高一孩子情绪低落怎么解决

高一孩子情绪低落肯定是有一些原因导致的，可以能是学习压力，也可能是新环境不适，也有可能是学习上遇到了什么困难……家长们一定要及时关注孩子，疏导孩子的不良情绪，帮助孩子健康成长！

高一孩子情绪低落怎么解决？

1、我们要重视他们的情绪和感受。高中生孩子正处于人生的关键时期，面临着学业压力和人际关系的挑战。他们可能会感到焦虑、无助或失落。

作为家长，我们要倾听他们的心声，关注他们的情绪变化，给予他们支持和理解。同时，我们也要鼓励他们表达自己的感受，帮助他们找到合适的方式来释放负面情绪，如运动、写日记等。

2、要创造让孩子表露的机会。家长在和孩子沟通时应注意避免让孩子尴尬，让孩子确信家长对自己是理解的，是可信任的，然后站在孩子的角度去审视问题，让孩子自然、无戒备地吐露自己的困惑。

3、疏导孩子的情绪，让孩子得到宣泄。孩子在遇到心情不好的时候会用哭泣来宣泄，这个时候我们作为家长，首先是要给孩子创造一个可以发泄的环境，让自己得到很好的宣泄，因为孩子在哭的时候本身就是在进行一个情绪的疏导。

4、培养积极的心态。在疏导高一孩子的心理时，培养积极的心态非常重要。我们要鼓励孩子正视挑战，相信自己的能力。我们可以跟他们分享一些成功的故事和经验，让他们相信只要努力，就一定能够克服困难。

同时，我们也要教导他们接受失败和面对挫折，告诉他们失败并不可怕，重要的是能够从失败中吸取教训，继续前进。通过培养积极的心态，我们可以帮助孩子更好地应对挑战，保持乐观的心态。

5、要甘于做陪伴者倾听者。用谈话的方式、友好的方式与孩子开诚布公交流，平等地提供参考建议，启发孩子发现更多的方法，帮助孩子对事件得出更合理的结论和判断。但对建议的采纳，?对孩子最后的决定不要过分干预?，如果孩子请你判断，也不要以对错是非去评判，而要温和、谦虚地表达自己的倾向。

高一孩子情绪低落的原因

1、学业压力：高中生的学业压力往往很大，因为他们对未来的期望和家长对他们的期望都很高，学习的任务又很繁重，学习的枯燥感油然而生。

2、自我期望：过高的自我期望也可能导致情绪问题，出现焦虑，甚至厌学情绪。

3、挫折感：在学习过程中遇到困难或挫折时，他们可能会感到沮丧和失望，这种情绪不能适时得到释放，负性情绪持续累积。

引导孩子走出情绪低落的方法

一、分散注意力。通过游戏、户外活动让孩子从低落情绪中抽离出来，运动可以让大脑产生多巴胺，可以调节情绪，使人快乐起来。

二、激励孩子。可以制定一个计划表，孩子完成某项计划的时候，给予奖励。比如笑脸贴纸，可以贴在计划表上。根据计划的完成情况可以实现孩子的小愿望，比如去一次游乐项目、买一个心仪已久的玩具之类。

三、音乐舒缓。通过一些欢快的节奏感强烈的歌曲来缓解紧张、焦虑的情绪。

四、走出去。多带孩子去旅游，感受自然风光的美好，领略名胜古迹的宏伟，拓宽视野增加见闻，让孩子的内心变得充实和富足。

面对孩子情绪低落时，家长要综合各方面的评价，对孩子做出全面、公正的分析后，由孩子自己给自己下结论，留给孩子自尊和改正错误的机会。教会孩子学会正确、客观的自我评价是父母给予孩子的最好礼物！

孩子情绪低落怎么解决？

1、要适量运动，运动有助于减轻压力，对于身心都有极大的帮助。当家长发现孩子情绪低落的时候，要积极帮助孩子尽快想出解决的方法，看看到底是哪方面出了问题，最后合理的解决问题。

2、也可以让孩子寻找朋友倾诉，如果心情不好的时候，找父母或者朋友倾诉，能及时地舒缓心情。父母可以给孩子讲自己过去学习或生活上失败的一些经验教训，增添孩子以必要的信心和勇气。

3、如果孩子在心情低落的时候，可以多看一些喜剧的电影，尽量让孩子开心起来，忘掉烦恼的事情。 还可以去做一些会令自己开心的事，转移注意力，改善心情，这些都是一些很好的办法。

4、理解孩子对挫折的感受，孩子在成长过程当中会遇到很多挫折，有些挫折需要家长的理解和帮助。家长帮忙处理首先是理解孩子对于挫折的感受，然后才是和孩子去分析和探讨问题如何解决。在现实的情况中，很多家长直接去到问题解决方向而忽略了孩子的感受。

孩子情绪低落处理误区：

1、把孩子的情绪贴上负面标签："坏宝宝!为什么这么粗鲁?""哭哭哭，只会哭，你除了哭还会干什么?”这些骂孩子的负能量标签，会很容易的扭曲孩子的自我价值，让他自己觉得自我价值很低，很容易就会变成没有自信的孩子，我们要避免让孩子发生这样的事情。

2、以暴制暴的恐吓语言：“你再不听话试试看看，再不听话我就打死你。”“你在哭我就不要你了”之类的惩罚、恐吓和威胁语言，不但会扼杀孩子的自尊心和安全感，有时候甚至会采取自我破坏、不配合的攻击行为当成报复父母的方法，我们一定要注意。

