如何让孩子不沉迷手机

手机从最初的通讯工具，发展到现在，已经越来越具有娱乐性，确实很容易让人机不离手。孩子好奇心重，天不怕地不怕，随便拨弄手机，用着用着自学成才，掌握了让自己快乐的密码，从而一发不可收拾，不少家长都在为孩子沉迷手机的问题焦头烂额，怎么样合理引导孩子玩手机？

如何让孩子不再沉迷手机？

1. 制定合理的手机使用规定：制定合理的手机使用规定，例如每天使用手机的时间、使用手机的场合等，让孩子知道什么情况下可以使用手机，什么情况下不可以使用手机。

2. 培养孩子的兴趣爱好：让孩子参与一些有意义的活动，例如阅读、运动、绘画等，培养他们的兴趣爱好，减少对手机的依赖。

3. 与孩子进行沟通：与孩子进行沟通，了解他们对手机的看法和使用习惯，帮助他们认识到手机的负面影响，例如影响视力、影响学习等。

4. 给孩子提供其他娱乐方式：给孩子提供其他娱乐方式，例如玩具、游戏等，让他们有更多选择，减少对手机的依赖。

5. 鼓励孩子：给孩子一些肯定和鼓励，让他们感到自己的努力是有价值的。这样可以增强孩子的自信心和对自己的认同感。

6. 保持积极的心态：保持积极的心态，不要轻易放弃，也不要过于苛刻。这是一个需要耐心和持久努力的过程，需要家长和孩子共同协作，才能最终达成目标。

孩子沉迷手机一般有以下几种情况：

一、玩游戏

这是孩子玩手机的主要内容，年龄越小的孩子越普遍。游戏是孩子最喜欢的活动，也是最容易让孩子上瘾的。很多大人玩游戏都上瘾，更别说孩子了，而玩游戏也是相对来说比较难戒除的习惯。

二、娱乐

有些孩子上网主要是娱乐，比如看影视剧、听歌、看动漫或者小说等。这样的孩子也有上瘾的情况，但没有玩游戏严重，相对来说好戒除一点。

三、社交

这些孩子上网主要是聊天或者和同学联络，尤其对那些刚学会使用QQ或者微信的孩子。有些大一点的孩子因为早恋，玩手机主要是和对方联络比较方便，从而始终离不开手机。

孩子沉迷手机的危害是什么？

1、引发很多眼部疾病，导致近视成灾，影响就业;

2、孩子经常玩手机到深夜，上课睡觉不听课，学习成绩下降;

3、上网会使孩子变得越来越孤僻，不愿与外界交往，交际能力差;

4、玩手机替代了孩子的玩耍，导致孩子活动减少，进而影响到孩子的身体发育;

5、玩手机限制了孩子的感觉体验，易使孩子分不清虚幻和现实;

6、游戏里打打杀杀，容易使孩子性格暴躁。

现在许多孩子都喜欢玩游戏，很多父母都想阻止，但是又担心会引起父母和孩子之间更大的矛盾，所以很多家长都很苦恼，不知道该怎么办了，下面就来介绍不让孩子沉迷游戏的方法。

如何让孩子不沉迷于手机游戏？

1、学会了解孩子。现在的孩子的聪明程度决不亚于父母，他们熟知沉迷手机游戏的危害对他们的影响程度，因此不需要每天啰嗦说教，只需要倾听，倾听孩子的需求，缺失和想法。

2、学会有效沟通。不要和孩子讲所谓的大道理，也不要说教沉迷游戏有什么害处，这些他们都懂，也都不爱听，找些他感兴趣的话题聊，比如他的特长、成果、喜好、向往等。只要聊到孩子感兴趣的话题，才能促进顺利的沟通，有效的沟通，增进情感。

