怎样让孩子不自卑

自信的孩子都是被教育出来的，如果想让自己的孩子变得自信，那么就应该善于用正确的方法来面对他们，只有这样才能够保证他们成为一个自信勇敢的人。所以对于那些自卑敏感的孩子来说，家长的教育方法真的是很重要的。

怎样让孩子不自卑有自信心？

1、不能总是指责孩子

孩子处于会犯错、容易做错事的年龄，这是每个孩子成长过程中很难避免的，有些父母急性子，或是完美主义者，对孩子的教养没有耐心，无论是遇到大事小事，处理的方式直接指责孩子的过错。在孩子弱小的心灵里，会让孩子性格变得越来越内向，不敢说话，封闭内心世界，因此面对孩子的教育，父母应更多的耐性悉心教导，平心静气地跟孩子讲道理。

2、夫妻和睦很重要

有些孩子原本性格活泼开朗，当受到父母关系的影响，变得内向敏感，比如有些夫妻经常在孩子面前吵架，甚至亲眼看到家庭暴行为，对孩子的心理和性格影响非常巨大。父母尽量避免在孩子面前争吵，在夫妻关系和睦环境下长大的孩子，性格会更加的开朗活泼，内心更多的阳光。

3、不以名次为目的

想要孩子变得自信，首先孩子自己要开朗乐观。但是很多父母在孩子学习的过程中，过分重视成绩名次，一旦发现孩子在某次考试中进步不明显或者有退步现象，就会过分责骂。这样不仅会使孩子丧失学习的兴趣，也会变得畏手畏脚。

4、受孩子的需要

很多孩子看起来很自信，但是事实上他们内心很自卑，这看起来是很矛盾的说法，但是在当代社会是真真正正发生的。因为很多孩子唱跳俱佳，得到很多人的赞赏，并非是因为他们热爱在公共场所表演，而是父母在日常生活中，向他们传达这样会使他们很有面子，因此孩子的自信乐观就沦为父母虚荣的工具。

5、对孩子多点鼓励

面对性格内向的孩子，父母应多鼓励他们跟人沟通，可以从最基本的打招呼方式，鼓励孩子见到人懂得主动打招呼，鼓励孩子多开口，多点跟人接触相处。另外可以鼓励孩子多参与课外活动，丰富孩子的视野，跟孩子相处时，当遇到孩子表达想做的事情，只要在合理的范围内，都可以鼓励孩子去做，多给孩子点信心和安全感，孩子的性格便会渐渐开朗起来。

孩子自卑没自信心的原因：

1、"学习至上"的教育方式

中国的家长，最看重的就是成绩，为了让孩子长大以后有出息，不惜砍去孩子休息的时间，于是推掉孩子所有的课余活动，这种做法只会到引发两种结果，第一是孩子失去交往能力，第二是孩子慢慢失去对学习的信心，起到很不好的作用，这是家长不希望看到的。

2、喜欢打击孩子

一般情况下，父母可能很难意识到自己身上的错误，比如每次打击孩子之后，总是强调"我是为了你好"，在这种理由之下，孩子的自尊心被一次又一次的践踏，每当孩子拿着一百分卷子给父母看的时候，多么希望你能够表扬他一次，可得到的却是无情的蔑视，一句"要继续保持"让孩子从天堂跌入深渊，这种教育方式孩子只会越来越自卑。

3、 父母控制欲太强

上学的时候，父母总是会告诫孩子："在校内要听老师的话，老师让你怎么做你就怎么做"，到了家里，父母又给孩子提给种各样的要求，甚至强求孩子学钢琴、学画画、学舞蹈，在家长强大的控制欲之下，孩子几乎没有发言权，一切听从家长的安排，这样长此以往，孩子的自信心被逐渐消磨殆尽。

4、过分的"谦虚"教育

大多数中国人都曾经接受过"中庸"思想的洗礼，所以大家都觉得礼貌、谦虚、低调可以说明这个人的涵养，家长为了教育孩子成为一个有教养的人，往往会警告孩子不能太过骄傲，要学会低调，这样的教育方式本身没有错，但"展现自己"是孩子的天性，家长过分低调让孩子压抑自己的天性，不断地要求孩子"谦虚"，很有可能会扼杀孩子的自信心。

