孩子不能控制自己的情绪怎么办

父母都希望自己的孩子是完美的，乖巧懂事，对于孩子来说，他们的行为却常常与父母的希望背道而驰，绝大部分的孩子，无法很好地管理好自己的情绪，控制好自己的脾气。稍有不顺，就会又哭又闹，甚至大发雷霆。情绪管理的失控让父母总是感到束手无策，不知道如何正确应对。

孩子不会控制自己的情绪怎么办？

1、管理情绪的第一步，就是让孩子能够识别出自己的各种情绪。我们要在日常中教会孩子认识各种情绪：激动、失望、自豪、孤独、期待等，不断丰富孩子的情绪词汇库。我们经常会有意识地跟孩子共情，其实，共情的一个功能就是帮助孩子认识到自己当时的具体感觉。需要提醒的是，有时当孩子很生气时，他会对这种情绪识别也很反感，完全不听。我们可以先让他自己冷静下来，等孩子平静后，再回过头来跟他聊聊刚才的感受。只有孩子识别出的情绪越多，他才能清晰地表达出来，而准确地表达自己的情绪，是处理情绪的开端。能表达，他才能沟通，才能想办法。有时，只需表达出来，情绪就解决了。

2、接受孩子的消极情绪，对于孩子的消极情绪，我们不要去否认、压制、贬低、怀疑，不要说“这有什么可怕的”“你不应该感到失望”“你没有理由生气”等等，而是要帮助孩子去接受、识别，然后再教他们处理办法。教给孩子管理消极情绪的前提是，我们自己要能从容去对待。

3、给孩子处理消极情绪的机会，孩子发脾气，我们本能地想救火。如果能尽量给孩子多一些机会，让他感受、识别，同时自己学习平复下来。这样当他自己能够平复一次时，他的情绪控制能力就会得到了一次锻炼。

孩子不会控制自己情绪的原因：

1、心智发育不成熟

孩子还在不断地成长和成熟的过程中，无论是身体的生长，还是心智的成长。他们对于很多事情的判断，还缺乏基本的能力，也还没有掌握足够的技巧。从根本上而言，孩子还是一个以感性思维为主的小家伙。他们不会过多去考虑自己的行为对于他人或者环境的影响，只要他们觉得需要宣泄自己的情绪，就会毫无掩饰地表露出来。相较于他们的理性思维而言，感性思维总是占据着上风，所以，该哭就哭，该笑就笑，这是孩子本性的自然流露而已。

2、感到被忽视

孩子总是脆弱的，这是身体条件的限制所决定的，技能的不足很容易让孩子产生不安全感，所以，他们经常需要得到父母的安慰和保护。他们也会用各种方法去表达这种诉求，只是有些表达的方式相对隐晦，而父母不可能时时刻刻围着孩子转悠，当孩子感觉被忽视的时候，他们心理承受能力就会降低。如果一而再再而三的诉求没有得到满足，他们就很容易管不住情绪的闸门，让泪水喷涌而出。

每个人都有喜怒哀乐，人们也很容易受到情绪影响，做出一些举动。甚至有的人会被情绪影响做出一些疯狂的举动，做完又后悔莫及。生活中家长也会经常遇到一些开心的事情或者是一些工作上的困难，都会导致家长显得异常。其实很多孩子也会有这样的情绪，但是孩子控制不住自己的情绪，不知道如何引导，造成孩子出现伤害。

孩子很容易情绪化，孩子年纪还小不开心的时候，家长只要带孩子出去转转，或者是买两块糖。孩子都能活蹦乱跳，开心不已。只要家长引孩子开心，孩子也会开心。但是随着年纪的增长，家长在那这一套对付孩子有些显得不合适。

孩子随着年纪的增长，也会有很多心事还有压力，这样都会伴随着一些负面的情绪，孩子的情绪无法发泄，导致会损害孩子身心。

家长如何帮助孩子控制自己的情绪

1、说话口气要温柔。

人有七情六欲，孩子生气也是正常的事情。家长想要孩子不要生气，做到内心要理解孩子，站在孩子内心的角度，用温柔的语气和孩子交流。这样家长慢慢和孩子交流沟通，可以获取孩子的信任。然后多说些鼓励的话语，激励孩子，这样孩子勇敢面对问题，不是选择生气来解决，这样满满的引导，孩子的内心的愤怒也会降低下来。