3、找到孩子沉迷游戏的原因。孩子为什么会沉迷于手机游戏？肯定有他的原因，大部分沉迷于手机游戏的孩子非常孤独，他们缺少家人朋友的陪伴，只能这样情感寄托于虚拟的网游中。还有一部分孩子沉迷于手机游戏，是因为他们喜欢战斗胜利的成就感。

只有了解孩子喜欢打游戏的动机，才能对症下药。比如说孩子是因为缺少家人陪伴而沉迷打游戏，家长就应该及时反省自己，多留一些时间陪伴孩子，帮助孩子摆脱手机游戏。

4、开始制定作战计划。在家长与孩子充分沟通了解孩子沉迷手机的原因后，开始制定短期计划，暂定为期一周的计划作试验。制定计划时，家长要和孩子们一起协商，让孩子全程参与进来，比如这周有多少课余时间可以玩手机。何时起床，何时做作业，何时玩游戏，何时睡觉，明确设定作息时间表。

孩子沉迷游戏的原因：

1. 游戏对孩子来说很吸引人。游戏提供了一个虚拟的世界，让孩子可以体验很多他们在现实生活中难以获得的经历和成就感。

2. 游戏可以提供社交交互。很多游戏有在线社区，让孩子可以与其他玩家互动、结交新朋友。

3. 游戏可以让孩子逃避现实生活中的问题。有些孩子可能会选择沉迷游戏来逃避学业、人际关系等问题。

4. 家庭环境和亲子关系也可能影响孩子是否沉迷游戏。孩子可能会选择游戏来填补家庭、社交和情感需求的空缺。

孩子沉迷游戏的危害：

1、腐蚀孩子的心灵

通过手机可以接触到的东西很多，可谓是鱼龙混杂。对于孩子来说，如果他们一不小心接触到了不好的东西，那么他们的纯真的心灵就会受到腐蚀，自然而然也就失去了本该有的童真，思想意识上多了一些不好的东西。

2、依赖心理

现在很多青少年沉溺网络游戏，因此自然而然的对网络产生了强烈的依赖心理。使青少年逐渐产生"网络成瘾症"，而对于生活和学习，却失去兴趣，缺乏毅力，自控能力下降，导致学业荒废。

3、虚拟世界

网络游戏是一个虚拟的世界，很多人人都是虚假的身份，在这种虚假的身份之下，网络人际关系很少有真实可言，时时充斥着不信任感，使青少年们在"网下"变得更加内向和自我闭锁。

现在的我们总是离不了手机、电视、电脑、ipad等各种电子产品。但对孩子来说，很多父母还是会对电子产品敬而远之。很多父母一方面害怕孩子会沉迷电子产品，另一方面又担心不让孩子玩电子产品会跟不上时代的步伐。那我们就探讨一下如何不让孩子沉迷手机。

如何让孩子不沉迷于手机？

1、对孩子强制戒手机

既然孩子沉迷手机的现状必须改变，那么不妨狠狠心，在孩子要手机的时候坚决不给，并且把家里所有人的电子产品都藏起来，或者放在孩子够不到的地方，孩子也许会大哭大闹一时，但不会闹一整天，或者两天三天，但不会一直闹下去。通过这种强制隔离，能让孩子知道爸妈的决心，同时也能让孩子明白，不玩手机也没什么，这样慢慢就能从被手机控制心神的状态中走出来了。

2、制定规则，限定使用手机

家长可以和孩子一起沟通交流，制定手机使用的规则。规则制定要具体、明确，便于测量，相比“每天玩手机时间不能太长”，“每天玩手机时间不能超过1个小时”就更容易测量。目标具体、明确，孩子就更容易操作，还可以把规则书面化，张贴在家里显眼处。

3、培养兴趣，提高亲子陪伴质量

家长可以趁假期培养孩子的兴趣，让孩子把时间投入到有趣又有意义的事情上。可以多带孩子进行体育锻炼，让孩子和自己一起运动，形成良好的亲子关系，让孩子体会手机之外的乐趣。