自卑无疑是最让人讨厌的，总是有人因为自卑心理而错过很多成功的机会，自卑心理也成为很多人无法在人群中闪耀的绊脚石。那么，家长们要如何避免孩子形成自卑心理呢？

怎样让孩子不自卑？

1、教孩子扬长避短，学会心理补偿

“尺有所短，寸有所长”。每一个人都有自己的长处和优势，同时，也有自己的短处和劣势。如果用其所短而舍其所长，就连天才也会丧失信心，自暴自弃；相反，一个人若能扬长避短，强化自己的长处，就是有残疾的人也能充满信心，享受成功的快乐。

因此，消除孩子的自卑心理，要善于发现他们的长处和优势，并为他们提供发挥长处的机会和条件，让孩子学会理智地对待自己的短处，寻找合适的补偿目标，从中吸取前进的动力，就能把自卑转化为一种奋发图强的动力。这也是帮助孩子克服自卑心理的关键。

2、多给孩子表扬和鼓励

孩子听写缺乏自我评价能力，父母要多给孩子表扬及鼓励，孩子会变得自信自重，并且做什么事都会积极主动，父母批评孩子时要讲究方式方法，不可盲目乱批评孩子，否则会伤害到孩子的心理。

3、帮孩子获得成功体验

成功是鼓励人心的重要措施，因此父母要多鼓励孩子做力所能及的事情，并且要多给孩子鼓励及表扬，能够提高孩子的自信心，并且能够让孩子更加独立的生活，能有效锻炼孩子的独立性

4、放低标准，帮孩子减压

在学习上，家长要淡化自己的分数观，多关注孩子的心理健康。要知道孩子的发展潜力还很大，一时的退步不等于以后不进步，此时应该用鼓励代替批评和抱怨。更不要把目光锁定在眼前，只要孩子尽力了，就应给予更多的理解和宽容。

另外家长对孩子的期望值不应过高，否则，不仅家长失望，孩子也会有挫败感。孩子不可能样样出色，千万不要总拿自己孩子的缺点与其他孩子对比，无形中伤了他们的自尊心。

孩子自卑的原因：

1、家庭的关系

如果从小生活在不和谐的家庭里面，父母双方经常性的吵架或者从小父母就离异了，得不到别人的关心和疼爱，常常受到他人的欺负，出生在贫穷的家庭，经济过于紧张，在这种家庭出生的孩子特别容易产生自卑感。

2、选择从大流

一般自卑的人是没有任何自信的，没有自信，也缺乏选择的能力，当面临自己决定的时候，经常会跟随大流来选择，看别人选择什么自己就跟着选择，即使心里有其他的想法也不会表达出来，时间久了就会对自己丧失信心，总是认为自己选择是错误的。

3、个人尊重得不到满足

由于家庭情况及学业水平等方面的差异，个人尊重得不到满足，也会导致孩子产生自卑心理，自我实现需求得不到满足，会引起孩子的自卑心理，因此，孩子必须要及时消除自卑感，父母要正确引导孩子。

孩子自卑的表现：

1、敏感

过分敏感，自尊心强。弱体群体非常希望得到别人的重视，唯恐被人忽略，过分看重别人对自己的评价，任何负面的评价都会导致内心激烈的冲突，甚至扭曲别人的评价，比如，别人真诚地夸他，他会认为是挖苦。

2、失衡

患者因为种种原因而处于弱势，并且在社会中看不到自己的价值所在，甚至会遭到他人的厌弃。自我价值感是一个人安身立命的根本，丧失自我价值体验，使他们心态失衡，陷入恶性的心理体验之中，走不出这个心理的阴影，就很难摆脱现实的困境。

3、不敢找别人帮助

遇到自己完不成的事还是继续逞强，还自夸总是麻烦别人很没有礼貌，还有就是人家找你帮忙没有完成就特别的自责。其实想想看，世界上有多少件事 是凭一己之力就能完成的呢。

自信心是一个人的魅力所在，凡是有自信心的人，能懂得掌握分寸和知道取舍，并不会受到不相关的因素困扰，能以恰当的方式和这个世界相处。但缺乏自信心的人不喜欢和他人交流，在大庭广众下讲话时会脸红僵硬，不知道该如何做才好。

怎么让孩子不自卑？

1、适时赞美孩子，寻找孩子值得赞许的理由，孩子表现良好时，父母要及时给予孩子赞美，不要吝啬表扬和鼓励孩子，这会让孩子不断增加自信心，能有效改善孩子自卑心理，父母要注意，不要经常因为孩子做错事批评孩子，这会影响孩子的心理健康。