2、教会孩子发泄自己的情绪。

有情绪很正常，如何处理情绪就是非常关键。现在社会压力太大，很多人都会有自己的情绪。很多人都会找到方法发泄自己的情绪，这样情绪发泄出来，心情畅通。也不会出现一些生气、愤怒，孩子有自己的脾气，家长也可以教会孩子发泄自己的情绪。比如孩子可以通过运动发泄自己的情绪，这样不仅情绪能发泄出来，还能锻炼身体，增强孩子的体质。

3、不要对孩子生气。

孩子情绪失控，开始生气。家长要保持镇定，把孩子拉到一边，耐心的和孩子交流，了解孩子为什么出现生气。再加上家长给孩子一种镇定的心态，孩子旁边有人慰藉，内心也会安慰许多，只要孩子安静下来，家长多和孩子交流，引导孩子解决问题。孩子的情绪也能慢慢控制，心情也能平静起来。

尤其是孩子步入青春期的时候，有了自己的想法。而且这个时候的孩子也极度敏感、叛逆，孩子很容易会在休息生活中受到情绪影响，做出一些负能量的事情。这个时间段的孩子也是犯错最多的时候，家长可以引导孩子如何控制情绪，发泄情绪。这样孩子很少会冲动做事情，孩子也会变得理智，孩子的身心也不会受到迫害。

表达情绪并不是一种天赋，而是一种能力。善于表达情绪的人往往心理更健康，性格也更加活泼开朗，在人际关系中如鱼得水，很少陷入到偏激冲动的状态中。家长想要培养孩子表达情绪的能力，更应该尽早抓起，从日常细节中训练孩子。

孩子不会表达自己的情绪怎么办？

1、理解但不纵容。

家长要平心静气地了解孩子发脾气的原因，并表示理解孩子发脾气的出发点。同时要将孩子放在平等的位置帮助其分析事情的利弊，教会孩子如何多角度看待问题。不要纵容孩子随意乱发脾气，要学会控制自己的情绪。

2、关注但不溺爱。

孩子情绪发生变化时，家长要多关注孩子的具体情况，比如看孩子是否采取某些暴力的行为或者过激的行为等，但是不能溺爱孩子。要及时和孩子进行语言交流以及身体上的安慰，但是不能一味地满足孩子不当的要求，否则会造成孩子情绪变化更加剧烈。

3、教孩子合理表达情绪。

我们上面讲到，孩子有委屈、伤心、难过的情绪需要释放出来。但是家长应该让孩子知道，你想要释放自己的负面情绪，一定要用合理的方式，而不是打人这种暴力的方式。平时家长可以带孩子多看些情绪管理方面的绘本，引导孩子用正确的方式去表达情绪。

4、允许孩子发脾气。

每个人都有喜怒哀乐的不同情绪，有负面的情绪就需要释放出来。我们大人心情不好的时候不也会流泪吗？所以说，家长要接受孩子有脾气这件事，同时也要接纳孩子发脾气。然后去找孩子生气、发脾气的原因是什么，是不舒服、想寻求关注还是没有被理解。

5、做和蔼可亲的父母。

当孩子对父母说话或者做出一些举动的时候，父母应该时刻保持一种和蔼可亲的状态，千万不要表现出不耐烦的表情和举动。即使是你不明白孩子他想说什么，也要全神贯注的听孩子说。如果是自己手头上正好在做着工作，也要用声音和孩子进行沟通。这样会让孩子感受到父母对他的关心，他也会更乐于去表达自己的情感。

6、父母要从自己做起。

经常有一些父母会说，今天的心情非常不爽，那么这个不爽是什么呢？是愤怒？是委屈？是嫉妒？或者是忧伤？我们只有知道自己的情绪是什么的时候，才能知道如何去表达情绪，才能教孩子学会宣泄情绪。只有父母自己对情绪有了清楚的认识才会顺理成章帮助孩子去宣泄情绪，父母做好情绪管理能力的榜样。

