孩子大考紧张有什么办法解决

考试紧张，尤其是大型考试来临的时候，很多孩子都会焦虑，紧张，不知所错，有些孩子还会出现这样的心理：如果我考的不好，可能爸爸妈妈就会打我骂我了！在这种心理的影响下，孩子只要一听到要考试，便会习惯性的紧张。怎么帮助孩子缓解这种情况呢？

孩子大考紧张有什么办法解决？

1、要想缓解孩子的着急，家长先做到不着急。家长先自我调整好心态，只有家长先不着急、不紧张，才能帮助孩子缓解紧张情绪。家长紧张是解决不了什么问题的，而且只会起反作用，只会加重孩子的紧张情绪。要想帮孩子，家长先调整好。

2、降低期望值，如果平时对孩子有很高的期望，制定一些相对较高的目标，是会促进孩子好好学习的，但中考前应降低期望值，只有这样才能缓解孩子的中考压力。如果孩子本来就对自己要求很高，家长应把"尽力了就可认了"，"只要尽力了，家长什么样的结果都能接受"传达给孩子，借以缓解压力。

3、做好后勤保障工作，接送好孩子，搞好孩子的饮食，让孩子吃饱吃好，想办法让孩子休息好……这些事要做到悄无声息，润物无声，千万不要向孩子邀功请赏，最好不要让他(她)知道，否则事得其反。

4、多创造暂时脱离学习环境的事，转移学生注意力，从而达到让孩子放松的目的。比如小范围旅游散心，逛个公园，吃顿大餐等等适合孩子放松的方式。总之让孩子暂时脱离学习环境，释怀放松一下。但注意不要过多过频，否则就走向另一个极端！

5、保持平常的家庭氛围。淡化考试氛围，不要过分关注孩子。切记临考前过多的叮嘱和唠叨，用放松的心态陪孩子做简单的运动，适当聊一些与学习无关的话题，可在一定程度上减轻孩子的焦虑。

孩子大考紧张的原因：

1、心理承受能力较差

很多时候，导致孩子出现“一到考试就紧张”的情绪，最主要的原因还是因为孩子自身的心理承受能力较差。由于缺乏应有的心理素质，而导致考试失败，当孩子出现类似情况时，父母要学会正确且及时地对孩子做出引导，合理锻炼孩子的心理承受能力。

2、父母寄予的期望过高

很多时候，孩子之所以会对考试抱有恐惧的心理，一部分原因也是因为家长在孩子身上寄予了过高的期望。作为家长，肯定都想要“望子成龙，望女成凤”，但过度给孩子施加压力，不仅不利于孩子取得进步，甚至有可能让孩子对此产生恐惧感和排斥心理。

3、害怕因失败受到惩罚

父母的期望值过高，一定程度上也会导致孩子害怕失败，担心失败后会被父母责罚，或者是不敢面对父母失望的眼光。但越害怕失败，往往就越容易失败，父母的打骂或惩罚，都容易在孩子的内心留下阴影。所以孩子在听到考试时，总会不可抑制地出现紧张的情绪。

考试当前，孩子紧张是正常的。不过，如果他太紧张，注意力就无法集中在一起了，因此，我们作为家长，要及时帮助孩子缓解紧张情绪，让他能轻松应对所有事情。

孩子考试总紧张有什么办法可以解决？

1、教育孩子树立积极的考试态度

家长要让孩子知道积极态度面对考试必须获取好成绩，我们要把考试当作是检验学习成果的一种方法，看作是学习阶段中的总结。这样比较容易唤起他的学习兴趣和进取精神，激发他的学习积极性，并以积极的态度对待考试。

2、不要盲目地给孩子定过高的目标

在临近考试时，家长不要嘴不离口地和孩子谈考试的事，更不要给孩子定过高的成绩目标，以免给孩子施加压力。

考前家长说得越多，孩子越紧张，担心自己考不好会受批评，孩子就更有压力，反而影响考试发挥。

3、教孩子按顺序去答题，适当自我安慰

容易紧张的孩子不宜先把考题全看一遍，那样容易造成因为看到一个不熟悉题目而产生紧张感，建议这类孩子按着题目顺序一个个做。如果遇到难题，可以先进行适当的自我安慰，比如在心里对自己说：“大家都一样难”、“没什么了不起的，我一定能考好。”

4、为孩子创造和谐、舒适的学习环境

轻松的氛围对于考试之前的孩子来说，也是有着非常大的帮助。当孩子出现考前焦虑的时候，家长可以通过其他来进行缓解比如运动、唱歌等方法。让孩子的内心深处彻底放松，轻松地迎接考试。