2、父母不要总拿自己的孩子与其他孩子比较，比较的结果是你的孩子不如别人，这样的比较会让孩子的心理受到打击，长时间下去容易导致孩子自卑心理的形成，家长要善于观察孩子的优点，不要总拿孩子的缺点说事。

3、充分尊重孩子的意见，父母千万不要一味的否定孩子的意见，这样会让孩子得不到尊重，觉得自己不受尊重从而变得自卑，引导孩子正视挫折，父母平时也要多关心孩子，不要整天因为工作忽略了对孩子的关心。

4、引导孩子建立积极的人际关系。自卑者大多孤僻、不合群，喜欢把自己孤立起来。而积极的人际关系会为他们提供必要的社会支持系统，有利于自身压力的减缓和排解，性格也会变得开朗起来，并且在与人交往中也会更加客观地评价自己和他人。家长要鼓励自卑的孩子多与别人交往，并教给他们一些社交技能。

孩子自卑的危害：

1、对孩子个性心理品质的影响

不自信是一个人的性格缺陷，它将对孩子的心理健康产生负面影响，更对一个人的身心两方面的正常成长起消极作用。如果一个人长期沉浸于不自信的心理状态，必将定格为个性心理特征的一部分，最终形成自卑和孤僻的性格，进而对智力发展、情绪、语言交流等方面产生障碍，成为问题儿童。

2、不自信的孩子缺少融入集体的意识和勇气

由于不太主动参加集体的各种活动，对集体生活缺少亲身的体验和感性的理解，缺少集体组织性和集体荣誉感;对挫折或困难的承受能力差，回避参与任何竞争，甘当逃兵，必将被竞争日益激烈的现代社会所淘汰。

3、自卑会让人不敢去交际

当孩子自卑了，他们会感到自己无法与他人沟通。人际交往中，这些孩子会倾向于退缩、沉默，不愿意表达自己的想法和感受。主要原因在于，他们不自信。所以会怕自己的意见和想法，被否定或嘲笑，因此选择了保持沉默。

孩子自卑的表现：

1、语言组织能力差

据儿童专家统计，自卑的孩子有80%以上语言组织、表达能力较差。具体表现为：表述不连贯、口吃、表达时缺乏情感、羞于开口、不敢表露自己的观点、组织语言跟不上思维速度等。

2、没有自己的主见

相信这一点很多父母都为此沾沾自喜，认为孩子接受自己所有的安排就是福祉，这样自己能少操很多心，殊不知孩子没有之间，往往是因为内心自卑，自信心丧失，或者是从小受到长辈的过度保护，没有机会来培养自我主张。

3、不敢在公众场合表演

这类小孩遇上一些学校组织的活动或者竞赛等，第一反应就是回避，他们习惯于默默坐在一旁，看着舞台上的小伙伴们斗志昂扬，心中充满了羡慕之情，但由于自己内心深处的蛰伏的自卑感，使其不敢迈出这一步。

自卑是一种性格缺点，而一个人自卑性格的形成通常来源于童年时代。毫无疑问，自卑对儿童的心理健康将产生不良影响，更对一个人的心身两方面的正常的发展起消极影响。

怎么才能让孩子不自卑有自信？

1、尊重孩子的意见

孩子从小就待在学校里学习，生活经验基本为零，这是大多数家长的想法。所以，生活中孩子都是听从家长的意见或者可以说是命令指令，从来没有选择的余地。这种家庭环境下长大的孩子，以后如何能够学会自立自信呢?帮助孩子建立自信，必须从小注重孩子的意见。在生活的琐事里询问孩子的意见，即使孩子不知道如何表达自己的想法，家长也应该耐心引导，这是一个帮助孩子培养独立生存的过程。

2、对孩子多鼓励，少批评和指责

不管是职场中的大人还是学校里的孩子，都需要被人鼓励。孩子和大人相比，在心理上其实更为脆弱，如果我们家长对孩子不多一点鼓励、不少一点批评和指责，反而在爱的名义下用很负面的语言来指责和数落孩子的话，孩子的心理就会这些负面语言所撕裂，变得不再自信，变得懦弱自卑。毫无疑问，这种负面心理就会直接影响到孩子正常的学业。

