怎么锻炼孩子的胆量和自信

一个外向活泼开朗的孩子，不管是走到哪里都会被大家喜欢，而胆小怯懦的孩子会因为不愿意和其他人沟通交流，从而身边会缺乏朋友。家长们都希望自己的孩子是第一种，但往往我们的孩子都是第二种，这时候家长们也不要难过，孩子的性格是可以引导的。

怎么锻炼孩子的胆量和自信？

1、培养孩子的自尊心。

孩子的自尊心是他们自信心的基石。家长可以通过关注和尊重孩子的感受，尊重孩子的个性和兴趣，以及给予孩子鼓励和认可来培养孩子的自尊心。同时，引导孩子积极思考自己的过程和成果，让孩子明白他们自己的价值和能力，从而增强自信心。

2、鼓励孩子尝试新事物。

当孩子面临陌生事物时，他们可能会感到害怕和不安。在这种情况下，父母应该给予他们鼓励和支持，鼓励他们勇敢地尝试。无论是参加新的活动、结交新的朋友，还是面对新的学习内容，都是可以锻炼孩子胆量和自信心的机会。通过尝试新事物，孩子可以克服自己内心的恐惧和不安，逐渐变得更加自信和勇敢。

3、提供机会让孩子自主解决问题。

当孩子面临问题时，父母往往会第一时间插手解决。然而，这样做并不利于孩子的成长。相反，我们应该给孩子提供充足的时间和空间，让他们自己去思考和解决问题。无论是学业上的难题，还是社交上的困扰，孩子通过自主解决问题可以培养出坚韧和勇气，同时也增强了他们的自信心。当孩子成功地解决一个问题时，他们会感到满足和成就感，从而进一步增强自信。

4、给孩子留下成功的故事。

成功可以激发孩子的勇气和自信，因此，家长需要每天关注自己孩子的进步和成功，记录下这些成功案例并分享给孩子。这样可以提醒孩子他们取得的进步和成功，并激励他们以更积极的方式去面对未来的挑战。

5、树立正确的人生观。

孩子正处于成长期，对世界充满了好奇和探索欲。我们应该引导他们树立正确的人生观，告诉他们困难和挫折是生活中不可避免的一部分。而当孩子面对挑战时，我们应该鼓励他们坚持和努力，相信自己的能力和潜力。只有这样，孩子才能在面对困难时保持乐观和积极，坚持不懈地追求目标，建立起自己的自信心。

孩子胆小不自信的表现：

1、自我评价较低，在与人的交往中缺乏自信。

自卑的孩子做事情时缺乏勇气和信心，没有自己的主见，不敢发表自己的意见，办事没有胆量、畏首畏尾、随时附和，遇到事情本能地以为是自己不好。

2、沉默寡言。

不管是在家里还是陌生人面前都沉默寡言的，就说明孩子的胆子就是比较胆小，他们不敢表达出自己内心的想法。

3、不喜欢出门。

内向和胆小的孩子，他们通常都不喜欢出门，因为他为他们害怕和人交流，也不敢和别人交流。所以很多时候他们宁愿自己一个人在家里玩，也不想出门，看见很多陌生人。

4、过度敏感。

过度敏感的孩子主要有这种表现：害怕人多嘈杂的环境，过度关心别人的一举一动怀疑是有关自己的，过于活泼想吸引别人注意力，自己注意力无法集中。孩子出现自卑情绪的时候，任何带有批评的言词都会让他们陷入自我怀疑的恶性循坏。

5、过于懂事。

虽然很多父母会认为孩子的懂事是好教育的结果，但如果孩子过于顺从、从不敢反抗父母，这可能是因为他们内心自卑，害怕自己不够懂事，担心会失去父母的爱和关注。

6、拒绝交朋友。

自卑的孩子大部分比较维护自己的私人空间，不喜欢别人踏入自己的私人领域，也不会将主动权交予他人。甚至很害怕交朋友，对于陌生人的入侵会非常抵触，感觉别人入侵自己的地盘。