4、家长要以身作则

许多家长自己手机不离手、打游戏追剧，却责怪孩子不该玩游戏，这样的教育是缺乏说服力的。父母的言行，家庭氛围，直接影响了孩子的行为习惯。家长爱读书、求知、自律，大概率会培养出同样自律的孩子;而父母成天热衷于玩手机、看电视，孩子自然也更容易对游戏感兴趣，甚至上瘾。因此，家长要提高对自己的要求，给孩子做好榜样，带来积极正面的影响。

孩子沉迷手机的危害：

1、众所周知，手机、电脑等一类的电子产品对孩子的视力影响是非常大的。12岁以后孩子的视网膜才算是完全成熟，孩子过早的过度用眼，容易导致孩子形成近视眼，或者是出现视网膜脱落等情况，对孩子的视力影响伤害大。所以在孩子12岁以前，父母还是尽量少让孩子玩手机，看电视，保护孩子的视力。

2、小孩沉迷于玩手机会导致其注意力不集中，而且，习惯了通过手机与人交流，缺少一定的交际能力，久而久之，容易让孩子变得懦弱，孤独，偏执，影响思维模式。

3、一些家长，习惯让孩子在睡前玩一会手机，看一些动画片，殊不知，睡前玩手机会让孩子脑海里总是浮现屏幕里的各种画面，从而影响到睡眠质量，研究显示，身边有手机的孩子平均睡眠时间比身边没有手机的孩子短21分钟。

现代是信息技术的网络时代，手机若是使用得好，不比任何学习工具的效率低。家长所应该做的，就是引导孩子去正确认识手机的利与弊，并与孩子共同学会合理运用，而不是强制性地一味反对孩子使用手机。

如何让孩子不沉迷手机？

1. 设定手机时间：为孩子设定合理的手机使用时间，例如每天一到两个小时。确保使用时间集中在完成学习和其他重要任务之后。

2. 制定具体规则：与孩子一起制定使用手机的具体规则，例如使用手机的时间段、在何种情况下可以使用手机等。确保孩子明白规则的重要性，并遵守这些规则。

3. 激励机制：设立激励机制，鼓励孩子将手机用于学习和提升自己的技能，例如完成学习任务或参加手机上的教育应用程序，给予他们一些奖励，如额外的娱乐时间或小小的礼物。

4. 家庭示范：作为父母，要成为良好的榜样，自己限制手机使用时间，展示良好的手机使用习惯。孩子们会更愿意模仿家人的行为。

5. 提供替代活动：鼓励孩子参与其他有益的活动，例如户外运动、阅读、艺术创作等，以减少对手机的依赖。

6. 与孩子沟通：和孩子进行开放、坦诚的对话，明确沉迷手机的危害，并讨论对策，让孩子理解为什么需要控制手机使用时间。

7. 正确引导孩子愉快学习：让孩子在愉快的氛围中学习，通过合理安排学习生活、提高学习效率，让孩子更加喜欢学习，而不是在学习中感到烦躁和无聊，从而求助于手机和游戏。

8. 树立正确的手机使用观念：手机是个好东西，可以让我们在信息时代得到更多的便利，但是也有其不良的一面。父母应该正确引导孩子，让孩子懂得如何正确使用手机，做到既利用手机的优点，同时避免使用手机的缺点。

孩子为什么会沉迷手机？

1、学习枯燥是孩子沉迷手机的一个重要原因。在传统教育模式下，孩子们常常被灌输大量的知识，而缺乏实际操作和实践的机会。这种枯燥的学习方式很容易让孩子感到厌倦，从而寻找其他娱乐方式，其中最容易接触到的就是手机。手机上丰富多彩的内容和多样的游戏让孩子沉迷其中，难以自拔。

2、情感需求也是孩子沉迷手机的一个重要原因。很多孩子在成长过程中缺乏足够的陪伴和关注，这会让他们感到孤独和无助。手机上丰富多彩的内容和社交功能可以让孩子找到归属感和认同感，满足他们的情感需求。

