怎么帮孩子戒掉手机

现在电子产品泛滥，尤其是在上网课这样的大环境下，孩子有很多理由或者借口拿手机，当然真正学习的孩子排除在外。有些孩子能很好的控制自己玩手机的时间，有些孩子一旦沾染上手机就一发不可收，恨不得一天24小时抱着手机不放松，家长该怎么帮孩子戒掉手机？

怎么帮孩子戒掉手机？

一、家长以身作则。

父母总在一旁玩儿手机,孩子玩手机的意愿往往更强烈。所以,想要孩子少玩电子产品,父母的榜样作用尤为重要。下班回家后,请家长将手机和iPad等放一边,好好陪伴孩子游戏玩耍。这是戒掉孩子手机瘾的最理想途径。

二、和孩子约法三章。

不少家长为了戒掉孩子的手机瘾,采取过于粗鲁的方式:没收手机,砸手机,甚至打过孩子。其实,这些方法都不如事先与孩子约定手机使用时间来得有效。家长可以和孩子一起制定一份手机使用守则,比如:家长对孩子的手机密码每天不定时更新,要求孩子每天完成之前列在表格里的家务或者其他任务之后,才会得到密码;和家长一起出门时,孩子不带手机;控制孩子玩手机的时间;吃饭时、睡觉前都不玩手机。如果孩子做不到,那就收走孩子的手机作为惩罚。

三、转移孩子的注意力。

多培养孩子的兴趣爱好,当孩子闲下来时,家长要多聊聊孩子的兴趣爱好等话题。或者,在周末组织一些与孩子兴趣爱好相关的活动,比如健身、郊游等。

孩子玩手机的危害：

一、家长以身作则。

父母总在一旁玩儿手机,孩子玩手机的意愿往往更强烈。所以,想要孩子少玩电子产品,父母的榜样作用尤为重要。下班回家后,请家长将手机和iPad等放一边,好好陪伴孩子游戏玩耍。这是戒掉孩子手机瘾的最理想途径。

二、和孩子约法三章。

不少家长为了戒掉孩子的手机瘾,采取过于粗鲁的方式:没收手机,砸手机,甚至打过孩子。其实,这些方法都不如事先与孩子约定手机使用时间来得有效。家长可以和孩子一起制定一份手机使用守则,比如:家长对孩子的手机密码每天不定时更新,要求孩子每天完成之前列在表格里的家务或者其他任务之后,才会得到密码;和家长一起出门时,孩子不带手机;控制孩子玩手机的时间;吃饭时、睡觉前都不玩手机。如果孩子做不到,那就收走孩子的手机作为惩罚。

三、多让孩子参加户外活动、集体活动。

父母可以多带孩子参加户外或者和集体活动，一旦他们忙碌起来，那么他们对手机的依赖性就会降低。同时，在活动中，他们还可以结交朋友，开拓视野，一举多得。

四、让孩子意识到手机的危害。

你不说，孩子可能一直不觉得玩手机有什么危害，比如会让视力下降，影响学习，朋友减少，体重增长等等。与此同时，大家还要帮助孩子增强自控能力。

五、转移孩子的注意力。

多培养孩子的兴趣爱好,当孩子闲下来时,家长要多聊聊孩子的兴趣爱好等话题。或者,在周末组织一些与孩子兴趣爱好相关的活动,比如健身、郊游等。

日新月异的科技产品在带给人们生活便利的同时，又让父母心生警惕。在孩子过度使用的情况下，也改变了他们的生活。科技产品大量地干扰了他们的生活，包括他们用在与人面对面互动、甚至睡眠的时间。这需要父母对孩子进行引导和监督，帮助孩子正确合理的使用手机。

怎么帮孩子戒掉手机瘾？

1、建立亲子约定

家长要意识到手机可以成为工具但不能成为玩具，可以通过亲子约定控制使用手机的内容与时间。另外要帮孩子增强自控能力。

2、转移兴趣和注意力

一旦孩子已经上瘾了，那也不要太急，可以慢慢帮孩子戒掉。家长可以转移孩子的注意力，比如跟孩子一起家庭阅读，或者带孩子外出去散步聊天、让孩子多交朋友、培养孩子其他兴趣等，都是不错的注意力转移法。