孩子胆小不自信的原因有哪些？

1、家庭环境和家长教育方式。

如果父母经常以自己的意志和期望代替孩子的意愿和需求，或者经常对孩子进行负面评价，孩子很容易形成负面心理。

2、群体身份认同。

孩子在某些时候需要参与某些群体活动，如果被其他人排挤或者无法融入群体，也有可能会在心理上受到伤害，这种伤害会进一步引起他们出现自卑情绪。

3、外貌和身体特征。

孩子在成长过程中，对于自己外貌上或身体上与他人不同的地方，可能会感到自卑和尴尬。

4、大人对孩子限制的太多。

经常是这个不准，那个不许，条条框框太多，让孩子畏手畏脚，不知道哪些可以，哪些不可以，孩子是胆怯的。

孩子的自信心和胆量在儿童时期就开始一点点建立了，自信可以让孩子在学习、交往以及生活中更出色。即便孩子并不是那么自信，家长也不必担心，因为经过实验发现乐观自信和胆量可以通过教育和心理学等科学手段让孩子后天习得。

怎么培养孩子自信心？

1、做自信的父母，给孩子良好榜样

父母不要寄希望于孩子，不能给孩子传递悲观情绪和负能量，总是对自己人生的消极解释。要做自信的父母，给孩子良好榜样。父母在孩子面前保持乐观态度，遇到困难时积极对待，这样才能给孩子树立正确的榜样，最终让孩子学会用积极的解释和乐观的态度去面对人生。

2、有效批评，避免打击孩子自信心

家长如果针对孩子的人格和品质进行指责， 孩子可能会越来越自卑或反叛。而如果家长只批评孩子的“不当行为”，不会针对孩子的人格和品质进行指责。这样会让孩子不怕犯错，反而能从错误中学习、从错误中成长、更加自信乐观。

3、允许孩子试错

如果你家也有一个“慢吞吞”的孩子，请不要对他发火，而要拿出耐心来教他怎么做。即使做错了也没有关心，拉倒重来就好。允许孩子试错，是孩子成长所必需。允许孩子试错，是对孩子最好的相信和鼓励。

4、在外人面前，千万不要揭孩子的短

生活中，许多妈妈喜欢在外人面前说孩子的缺点，这对树立孩子的自信心非常不利。外人夸奖自己的孩子，爸妈要欣然接受，别不好意思家长要看到孩子的长处和优点，把对孩子的欣赏说出来，让孩子知道，对树立孩子的自信心非常有好处。

怎么培养孩子胆量？

1、鼓励孩子交友

每个孩子，都需要有自己志同道合的小伙伴，可以一起玩耍一起嗨，分享生活的点点滴滴。当孩子有了自己的好朋友，他就有了倾述的对象，并且小伙伴也更能感同身受地帮助他想办法，可以说，知心的小伙伴是治愈孩子的一剂良药。

2、不贴标签、不轻易评判

为人父母的底线，不当面孩子评价的特点，如“胆小”“不勇敢”。当孩子每一次听到来自家长的评价，其实是一种强烈的心理暗示。比如请不要想一个穿着比基尼的白熊，脑海中还是会不自觉有一只穿着比基尼白熊的形象，这就是标签对人心理暗示的影响。

3、适当为孩子创造一些展现自己的机会

适当的展现自己不仅能够提升孩子的胆量，也能提升一个人的自信和勇气。比如让孩子参加一些演说家或者模特秀的学习，当一个孩子能够滔滔不绝地表达自己内心的想法和观点的时候，会让孩子成生一种成就感，成就感能很好地滋养一个孩子的自信心。

4、多让孩子与人接触。

孩子在和别人的接触过程中，可以加强自己的沟通能力，因为会和很多不同的人接触，他们也就会面对很多不同的人，他们会在以后的生活中知道和怎样的人沟通，要用怎样的方式。孩子只有在和别人沟通的过程中，才能改变自己的性格，使自己变得开朗乐观起来。

自信是一个孩子成长过程中极佳的养分，会成为孩子现在及未来最好的装扮。拥有自信的孩子永远愿意站在最璀璨的地方，不带一丝怯弱的展现自我，因而也更容易得到命运的眷顾。

怎么锻炼男孩的胆量和自信？

1、不滥表扬

多余的表扬和夸赞，这些孩子到底需不需要？答案是不需要。被夸着长大的孩子，会对表扬形成依赖，渐渐会成为孩子的行为动机。当到了一个新的环境中，优秀的孩子很多，当孩子意识到自己比不过别人时，自信心会马上垮掉。不要滥表扬，不要滥比较。

