事情时要和孩子沟通讨论，孩子在受到尊重时，自尊心会加强，一个有自尊的孩子才会更加自律，对自己也更有约束性行为。给孩子充足的安全感，孩子对父母也会有深深的依恋心，这样教导孩子时，他也会更容易接受来自父母的建议。

6、只在重要的事情上要求自律

教育中，如果每件事你都要求孩子做到，可能没办法达到自律。不是孩子做不到，而是你让孩子做得太多了。我们要根据情况、有所选择地要求，然后要给到孩子反馈，行动上给礼物或是赞扬，这样才是形成一个循环，孩子会持续地去做这件事。

7、强化孩子的好习惯

其实自律性首先从好习惯开始培养，习惯的力量是相当强大的，一定要让一些好的习惯慢慢的成为孩子潜移默化的东西，随着时间的推移，孩子会改变以前的坏习惯，当再次看到到处都杂乱无章，反而会感觉不习惯。久而久之你会发现孩子知道自己定闹钟起床了，作业可以自觉完成了，这都是自律的表现。

孩子的自信，物质上，经济条件上不是主要的，主要的是来自一个温暖的家庭，父母的爱，平等，包容，积极乐观的家庭氛围，生活态度。多鼓励孩子，我们不能一味的帮孩子做好准备，要学会放手，让孩子自己摸索自己学习。

怎样才能让孩子自信起来？

1、尊重孩子

有些父母对孩子过于苛责，发现孩子哪里做得不好，或者犯了什么错，就会对孩子横加指责，甚至挖苦奚落孩子。这样的做法很容易在孩子心里形成“我很笨”、“我不行”的想法，长此以往，还有什么自信心可言呢?而父母只有做到尊重孩子，才会让孩子感受到父母真诚的爱,也会感觉自己说的话有分寸，从而建立信心。另外，父母不能刻意去改变孩子的爱好和兴趣，父母只能去发现、去引导他们,这样才有助于提高和增强他们的自信心。

2、全身心接纳孩子

所谓全身心接纳孩子，也就是不管孩子优秀不优秀，都要无条件地爱孩子。而不要因为孩子表现优秀，家长脸上就充满笑容，孩子不优秀，父母就觉得孩子丢了自己的脸，就对孩子不好。接纳孩子，也就是看见真实的孩子。不管孩子内向还是外向，不管孩子是动作太慢还是动作麻利，那都是真实的孩子，接纳孩子的所有，然后再陪着孩子一起成长。

3、不要让孩子行走在他人的影子里

你的孩子其实并没有比任何人差，而你却总是拿别的孩子来刺激他,那么他就会产生对自己的怀疑：“我真的不如别人吗?妈妈总是这么说。”久而久之，这种暗示就像慢性毒药会渐渐腐蚀孩子原本的自信，最后甚至连自己本身引以为豪的优势都会忍不住置疑,这种“串联式”的影响对孩子来说无异于双重否定。

4、给孩子充分的信任，他才会相信自己

如果父母敢于撒手让孩子独立做一些事，那么孩子就会认为“父母认为我可以”，在这种积极暗示下，他就会真的认为自己是可以的。只有得到来自父母的信任，孩子心里才会有种踏实感和安全感。

孩子缺乏自信的表现：

1、经常羡慕其他小朋友

有时候孩子总是看着其他小朋友的东西好，生活好；有漂亮的衣服、好玩的玩具；虽然自己也有这些，但总是觉得不如别人的，不爱玩自己的。

2、不喜欢说话与人接触交流

缺乏自信的孩子，容易以自我为中心，活在自己的内心世界里，拒绝表达自己。即使有熟悉的人在一起，也很少说话。孩子心中缺少自信，产生自卑的心理，嘴上不说，但孩子的行为已经表现出来了。

3、不敢和人对视

一个自信的人，气质也是落落大方的；而一个自卑的人，整个人的气场都是缩着的，连和人对视都不敢，眼神总是躲躲闪闪的，给人的第一印象就是比较胆小、不大方。

4、遇到事情总喜欢往后退

自信的孩子在遇到问题的时候，会思考怎样解决问题，而不会一遇到问题就觉得自己解决不了，然后轻言放弃。而自卑的孩子在遇到事情时，第一反应是退缩，因为他们觉得自己没有办法解决问题。