3、学习压力也是孩子沉迷手机的原因之一。现代社会对孩子的期望和要求越来越高，孩子们面临着巨大的学习压力。在学习的过程中，孩子们需要不断地面对挫折和困难，这会让他们感到疲惫和无助。而玩手机可以让他们暂时忘记学习的压力，放松心情。

孩子沉迷手机的影响：

1、对身心健康的影响：长时间使用手机会让孩子产生眼睛疲劳、头痛、手指疲劳等问题，甚至影响睡眠质量。此外，沉迷于手机会让孩子缺乏身体活动，可能导致肥胖、身体健康问题以及心理压力。

2、对学习和成绩的影响：使用手机会分散孩子的注意力，导致学习效率下降，学习成绩下滑。因为缺乏有效的学习和足够的准备，孩子在学校的表现会受到影响，可能难以掌握所需的知识和技能。

3、对人际关系的影响：如果孩子过于依赖手机并且花费大量时间在虚拟世界中，他们可能会忽视与家人和朋友的现实交流。长时间使用手机会阻碍孩子的社交技能发展，对人际关系造成负面影响，并可能导致孤独感和社交障碍。

4、对未来发展的影响：过度使用手机可能会阻碍孩子的未来发展。例如，沉迷于手机的孩子可能没有足够的时间去发掘自己的兴趣爱好、培养自己的特长和能力，从而错失了成长的机会。

父母是孩子最好的老师，因此家长在孩子面前首先要做榜样示范。要想孩子不玩手机，那就转移孩子的注意力。多陪孩子去户外，让孩子接近大自然，让他喜欢上大自然。其实每个孩子从呱呱落地时，都是好孩子。只不过这种纯真无邪的本性，让父母不经意间给破坏了。父母如果在教育的过程，偏离了方向，孩子就会养成不好的习惯。

如何让孩子不沉迷游戏？

第一、作为家长以身作则，在孩子面前，尽量克制。

第二、培养孩子阅读的习惯，家长和孩子一起阅读，远离手机。

第三、多和孩子交流，多参与亲子活动，很多孩子玩手机，究其原因是家长忙于自己的是，就把自己的孩子交给了手机，这样他们就可以全身心投入到自己的事情中。

第四、培养孩子广泛的兴趣爱好，尤其是户外运动，这样，转移了孩子的注意力，孩子能从手机以外的事物获得快乐。

第五、多陪孩子。孩子也需要有玩伴的，孩子也怕孤单和寂寞的。家长尽量多的抽时间，挤时间陪孩子。孩子有家长陪着玩，一般是不会再去玩游戏的。经常组织家庭活动，带孩子多做室外活动。往往这点很容易被家长忽略。

第六、改变孩子的兴趣爱好。征求孩子意见，可以给孩子报个兴趣班什么的，这样孩子的空闲时间有事情做，就不觉得无聊了。具体是什么样的兴趣班，要根据家庭的经济情况和孩子的选择。

第七、疏而不赌，从益智的角度去看孩子玩游戏。规定玩游戏时间长度，适当的玩游戏可以锻炼大脑的成长。还可以用福利的形式奖励给孩子，促动孩子好好学习，带动孩子自觉学习。比方说成绩达到一个什么样的水准？就可以玩游戏多长时间。当然这个成绩不要设置的太高，让他能看到希望。但切记不要主动提出和孩子玩游戏，或是什么交流游戏心得体会。正确的引导不代表认可，不代表鼓励。

孩子沉迷游戏的原因有哪些？

1、成就感：在游戏中，孩子们可以通过完成任务、升级和获得奖励来获得成就感。这种成就感可能会让他们更加投入游戏，从而产生沉迷现象。

2、寻求心理满足：游戏中的成就感和社交满足感是孩子沉迷手机游戏的重要原因之一。游戏中的胜利和成长可以让孩子感到被认可和有价值，同时，通过与游戏中的其他玩家互动，可以满足孩子的社交需求。