2、不比较

“你看别人家的孩子，画画画得多好，钢琴弹得多棒，故事也讲得好，啧啧啧，你怎么什么都不会？”对于孩子，老师和父母就是天，如果他们都觉得自己不行，那孩子就真的觉得自己不行。用儿童心理学教授陈默老师的话来说就是：“瘌痢头儿子，必须是自家的好。”这样才行。所以，忍不住比较的时候，一定把嘴巴管好。

3、不代劳

我们看到孩子弄得一团乱时，是不是忍不住撩起袖子，帮孩子打理好一切？请老师父母们千万要忍住。在孩子两三岁的时候，是建立自信，“我行”的关键期。吃饭弄脏衣服，妈妈来；扭纽扣扭歪了，妈妈来；走路太慢了，妈妈抱……这些代劳，表面上是成年人像超人一样一个人搞定了所有事，但是也用行为告诉孩子，宝贝你不行。渐渐地孩子就会不敢尝试，什么事都由老师家长代劳，觉得自己什么都不行。所以，不代劳也是保护孩子自信的一种方式，多一点耐心，停下来等一等孩子，相信他可以越做越好。

4、尊重孩子的选择

孩子是一个独立的个体，绝不是我们的附属品。这种尊重，体现在生活细节里，选择吃哪一种水果，穿哪种颜色的衣服，看哪个绘本故事，是你说了算还是孩子说了算？相信他们，相信他们的选择。当孩子什么都听你的时，那么问题就来了。在孩子的潜意识里，我的人生是你规划的，那么你就得替我走下去，如果真到了那时，我们该怎么办？

男孩缺乏胆量和自信的表现：

1、怯弱

不敢主动要求参加集体活动或加入其他小朋友的游戏。上课的时不敢或是很少发言，举手少，并且不敢在集体的面前讲话。回答问题的时候手足无措，声音轻。

2、过分乖巧

过于听话，性格顺从、做事负责、听话、守纪律、自制力强、有强烈的自尊心。

3、不信任自身

对自己的活动结果或是过程缺乏自信心，经常去要求成人的肯定，“老师我做得对吗?”“老师是不是这样?”

4、拒绝挑战

在必须完成一件未曾做的或看起来有一定难度的活动时，常常先说：“老师我不会的。”可见，缺乏自信的孩子在学习生活的各个方面都会遇到障碍，并且随着年龄的增长，逐渐养成自卑、负面的性格，从而影响其整个人生。所以，老师家长一定要采取措施，下意识的帮助孩子养成自信的人格。

很多家长都希望自己的孩子性格好，毕竟有那句话大家耳熟能详：性格决定命运！大部分家长都觉得外向的孩子更好一些，因为在他们看来，外向的孩子更自信一些，而自信的孩子人生会更为顺利，将来也更优秀，所以很多家长非常重视培养自信的孩子。

怎么锻炼孩子自信心？

1、赏识孩子的点滴进步

成人必须注意自己对孩子的评价，多为孩子的长处而骄傲，不为孩子的短处而遗憾。要以正面鼓励为主，善于发现孩子身上的闪光点，多拿孩子的过去与现在比较，让孩子知道自己长大了，进步了，从而产生相应的自信心理。尤其是特别要给予发展慢的孩子以更多的关怀和鼓励，让孩子懂得人人都有长处，使这些孩子逐渐树立对自己的正确评价。

2、用鼓励的方法培养孩子的自信心

想要鼓励孩子，最重要的两条是：第一，不要讽刺他，使他受到不同程度的打击；第二，不要过分地赞扬他，以免产生骄傲情绪。我们对孩子的教育过程中，必须时刻顾及到这一点：不要使孩子失去对自己的信心。同时，我们应该知道，如何鼓励孩子的自信心。

3、要学会肯定孩子

肯定不等于赞美或表扬，而是如是、如实的接纳。尊重客观事实、真实坦白，不评判、不夸大、不贬低。孩子学习成绩不理想、爱打游戏是事实，如果父母可以接纳孩子，找出孩子做得好的地方加以肯定，并坐下来和孩子一起分析遇到的困难、找出原因并制定解决方案，那趋势就会是正向循环。反之，有百害而无一利。

4、培养孩子的能力

能力是自信的前提，没有能力不可能有自信。能力的形成通常经历四个步骤，正向感觉、不断尝试、积累经验、形成能力。正向感觉是重要的开端，要建立孩子的正向感觉，就要从父母的接纳开始。父母先学会持之以恒的接纳、肯定孩子，让孩子和过去的自己比较，哪怕每天进步一点点，长久坚持，也会带来意外的收获。