3、让孩子意识到危害性

选择合适时机，让孩子自己体会迷恋手机后自己的一些变化。除了视力的下降、颈椎腰椎的酸痛、睡眠不足等身体健康方面，还要让孩子认识到学习效率变低、现实人际互动减少、情绪易烦躁等心理层面的隐患。

4、给予孩子鼓励和认可，建立信心

在帮助孩子戒掉手机瘾的途中，家长的适当鼓励和认可，会给孩子足够的信心，让孩子对自己戒掉手机瘾这件事很坚持。家长不要吝啬自己的鼓励和认可，很多孩子之所以对手机、游戏这种虚拟世界的东西感兴趣，就是因为孩子在找存在感。如果家长肯跟孩子像朋友一样相处，谈今天，谈将来，孩子也会喜欢这种感觉，对手机的使用频率也自然会逐渐减少。

5、以身作则，留出陪伴时间

想要孩子少玩电子产品，父母的榜样作用尤为重要。因此，下班回家后，家长请将手机等放一边，好好地陪伴孩子游戏和玩耍，这是戒掉孩子手机瘾的理想途径。

随着互联网科技的不断发展和进步，手机变成了机不离手，尤其是孩子玩手机让很多父母苦恼。面对爱玩手机的孩子，家长首先应该为孩子制定良好的生活规矩，在规定的时间内不可以玩手机。家长还要以身作则，不要经常在陪伴孩子的时候拿着手机玩耍。此外，家长还可以带宝宝多进行一些户外活动或者体育锻炼，分散孩子的注意力，陪伴孩子玩耍。

怎么帮助孩子戒掉手机瘾？

1、了解孩子沉迷手机的原因。事出必有因，只有了解其中的原因，才能对症采取有效的措施。如果是父母疏于和孩子交流的，他们太多的精力都放在手机等电子产品上面。家长最先做的就应该是与孩子恢复交流，知道孩子玩手机是要干什么，获得哪方面满足。如果是受身边同学的影响，就要净化孩子身边的环境，同时加强孩子自身能力的培养。

2、家长以身作则法，树立榜样。作为家长，在家中也应该避免玩手机的时间，最好不要在孩子面前玩耍，这样也会被孩子效仿，导致玩手机成瘾，只有戒掉玩手机，多陪伴孩子，才能够很好地帮助孩子健康成长。

3、适不减少孩子列手机时间。到了这个阶段，大多数家长应该都知道了孩子为什么爱玩手机，在前两个阶段基础上，家长应该寻找能够替代的手机的方式，让孩子另一种事物上获得机的满足，慢慢慢引导孩子远离开手机，这个时候再辅以适当奖励手段。

4、陪孩子一起玩。陪着孩子一起玩，进一步加强亲子关系，无论是游戏还是电影，让孩子再次对你产生信任。

5、帮助孩子充实时间。如果你的孩子是因为平时休息的时候无聊，这个时候家长可以给孩子报一些兴趣培训班，让孩子的业余生活充实起来，这样就不会导致玩手机上瘾的困扰，还能够帮助孩子认识更多的朋友。

6、注意力转移法。其实孩子的内心还是比较单纯的，如果家长能够根据孩子的性格特征，在孩子提出要手机玩的时候，给出其他的事情做，这样的转移法，也就能够很快地帮助孩子忘掉玩手机的习惯。

7、提高孩子的自控能力。孩子玩手机上瘾，多半是因为自己年纪尚小，自控能力较差，这个时候家长就应该慢慢地来提高孩子的自控能力，通过替代法来忽略孩子对手机的专注力。

8、学会用温和的方式拒绝孩子。父母在玩手机时，如果孩子抢手机，第一反应就是把手机举得高高的，或者换一个地方继续玩。对孩子来说，这其实是一种伤害，因为孩子得不到的东西会更想要，而换用温和的方式引导TA放弃玩手机的念头，反而更重要。

9、告诉孩子，玩手机是不对的，会伤害眼睛，降低智力，相信很多人都会给小孩或多或少的说这句话，但是不光要说，一定要说了后想办法用其他事填充他玩手机的时间，这样才会事半功倍。

10、多带孩子到户外走动、开拓视野。有时间可以带孩子去游山玩水，既锻炼健康体魄、又开拓视野。可以到图书馆、科技馆等，学习知识、增长见识。当见识多了，兴趣爱好自然渐宽，就不会沉浸在手机里了。