3、引导孩子正确的认识自己，接纳自己

尺有所短，寸有所长。每一个人都有自己的长处和优势，同时也有自己的短处和劣势。如果用其所短而舍其所长，哪怕是天才也会丧失信心，自暴自弃相反，一个人若能扬长避短，强化自己的长处，就是有缺陷的人也能充满信心，享受成功的快乐。因此，消除孩子的自卑心理，要善于发现他们的长处和优势，并为他们提供发挥长处的机会和条件，让孩子学会理智的对待自己的短处，寻找合适的补偿目标，从中吸取前进的动力，就能把自卑转化为一种奋发图强的动力。这也是帮助孩子克服自卑心理的。

4、帮助孩子结交朋友

给孩子充分的自由，相邀朋友到家里玩。可以选定某时间或某些天，让孩子带朋友到家里玩。在朋友的面前，孩子才会放开他们的天性，开心大胆肆意的玩。根据调查数据显示，很多自信成功的人士，他们从小就很会玩，从来不会拘泥于书本之上。

孩子自卑不自信的表现：

1、不喜欢说话与人接触交流

自卑的孩子，容易以自我为中心，活在自己的内心世界里，拒绝表达自己。即使有熟悉的人在一起，也很少说话。孩子心中缺少自信，产生自卑的心理，嘴上不说，但孩子的行为已经表现出来了。

2、经常自我否定，说自己不敢、不会，胆小懦弱

有些孩子平时能说会道，但是只要遇到一点儿事情，就开始往后退缩。不管父母再怎么说，孩子依然是一个劲儿地否定自己，说自己不敢、不会。这种孩子，你可以说他抗挫能力比较差。但其实这也正说明，他的内心深处其实是相当自卑的。

3、对别人的话太敏感

有的孩子自信心不足的时候，往往会对别人的话过分敏感。比如上课时，老师说有些同学的作业写得不够认真，有些孩子就会对号入座，认为老师说的是自己，从而对老师产生很大的意见。如果是比较自信的孩子，不会对别人的话进行过度解读，也不会在心里想得太多。

孩子自卑不自信的危害：

1、严重影响孩子的人际交往，抑制能力的发展。不自信的孩子由于“挥之不去”的自卑心理作祟，对结交朋友或兴趣索然，或不敢结交，甚至视为“洪水猛兽”，而且由于过度怕羞，从来不愿也不敢抛头露面。

因此不自信孩子的交际能力十分缺乏，在学校、家庭、社会中交往的面十分狭小，对别人的内心世界、人际关系也知之甚少。并囿于个人的小圈子，脱离所生活的环境，因此，孩子的各种能力的发展也受到了严重的抑制。

2、导致孩子的心理品质反常性。不自信的孩子常常注意力难以集中，经常疑神疑鬼，对他人的评论十分敏感，对批评耿耿于怀难以接受。贬低、妒忌他人。他们还常常自暴自弃，经常处于郁闷、乖僻、过度敏感的心境。

3、自卑的孩子语言表述能力差，强烈的自卑可能阻碍大脑系统正常运行，不善于与他人进行交流，还会影响词汇和语言的信息量，自卑的孩子不善于主动学习，孩子的学习成绩会比较差，即使长大后也不会有很大的作为。

自卑其实是一种性格缺陷，在我们的生活中其实是最常见的。不论是在大人身上还是在孩子身上，我们都能看见自卑的影子。孩子自卑在我们生活中其实已经是一个常见的话题。自卑心理对于孩子来说其实是有着消极影响 。

怎样让孩子走出自卑？

1、培养良好的家庭氛围

父母不要把工作时候的怨气撒到孩子身上，不要当着孩子的面吵架，面对孩子始终保持积极、鼓励的态度不要驳斥孩子，要多多鼓励孩子，当孩子主动提出想法时，不要急着否定和正面驳斥，让孩子自由表现，不阻挡孩子，让孩子自由发挥，找到他的价值和意义，增强自信心，重视自尊培养，重视对孩子自尊心的保护，自尊心是一种美德，能够促进孩子不断向上发展，孩子的心灵世界需要用自尊心支撑。

2、不要嫌弃、比较、批评孩子

在任何时候都不要嫌弃孩子，孩子在自己的成长过程中，都有自己的轨迹、挫折、失败等等都是必然的。不要随意比较孩子，不能拿孩子的缺点和别人的优点对比、比较，张口闭口别人家的孩子，毕竟人无完人，世界上没有绝对完美的人，所以也不要去比较孩子，这样容易让孩子丢失自信，失去自尊心。不要经常批评孩子，做错了可以批评孩子，但是不要成天把批评挂在嘴上，老是把批评挂在嘴上，让孩子一点信心都没有，伤害了孩子的自尊。

