如何帮助孩子面对挫折

要平常心对待孩子的挫折，不批评也不帮助，这是孩子的问题，不是你的。告诉孩子，挫折是每个人都会遇到的，这种感觉确实不太好，会让我们有些失落甚至难过。但是，沉浸在这种负面情绪中并没有好处，我们该做的是去想办法解决这个问题。

如何帮助孩子面对挫折？

1、我们要引导孩子用积极的态度去面对困难和挫折，尽可能地不被挫折击倒，就是被击倒了也要尽快爬起来。这样，他们才能得到经验的积累。因此，当孩子面对困难和挫折时，父母不妨采取一些措施：孩子能自己解决的困难，让他自己解决；孩子不能解决的困难，可以建议他找父母或朋友、同学帮忙解决。总之，如果我们想要孩子将来获得成功，就要千方百计地让孩子学会抗击挫折，不断增强抗挫力。

2、教育孩子遇事冷静从事，每事受挫是极平常的。因为事物是变化和发展的，并非对所做的事都是一帆风顺的，有困难是必然的，只是在这时就要不断地从思想上正面教育孩子冷静思考，简单的事只要你能重复地去不断做就是胜利，复杂的事分解为简单的步骤就会逐渐完成，成功就会成为现实。如果没有正确的诱导去思维，畏难情绪一生，挫折面前就极易低头，甚至就不做，会到致其好逸恶劳，坐享其成，这样抗挫能力俱无，孩子教育就不成功。

3、教孩子凡事往好处想。有句话说得好，一个人如果觉得不幸，最好的方法就是多看看比自己还不幸的人。这可以称为对比推理法，当一个人看到不幸的并不只有自己的时候，心里自然就会平衡一些。

4、教孩子关注挫折背后更多的东西。当孩子在人生路上面对失败、挫折时，父母应鼓励孩子不要气馁，要善于总结经验、吸取教训，让心中产生正面的能量，失败、挫折给孩子带来的收获远远比他失去的要多。

孩子要是遇到了什么挫折，父母不要直接去帮他度过难关，父母要去告诉他这件事情你为什么会办成这样，要交给他让他怎么去办。之后一点点的去教导他和他一起把这件事情给他大事化小，小事化了，让他在这个过程中知道错在哪，怎么去把这个错误修改过来，再走向你想要的圆满。

如何帮助孩子应对挫折？

1、父母要塑造好自身形象

做事坚定、果敢，面對问题沉稳冷靜，遇事不慌，坦然面對，特別是母亲，尽量不要在孩子面前呈現出软弱，父母就是孩子最好的老師。父母的态度影响孩子对挫折的看法。没有人会一直成功，从不失败。作为父母的遇到孩子经历失败的时候不要大惊小怪。如果你很紧张，会让孩子觉得此事不得了。如果淡定，会给他带来信心，给他一个积极的心理暗示：挫折没那么可怕！我们一些家长在孩子遇到一点点失败的时候就对孩子又打又骂，拿自己的孩子和别人家孩子对比，这样只会让孩子对挫折感到羞耻，无法勇敢面对挫折。

2、耐心陪伴

在孩子成长的过程中，最重要的一点就是需要家长的耐心陪伴。无论孩子处在那一个年龄段，都应该缺少了家长的陪伴。尤其是当孩子遇到挫折的时候，也是他们内心最需要家长陪伴的时候。这个时候他们最希望得到来自于家长的鼓励和安慰，当然也只有家长的鼓励和安慰才能够给他们力量去战胜挫折和磨难。很多家长缺失了对于孩子的陪伴，所以无法在孩子需要鼓励和安慰的时候出现，这就会给孩子造成了一定的心理压力。

3、培养孩子保持自信的心理

孩子成绩不理想或工作不顺利，父母不要指责抱怨，要及时帮助他（她）分析其中原因，找出问题结症，鼓励孩子面对挫折增强自信心，告诉他（她）没有克服不了的困难，也没有攀登不了的高峰，合理引导孩子，让孩子懂得给自己加油助威，让孩子感受到战胜挫折的快乐，继而越战越勇。

4、培养孩子要有梦想

在孩子的学习当中，难免遇到困难、挫折，有时产生挫败情绪都是正常的事。而培养孩子要有梦想，就可以在挫折面前激动励自己不断付出努力，战胜困难，能够很好地促进孩子成长、改变、进步。