一部智能手机会让孩子乖乖地坐在那儿，父母不用花心思去哄他。但与此同时，危害也在慢慢地逼近孩子。过早地频繁使用手机，不仅让孩子对手机上瘾，还对孩子的大脑发育危害非常大。

帮孩子戒掉手机瘾家长该怎么做？

1、和孩子共同制定规则。

孩子玩电子产品，无论是过度放纵，或是严格禁止都是不理性的。我们要把握好分寸，父母可以和孩子共同商定每天看手机的时间，比如：每次使用不能超过半小时，每天只能使用两次。

我们也可以商定固定使用手机的时间，按时归还，下次可以继续使用；如果没有按时归还，下次就不能使用，或减少使用时间。

重要的是，我们要和孩子共同协商，最终双方都可以接受的规则，并且一定要按照规定来做，任何人都不能违反制定的原则，这样孩子就会慢慢习惯于遵守规则。

2、转移孩子的注意力。

当孩子想要玩电子产品或不能够停下来时，父母可以转移孩子的注意力。比如，用玩具吸引孩子，或者和孩子来一场家庭游戏，给孩子讲讲有趣的故事，跟孩子画画或带孩子外出散步、逛公园等。切记不要强硬地打骂孩子，或者强迫孩子来顺服。

孩子之所以沉迷于电子产品，很大的原因是没有人和他玩，所以父母不妨选择更多有益于孩子身体健康的活动，从而来分散孩子对手机的依赖和渴望。

3、父母要以身作则。

孩子出生前，他们并不知道手机、ipad是什么，之所以孩子对手机产生很大的兴趣，和我们走在孩子面前摆弄手机有很大的关系。孩子很好奇，到底是什么在吸引着爸爸妈妈的注意力呀？所以，他们也开始模仿我们的样子，这里划一划那里摁一摁，渐渐地被里面的新奇所吸引了。

所以，想要让孩子少玩电子产品，父母的榜样作用尤为重要。下班回家后，我们要尽量把手机放在一边，专心地陪伴孩子游戏和玩耍。用健康的活动和生活方式来充实孩子的生活。这也是戒掉孩子手机瘾的重要途径。

随着互联网信息时代的到来，手机已经是现代人必不可少的随身物品了，不但家长们对手机的依赖程度越来越严重，孩子们也对手机产生了浓厚的兴趣。现在，很多家长都反应孩子喜欢玩手机，频繁玩、长时间玩，已经给不少家庭带来了难题。最近不少爸爸妈妈在生活中讨论较多的问题是如何让孩子戒掉手机。那么，怎么样才能让孩子戒掉手机呢？

怎么样才能帮孩子戒掉手机：

首先、在手机里给孩子下载适合的节目，有时间的话，最好陪孩子一起看。

手机内下载一些数字、益智类、认字游戏或提高孩子学习兴趣的节目。这种方式既可安抚孩子的情绪，在有限的时间内，我尽量做好自己事情，孩子还能跟着学点知识。所以，对于忙碌的家长，这种方式是很好的哄娃武器。

其次、给孩子提供比手机更有意义的玩具或游戏。

要知道，孩子之所以迷恋手机或电视，并不是因为他有多爱，而是他从来就不知道比这些更有趣的东西。除了这些电子产品，还有什么更好玩？当你禁止孩子玩某样东西时，必须有一样更有意义的事情取代，让孩子主动的放弃。

第三、父母做好榜样，不在孩子面前迷手机。

父母不仅是孩子第一任老师，且生活中处处是孩子的老师。父母的行为举止，都在孩子眼里、心里留下痕迹。父母的兴趣爱好，对孩子起着潜移默化影响。榜样的力量是无穷的，要想让孩子成为什么样的人，自己必须先成为那样的人，多做有意义、传播正能量的事，杜绝在孩子面前低头玩手机、打麻将、抽烟喝酒等不良行为。

第四、多带孩子到户外走动、开拓视野。

孩子的天地和视野从一开始就与我们不同，对事物的认知与我们也不同，只有不断拓展孩子去了解、尝试更多的生活方式，才能彻底摆脱思维局限、眼前一亮，看到更好风景，跟着我们一起享用世界潮流风向标，而不是武断的让孩子听我们的、按我们世界法则去适应生存。