3、让孩子从父母的夸奖中获得成就感，增强自信心

现在很多家长已经意识到夸奖孩子的重要性，也在慢慢增加对孩子的夸奖。父母夸奖孩子确实是孩子获得自信心的主要途径之一。因为，现在中国的文化氛围，还是不能够很自然、很直接地给孩子赞美，这时候家长给孩子的鼓励和赞美尤为的重要。不过，家长也要学习怎么夸孩子孩子才会上进、不骄傲，夸孩子的尺度和方法还需要中国家长根据自己家孩子的情况决定。

4、让孩子认可自我

也许孩子因为自己的样貌不够自信，在帮孩子重拾信心需要让孩子认可自己。告诉孩子样貌并不是决定一切的，有时候西陵美比外表美更重要。当我们有一个有趣的灵魂别人也会很喜欢自己。

孩子自卑的原因：

①父母在孩子面前吵架，威胁恐吓孩子要听话等行为，都会一定程度给孩子的心理留下阴影。

②不管是来自父母还是老师或者亲人的严厉批评，都会对孩子的自信心造成严重的打击。

③儿童青少年时期的内心是非常敏感的，而父母在教育中常用到的方式就是拿“别人家的孩子”来作比较，希望激励孩子的上进心。反而会给孩子的内心造成伤害。

孩子自卑的表现：

1、孩子对自己的身材、容貌不满，并经常为此感到烦恼；

2、觉得你们的家庭条件不好，在同学面前抬不起头来；

3、孩子觉得大家都不喜欢他，所以不愿意参加集体活动；

4、孩子说话声音过低，不敢与他人对视，总喜欢低着头；

5、孩子总是认为自己很笨，天生就不是学习的材料儿；

6、孩子在你面前总喜欢故意贬低别人；

7、孩子对别人善意的批评或者劝告感到恼火；

8、孩子很容易嫉妒别人；

9、孩子认为自己一无是处，甚至常有讨厌他自己的感觉。

青春期孩子的自尊心都是比较强的，因此，即使父母发现孩子说谎了，也千万不要当众戳穿，伤害孩子的自尊心，这并不能让孩子反思到自己的错误，只会在孩子心里埋下怨恨的种子。家长在教育孩子时，应该保持理智冷静的态度。

怎样教育让孩子不说谎？

第一、强化诚实的重要性

父母就一定要注意不断强化诚实的重要性，通过不断的强化之后就能够让孩子对此加深印象，他们在平常生活中自然也就不愿意撒谎了。

第二、理解孩子。

很多孩子之所以出现撒谎的情况是觉得有一些事情很难和自己的父母解释清楚，所以需要用说谎话来保护自己。所以如果在平常生活中，父母对于孩子特别不理解也是很容易滋生出孩子撒谎的情况的。那么如果想要解决这个问题父母一定要加强和孩子的沟通，能够站在他们的角度思考问题。

第三、家长要做到言而有信。

教育孩子要诚信，但是家长做不到，孩子对这个世界产生不信任，他会习惯说话不算话。如果经常这样，形成习惯，以后真的很难改了。不管人前人后，家长都要做榜样，诚实做人，做不到的事不要许诺。家长坦坦荡荡的，那么孩子还会撒谎吗？

让孩子说谎的原因有哪些？

第一、孩子的虚荣心太强。

有的孩子说谎，是因为他害怕别人会因为自己不够好而看不起自己，所以，他总希望自己是最好的，生怕自己被别人比下去。但事实上，没有人是十全十美的，他当然也有一些不如别人的地方。为了满足自己的虚荣心，他会编一些谎言出来。

第二、害怕受到惩罚。

对于那些曾有过多次做错事被父母严厉指责、暴力体罚的孩子而言，他们的对惩罚的体验更痛苦，所以“撒谎”也就成了一种寻求保护的自动化反应。其实，这些孩子是在用“撒谎”的方式表达悔意，释放自己的压力。

第三、受父母言行的影响而撒谎。

孩子模仿能力极强，父母在日常生活中脱口而出的一句谎言都有可能被孩子看在眼里，记在心上。如果父母经常当着孩子的面说谎话，当孩子遇到类似的场景也会有样学样，学着大人撒谎。