3、缺乏兴趣爱好：一些孩子可能没有找到自己真正感兴趣的爱好或者活动，从而感到无聊和空虚，转而寻求游戏来填补空闲时间。

4、逃避现实：当孩子们在现实生活中遇到压力、挫折或困难时，他们可能会选择逃避现实，通过游戏来寻求慰藉。

5、父母陪伴不足：如果父母缺乏陪伴和关注，孩子可能会通过游戏来填补内心的空虚和孤独感。

孩子沉迷游戏以后怎么教育？

1、与孩子一起制定计划

家长可以与孩子和孩子一起制定计划，比如，今天完成作业之后，就可以玩多长时间的游戏。和孩子一起商讨，不仅能让孩子感受到父母是在尊重他，而且也能增加孩子的学习兴趣。计划一旦制定，就要严格遵守，如果孩子能够很好地执行下去，可以给予孩子一些奖励；如果孩子没有执行，家长也要对孩子做出惩罚。

2、为孩子创造多样化的兴趣爱好

孩子沉迷游戏往往是因为缺乏其他有意义的活动。因此，家长应该帮助孩子发现并培养其他兴趣爱好，如体育运动、艺术创作、音乐等。多样化的兴趣爱好不仅可以丰富孩子的生活，还能帮助他们摆脱游戏的诱惑。

3、创造孩子与人交往的机会

家长多和孩子一起活动，或者鼓励孩子多交朋友，这些朋友自然不能是网友。需要强调的是，家长一定要对孩子有信心，也要有持之以恒的心态，如此，才会收到好的效果。

4、合理对待游戏，让孩子玩一些有益身心健康的游戏

家长们不要一概而论，并不是所有的手机，电脑游戏都是不好的。有些游戏对孩子学英语是有帮助的。还有一些游戏是考验孩子的智力和反应能力的。家长们让孩子玩玩这些游戏，并没有什么坏处。

5、家长要以身作则

现在有不少年轻的家长也存在玩游戏的习惯，生活中家长往往忽视了自己对于孩子的影响，导致孩子出现沉迷游戏的情况。家长需要做到以身作则，不要一回家就开始玩游戏，更不能在孩子写作业、学习的时候去玩游戏，要学会以身作则，给孩子做一个好榜样。

咱们要学会走进孩子的内心，跟孩子做好情感联结，用更大的耐心和更多的理解来温暖孩子，家长们要明白，当孩子玩手机玩到一定程度之后，你强行把手机夺走，或者强迫孩子关掉手机，孩子内心是非常痛苦难受的。

如何引导孩子不沉迷手机游戏？

1、父母尽量不在孩子面前玩手机

比如咱们下班回到家，千万不要第一时间就躺在沙发上床上玩手机，尽可能在孩子面前多看书，多阅读，给孩子制造一个良好的学习环境。

2、要帮助孩子看透游戏的套路，提升孩子自身的觉悟

其实孩子玩的很多游戏，都是被一些专业人士，包括心理学专家们精心设计出来的，这些专家们深谙人性，非常懂得什么样的东西能吸引人，什么样的东西能让人深陷其中不能自拔。没有分辨和控制能力，很容易就会在游戏中得到成就感，满足感，这些感觉会促使孩子深陷其中，沉迷游戏不能自拔。

3、给孩子设置玩手机的规则

小学生家长要格外注意如果老师在手机上布置了作业，家长可以采用手抄或者是口头转达的方式来告诉孩子。如果孩子需要手机来查询资料，那也要注意不要直接把手机塞给孩子让他自己查，而是要辅助帮助和引导孩子正确地使用手机。

4、用正确的爱，给到孩子归属感

良好的亲子关系是一切教育的本质，当你跟孩子亲子关系融洽时，你跟孩子的沟通引导都会非常顺畅，反之，孩子完全不会把你当回事，更不会把你的建议和嘱咐放在心上，甚至还会觉得你很烦。

