控制不住自己情绪老是凶孩子怎么办

很多家长在带孩子的过程中，遇到孩子不听话，犯错误，玩手机，挑食的时候，总会忍不住对发脾气，大吼大叫，以此来制止孩子的行为，这样做短暂的也许会有一点效果，但是长期如此，容易让孩子自卑，胆小，脾气暴躁，对孩子后期的成长影响不好。

控制不住自己情绪老是凶孩子怎么办？

1、生气时忍住发火的冲动，先离开让人发火的现场，进行短暂的冷静，等火气消了一些后再出来面对孩子。

2、深呼吸不仅可以缓解紧张，对缓解生气也有很大的作用，当你想要发火的时候，不妨连续深呼吸五次，越慢越好，这样会有助于稳定自己的情绪。

3、当孩子气的你脑瓜嗡嗡的时候，可以先进卫生间，用凉水洗把脸，然后用凉水拍几下自己的额头，等脑袋清醒、足够冷静的时候，再出去跟孩子讲道理。

4、给自己设定一个不生气的目标，然后按目标去完成，如果完成了这个目标，可以给自己一些奖励，奖励不仅对孩子适用，家长面对奖励时也会很有坚持的毅力！

5、如果跟孩子讲道理时，被孩子胡搅蛮缠的语句惹得心情不快，想要发火时，及时终止谈话，并去冷静一下。

6、学会疏导自己情绪，也就是在生气发怒的时候，需要倾诉，比如说在被老板骂了，被朋友嘲笑了，要及时的把心中的怒气发泄疏导出去，不要发泄到孩子身上。

当一个人生气的时候，一个有力的拥抱，都会对她的帮助非常大，只要情绪被疏导出来，她自然也就平静了。其实对孩子也是一样，如果孩子做错了，受了委屈，不要动不动就对孩子打骂，而是要把孩子的情绪疏导出来，这样他才能真正的听进你的教诲。

如何控制自己不对孩子发脾气？

1.想发脾气的时候立即远离孩子

不管多么生气，在准备说出发火的话之前远离孩子，可以去别的地方做做深呼吸、喝杯热水听听音乐或者打开电脑把自己的不满情绪描述出来。

2.意识到自己的愤怒情绪

在远离孩子的这段时间，首先意识到自己是在愤怒的情绪之中，慢慢接纳这一情绪。然后思考自己为什么要发脾气，是自己的问题，还是孩子的问题，对愤怒的情绪和让自己愤怒的事情进行疏导。

3.找个发泄物或能够发泄坏情绪的事

如果实在是非常生气，那就找个发泄物，比如打打枕头，或者找纸笔随便涂鸦。再不行，就出去跑跑步、看一场喜剧电影、去做自己爱做的事情感受乐趣和美好。总之，想各种办法等自己不那么生气了，等怒火完全熄灭之后再去和孩子说话。

很多家长在说完孩子之后，虽然把自己的情绪发泄出去了，但对孩子造成了很大的心理伤害。当父母对孩子吼叫时，孩子会变得非常弱小，有的孩子会哭，有的孩子会撇嘴不高兴。这对孩子造成的影响是非常大的，家长们请学会控制自己的情绪。