教育孩子说谎问题时容易进入的误区：

第一、强硬阻止孩子的行为，强逼孩子认错。

孩子犯错，爸爸妈妈的榜首反响都会是及时阻止。但愤恨之下，大多数爸爸妈妈都用非常粗犷强硬的方法，强逼孩子保证“今后不再撒谎”。这种方法给孩子带来的伤害比教育意义要大得多。

第二、即使孩子坦白认错，也要给他经验。

希望孩子改正过错，就要正视他撒谎的动机，并让他明白坦白比撒谎更能被接受，孩子才会勇敢承认过错并改正。但假如孩子坦白过错，得到的也是责骂，他又怎么有勇气对自己的行为负责任呢？

第三、给孩子扣上“品德不端”的帽子。

发现孩子撒谎，爸爸妈妈很简单给孩子贴上“小骗子”的标签。但这种批判只会让孩子感到丢失和害怕，对孩子来说，他或许甚至都不知道自己做错了什么。

家长要带头做一个好的榜样。家长要主动与孩子沟通，关心他们的学习和生活，引导他们正确地使用手机。所以，为了孩子的健康成长，我们要让孩子明白手机的正确使用方法。

怎样能让孩子不玩手机？

1、堵不如疏

手机有好的一面，也有坏的一面，家长要区分开。一点都不让孩子玩手机，也不太显示，不如主动后退一步，让孩子适当的玩。现在很多手机都有个功能，那就是家长远程操控。通过这个功能，可以限制孩子玩手机的时间以及软件。给孩子讲明白，不是不让玩手机，而是不能沉迷手机。

2、家长规定时间

美国硅谷的很多高管，包括乔布斯在内，他们都会限制子女使用数码产品的时间，比如禁止他们在非周末晚间使用数码产品，并且周末可以使用数码产品的时间也很有限。我们认为，孩子玩电子产品，无论是过度放纵还是严格禁止都是不理性的，把握好分寸才是正确的做法。

爸妈可以给孩子规定玩的时间，比如每次玩不能超过半小时，如果这次按时归还下次就还可以玩，如果这次不按时归还下次没得玩，按照规矩来做，慢慢地孩子也会习惯于遵守。

3、给孩子树立榜样

跟孩子在一起的时候，家长要远离手机、不玩手机。孩子之所以沉迷于玩手机，最大的诱发因素就是家长。所以，想要根除孩子玩手机的习惯，首先就是要家长树立榜样，在与孩子一起的时候，坚决不玩手机，如果这一点都做不到，那就别想让孩子戒除玩手机的习惯。

4、多陪伴孩子

有相当一部分孩子之所以会沉迷手机，是因为太过孤独、寂寞。独生子女缺乏玩伴，平常家长又忽视对他的关爱和陪伴，他才选择用手机来打发时间。为了避免这种情况，家长要多抽时间陪伴孩子，和孩子一起玩玩亲子游戏、多聊天沟通，明白孩子的需求，关注孩子的情绪变化。

孩子沉迷玩手机的原因：

1、没有自己的兴趣爱好

孩子几乎没有自己的兴趣爱好，心灵空虚，自我控制力差;常感到没意思、私聊，通过玩手机寻找快乐和充实。应试教育压力之下，有些家庭从小禁止孩子发展自己的兴趣爱好，于是当孩子进入校园，学业压力真正大起来之后，缺乏缓解压力渠道的问题越发明显。最终孩子玩手机的原因竟然是“无聊”。

2、受父母影响

很多孩子沉迷手机的习惯大多是源于身边的父母，看到父母总是低着头玩手机，他们也下意识跟风着，从而逐渐养成了沉迷手机的习惯。要知道父母以身作则的威力，对孩子的影响是很大的，也是会起到特殊的引导作用。

孩子沉迷玩手机的不良影响：

1、造成短信脖

自智能手机从2007年推出以来，因背部疼痛寻求医生帮助的患者人数增加了5倍。成年人的头部重约5公斤，当低头观看手机等电子屏幕时，脖颈通常呈60°角；这时由于杠杆作用和重力作用，颈部肌肉就要承受25公斤的重量。如果长时间保持这一姿势，就会出现颈部不适、疼痛和僵硬，以及头痛等症状，这就是所谓的短信脖。长此以往，还会造成颈椎病。

2、影响智力发育

把太多的时间应用在玩电子游戏上或看电视节目、网上交友等，这样会使得大脑发育变差。经过研究表明，看电子屏幕的时间越长越，认知能力就越差。只要孩子花两个小时的时间玩手机，就会损害其脑力。