自律会让孩子主动的去学习，所以自律也是好学生的标配。因为自律的原因，这些孩子身上会有认真和专注的习惯，所以孩子的成绩想不提高上来都难。

怎样让孩子自律起来？

1、无法做到延迟满足

相信很多家长对“延迟满足”还不够了解，甚至不知道这是什么。其实所谓的延迟满足，就是大人常说的“先吃苦”，只有先抵挡住了外界的那些让孩子快乐快乐的诱惑，把所有不开心的事情先耐心的做完之后，才能享受更大的收获。简单点说有些孩子作业都不想写，就已经在开始计划玩什么啦。这样的孩子就把没有耐心演绎到了极致，当然这份耐心也需要父母给孩子演习，看的久了孩子也就学会啦。想要让孩子养成延迟满足的习惯，家长就务必在教育中多给孩子耐心，顺便也把孩子的耐心也锻炼出来。

2、循序渐进，及时表扬

培养孩子的自控能力，首先，爸爸妈妈要有耐心，注意循序渐进，切忌操之过急。在日常生活中，父母要多与孩子进行沟通交流，了解孩子的想法和内心世界，与孩子之间建起了绝对的信任，以便于树立父母在孩子心目中的威信，有效地增强了父母的教育影响，对于孩子的不良表现，要给予耐心的说服教育，切忌一味地训斥、压制。再有，对于孩子表现良好的自控行为，要给与及时的表扬和鼓励，树立孩子的自信心。

3、学会借助小伙伴监督

家长不能时刻都在身后监督和管理孩子，而且家长的监督会让孩子心生怨念，觉得父母不相信自己，当然监督效果方面也不是很理想。既然如此，那就教会孩子找人合作，让他懂得找自己的好伙伴来帮忙，一般孩子之间也会相互的对比。若是能有一个很负责任的小监督官，很快孩子就会被督促的很上进，当然自制力很快也就显现出来了。

4、启发孩子的自觉性

孩子自制力的发展是和孩子的自觉性、坚持性等相联系的，父母要启发孩子的自觉性，让孩子坚持一些必要的生活准则，比如不能跟大人顶撞，尊重老师等等，同时要让孩子独立完成自己的事情，比如自己自觉完成作业，自己想办法克服生活和学习中遇到的一些困难，让孩子形成比较稳定的意志品质。

孩子不自律的原因：

1、受到其他家人的影响

也有可能是因为父母的原因，因为父母在孩子们做作业的时候经常看电视之类的。也导致了他们越来越不想写作业，更加倾心相与玩耍或者看电视，所以导致他们会变的注意力不集中。

2、父母疏于照顾，缺乏亲子沟通

孩子的自制力要依靠父母日常生活的引导与教育，如果父母对于孩子只是采取无所谓的态度，对于孩子不守规则的行为放任自流，缺乏亲子沟通，孩子很难形成良好的控制力。

3、孩子抵挡不了外界任何的诱惑

只要是孩子，他的心性都是不稳定的，外界的很多事物他都会觉得很新奇，然后注意力很快就会被这些事物吸引。想要让这个年龄段的孩子自我控制几乎是不可能的，因为他们终究只是孩子，心性方面还是比较崇尚"自由"的，所以约束对他们而言是比较难的。

孩子的心理问题越来越受到广泛的关注了，不少孩子因为学业、生活上的问题，受不了家长的训斥责骂就离家出走，甚至自杀的事件在新闻中屡屡出现。所以让孩子内心强大起来也成为了家长重点关注的问题。

怎样才能让孩子内心强大起来？

1、不惧怕失败

害怕失败的孩子会避免接触新事物，或者一遇到挫折就放弃。他们需要知道，虽然失败让人感觉很糟糕，但它也是通往成功的重要垫脚石。家长要多和孩子谈论那些著名的失败，当孩子们知道成功的科学家、发明家和艺术家在成功之前经历了很多次失败，他们就会看到如何从失败中学习。