老是控制不住自己的情绪对孩子发火怎么办？

1、适当给自己放假

很多父母在长期照顾孩子的过程中积累了太多的负能量，早已疲惫不堪，又无处宣泄。

适当地给自己放个假，把孩子交给信任的人，出去休息一下，放松心情。只有调整好自己的状态，才能从容应对孩子的各种情况。父母是幸福的，孩子才能感受到爱与温暖。

2、接纳自己的情绪

有很多家长一旦对孩子发脾气，打骂之后，总是特别自责。首先要接纳自己的情绪，人无完人，都是有情绪的。先接纳自己的情绪，再进行改正。

3、降低你的期望值

孩子刚出生时，父母想着只要他平安健康长大就好。随着孩子的成长，父母不自觉地提更多的要求。

与其一味地吹毛求疵，不如用欣赏的眼光看孩子，发现他们身上的闪光点，扬长避短，鼓励他们探索自己感兴趣的世界。

4、疏导

深呼吸，调节自己的气息，让自己情绪尽量稳定；微笑，多想想孩子可爱乖巧的表现；语言暗示，告诉自己是孩子的父母，要爱他们，不可以随意发脾气。

当然，如果这些已经无效，那么直接用呐喊、运动等方式把情绪发泄出来，比憋在心里好很多，也不会伤害到孩子。

5、和孩子有效沟通

很多家长不注意和孩子的沟通方式，讲大道理、批评斥责甚至动手打孩子，这些只会适得其反，孩子更不愿听父母的话。

尝试用轻松有趣的语言和孩子沟通，扮演成他们喜欢的故事中的人物。和孩子建立有效的沟通模式，在帮孩子养成好习惯的同时还拉近了亲子关系。

家长经常冲孩子发火的影响：

一、容易让孩子变得自卑。

如果这个孩子本身性格比较懦弱，再加上家长经常对他发脾气，大吼大叫的，孩子在潜意识里面就感觉到自己可能真的不是一个好孩子。渐渐的孩子就会变得越来越自卑。

二、让孩子性情变得很暴躁。

因为人们常说，有什么样的家长就会有什么样的孩子。家长的心情暴躁，孩子在无形当中也会受到家长的影响。你对她大声吼叫，她也会对你大声吼叫。这对孩子性格的形成影响太大了。

三、亲子关系变差。

如果做家长的时常对孩子发脾气，总是指责孩子这不对那不对，这除了孩子让变得自卑之外，还会让孩子尽量避免与家长接触，免得家长对他发脾气，指责自己，这样孩子与家长的关系就会越来越疏远。

每个孩子都有自己的小性格，作为父母的我们需要根据自己孩子的性格，制定合理的培养和管理计划，在孩子幼小阶段帮助他们更好的成长，更好的度过儿童时光，有个快乐的童年。

孩子控制不住自己的情绪暴躁怎么办？

1、父母要以身作则，树立好榜样

大多数孩子的暴脾气，都是学习父母的。父母要想孩子脾气好，首先要以身作则，给孩子树立一个好脾气的榜样。父母要做到平时不在孩子面前乱发脾气，做一个情绪温和，附有正能量的父母。当孩子对父母发脾气时，父母一定要保持冷静，不要对耍脾气的孩子进行责骂或者惩罚。也许孩子只是在发泄自己的情绪，父母要教会孩子正确发泄情绪的方法，并且以身作则，孩子树立一个好榜样。

2、要给孩子一个有爱心的微笑和拥抱

孩子脾气暴躁时，我们可以给孩子一个有耐心的微笑，轻声问，怎么了？然后张开怀抱，给孩子一个有爱心的拥抱，可能就能平复孩子的暴躁。尤其在一个家里，母亲和孩子生气，父亲可以这样做，反之，也是如此。

3、给孩子尊严

孩子也需要尊严，希望得到尊重，就算孩子犯错了，家长也应给予孩子尊重。当孩子犯错误时，不要逼迫孩子承认，不要喋喋不休抓住这个错误不放。要给孩子弥补错误的机会，给孩子尊重，不要以为小孩子是不需要面子和尊严的。因为这样不仅起不到家长想要的教育作用，反而会引起孩子的逆反心理。

4、及时和孩子进行沟通

孩子的成长是多方面条件的构成，当我们满足了孩子的愿望，他会乐于和我们沟通，父母和孩子之间已沟通建立桥梁，孩子的性格也会变得友好。而不是他想要什么我们就给他买什么、所有的事情都有家长代劳，这些都不是心理上的满足。

5、以健康的方式发泄情绪

掌控情绪的最重要的一步骤并不是控制情绪，而是寻找一个健康的方式帮助孩子发泄情绪。如果让孩子长时间地压抑自己的情绪，那么久而久之就会导致孩子越来越按捺不住自己的情绪，最后导致自己的情绪大爆发，另一种的可能就是导致孩子出现一些心理疾病，这都是非常严重的后果。