另外家长在教育孩子的同时注意方法，不要过于强迫孩子学习，只要孩子尽力就行，生活中多鼓励孩子，减少孩子学习上的心理压力，避免孩子因为成绩导致情绪紧张。

5、教会孩子放松的方式

放松练习也可以用来减轻考试压力。最简单的方法是深呼吸和自我暗示。当孩子感到紧张时，父母可以让孩子深呼吸多次，或者采用“呼吸标点法”，即眼睛只看一个固定的目标，同时呼吸均匀。

高中的学习阶段对于学生来说是至关重要的，因为在此阶段的学习对于今后考大学有着非常重要的影响，但是有很多学生在课堂上由于各种原因无法集中注意力听讲，有什么方法解决呢？

高中孩子上课容易走神有什么办法解决？

1、讲究吃早餐

美国有研究发现，不吃早餐的人身高体重比(BMI)偏高，也就是体重超标，还爱犯困，做事无精打采;讲究吃早餐的人则精力充沛得多，身形也相对匀称。大家一定不要因为起晚了而不吃早饭，就算先赶到教室要紧，也不要忘了在课间补上早饭。

2、培养兴趣

解决孩子上课走神，首要的是想办法培养孩子对学习的兴趣。一是让孩子把学到的东西及时应用到实际生活中，让孩子感觉知识是非常重要、非常有用和有意思的，通过知识的运用过程激发孩子学习的兴趣。

3、明确每节课的听课任务

要知道注意是心灵的警卫，学生上课注意力不集中，就等于注意这个警卫失职了，它失职，很大程度上是因为不明确自己的职责，预习使你明确听课重点，缩小听课目标，同时老师在每节课前也会告诉同学们听课的任务，这个任务一定要记住，要把预习中确定的听课重点缩小了的听课目标与老师的任务结合起来，一节课中有重点有目标有任务，注意这个警卫的职责就明确了，注意力就容易集中了。

4、注意劳逸结合

学习是脑力劳动，大脑要消耗大量的氧。因此，家长要合理安排孩子的作息时间，控制看电视和玩电子游戏的时间，保证孩子充足的睡眠，养成劳逸结合的好习惯。这样，孩子才能有充足的精力专心听课。

高中孩子上课容易走神的原因？

第一个方面就是外因，也就是外部环境。比如老师本节课的授课方式，学生受家庭等的影响而造成的不良情绪影响，这些外部环境有时候是我们无法控制的。

第二、对学习的目的、意义认识不足或对所学内容的意义认识不足、目的不明确，缺乏学习的兴趣和责任心。

第三、身体因素，包括饥渴、疲劳、生病等；第四、心理不适或障碍如悲观、焦虑、烦躁等均可导致注意力涣散。

高中孩子上课容易走神的危害：

1、压力大，不够从容，内心充满紧张，感容易导致出现分心。由于注意力不集中，错过了很多课堂上的重要内容，导致对知识掌握不透彻，直接使得课后练习完成速度慢，学习效率低下。

2、影响亲子关系，在家里，由于注意力不集中，学习比较困难，会使父母经常烦躁、急躁。父母生气之后，可能会对孩子采取打骂或者处罚的情况，反而会加重孩子注意力不集中的情况，使孩子与父母产生一些对立的情绪，影响亲子关系。

很多孩子对学习是一点兴趣也没有，除了学习之外的事，只要有一点东西便会吸引他们的注意力，上课很容易走神，从而使得他们一心二用，无法完全集中起来，也正因为这样，使得很多做家长的非常头疼。

13岁孩子上课容易走神有什么办法解决？

1、养成正确的听课方式

据有关调查显示，大多数学生的听课方式都存在着一定的问题，听课方式不正确的学生往往会更加容易出现上课走神发呆的现象，良好的听课习惯也是影响成绩非常重要的一部分，所以初中孩子一定要对听课方式引起重视。

在课堂上容易走神的学生应该要注意多与老师同学进行互动，这样可以大大提高自己的注意力，大家都担心自己会在众人面前出丑，所以课堂上积极互动一定可以提高自己的注意力。

2、以身作则

家长是孩子最好的老师，很多时候初中生都会把父母当做自己的榜样，如果你做事情都不能专心，不能给孩子树立一个好榜样，又怎么能要求初中生专心呢，从自己做起，以身作则，树立榜样，相信不久孩子也会变得很专心。

3、锻炼初中生的意志力

初中孩子在学习过程中，难免受到各种内外因素的干扰。以孩子做作业为例，家长要教给他闹中求静的本领，使他逐步养成在任何不顺利条件之下坚持集中注意力做作业的习惯，帮助孩子克服内外干扰，自觉与分心走神作斗争。

保持耐心。在把手指放上键盘开始作文之前，在座位上安坐15~20分钟以使自己心定气闲，在这期间总有一股站起身来离开的冲动，但要会说服自己：只有保持耐心才能专心致志地卯定文题，思流顺畅，文路扩扬。