这就是说梦想可以作为推动孩子前进的动力。有了梦想让孩子知道实现梦想是要努力的，让孩子知道无论遇到困难也好、顺利也好，都要向前冲，只有向前冲才能实现梦想。

现在孩子生活的环境都较为优越，遇到的困难和挫折较少，就容易让他们缺乏挫折体验，承受挫折的能力自然弱一些。如何培养孩子承受挫折的能力，这是个备受家长关注的问题。

孩子如何面对挫折？

1、当孩子犯错的时候，不要过度的指责和埋怨，帮助孩子分析问题的错误原因，如果一味地批评，孩子再次遇到同类的事情，就不会去尝试了，产生畏惧感，因为怕父母再次地批评自己，当孩子因为自己的努力而没有把事情做好的时候，父母的评价决定孩子以后面对困难和挫折的态度。

2、告诉孩子，现在的挫折对未来来说，只是过去的回忆。不要一味地回顾过去，不要对曾经遇到的挫折过于在意，要充分享受现在及未来。过去的已然过去，悔之无益，耽误的只是自己的时间，糟蹋的只是自己的情绪。

3、当家长遇到让自己心烦意乱的事情时，别把情绪发泄在孩子身上，当然在家里如果不当着孩子的面发牢骚更好。无论是家长正能量的情绪还是负面情绪，都会如同传播流感病毒一样“传染”给孩子。经常在孩子面前抱怨、发牢骚、暴跳如雷的家长，孩子自然也会有样学样，这就是我们所说的“依葫芦画瓢”效应。

4、适当的挫折不仅没有打击孩子自信心，相反会激发孩子潜能提升战斗力，从而分享成功的快乐。有些事情孩子一做就会的我们就用此来鼓励，但有些事情孩子在短时间内是难以完成的，我们就要恰如其份地给予孩子诱导启发，教给孩子成功的方法，不是去代替孩子做，一旦孩子成功，更能有效激发思维品质，增强动手实践能力。成功者就会有惊喜，更有良好的精神抗挫品质的养成。

5、鼓励孩子能克服困难去完成事情，动脑筋、想办法，不怕挫折，及时的评价，有助于帮助孩子产生成就感，面对所有事情，都不会退缩，能够以积极的态度去面对。鼓励孩子去做正确的事情，对于不可以做的事情，家长要及时制止。

每个人都会在人生路上遇到困难和挫折，人生有高潮就有低谷，有平坦就有坎坷，当遇到坎坷时，从中找出方法去解决它，而不是去逃避，当面对坎坷的时候，最好的钥匙就是我们的自信，挫折对孩子的成长具有十分重要的意义，挫折教育对孩子的发展起着十分重要的作用。

如何教孩子面对困难和挫折？

1、增强孩子的自信心

引导孩子正确认识自身能力与客观事实之间存在差距。让孩子学会积极归因，找出自我能力和条件与现实情况之间存在的差距。帮助孩子分析其自身表现与客观情况之间差异是否合理并适当调整自己，从而提高自信心。

2、树立榜样，树立孩子必胜的信念

家长在困难和挫折面前所表现出来的态度，对孩子的影响很大。要善于利用生活中那些活的事例来教育孩子，树立榜样。警察、解放军等在孩子的心目中就是“勇敢者”的代名词，用他们言行或事迹来对孩子进行教育也是一种好方法。

3、教会孩子自我的暗示方法

孩子遇到挫折时，父母不会总在身边。当一切都要靠自己的时候，父母要教会孩子用尽办法让自己面对前面的路。心理暗示很重要，可以经常对自己说：“没关系，我可以的”这样的话。如果孩子能自己给自己勇气，往前走的时候就不会那么害怕。

4、引导孩子总结失败的原因，学会挑战自我

孩子因为缺乏经验或其他因素而失败，是一件很正常的事情，但是我们不能让他因为失败而一蹶不振。我们应该做的是，帮助他分析问题，引导他总结失败的经验，鼓励他挑战自己。有成功就有失败，摆正好心态，无需太过于在意成功与失败。

5、刻意让孩子经历挫折

锻炼孩子的抗挫折能力，并不等于刻意让孩子去经历挫折。挫折存在两面性，一方面可以让孩子的心理承受能力得到提升，另一方面会让孩子失去信心，甚至是一蹶不振。教会孩子理性面对生活中的挫折，才能够让孩子保持对生活的热情。