6、学会认识情绪

所有的情绪都是正常的，是允许被发泄的，但是家长要教会孩子正确地认识情绪，让孩子了解到，愤怒也是一种有益的情绪，因为它让我们知道有些事情不对劲儿了，需要做出改变，而这种改变的过程就是情绪管理的一个重要过程。

家长控制不住自己的情绪打骂孩子，从古至今都被视为理所当然。中国人被传统观念根深蒂固的影响一直存在。但是那些小时候经常被父母打骂的孩子，他们长大后也会更倾向虐待自己的孩子；那些在情绪化家庭中长大的人，他们可能也缺乏控制自己情绪的能力。童年时缺爱，被伤害，受虐，没有安全感，缺乏尊严……长大以后，就会演变成自闭、抑郁、自杀、暴力倾向、焦虑症等等。

控制不住自己的情绪打骂孩子该怎么办？

1、跟孩子细心交流

很多家长在打骂完孩子之后，虽然把自己的情绪发泄出去了，但对孩子造成了很大的心理伤害。当你下次再有打骂的意思，孩子就会担惊受怕。与其这样，还不如刚开始就跟孩子细心交流。当孩子把某件东西弄坏之后，问问他究竟是什么原因，双方都了解后，自己也就没有那么大的脾气了。

2、告诉孩子应该怎么做

当孩子犯了错误之后，家长应该做的不是说他们打他们，要让孩子彻底地知道错在哪里了。可以让孩子有一些独立思考的时间，让他们自己找找错误的地方。父母可以提示他们，孩子知道错在哪里了，就告诉他们应该怎么做。这样不仅可以抚平孩子的情绪，还可以让父母的心情平稳一些，不至于让自己发脾气。

3、给孩子改过的机会

每个父母都希望自己的孩子成材，但每个孩子都需要成长的，生活中难免会做错一些事情。一味地打骂孩子还有可能起到反效果。而正确的方式则是，当孩子出现错误之后，家长要正确引导，让孩子走出误区，纠正错误的观念，这才是父母应该想的办法。

4、保持足够的耐心

很多父母会说熊孩子不听管教，说了无数遍，结果孩子还是不听，而且还会顶嘴，更惹得父母更加火爆的脾气，非得一顿乱揍才奏效。其实这正是父母缺乏耐心的结果，教育孩子不是一朝一夕就能够简单完成的，是父母一次又一次耐着性子的苦口婆心赢得的。父母应该给予十二分的耐心，并且做好打持久战的准备。

5、家长要及时道歉

任何时候，当后悔自己对孩子的言行失当时，家长要立刻真诚的道歉，及时改正，并去拥抱孩子，请求孩子的原谅。及时中止对孩子的心理伤害，恢复亲密和信任。在这种气氛下，才能共同解决问题。也再一次向孩子们示范了错误是学习的好机会，通过真诚的道歉和解以后，不再浪费彼此的心理能量在受伤或内疚之上，也可以专注于解决问题。

6、父母要以身作则，知行合一

父母是孩子的第一任老师，也是和孩子相处时间最长的人。可以说孩子的一言一行都在模仿父母，父母的一言一行也在影响着孩子。作为父母要给孩子树立一个好的榜样。孩子在家的时候，要给孩子提供良好的家庭氛围，懂得控制自己情绪，做个合格的好父母。

7、多陪伴孩子

一些孩子之所以不听父母的话，很大一部分原因就在于，父母很少陪伴孩子。父母和孩子之间的交流减少会让孩子与父母之间的亲子关系变得淡薄。所以当父母的应该多抽出时间来跟孩子相处，玩玩亲子游戏，出去旅游等都可以让孩子感受到温暖的家庭氛围。