2、欣赏他人的成功

孩子对同伴中成绩更好、才艺突出的人表现出嫉妒甚至是怨恨，这是可以理解的，但是要及时提醒和纠正。要让孩子懂得这样的负面情绪只会让自己停滞不前，没有任何帮助。而学会欣赏他人的成功和长处，会让自己更被他人喜欢接纳，也会从别人的优点中汲取经验和向上的动力。只有发自内心地去欣赏他人，才会让自己变得更自信。

3、坚持不放弃

当遇到障碍时，孩子们往往会很快放弃他们的目标。然而，坚持是真正成功的关键。家长要教会孩子做事情前确立目标，可以让孩子把目标写下来。当他们遇到挫折准备放弃时，让他们看看自己当初是怎么写的，这就是所谓“不忘初心”吧。记住，太容易放弃的孩子一定经不起挫折，而挫折是生活的常态。

4、给孩子建立适合的目标

孩子的信心从成功的体验中获得，如果父母在给孩子制定目标时，没有从实际出发，给孩子提出的要求过高，那么孩子经常会以失败告终，这样会打击孩子的自信心，即使他们已经做得很不错，但是没能达到目标，孩子就会觉得是自己不够好。所以，要给孩子建立适合的目标，孩子才能充分发挥自己的能力，一步一步实现目标，再不断增加难度，获得最终的成功，这样孩子才会对自己充满信心。当然，过低的目标也能取得成功，但往往会让孩子错误地觉得自己很优秀，变得自大。

5、多鼓励，适当地表扬

当孩子做一件事情时，父母不要袖手旁观，多鼓励能让孩子更有动力，每当孩子取得一个小小的进步，父母应该适当给予表扬，这会让孩子知道，无论在做多困难的事情，有人在身后支持自己，这样他们也会更有信心。

6、肯定孩子的成功

当孩子取得成功时，父母要肯定孩子，在获得肯定的时候，孩子也获得了自信。不要忽视孩子的努力和坚持，这会让孩子怀疑自己的能力，自己的成功难道是一文不值的，从而变得自卑。

7、培养自信心

建立强大的内心，少不了建立自信心，只有自己对自己充满信心，他才有勇气面对各种事情，遇到困难有信心解决，不至于一下子心灵受创。

你好，这位家长。孩子胆小受欺负一般是和家庭有关，这时候，父母要教会孩子保护自己，遇到恶势力勇敢求助，向老师反应，如果得不到解决，就像家长求助，家长出面解决问题，平时多锻炼孩子，带他做一些锻炼胆量的事情，让他知道背后有家长为他搬家护航，他就会从心里有安全感，就不会再胆小怕事了，别人也就不会再欺负他。

怎样让孩子勇敢起来不被欺负？

1、营造出和谐温馨的家庭氛围。好的家庭氛围，是父母之间相爱相惜，这样家庭出来的孩子会比较自信，也勇敢。一般原生家庭和谐温馨。孩子都是积极的、乐观的、勇敢的，他们对生活有热情，对人也有善意。遇见困难，因为自信心强，也会善于解决。

2、家长要给孩子树立榜样，在处理问题上，尤其是当着孩子面的时候，一定不要太卑微太怕事，要勇敢的维护好自己。

3、与孩子多沟通，弄清他胆子小的原因，针对性帮助他。如果受到欺负，自巳不知道反击，应该及时告诉班主任，班主任会对那个孩子进行思想教育。当然更主要的是自己能保护自巳。

4、一旦知道孩子在外面被欺负，父母一定要勇敢的成为孩子的保护伞，帮助孩子营造一个非常安全，有爱的氛围。强大她的内心。让她慢慢的变得更加勇敢，有爱就没有恐惧？

5、多与孩子互动。比如每天与孩子保持一定的亲密互动，在互动过程中，询问孩子一天中有什么趣闻？有什么问题需要解决？不要在互动过程中，不要责备孩子，或者批评孩子，或者对孩子进行嘲讽。要与孩子同情共震，这样一来，孩子有安全感，会越来越开朗自信。