6、坦诚交流，给予关爱

要从小培养孩子乐于和父母交谈的习惯，每天抽点时间在轻松愉快的气氛中，和孩子推心置腹的谈论生活和愿望，让孩子不加掩饰的袒露自己的一个理想思想，讲讲自己的困难和挫折。通过沟通让孩子感到父母对自己的支持和信任，增加自信心。

作为父母，我们给予孩子内心的爱与信任，温暖和希望，才是他面对这个世界最重要且珍贵的底气和力量。这种底气和力量，能最大程度地陪伴和支撑他熬过人生的每一场风雨，让他即使身处困境，也依然时时刻刻相信并期待阳光。

如何教孩子面对挫折？

1、教会孩子学会独立战胜挫折

父母应该告诉孩子任何人都会遭受挫折，人的这一生会遭遇很多挫折，你必须学会面对挫折才能够进步。当孩子遇到挫折时，要多多鼓励他，告诉他自己一定能够战胜挫折。要告诉孩子不用在意别人的看法，可以对孩子说自己亲身经历的事情或者名人名事，让孩子可以感同身受，从而有勇气去面对挫折。

2、一定要从小培养

孩子遇到挫折时，家长一定不要让孩子去逃避，这样孩子以后无法自己面对挫折，对孩子以后的影响是很大的。作为家长要正确的引导孩子。

3、关注孩子的内心

家长要关注孩子的内心，从心里给予孩子以鼓励，让孩子充满信心。当孩子有一点进步，及时给与孩子鼓励。只要孩子能够正视挫折那就值得鼓励。孩子在战胜挫折的过程中，要及时给予肯定和信任，增添孩子的勇气 ，让孩子能乐观面对挫折与困难。

4、帮助孩子缓解压力

在成长的过程中，每个人都会遇到自己的挫折与压力。当孩子面临挫折时，父母要及时倾听孩子的挫折与压力。通过运动，游戏等方式来帮助孩子缓解压力，同时帮助孩子解决困难与挫折。

5、逆向思维，让孩子看到经挫折的好处

遇到挫折的时候孩子会很自然地感到沮丧。这个时候父母可以引导孩子看到挫折带来的好处。举一个例子，孩子考试不及格，如果孩子觉得沮丧，失去信心，可以鼓励孩子：考试是为了检验我们对知识的掌握情况，考不及格说明我们学得还不够扎实，正好可以补缺补漏，让孩子看到失败带来的好处。

6、不该满足的不要满足

其实，很多孩子之所以承受不了打击，抗挫能力极差，都是从小养成的脾气。孩子要什么，父母尽量满足，形成了一种饭来张口，衣来伸手的习惯。有些家庭特别是外公外婆，爷爷奶奶视孩子为掌上明珠，不容半点儿怠慢。视孩子为手中的露水，捧在手心里怕化了，放在地上怕摔了。哪怕天上的星星，一旦孩子需要恨不得马上摘下来给他。更多的满足和照顾才会形成孩子娇生惯养的习惯。这也给父母的管教带来很多阻力。

平时生活中也会遇到很多问题，可以与孩子尝试角色互换。情绪上不能怯懦；其次要努力想办法去克服，而不是逃避；最后再从头到尾思考一下整件事情，分析为什么出现这样的问题。然后得到总结，在下一次类似的困难发生时能够避免。

如何让孩子积极面对挫折？

1、父母要塑造好自身形象

作为父母，遇到孩子经历失败的时候不要大惊小怪。如果你很紧张，会让孩子觉得此事不得了。如果淡定，会给他带来信心，给他一个积极的心理暗示：挫折没那么可怕！我们一些家长在孩子遇到一点点失败的时候就对孩子又打又骂，拿自己的孩子和别人家孩子对比，这样只会让孩子对挫折感到羞耻，无法勇敢面对挫折。

2、逆向思维，让孩子看到经挫折的好处

遇到挫折的时候孩子会很自然地感到沮丧。这个时候父母可以引导孩子看到挫折带来的好处。举一个例子，孩子考试不及格，如果孩子觉得沮丧，失去信心，可以鼓励孩子：考试是为了检验我们对知识的掌握情况，考不及格说明我们学得还不够扎实，正好可以补缺补漏，让孩子看到失败带来的好处。

3、帮助孩子转挫折为成功

如果能够帮助孩子把失败变成成功，那么孩子会明白，挫折是可以战胜的，努力是可以转败为胜的。如何帮助孩子把失败这个烂牌打成好牌呢？举个例子，孩子在短跑比赛中跑了最后一名。这算是一个挫折。帮孩子分析失败的原因后，帮他战胜这个挫折，如果他的原因在于平常练习太少，那么陪他练习，鼓励他再参加一次比赛，甩掉最后一名的包袱。