每个人都有自己的独特气质，拥有着自己的小脾气小情绪，有的人会控制情绪所以表现得平平淡淡，有些人就抑制不住怒火变得暴躁不安，孩子年龄小，情绪发泄的话就比较真实。

孩子控制不住自己的情绪应该怎么办？

1、关注和倾听孩子，让孩子说出自己的想法

孩子闹情绪的时候肯定是有原因的，这时候家长还需要做的一件事是在孩子闹情绪的时候尊重孩子，而不是孩子情绪失控了，你也跟着不耐烦、发脾气，这样对问题的解决可以说是没一点帮助的。大一点的孩子这时候甚至还会产生一些逆反心理，处处和你对着干。如果是这样，可以说问题不仅没解决，反而还变得更加糟糕。这时候正确的做法是，倾听孩子，让孩子说出他的想法，类似如为什么要做这件事？他的理由是什么？

2、教会孩子发泄自己的情绪

有情绪很正常，如何处理情绪就是非常关键。现在社会压力太大，很多人都会有自己的情绪。很多人都会找到方法发泄自己的情绪，这样情绪发泄出来，心情畅通。也不会出现一些生气、愤怒，孩子有自己的脾气，家长也可以教会孩子发泄自己的情绪。比如孩子可以通过运动发泄自己的情绪，这样不仅情绪能发泄出来，还能锻炼身体，增强孩子的体质。

3、说话口气要温柔

人有七情六欲，孩子生气也是正常的事情。家长想要孩子不要生气，做到内心要理解孩子，站在孩子内心的角度，用温柔的语气和孩子交流。这样家长慢慢和孩子交流沟通，可以获取孩子的信任。然后多说些鼓励的话语，激励孩子，这样孩子勇敢面对问题，不是选择生气来解决，这样满满的引导，孩子的内心的愤怒也会降低下来。

孩子控制不住情绪的原因：

1、家长错误的教育方式

当孩子控制不好自己的情绪，多数家长都采取了“非打即骂”的错误教育方式。过分采取强制和压迫的手段，让孩子产生更强的抵抗心理，还会让孩子更孤僻，给孩子造成精神苦闷。

2、外界影响

孩子小的时候，他们的感知能力都会十分强烈，对于外界的情绪变化非常敏感，如果父母的情绪很低落，说话语气有半点和平常不一样，孩子都会跟着低落和小心翼翼起来。如果发现了别人的情绪不对劲，哪怕自己刚刚心里很平静很开心，下一秒也会跟着别人的情绪走，这也是我们常说的，情绪容易被外界的影响带着走。

3、家长对孩子不够尊重

当家长随意否定孩子的想法的时候，孩子就会感觉到自己没有被理解，这时孩子只能通过自己的哭闹来表达自己对父母的不满。

父母可以说是社会上很累的一个社会角色，父母每天生气的对象就是孩子，每天都会为孩子的不争气，不听话而爆发出自己不满的情绪，长期如此会对孩子良好性格的形成造成不良的影响，所以父母要学会控制自己的情绪。

老是吼孩子控制不了自己的情绪怎么办？

一、学会暂停

觉察到自己的情绪即将要失控的时候，给自己摁下“暂停”键。可以找一个房间或者特定的位置自己呆一会，也可以出去走一走，给自己一点时间与空间，这样能让我们的情绪得到很大的缓解。

二、在最警醒的地方贴上标识

尽管每天都要说自己要做情绪的管理者，但是工作过于碌时或自己的情绪将失控时，是很难控制自己的情绪的，所以大家一定要在警醒的地方贴上标识，时刻的告诫自己要控制自己的情绪，这个标识的地方可以是经常工作的办公室或者是手机壳或者是手机的壁纸的，只要是平时人们经常要看到的地方就可以了。

三、让家人做自己的监督者

很多人都是喜欢把自身的情况最差的情绪发泄在家人的身上，在这个时候，如果想控制好自己的情绪。

那么，家人就是一个很好的监督者，大家可以让家人做自己的监督者，如果发现自己的情绪不稳定时，让家人记得提醒一下，慢慢的，自身就知道怎么样去控制自己的情绪。

四、将情绪更好的表达出来

一些时候坏情绪长时间憋在心里是很容易憋出心理疾病的，所以当情绪不佳时一定要表现出来，但不一定要通过大吼大叫的方法，有很多的方式都是可以把情绪给表达出来的。

1、一起去外面游玩

无论是去亲近大自然，还是去一些游乐场所去玩一玩，回来之后的心情都是非常不一样的，在缓解了自己内心的压力之后，心情自然会开朗许多，所以，如果自己的心情不佳，可以和家人一起去外面玩一玩，或者自己去一个公园里边坐一坐想一想，这都是释放压力最好的方式。