13岁孩子上课容易走神的原因：

1、无法专注的解决眼前事情

因为对于初中生有着过度的刺激，所以选择会增多，当初中生觉得眼前的功课有难度或者缺乏吸引力的时候，他们就会转移到其他方面，从而无法专注的做一件事情，这样做什么都喜欢半途而废，注意力自然就不会集中在一处。

2、没有兴趣

兴趣是推动人们注意力集中的重要因素。对自己感兴趣的事物就比较容易集中注意力，相反，若是对某种事物没有兴趣，当然就很难集中注意。一些初中生，在小学时就对某门功课存在恐惧、厌学情绪，对这门功课失去兴趣。

3、外界环境嘈杂，容易引起注意力分散

不论是学习还是工作，安静的工作对集中注意力帮助都是非常大的一件事情。在生活中尤其是发达城市，噪音污染严重导致很多人的听力和注意力都受到影响。

4、自以为掌握了知识点

有很多孩子上课走神是觉得老师讲的内容自己已经学会了，就不需要再听了,有些自负的孩子认为老师讲的内容太简单，自己一听就懂了，或者老师讲课的节奏太慢，自己已经学会了，听不听都无所谓，所以走神也就成了必然。

如果孩子上课走神注意力不集中，就会影响听课效率，从而导致学习成绩下降，当孩子出现注意力不集中的时候，家长不要经常唠叨训斥孩子，否则会让孩子出现逆反心理，从而就会丧失自律能力。

15岁孩子上课容易走神有什么办法解决？

1、了解孩子的兴趣爱好和学习习惯

孩子上课走神的原因可能是因为他们对所学内容没有兴趣或者学习习惯不好。家长可以与孩子沟通，了解他们的兴趣爱好，并通过这些兴趣爱好来激发他们的学习热情。同时，家长也应该关注孩子的学习习惯，适时帮助他们调整学习方式和节奏。

2、培养孩子的注意力

孩子上课走神的另一个原因可能是他们缺乏注意力。因此，培养孩子的注意力是解决这个问题的另一个重要方法。家长可以通过一些游戏和活动来帮助孩子提高注意力，例如玩“找茬”游戏、做拼图、听音乐等。此外，家长还可以通过规律的生活习惯和饮食来帮助孩子提高注意力。

3、改善孩子的生活习惯

家长可以通过改善孩子的生活习惯，规律孩子的作息，来提高孩子的精力。比如督促孩子进行适当的体育锻炼，增强体质；保证孩子充足的睡眠，养成良好的睡眠习惯，做到起居有常；同时也要帮助孩子搭配合理的饮食，均衡营养。只有孩子的日常生活得到保障了，孩子才会有更充足的精力投入到学习中去。

4、培养孩子的学习能力和自学能力

孩子上课走神也可能是因为他们的学习能力和自学能力不足，无法有效地吸收所学知识。家长可以通过培养孩子的学习能力和自学能力来增强孩子的学习效果。例如，培养孩子的阅读能力、思维能力和解决问题的能力等。

5、与老师沟通

孩子上课走神的原因可能是因为他们在课堂上遇到了一些问题，但不知道如何解决。因此，与老师沟通也是解决这个问题的一个重要方法。家长可以与孩子的老师沟通，了解孩子在课堂上的表现和问题，并与老师一起探讨如何帮助孩子解决这些问题。

15岁孩子上课容易走神的原因：

1、对上课内容不感兴趣。如果孩子听不懂老师所讲的知识，则会没有兴趣，听不进老师讲的课，出现发呆走神的现象。

2、休息不好。如果孩子前天晚上休息不好或者经常性熬夜，会导致身体乏力，在上课时出现走神的现象。

3、讨厌老师。有的孩子因为受到老师批评，逆反心理导致孩子讨厌老师，进而通过上课开小差，甚至是捣乱来表达心中对老师的不满情绪。

4、其它因素。有的孩子因为受同学欺负，导致上课分心；有的孩子因为学习能力低，对学习有抗拒或逃避的心理；有的孩子因为缺乏营养，比如缺锌；还有的孩子因为患有多动症等等。这些因素也会导致孩子上课走神。

有些初中孩子上课总是走神，比如有些同学上课，明知道课堂上的效率很重要，但却不知不觉的容易走神，初中的孩子上课注意力不集中走神对孩子的学习影响是特别大的，此时我们应该怎么办呢?