第五、从小培养孩子一到两种兴趣爱好。

不少父母本身知识文化过于匮乏，既没生活乐趣，也没能力引导孩子成长方向，还一味的抱着手机在孩子面前刷刷刷，没有选择才是问题的根本。而从小让孩子拥有自己的兴趣爱好、加以培养，不仅能让孩子成长中有事可做、养成良好品性修养，气质上也更胜一筹。

孩子身上的任何缺点毛病，都是大人身上问题的折射。一个不良习惯的家长背后，必有一个问题儿童，这是铁的规律。要想让孩子戒掉手机，父母先要管好自己。与其抱怨，不如加强自我管控、培养广泛爱好。

首先，家长要明白游戏成瘾不仅会影响孩子的身体健康，而且对孩子的学习也是一种毁灭性的伤害。家长只有重视起来，才能更好的解决孩子游戏上瘾的问题，家长不妨尝试和孩子约定上网游戏时间，给与他们起码的尊重，而受到尊重的孩子则会将这份尊重还给你，同时，这也是一种处理家长孩子关系的好办法。

怎么帮孩子戒掉游戏

1、摆正家长心态

在帮助孩子戒掉游戏之前，首先要摆正家长的心态。理解孩子对游戏的依赖不是一蹴而就的问题，需要耐心和理解。同时，要保持冷静和理性，避免过度惩罚或指责。家长应该成为孩子的支持者和引导者，而不是简单地对抗孩子的游戏习惯。

2、沟通是关键

与孩子进行开放而诚实的沟通是解决问题的第一步。了解孩子为何沉迷于游戏，有助于找到合适的解决方案。可能是因为孩子找到了在游戏中获得成就感的途径，或者因为游戏提供了逃避现实的方式。通过谈话，家长可以更好地理解孩子的需求，从而更有针对性地制定计划。

3、帮孩子改变习惯

如果你的孩子现在已经沉迷手机了，那么最有效的方法就是改变孩子玩手机的习惯，换句话说就是严格规定孩子要合理地玩手机，比如一天只能玩一小时或者半小时，周末可以多一小时，而且玩游戏不能超过一小时，通过这种规则帮助孩子改掉之前天天长时间玩手机的习惯。

4、提供替代活动和兴趣

我们应该提供丰富的替代活动和兴趣。引导孩子参与体育运动、艺术创作、读书等有益的活动，让他们发展多样化的兴趣爱好。这样，他们可以在其他领域找到快乐和成就感，减少对游戏的依赖。同时，我们也可以与孩子一起参与这些活动，增强亲子关系和共同体验的乐趣。

5、树立榜样和共同参与

作为家长，我们要以身作则，成为孩子的榜样。如果我们自己也沉迷于手机或电脑，那么很难要求孩子戒掉游戏瘾。与孩子一起参与其他活动，如一起做饭、看电影、户外运动等，让孩子感受到家庭和社交互动的乐趣。通过共同参与活动，我们能够更好地理解孩子的需求，并与他们建立更紧密的关系。

孩子游戏沉迷的原因

1、孩子的满足感缺失。什么叫满足感缺失呢？他的学习成绩不好，父母不理解自己，感觉到孤独，没有什么朋友，他就没有满足感。一旦现实生活中不能够给他满足感，他就会在虚拟世界里寻求，这个时候面对游戏很容易上瘾，沉迷在游戏世界中无法自拔。

2、学习压力过大，有些孩子会因为学习压力过大，产生挫败感，或者被过渡管教，然后通过游戏舒缓压力，通过时，会得到升级或者奖励，使他们有成就感。

3、成就感，电子游戏能给孩子带来一定的成就感，这是他们喜欢电子游戏的一个重要成因。这往往意味着孩子的成就感是缺失的。所以，帮助孩子充分体验到现实的成就感，是改变孩子对电子游戏高度依赖的重要一环。

4、可以在游戏中体验控制和控制。对孩子来说，玩游戏时，他可以体验到一种控制感和控制感。许多孩子自己的家庭，都是被父母严格控制的，换句话说，他没有足够的自由，或者说足够的能力去影响一些事情。