2、和家人经常倾诉

小孩子捣乱的时候真的是让很多的家长都不知道该怎么办，所以有的时候不知觉间脾气就上来了，如果发现自己无能为力去照看孩子的全部生活起，父母应该把自己的想法提出来，让另一半试着去分担或者让自己父母试着去分担一半，当自身的压力变小时，心情也自然会缓解许多。

经常吼孩子会对他们产生什么不良影响？

1、伤害自尊自信

对孩子怒吼首先伤害到的就是孩子的自尊和自信，同时也会影响孩子的自我表达，甚至会影响他们的社交能力。

而且时间长了，孩子也会出现自我否认的心理，他们小时候的自我肯定都是通过父母的评价来获取的，如果经常被吼被否认，孩子就会自我否认。这样他们的创造力也会受到影响，因为没有自信去做事情，不敢轻易尝试。

2、亲子关系受损

怒吼自然伴随着的就是关系的伤害，次数少可能还不明显，但长期在家长怒吼下生活的孩子，时间久了家庭氛围自然是不和谐，亲子关系不但尴尬而且孩子会对家长关闭心门，不敢说真心话。

经常被家长吼的孩子会有心理阴影，当他每一次想要和父母谈心的时候，曾经不愉快的经历就会浮现在心头，导致孩子不敢也不愿和家长交流。

3、青春期问题多

在小的时候孩子不敢反抗，但从小被怒吼累积起来的情绪压力，可能会在青春期爆发出来，和父母的关系在这个时候会进一步恶化，甚至会出现自我伤害的情况。青春期的很多问题并不是那个时间才出现的，而是从小问题的累积造成的结果。

家长是孩子的第一任老师，其一言一行都对孩子有着深刻的影响。不管孩子的各种表现如何，家长总不能动不动就打骂孩子。家长首先一定要学会控制自己的情绪。

经常控制不住自己的情绪暴怒打孩子怎么办？

1.读书明志 

可以读一些有关教育孩子的心理学方面的书。教育孩子的手段多了，就有了选择的余地，可以减少简单粗暴的做法。

2.进行交流 

身边的家长很多，可以多向别人请教，会学到书上学不到的好方法，丰富自己的教育方法，取长补短，不断改进自己的教育手段。

3.学会控制 

有句话说得好，叫作“冲动是魔鬼”，冲动是不冷静的表现，它会作出违背常态的做法，会得到一个你不愿得到的结果。同时，家长的冲动对孩子是一种伤害。如果不断提醒自己，冲动的行为可以逐渐减少。

4.请求帮助 

孩子是反对家长简单粗暴的教育行为的。家长可以请求孩子的帮助，当你要发飚时，就让孩子来提醒你，这也是一个不错的方法。

给带孩子的宝妈的一些建议：

1、心情不好时不要迁怒孩子。当心情不好的时候，再遇到孩子调皮、作业马虎、一些不好的生活习惯时，我们先冷静下来，告诉孩子他哪方面的行为是不对的，并告诉孩子自己现在需要调整一下心情，也给孩子几分钟时间让他改正自己不好的行为。

2、建立同理心。当孩子有些不好的行为时，我们要换位思考，去弄清楚孩子行为背后真正的原因。

3、学会控制自己的情绪。当孩子不好的行为让我们想发脾气时，你会感觉到自己体温在升高、心中有一团怒火，这其实是身体给我们要控制情绪的提示。

4、要学会改变自己。父母是原件，孩子是复印件。孩子不好的习惯和行为，是受父母的行为影响形成的，所以说想要改变孩子，就先要改变自己。