7、转移但不逃避。

可以让孩子试着转移注意力，比如听一些舒缓的音乐、进行深呼吸等。等孩子情绪好转后，再给孩子讲乱发脾气会造成的不利后果，让孩子学会遇到问题积极解决，而不是逃避问题、乱发脾气。

每个孩子都有自己的小性格，作为父母的我们需要根据自己孩子的性格，制定合理的培养和管理计划，在孩子幼小阶段帮助他们更好的成长，更好的度过儿童时光，有个快乐的童年。

孩子控制不住自己的情绪暴躁怎么办？

1、父母要以身作则，树立好榜样

大多数孩子的暴脾气，都是学习父母的。父母要想孩子脾气好，首先要以身作则，给孩子树立一个好脾气的榜样。父母要做到平时不在孩子面前乱发脾气，做一个情绪温和，附有正能量的父母。当孩子对父母发脾气时，父母一定要保持冷静，不要对耍脾气的孩子进行责骂或者惩罚。也许孩子只是在发泄自己的情绪，父母要教会孩子正确发泄情绪的方法，并且以身作则，孩子树立一个好榜样。

2、要给孩子一个有爱心的微笑和拥抱

孩子脾气暴躁时，我们可以给孩子一个有耐心的微笑，轻声问，怎么了？然后张开怀抱，给孩子一个有爱心的拥抱，可能就能平复孩子的暴躁。尤其在一个家里，母亲和孩子生气，父亲可以这样做，反之，也是如此。

3、给孩子尊严

孩子也需要尊严，希望得到尊重，就算孩子犯错了，家长也应给予孩子尊重。当孩子犯错误时，不要逼迫孩子承认，不要喋喋不休抓住这个错误不放。要给孩子弥补错误的机会，给孩子尊重，不要以为小孩子是不需要面子和尊严的。因为这样不仅起不到家长想要的教育作用，反而会引起孩子的逆反心理。

4、及时和孩子进行沟通

孩子的成长是多方面条件的构成，当我们满足了孩子的愿望，他会乐于和我们沟通，父母和孩子之间已沟通建立桥梁，孩子的性格也会变得友好。而不是他想要什么我们就给他买什么、所有的事情都有家长代劳，这些都不是心理上的满足。

5、以健康的方式发泄情绪

掌控情绪的最重要的一步骤并不是控制情绪，而是寻找一个健康的方式帮助孩子发泄情绪。如果让孩子长时间地压抑自己的情绪，那么久而久之就会导致孩子越来越按捺不住自己的情绪，最后导致自己的情绪大爆发，另一种的可能就是导致孩子出现一些心理疾病，这都是非常严重的后果。

6、学会认识情绪

所有的情绪都是正常的，是允许被发泄的，但是家长要教会孩子正确地认识情绪，让孩子了解到，愤怒也是一种有益的情绪，因为它让我们知道有些事情不对劲儿了，需要做出改变，而这种改变的过程就是情绪管理的一个重要过程。

家长控制不住自己的情绪打骂孩子，从古至今都被视为理所当然。中国人被传统观念根深蒂固的影响一直存在。但是那些小时候经常被父母打骂的孩子，他们长大后也会更倾向虐待自己的孩子；那些在情绪化家庭中长大的人，他们可能也缺乏控制自己情绪的能力。童年时缺爱，被伤害，受虐，没有安全感，缺乏尊严……长大以后，就会演变成自闭、抑郁、自杀、暴力倾向、焦虑症等等。

控制不住自己的情绪打骂孩子该怎么办？

1、跟孩子细心交流

很多家长在打骂完孩子之后，虽然把自己的情绪发泄出去了，但对孩子造成了很大的心理伤害。当你下次再有打骂的意思，孩子就会担惊受怕。与其这样，还不如刚开始就跟孩子细心交流。当孩子把某件东西弄坏之后，问问他究竟是什么原因，双方都了解后，自己也就没有那么大的脾气了。

2、告诉孩子应该怎么做

当孩子犯了错误之后，家长应该做的不是说他们打他们，要让孩子彻底地知道错在哪里了。可以让孩子有一些独立思考的时间，让他们自己找找错误的地方。父母可以提示他们，孩子知道错在哪里了，就告诉他们应该怎么做。这样不仅可以抚平孩子的情绪，还可以让父母的心情平稳一些，不至于让自己发脾气。