孩子游戏沉迷的后果是什么

1、身体健康问题

长时间的玩游戏可能导致肌肉萎缩，脊柱弯曲和肥胖等健康问题。长时间在计算机前面待着，孩子会减少视觉、面部表情和音乐字幕交流等必要的沟通技能。此外，不良的睡眠模式、饮食习惯可能导致心理疾病。

2. 安全问题

网络游戏中存在许多未被监视的交流渠道和社区，他们可能不受限制的发表不当言论或被其他不良言论污染，可能影响青少年世界观和价值观，更为严重时容易造成交际问题。

3. 影响亲子关系

沉迷于游戏的孩子，如同着了魔，他们心中游戏最亲。为了游戏他们一定会六亲不认。如果一旦出现父母阻止孩子玩游戏的情况，孩子可能会反应激烈。甚至会出现模仿游戏中的某个角色，干出伤害亲人的事情。

4. 行为异常

内向、孤独、缺少社交技能、注意力不集中等问题的孩子往往更容易沉迷于网络游戏，这可能导致疏远亲近的人。其行为表现可能不顾自己的利益，无法控制食欲等如同上瘾的人一样。

高中的孩子逆反心理很强，家长越是禁止他们玩手机，他们对手机越是会沉迷。想要从根本上解决孩子沉迷手机的问题，找到原因很关键，找到原因才能对症下药。

怎么让高中孩子戒掉手机瘾？

1、家长要以身作则。

家庭教育中身教重于言传，我们要让孩子不沉迷手机，就得先让自己放下手机。我们家长在孩子面前一定要管理好自己玩手机的行为，做好以身作则，只有这样我们的教育才是有力量的。

2、对孩子的行为进行管理。

最好是和约定孩子玩手机的时长，但不建议禁止孩子玩手机，因为这可能会让孩子产生逆反心理。和孩子约定好每天的时长不仅可以让孩子和你有更多的交流，更多的时间去学习和运动，而且孩子会觉得你的处理方式很好，得到了充分的尊重，从而更愿意管理好自己的行为。

3、适时赞美，允许反复。

在执行手机使用规则的过程中，孩子可能会出现破坏规则的现象，此时家长要学会站在孩子的角度思考。如果确有困难，就慢慢来，给孩子留足不断调整的时间和空间，允许出现反复。

4、培养孩子良好作息习惯。

家长要把孩子放学回家后到睡觉前的这一段时间利用起来，不要让孩子在做完作业后就没事情可干，脑袋里会冒出玩手机的念头。

5、提供比手机更有意义游戏。

要知道，孩子之所以迷恋手机，并不是因为他有多爱，而是他从来就不知道比这些更有趣的东西。除了这些电子产品，还有什么更好玩？当你禁止孩子玩某样东西时，必须有一样更有意义的事情取代，让孩子主动的放弃。

6、业余时间父母要多陪伴孩子。

现在的孩子很多属于独生子女，他们在家除学习外无事可做，又没有人陪伴，父母只忙工作。他们无聊了却没人和玩，只能玩手机。父母在业余时间陪陪孩子，孩子就会感到幸福。

高中孩子手机上瘾的原因有哪些？

1、吸引力和便捷性。

科技的快速发展使得手机拥有了更多的功能和使用方式，包括游戏、影音娱乐、社交媒体和网络搜索。孩子们可能会被这些吸引力和便捷性所吸引，从而沉迷于手机。

2、抑制自己的情绪和压力。

在现代社会中，孩子们经常遭受许多压力和挑战，如学业、家庭关系、社交压力等等，而手机能够提供一种安慰和逃避的方式，使孩子能够暂时忘记自己的现实问题和情绪，从而减轻一些精神上的压力。

3、缺乏有秩序的作息安排。

孩子在放学后到上床睡觉这段时间，没有合理安排好作息时间，加上家庭成员各做各的事，很容易产生某个时间段无事可做，此时孩子便会容易想到玩手机。

4、父母的影响。

很多家长都很抱怨他们的孩子整体抬着手机玩，都不理他们，也不学习。但是他们没有发现，他们也是在家里面就拿出手机来玩，拿着手机就不理孩子。这种其实是一种父母的不好的影响导致的。父母都有手机瘾，怎么要求和教育孩子不要有手机瘾呢？