4、培养“钝感力”，即延迟享乐的意识

急功近利是不耐挫折的根本原因，老想着一步到位、一蹴而就，很容易失去耐心，马拉松也得一米一米的跑，横渡海峡也得一米一米的游，用坚强的意志赢取最后的胜利，培养“坚持就是胜利”的精神意志力。

5、给孩子做积极思考模式的示范

孩子正在看着父母做的每一件事，所以请记住当你因为外卖送晚了而发火抱怨的时候，你的孩子会注意到，并会不自觉地模仿你。同样，如果父母用积极的思维模式对待生活中消极的状况，对孩子会有着显的示范效应。

6、开阔眼界，塑造孩子的世界观

孩子长大了，家长应找一个亲子共同做志愿者的地方。这段经历不仅会教会你的孩子去珍惜他们所拥有的，两代人在一起度过美好的时光，帮助孩子培养一种慷慨奉献的精神，这种精神将贯穿他们的一生。

考试焦虑，是一种普遍存在的情况。每次考试前，孩子的状态都大不如前，经常出现精神恍惚、心神不宁等状况，无法安心复习。随着考试的到来，家长如何帮助孩子克服焦虑十分重要。考前一颗“定心丸”，值得所有家长借鉴。

如何帮助孩子正确面对考试焦虑？

1、做好自己的情绪管理

越来越多的家长将自己的焦虑投射到了孩子身上，让他们在还不够成熟的年纪去承担过于承重的学习任务，这种揠苗助长的方式反而会让孩子失去了快乐的能力。家长之间的相互攀比的确会影响到一个人的情绪，但作为一个成年人，需要自己做好情绪管理，及时到调节好自己。

2、主动而不压迫的关心

积极地参与到孩子的生活之中，是很多家长在和孩子相处的过程中，一种强烈的动力。孩子具有不够成熟的特征，主动地关心与引导，是一件非常必要的事情。但对于孩子来说，自我的成长需要会让他们对于独立有着越来越强烈的需求。在表达关心的过程中，家长也需要注意到孩子自我的边界，让他们越来越愿意对你主动诉说自己在学校里所遇到的问题。

3、不要过度关注孩子的成绩

很多人之所以会对学习成绩表现出一种不在意的样子，往往是因为他们感受到了来自父母的过度关注，反而产生了一种逆反的心理，用“不在乎”去抵抗父母的过度关注。这种“不在乎”就是由于内心的焦虑情绪过于强烈了，而采取的一种消极抵抗。帮助孩子养成延迟满足的能力，培养自己的学习的兴趣与求知欲，对他们来说，是人生道路上更加重要的事情。

4、摆正心态，学会辅导

想要减少孩子的焦虑情绪，家长起了重要作用。在孩子的人生中，家长扮演着重要的角色，一言一行都在影响着孩子的成长。在考试前夕，如果家长有过大的压力，孩子也会被影响变得更加焦虑。适当的鼓励孩子增加其信心，稳定心情，告诉他你可以的，一句简单地鼓励胜过千言万语。

5、激发学习兴趣

兴趣是最好的老师，学习兴趣高涨的孩子，他们更愿意主动投入时间和精力来探索未知世界。因此，家长要注意保护孩子的好奇心，鼓励他们主动探索，让孩子逐渐感受到学习带来的积极情绪体验，由此进一步激发学习兴趣，自然就不会将考试看的太重。

6、培养积极心态

家长要反思自己是否抱有，“孩子一定要考上好学校”“孩子考不上好学校，这辈子就没有希望了”等过于绝对的不合理信念，要认识到这些不合理信念带来的负面作用，并进进行积极调整。家长也要多与孩子沟通，多观察孩子是否持有类似的不合理的信念，帮助孩子调整认知，引导他们以积极的，正面的，开放的，多维度的方式看待事物，以健康向上的阳光心态应对考试。

7、劳逸结合，保证饱满的精神状态

复习最忌“疲劳战”，不仅会累垮，还会打击到孩子的积极性。疲劳战术的效果一般不大，一旦孩子发现自己没有复习好，就会沮丧、崩溃。如果大脑负荷过重，就会疲倦、麻木，以至于考试时大脑一片空白。在考前冲刺阶段，休息好才是最重要的，学会劳逸结合。