孩子考试紧张家长应该怎么说

良好的心态在考试中是非常重要的，孩子心态端正，一般就能够发挥出正常的水平；而心态不端正的孩子，在考试时内心就会焦虑、紧张、做题时注意力难以集中，手心在来不断地出汗，影响发挥。

孩子考试紧张家长应该怎么说？

1、要和孩子坦诚交流。

告诉孩子“我爱你”是没有条件的，不会因为你成绩的高与低而有所改变；要让孩子明白学会接纳不完美的自己和他人要比考试成绩更重要。所以，要接纳现在焦虑的自己。学会欣赏自己的孩子，让孩子感受到自己被了解、被爱护，背后有家人的全力支持。

2、不要频繁的说考试，而是让孩子亲口说出“考试，我可以”。

每个孩子都知道“有学习就会有考试”的道理，他们的内心其实对于的追求要比我们强烈的多，所以我们不要总是在孩子面前提考试，与其增加孩子的厌恶感，还不如多关心孩子的学习状况，比如：较近的学习有没有什么不会的，我可以帮帮你······或许孩子会亲口对我们说：“考试，我行”。

其实考试本身只是一个查漏补缺的过程，但由于一些家长将孩子的成绩看得太重，给孩子施加过大的压力，导致孩子将考试成绩“妖魔化”，一旦略有失误，脆弱的心态就立即崩塌。甚至还有孩子就此放弃学习，产生极其强烈的自卑心理。

孩子考试考的不好家长应该怎么说？

1、保护好孩子对学习的信心。

信心对于孩子来说，比成绩好坏更加重要。有了信心，孩子也许不能保证一定能考好，但没有信心，那他一定会考得不好。因为失去了信心，孩子就有了破罐子破摔的想法，反正自己也学不好，努力也没有用，索性就玩算了。所以，无论如何，我们一定要先肯定孩子的努力，然后鼓励他。我们要比孩子看得开，学会引导孩子去看糟糕的成绩以外的事情。

2、要保持镇定，去接纳他们。

当孩子成绩不理想的时候，父母首先要调整好心态，认清现实，去接纳孩子。只有当父母从心理上接受了这个事实之后，才能做到理智地去对待孩子。

孩子考前经常紧张，可能是缺乏自信，心理负担压力大，这一方面主要是来自于家庭与自身的压力：父母的期望过高和孩子认为自己在考前没有做充分准备充满焦虑等。家长平时不要给孩子过多的心理负担，经常与孩子友好沟通，树立他的自信心。

孩子一考试就紧张家长应该怎么做？

1、考前认真复习。

考前复习好了，底气十足，也就不会紧张的。网上下载一些复习资料让孩子先练练手，当然也不要逼孩子，也不要给他太重的负担，物极必反，学校老师也在科学地指导孩子，所以家长不要逼孩子，让孩子自由发挥。

2、适当的运动。

在考试前夕，接二连三的“题海战术”一定会让孩子觉得身心疲惫，所以适当的运动可以调整孩子的状态。

对于孩子来说，学习是他们的主要任务，自然也就非常在意自己的考试成绩。当考试成绩不好的时候，孩子自己本身就非常沮丧，如果家长这时候再去责备孩子，只会将孩子的自信心打落谷底，甚至使孩子的学习状态变得更差，乃至于厌学。

孩子考试不好回来家长应该怎么办？

1、找原因。

孩子成绩的下降原因是什么呢？学习态度还是知识掌握情况或者是马虎大意？ 这个时候就需要家长和孩子一起找原因给予孩子“力量”。

2、关注孩子情绪。

“没有考好”已经让孩子非常沮丧了，这时候家长应该多关心孩子的情绪，引导孩子说出自己的感受，宣泄情绪也好，自我反思也好，都能帮助他们缓解此次考试带来的负面情绪，从而有饱满的精神对待接下来的考试。

孩子还没有完全成熟，难免会犯错。难道父母自己小时候就没有犯过错吗？比起孩子犯错本身，父母如何教育孩子才是最重要的。正确积极的教育可以让孩子发自内心的认识到自己的错误，心理上也没有负担。但错误的打骂教育则有可能让孩子“被迫”认错，面上答应心里却不服，甚至还有可能会留下心理阴影。

孩子犯错了家长应该怎么说？

1、发生了什么事情。

不要看这句话很简单，但对孩子真的非常的重要。大人遇到事情的时候也会冲动，下意识的就认为自己是对的。父母应该第一时间问：“发生了什么事情”就算孩子做错了，父母也要问问孩子的想法，有机会为自己辩解，真心的认识到错误。

2、你感觉怎么样。

事情的经过是客观的事实，当事人的感受是个人的主观感受，不管是非对错。有很多的时候，只是把自己的感受说出来。说出来哭一会心里就好受多了。

不要将孩子的成绩与孩子的能力挂钩，更不要将成绩作为评判孩子的唯一标准。孩子的害怕不是害怕成绩不是害怕考试，而是害怕家长老师的失望，最后才会选择逃避和放弃。请鼓励孩子做一个自信的人。

当孩子说害怕考试家长应该怎么办？

1、关注过程，淡化成绩

告诉孩子，考试的目的就是为了发现自己在学习中存在的问题和不足，通过采取切实可行的措施加以改进，不断完善自我，从而不断进步。家长平时要多关注孩子的学习过程和学习状态，淡化考试成绩，让孩子觉得只要平时努力学习就行。家长不要太关注孩子的分数和名次，更不要把孩子的成绩和自己的面子联系在一起而徒增烦恼。

2、恰当的学习目标

家长对孩子的要求不要过高，要根据孩子的学习能力给孩子制订一个恰当的学习目标，让孩子跳一跳能够得着，这样的目标对孩子才能起到激励作用。如果目标过高，不但会给孩子带来过大的压力，还会让孩子对学习失去信心，导致考前焦虑。

孩子在面对考试的时候，或多或少都会有一些紧张焦虑的情绪，有些孩子能很好的转化，适放焦虑的情绪，有些孩子容易过度焦虑，心态容易发生变化，在考试前，家长可以积极的给孩子暗示，抓住可以表扬的机会，从正面引导和鼓励孩子。

面对孩子考试焦虑家长应该怎么办？

1、聆听孩子真实心声

孩子过度焦虑，可能和心理压力过大有关。另外，情感无法宣泄也易演变成焦虑心理。所以家长要成为孩子的聆听者，让孩子学会向父母倾诉心声，不但能够拉近亲子关系，也能让孩子焦虑降低。

2、主动而不压迫的关心

积极地参与到孩子的生活之中，是很多家长在和孩子相处的过程中，一种强烈的动力。孩子具有不够成熟的特征，因此，主动地关心与引导，是一件非常必要的事情。但对于孩子来说，自我的成长需要会让他们对于独立有着越来越强烈的需求。