初中孩子上课容易走神有什么办法解决？

1、培养孩子在学习上专心的习惯。家长一定要肯花时间培养学生认真听课的习惯。家长要加强协调，要给孩子创造一个安静宽松的家庭学习环境。平时在家里孩子在做作业的时候，家长尽量不要过度的关心孩子的情况，让孩子安安静静地做作业，使孩子有一个高度集中自己思想的小天地，这样孩子的专心学习习惯也就逐渐养成了。

2、告诉孩子，可能他是因为不喜欢某一门学科。但是作为一名学生，我们应该理智的看待问题，不能因为不喜欢某些学科就不想去听，这样其实是不对的。毕竟学习是需要毅力的，你要管好你自己的事情，告诉自己，我们只有好好听，才能够跟的上。

4、注意劳逸结合。学习是脑力劳动，大脑要消耗大量的氧。因此，家长要合理安排孩子的作息时间，控制看电视和玩电子游戏的时间，保证孩子充足的睡眠，养成劳逸结合的好习惯。这样，孩子才能有充足的精力专心听课。

5、和老师沟通。孩子上课走神，请老师帮忙配合效果应该是最好的。家长要耐心和老师交流、沟通，请老师帮忙，课堂上如发现孩子走神能及时提醒，或有意识的安排孩子上黑板做题、回答老师的提问等具体任务，帮孩子尽快把心收回来。

初中孩子上课容易走神的原因：

1、正常的现象。孩子正处于生长发育期时，精力比较旺盛，容易被其他事物吸引注意力，可能会出现孩子上课老走神的情况，属于正常的现象，一般不需要特殊处理，注意引导即可。

2、嘈杂的环境。嘈杂的环境是影响孩子注意力集中能力的很大的原因，每个人注意力集中才能深入的思考，孩子深入思考的时候需要一个安静的环境才能持续，当孩子在学习的时候周围的环境是很嘈杂的孩子的学习就不能注意力集中思考，孩子的就会分心，孩子分心注意力能力就会不断的降低造成孩子频繁的注意力不集中。

3、孩子有学习的障碍，就是很多家长说的孩子不开窍，孩子学习比较笨，孩子不是学习的材料，还有家长说的孩子学习理解能力差，这都是孩子上课注意力不集中的原因。

4、平时缺少专注力的训练，专注时间短。诸如精细动作游戏做得少，或是平时在玩的时候经常因为冷热饥饱等问题被打扰等，久而久之，孩子的专注力得不到正确培养，一旦到了课堂上，想让孩子保持注意力集中就有相当的难度了。

十六岁的孩子不想上学了怎么办？这是一个非常严峻的问题，因为成年人不受教育将很难找到一份好工作。可以从孩子的想法出发，找到问题的原因，以耐心地方式去解决孩子的问题。

16岁孩子不愿意上学有什么办法解决？

1、倾听和理解，首先，家长需要倾听孩子的内心困扰，理解他们为什么不愿意去上学。通过与孩子进行开放真诚的对话，了解他们的感受和想法，让孩子感到自己被理解和支持。

2、根据孩子的兴趣爱好，把学习融入到孩子的兴趣爱好之中，让孩子在学习的过程中发现乐趣，让孩子发现学习的意义，激发孩子的学习兴趣。

3、解决矛盾，16岁孩子叛逆不想上学还可能是由于与同学之间存在矛盾所致，通过加强与老师之间的交流，了解孩子在学校的状态，用积极乐观心态引导孩子，促进孩子与朋友解除矛盾，从根本上解决孩子不想上学的问题。

4、让孩子参加实践活动。有些孩子在书本学习中失去了兴趣，但对实践活动有着强烈的兴趣。家长可以鼓励孩子参加一些实践活动，如义工活动、职业实习、工作体验等，这将有助于孩子更好地理解学习的意义和价值。

5、家长应该多给孩子一些鼓励，让孩子感受到自己的付出是有意义的，让孩子知道学习是一个长期的过程，只有坚持不懈，才能取得成功。

16岁孩子不愿意上学的原因有哪些？

1、心理原因，16岁正处于青春期，身体发生了很多变化，情绪也随之波动。此时孩子可能会感到自卑、焦虑等负面情绪，在学校里遇到挫折时就会产生逃避的想法。同时，如果家庭关系不好或者受到同龄人欺凌等影响也会导致孩子不愿意去学校。

2、父母的期望值过高。使孩子心理压力大大增加。另外，缺乏正确学习目标：这部分学生大多学习成绩不佳，学习被动，对学习感到乏味。

3、环境原因，环境问题也是导致16岁孩子不想上学的重要原因之一。例如：教室过于拥挤、嘈杂；学校氛围不好或者教师严厉等都会影响到孩子的学习积极性。

16岁孩子不愿意上学的表现？

1. 缺乏动力和意志力：青少年可能会感到学习没有意义或者没有价值，缺乏动力和意志力去学习。

2. 缺乏集中注意力：青少年可能会分散注意力，无法集中精力学习。他们可能会被其他事物分散注意力，比如手机、游戏等。

3. 避免学习：青少年可能会避免学习，不愿意去上学或者参加课堂活动。他们可能会找借口逃避学习，比如假装生病或者缺勤。