5、父母多跟孩子游戏互动，丰富孩子的日常生活

其实最大的原因就是，现实生活太过枯燥无聊，孩子不得已才回去手机中寻找快乐和满足。换句话说：孩子沉迷手机大多数都是因为父母太无趣，家庭缺少温暖。

所以最好的方法呢，就是父母多抽时间陪孩子互动游戏，让孩子感受到家庭的温暖和生活的乐趣。

6、帮助孩子找到更多的成就感和价值感

奶油妈妈经常说：每一个孩子都站在父母的舌尖上舞蹈。父母怎么评价孩子，孩子最终就会成长为父母所描述的样子。咱们做家长，千万不要一直盯着孩子身上的缺点，我们要练就一双慧眼，及时发现孩子身上的亮点，并给予及时的鼓励和肯定。

7、培养孩子运动爱好

运动对于一个人来说十分重要，不但可以强身健体，还能从中领会到合作以及技巧等。因此要注意从小培养孩子个人运

需要引导，游戏重要，学习更重要，让孩子知道取舍，以及以后的影响，通过表达让孩子听进去，就会知道学习的重要性了，对其他来自生活和社会的诱惑亦是如此。

如何让孩子不沉迷网络？

1、疏而不赌。规定玩游戏时间长度，适当的玩游戏可以锻炼大脑的成长。还可以用福利的形式奖励给孩子，促动孩子好好学习，带动孩子自觉学习。比方说成绩达到一个什么样的水准？就可以玩游戏多长时间。当然这个成绩不要设置的太高，让他能看到希望。但切记不要主动提出和孩子玩游戏，或是什么交流游戏心得体会。正确的引导不代表认可，不代表鼓励。

2、像朋友一样去沟通。很多父母都了解，中国虽然重视教育问题，但是在教育上，却远比国外落后很多，国外的父母与孩子更像是朋友，而国内的父母和孩子却往往容易沦为“敌人”。国外的父母为什么能做到这一点，其实很简单，他们更愿意像朋友一样与孩子沟通，知道他们的想法，平等的交流会让孩子觉得更轻松，也更容易让他们接受自己的意见。

3、家长需要抽出时间来对孩子进行管控。孩子的自律能力并没有大人好，即使他们与我们约法三章，也是会有违约的时候的。因此，作为大人来说，应该对孩子进行管控，如何进行呢?给孩子规定每天的上网时间，或者给电脑或手机设置休眠时间，多长时间后电脑自动休眠。

4、培养孩子的自控力。每个孩子都喜欢玩儿游戏，但是却把握不好玩儿游戏的度，这个时候就需要家长对孩子进行引导和监督了。家长可以给孩子规定玩儿游戏的时间，到了时间就将设备没收。

沉迷网络游戏的危害：

1、对身体的危害。大家都知道，孩子打游戏的过程精神是非常专注的，而专注力又主要集中在眼晴上。因此，如果长期没有节制的打游戏，那么对眼睛的损害是相当大的，久而久之，就会出现这样或那样的眼部疾病。另外在孩子时期骨骼发育是最快的，如果天天打游戏特别是手游的话，经常保持低头的动作，长期下去颈椎就会出现问题，甚至出现驮背都有可能。

2、对认知的影响。每一个人的自我认知和社会认知都是通过平时的社会交往逐步形成的，并且会随着年龄的增长对自己的认知进行调整。特别是青少年时期，正是正确认知形成的关键时期，这个时侯认知的形成最容易受外界因素的影响。而网络游戏是一个虚拟的世界，在游戏里面的大部分行为都是不受约束的，几乎都是我行我素，有时候很多游戏情节都是充满暴力和血腥的。因此，如果孩子长期沉迷其中肯定会对自己正确的认知产生负面影响。