6、提高孩子的社会交往能力。社会交往能力强的孩子，通常会受小伙伴的喜欢，平时会有自己的好朋友，所以，家长应多培养孩子的合作意识，分享精神，让孩子成为小伙伴中的受欢迎者；多给孩子提供与同龄孩子交往的机会，提高社会交往能力。

7、平常不要吓孩子，经常鼓励孩子要勇敢一些，多开玩笑，让孩子融入到孩子当中。当孩子遇到问题时，父母一定要及时帮助他们解决问题，让孩子时刻感受到父母的关爱和家庭的温暖。当他们获得成绩和进步时，也要及时赞美和鼓励，多肯定他们。

8、给孩子多创造与外界接触的条件，常带他们与同伴玩耍、参加团体活动、外出旅行等等。孩子接触的事物和看待事物的角度多了，眼界自然也就大了，必然不会纠结于眼前的小事。慢慢地，孩子就会越来越勇敢自信。

9、如果条件允许，也可以可以带宝宝去学跆拳道等增强体质，增加力量的兴趣班。告诉宝宝，第一次受欺负时，使劲用眼睛瞪对方，警告：你们这样欺负我，我已经生气了，下次再欺负我，我可能要出手了。

10、从日常生活中锻炼孩子的胆量，可以带孩子多进行户外活动或者是多运动。运动不但能让孩子变聪明更能让孩子开朗。当然孩子被欺负了我们不能教孩子直接还手打人，得教会孩子要学会保护自己，遇到被欺负要向大人求助，有必要时可以以恶制恶，杜绝校园欺凌。

孩子注意力稳定性差，很容易受到外界的刺激而分心。因此，父母需要为孩子创造一个安静的环境。当孩子全神贯注做某事时，家长不要随意打扰孩子。

怎样才能让孩子上课集中精力？

1、营造学习的环境

家长要把孩子的写字台整理干净，让孩子在学习的时候把要用的东西的能快速找到，不要摆放得乱七八糟。在孩子做作业之前家长应该把孩子房间里的玩具收好，防止孩子是在学习的时候不集中玩一些别的东西。

2、制定学习计划

家长需要给孩子制定学习规划，定时什么时候读书，什么时候做作业做什么时候休息。在孩子做作业的时候家长必要的时候可以监督，在孩子做对的时候可以表扬孩子，让孩子在学习上有信心，有成就感。

3、多加锻炼

让孩子锻炼一些精细的动作或者是让孩子扎马步，让孩子坚持不动，让孩子有好的自控能力，能够集中精神、集中注意力。

4、不要随便打扰孩子

当孩子正在专注地玩耍和游戏时，是他们自主发展注意力的过程，我们不要轻易地去打断孩子。当孩子正在专注地玩耍时，我们只需在一边观察即可，不要去打断孩子的注意力。得到父母充分尊重的孩子，注意力将会得到良好的发展。

5、提高兴趣

孩子上课注意力不集中，主要是对于学习内容缺乏兴趣，老师讲课的内容方式无法吸引孩子，所以家长应该激发孩子的学习兴趣，老师也应该改变教学方法等，孩子自发的想去学习的时候，注意力不集中的问题也就迎刃而解了。

孩子上课注意力不集中的表现：

1、小动作特别多

上课时总是在不经意间做很多小动作，像扣扣手，不停地眨眼，拽自己的衣角等等。有时候，还会被老师反映做小动作多，爱左顾右盼，被老师提问时一脸茫然。

2、容易走神分心

不论是听课，还是写作业，或是做其他的事情，这类孩子都十分容易被外界环境因素所干扰。当然，因为孩子的天性就是玩，出现容易分心走神的情况本身也属于正常，但假如说特别严重，已经影响到了学习，那么则需要父母高度重视了。

3、孩子写作业坐不住

比如一会儿要喝水，一会儿要上厕所。常言道：不写作业母慈子孝，一写作业鸡飞狗跳。说的就是孩子好动，家长管也管不住。

4、孩子总是抠手指啃手指

孩子爱啃咬，往往可能是心理不安的表现。若孩子父母长期在外，或者父母经常对孩子做出严厉批评，孩子就会处于缺乏“安全感”的状态，啃咬手指可以给予孩子心理上一些慰藉，他们会通过这些行为来自我排解。