5、关注、引领孩子的三观成长

引领孩子三观的形成就要从日常互动着手，比如“孩子，我看到你把这次考试的错题全部整理出来了，可见你是个努力认真的孩子”。这样反复多次，孩子的自我定位就是我是个积极努力、不怕困难、学习力强的孩子，那会发生什么呢？以后再碰到学习，他是打开心扉的，他有学习主动性和热情。

6、要拿孩子和其他孩子比

明明父母都是觉得自己家的孩子好，可嘴上常常会贬低自家孩子，夸奖别家的孩子。想着用这样的激将法让自己的孩子变得更优秀。这种方法是错误的，只会让孩子更加自卑，进而失去信心。适当地表扬鼓励，帮助孩子分析自身的优劣势，才能使孩子进步更快、更自信。

拥有自信心的孩子不惧于表现自己，也更容易抓到机会。所以自信的孩子往往胆量也很大，总是尝试和挑战新鲜事物，更容易发现全新的领域和世界，也更容易捕捉到成功的机会。但具体应该怎样培养孩子的自信心和胆量呢？这时候就需要父母帮忙了。

怎么建立孩子的自信心和胆量？

1、让孩子迎接困难。

对困难的成功跨越，都是对自己的一次肯定，都会增加一份自信。应多鼓励孩子学习勇敢行事，不断战胜，如洗衣服、倒垃圾、下棋、打球等。当孩子战胜了困难，实现了自己的愿望时，自信心就会提高，我们应该格外留意孩子的第一次尝试， 这将是他人生道路上的良好起步。

2、给他们适度的自由空间。

孩子的成长需要适度的自由空间。只有足够的空间才能让他们通过尝试、经历尊重、信任、挫折、失败、痛苦、打击等获得成长与进步；但是，如果是没有限度的自由，就会带来危险。所以，家长们可以在不会产生危险的前提下，给与孩子适度的自由空间，让他们自由成长。

3、尊重和信任孩子。

尊重孩子，使他切实地体会到自己是一个有独立人格的人。信任孩子，调动孩子做事的积极性，并给予积极关注和表扬、切忌包办代替，不可打击讽刺。这样既培养孩子对自己行为负责的品质，又培养了自信心。

4、善于发现并时常肯定孩子的优点。

每个孩子都有自己独特的地方，孩子在自己喜欢的领域中活动是十分投入，十分自信的，所以家长要了解孩子的特点，善于发现他们的优点，并经常给予表扬和肯定，这是孩子充满自信，不断进步的力量源泉。千万不要把孩子的缺点挂在嘴上，让孩子产生自卑感。

5、给与他们一定的家庭权利。

权利能给与一个人自信，而一定范围内的权利不但能给人自信，还能给人规则意识。对于心智、意识还未成熟的孩子来说，给与他们一定的家庭权利，可以让他们早点体验到权利带来的责任、自信和规则意识，这种体验经历可以帮助他们以后可以更加勇敢、自信、从容的面对各种规则。

建立孩子的自信心和胆量的好处有哪些？

1、自信让孩子交往更顺畅。现代社会人与人之间的联系更加紧密，网络的快速发展，让处于不同地区、国家的人紧密联系在一起。人是社会生活的产物，每个人都需要和别人沟通、交往，不存在独自生活的人。

2、拥有自信心的孩子做事更容易取得成功。有一项研究显示，成绩优良的学生一半以上充满了自信，而成绩差的孩子百分之九十左右缺乏信心。这表明自信心在孩子通往成功的道路上发挥着至关重要的作用，是铺就成功之路的基石。

3、自信让孩子心理更加健康。他们更容易有坚定的目标，不容易感到迷茫和彷徨，即使身边有很多声音，他们也不会迷失自正，自信让他们获得自我满足的心理。

我们观察身边时也会发现，那些优秀成功的人，往往都是具有胆量、非常自信的人。而这些并不是一个人与生俱来的，而是在他们小时候，父母的教育方式和家庭氛围发挥了应有的作用。所以，家长在孩子小的时候就要注重这方面，锻炼孩子的胆量和自信，有利于他们在未来取得更高的成就。