3、给孩子改过的机会

每个父母都希望自己的孩子成材，但每个孩子都需要成长的，生活中难免会做错一些事情。一味地打骂孩子还有可能起到反效果。而正确的方式则是，当孩子出现错误之后，家长要正确引导，让孩子走出误区，纠正错误的观念，这才是父母应该想的办法。

4、保持足够的耐心

很多父母会说熊孩子不听管教，说了无数遍，结果孩子还是不听，而且还会顶嘴，更惹得父母更加火爆的脾气，非得一顿乱揍才奏效。其实这正是父母缺乏耐心的结果，教育孩子不是一朝一夕就能够简单完成的，是父母一次又一次耐着性子的苦口婆心赢得的。父母应该给予十二分的耐心，并且做好打持久战的准备。

5、家长要及时道歉

任何时候，当后悔自己对孩子的言行失当时，家长要立刻真诚的道歉，及时改正，并去拥抱孩子，请求孩子的原谅。及时中止对孩子的心理伤害，恢复亲密和信任。在这种气氛下，才能共同解决问题。也再一次向孩子们示范了错误是学习的好机会，通过真诚的道歉和解以后，不再浪费彼此的心理能量在受伤或内疚之上，也可以专注于解决问题。

6、父母要以身作则，知行合一

父母是孩子的第一任老师，也是和孩子相处时间最长的人。可以说孩子的一言一行都在模仿父母，父母的一言一行也在影响着孩子。作为父母要给孩子树立一个好的榜样。孩子在家的时候，要给孩子提供良好的家庭氛围，懂得控制自己情绪，做个合格的好父母。

7、多陪伴孩子

一些孩子之所以不听父母的话，很大一部分原因就在于，父母很少陪伴孩子。父母和孩子之间的交流减少会让孩子与父母之间的亲子关系变得淡薄。所以当父母的应该多抽出时间来跟孩子相处，玩玩亲子游戏，出去旅游等都可以让孩子感受到温暖的家庭氛围。

每个人都有自己的独特气质，拥有着自己的小脾气小情绪，有的人会控制情绪所以表现得平平淡淡，有些人就抑制不住怒火变得暴躁不安，孩子年龄小，情绪发泄的话就比较真实。

孩子控制不住自己的情绪应该怎么办？

1、关注和倾听孩子，让孩子说出自己的想法

孩子闹情绪的时候肯定是有原因的，这时候家长还需要做的一件事是在孩子闹情绪的时候尊重孩子，而不是孩子情绪失控了，你也跟着不耐烦、发脾气，这样对问题的解决可以说是没一点帮助的。大一点的孩子这时候甚至还会产生一些逆反心理，处处和你对着干。如果是这样，可以说问题不仅没解决，反而还变得更加糟糕。这时候正确的做法是，倾听孩子，让孩子说出他的想法，类似如为什么要做这件事？他的理由是什么？

2、教会孩子发泄自己的情绪

有情绪很正常，如何处理情绪就是非常关键。现在社会压力太大，很多人都会有自己的情绪。很多人都会找到方法发泄自己的情绪，这样情绪发泄出来，心情畅通。也不会出现一些生气、愤怒，孩子有自己的脾气，家长也可以教会孩子发泄自己的情绪。比如孩子可以通过运动发泄自己的情绪，这样不仅情绪能发泄出来，还能锻炼身体，增强孩子的体质。

3、说话口气要温柔

人有七情六欲，孩子生气也是正常的事情。家长想要孩子不要生气，做到内心要理解孩子，站在孩子内心的角度，用温柔的语气和孩子交流。这样家长慢慢和孩子交流沟通，可以获取孩子的信任。然后多说些鼓励的话语，激励孩子，这样孩子勇敢面对问题，不是选择生气来解决，这样满满的引导，孩子的内心的愤怒也会降低下来。