怎么锻炼小孩的胆量和自信？

1、以身作则，树立典范。

榜样的力量是无穷的。很难想象缺乏自信的家长如何能培养出自信心十足的孩子。父母能够充满希望地看待未来，充满自信，孩子就会深受感染，所以父母在要求孩子的同时，一定要注意自己的修养，做好孩子的典范。

2、多和孩子商量，鼓励孩子尝试。

和孩子说话时，不要对孩子使用命令的口气，最好用商量的口吻。不要总对孩子发号施令，好像一个独裁者，做事情试着与孩子商量，询问孩子的想法，认为孩子想法可行的，鼓励孩子大胆尝试。

3、帮助孩子学会一门新技艺。

我们可以让孩子多尝试一些不同的东西，从中发现孩子的兴趣爱好，并在尊重孩子意愿的情况下，选择他喜欢的兴趣进行培养学习。这不仅能够让孩子在学习的过程中更得心应手，而且可以让孩子在收获成就感的同时，拥有一种意义感。当孩子有了自己比较擅长的技能，也就拥有了更多的自信与自我肯定能力。

4、不要无视孩子。

家长不要无视孩子的需求，让孩子感觉不到自己的重要性。孩子的自信源于家长的重视，不要无视孩子，不要让孩子感觉没有受到重视。

5、尊重和信任孩子。

尊重孩子，使他切实地体会到自己是一个有独立人格的人。信任孩子，调动孩子做事的积极性，并给予积极关注和表扬、切忌包办代替，更不可打击讽刺。这样既培养孩子对自己行为负责的品质，又培养了自信心。

6、学会包容孩子和鼓励孩子，让孩子敢于尝试。

孩子难免会犯错误，有一些无伤大雅的错误，家长不要责怪孩子，要包容。这样孩子才不会害怕再次去做，才会变得胆大和自信。

现在很多孩子都是家庭中的独生子女，在他们小的时候，父母更是舍不得孩子尝试一星半点的挫折和困难，把孩子捧在手心，任何事情都帮孩子做。这就会导致孩子长大以后，由于缺乏亲自动手做事的经验，从而出现惧怕、胆量小、不自信的情况。理解家长想要保护孩子，但孩子的成长必然要面对逆境，家长要做的不是代替他们面对，而是让他们拥有足够的胆量和自信，去独自迎接挑战。

如何锻炼小孩子的胆量和自信？

1、给孩子树立良好的榜样。

在平常的生活中父母要给孩子树立良好的榜样，尤其是爸爸。有研究表明爸爸陪伴多的孩子，胆量更大，自信心更足。

2、鼓励孩子多参加群体活动。

在群体活动中，孩子能和其他小朋友更好地交流，有利于孩子交际能力的提升，也能增加孩子的自信心，锻炼孩子的胆量。

3、不给小孩贴上标签、不随便评定。

做父母的道德底线，不当众小孩点评的特性，如“胆怯”、“不英勇”。当小孩每一次听见来源于家长的评价，实际上是一种明显的自我暗示。小孩的心理是敏感的，请怀要随便语言损害小孩，严厉打击小孩的自信。

4、要对孩子适当地放手。

有很多家长不许孩子做这个，不许孩子做那个，长时间这样下去，孩子就真的什么也不敢做，什么也不会做了。在孩子表达出想要做某件事的意愿时，只要没有太大的危险，家长都应该放手地让孩子去做，如果实在是不放心，家长可以在旁边看着他，但是千万不要阻止他去自己做事情。

5、多多夸奖鼓励孩子。

缺乏自信的孩子，需要大人的夸奖，要夸得具体一些，比如孩子写作业很认真，不要说：“你今天表现很好”或者“你真棒”之类的，而是说：“宝贝你今天写作业好认真，妈妈看出来你努力投入进去了，一定要表扬你！”清楚地让孩子知道你在夸什么，也好朝你夸得方向去努力，孩子心里听着也踏实，越来越觉得，我一些事情确实做得很好，得到大人的认可，从而建立自信心。

6、提供表现机会。

孩子的成就感来源于生活的点点滴滴。带孩子出去玩，或者去商场购物，可以让孩子自己挑选喜欢的东西。不管是需要的还是不需要的，等到孩子自己挑选后，他内心也会判断这次挑选是否正确，这也让孩子学会承担。这些看似微小的事情，都能让孩子体会到自己的力量，感到无比的自信和快乐。家长应给孩子体验成就感的机会，让孩子依靠自己的能力成就自己的自信。