孩子控制不住情绪的原因：

1、家长错误的教育方式

当孩子控制不好自己的情绪，多数家长都采取了“非打即骂”的错误教育方式。过分采取强制和压迫的手段，让孩子产生更强的抵抗心理，还会让孩子更孤僻，给孩子造成精神苦闷。

2、外界影响

孩子小的时候，他们的感知能力都会十分强烈，对于外界的情绪变化非常敏感，如果父母的情绪很低落，说话语气有半点和平常不一样，孩子都会跟着低落和小心翼翼起来。如果发现了别人的情绪不对劲，哪怕自己刚刚心里很平静很开心，下一秒也会跟着别人的情绪走，这也是我们常说的，情绪容易被外界的影响带着走。

3、家长对孩子不够尊重

当家长随意否定孩子的想法的时候，孩子就会感觉到自己没有被理解，这时孩子只能通过自己的哭闹来表达自己对父母的不满。

父母可以说是社会上很累的一个社会角色，父母每天生气的对象就是孩子，每天都会为孩子的不争气，不听话而爆发出自己不满的情绪，长期如此会对孩子良好性格的形成造成不良的影响，所以父母要学会控制自己的情绪。

老是吼孩子控制不了自己的情绪怎么办？

一、学会暂停

觉察到自己的情绪即将要失控的时候，给自己摁下“暂停”键。可以找一个房间或者特定的位置自己呆一会，也可以出去走一走，给自己一点时间与空间，这样能让我们的情绪得到很大的缓解。

二、在最警醒的地方贴上标识

尽管每天都要说自己要做情绪的管理者，但是工作过于碌时或自己的情绪将失控时，是很难控制自己的情绪的，所以大家一定要在警醒的地方贴上标识，时刻的告诫自己要控制自己的情绪，这个标识的地方可以是经常工作的办公室或者是手机壳或者是手机的壁纸的，只要是平时人们经常要看到的地方就可以了。

三、让家人做自己的监督者

很多人都是喜欢把自身的情况最差的情绪发泄在家人的身上，在这个时候，如果想控制好自己的情绪。

那么，家人就是一个很好的监督者，大家可以让家人做自己的监督者，如果发现自己的情绪不稳定时，让家人记得提醒一下，慢慢的，自身就知道怎么样去控制自己的情绪。

四、将情绪更好的表达出来

一些时候坏情绪长时间憋在心里是很容易憋出心理疾病的，所以当情绪不佳时一定要表现出来，但不一定要通过大吼大叫的方法，有很多的方式都是可以把情绪给表达出来的。

1、一起去外面游玩

无论是去亲近大自然，还是去一些游乐场所去玩一玩，回来之后的心情都是非常不一样的，在缓解了自己内心的压力之后，心情自然会开朗许多，所以，如果自己的心情不佳，可以和家人一起去外面玩一玩，或者自己去一个公园里边坐一坐想一想，这都是释放压力最好的方式。

2、和家人经常倾诉

小孩子捣乱的时候真的是让很多的家长都不知道该怎么办，所以有的时候不知觉间脾气就上来了，如果发现自己无能为力去照看孩子的全部生活起，父母应该把自己的想法提出来，让另一半试着去分担或者让自己父母试着去分担一半，当自身的压力变小时，心情也自然会缓解许多。

经常吼孩子会对他们产生什么不良影响？

1、伤害自尊自信

对孩子怒吼首先伤害到的就是孩子的自尊和自信，同时也会影响孩子的自我表达，甚至会影响他们的社交能力。

而且时间长了，孩子也会出现自我否认的心理，他们小时候的自我肯定都是通过父母的评价来获取的，如果经常被吼被否认，孩子就会自我否认。这样他们的创造力也会受到影响，因为没有自信去做事情，不敢轻易尝试。

2、亲子关系受损

怒吼自然伴随着的就是关系的伤害，次数少可能还不明显，但长期在家长怒吼下生活的孩子，时间久了家庭氛围自然是不和谐，亲子关系不但尴尬而且孩子会对家长关闭心门，不敢说真心话。

经常被家长吼的孩子会有心理阴影，当他每一次想要和父母谈心的时候，曾经不愉快的经历就会浮现在心头，导致孩子不敢也不愿和家长交流。

3、青春期问题多

在小的时候孩子不敢反抗，但从小被怒吼累积起来的情绪压力，可能会在青春期爆发出来，和父母的关系在这个时候会进一步恶化，甚至会出现自我伤害的情况。青春期的很多问题并不是那个时间才出现的，而是从小问题的累积造成的结果。