3、性别歧视的话语：“作为一个男生，你哭得跟一个女生一样，你好意思吗?”哭泣不是懦弱表现，男生也有他的心理需求。只要哭的权利被剥夺了，情绪表达就容易出现障碍，这情况很常发生在男生身上，家长们要特别注意。

在青春期里，孩子会意志力差，自控能力也弱，需要家长通过不断的激励和陪伴，才会让孩子被带动生活与学习的节奏。如果家长在这个阶段忽视了对孩子的教育，孩子很有可能会转移注意力到更轻松有趣的事情上，那厌学情绪也自然就产生了。对此，建议家长多关注孩子的学习，对孩子提供适当的指导和帮助。

高一孩子厌学怎么解决？

1、正面引导

当我们认识到高一的厌学孩子时，首先需要做的是正面引导。从孩子的长处入手，与他慢慢交流，了解他的兴趣爱好，并在其中寻找学习的关联点。例如，他喜欢玩游戏，你可以尝试用游戏化的方法进行学习，使学习变得更加有趣，同时他也能够很自然地学到知识。这样做会让孩子建立对学习的自信和兴趣，他会有所改变，不再像以前那样不愿意学习。

2、疏导负面情绪

说到高一阶段的学习，就不得不提到高考。在这期间，很多家长都会强调考试的重要性，进而给学生带来过大的心理压力。特别是对于那些成绩不算特别优异的孩子，面对家人期望，应试教育环境以及自身欲望的矛盾，他们往往会出现各种心理问题。因此，我们需要运用心理疏导的方法，帮助孩子从负面情绪中解脱。父母需要充分理解和包容孩子的情感，教育和引导他们建立健康的心态，积极面对生活，调整心理状态。

3、培养孩子对学习的兴趣

可以与孩子的学习特长结合起来。其实学习和特长两方面并不矛盾，有很多事实表明，学生有特长，一般学习也不错，因为有兴趣、有特长，能够经常得到来自于家长和学校的鼓励和表扬，兴趣劲头也会慢慢潜移默化移到学习方面来，从而相得益彰。

4、培养自主学习能力

高一厌学孩子的表现大多与学习能力的问题有关，他们通常缺乏学习兴趣和自觉性。我们可以通过激发孩子内在动力的方式，帮助他们从根本上提高自己的学习能力。培养自主学习能力是其中的一种。家长可以为孩子提供学习的空间和自主学习的机会。在学习时，给予孩子充分的掌控感，督促他们制定计划，完成任务，做到自觉自愿，自律自主。

高一孩子厌学是因为什么？

1、学习压力过大：高一是升学的分水岭，学生要面临更严峻的学业要求和考试压力，这可能会导致他们压力过大，进而导致厌学。

2、学科难度大增：相较于初中阶段，高中课程难度有了很大的提升，这可能导致学生感到难以适应，产生疲劳感和挫败感。

3、对未来教育规划的迷茫：高一学生开始考虑未来的教育规划和职业规划，但对未来缺乏明确的方向感，可能导致他们对学习感到迷茫、失去兴趣。

4、缺乏兴趣：如果一个学生缺乏对某个科目或者某个老师的兴趣，他们可能会感到枯燥乏味，进而导致厌学。

高一孩子厌学有哪些表现？

1、合理化

孩子往往把自己学习上的失败变为合理化。当这些孩子达不到所规定的标准时，就否定或指责这个标准不合理，尽量找些看似合理的借口，使目前的失败趋于合理化，这样的自我安慰可以使孩子减少自我形象与受挫感的反差，避免激烈的内心冲突。

2、自我保护

学生在学习上受挫以后，会举出众多的受挫伙伴，表明自己与他人一样，并不是最差的，以推脱因受挫而产生的心理压力。实际上这是一种错误的社会化比较方式，是为了推脱责任，解脱心理压力。

3、自我贬低

一些厌学学生在学习成绩上遇到挫折后，自觉低人一等，极端自卑，感到自己在各个方面都不如别人。不能从科学地分析中坚信自己的学习能力，而自我怀疑，自我否定，认为自己的智力发育落后，不是学习的材料。目前的失败是由于自己的能力不如别人，失败也是自然的事情，这种情况是不能通过自己的努力来更改的。

其实每个孩子都会经历这样一段心理历程：学习上遇到困难，怀疑自己；遭到老师或者家长的否定，变得自卑。这些都有可能成为孩子厌学的原因。尤其是高一孩子，对新环境的不熟悉更容易导致他们心理状态非常不安定，所以家长一定要密切关注孩子。

怎么解决高一厌学的孩子？

1、告诉孩子学习的目的和重要性。

很多孩子厌学都是不知道学习的重要性，觉得学习都是为了父母。所以父母应该在生活当中，让孩子明白学习的目的和重要性，平时可以让孩子体验生活，让孩子明白为什么学习，了解到学习的重要性，孩子就不会在出现厌学的问题了。

2、家长要重视这一问题并及时搞清原因。

很多高一孩子在中考后身心俱疲，产生重压之后的应激反应，从而演变成厌学情绪，如不及时疏导，可能会导致厌学情绪更加严重。建议家长要耐心搞清楚高一孩子厌学的原因，从而有的放矢针对性的解决。

3、帮助孩子总结过去，树立目标。

刚经历了残酷的“中考”环节进入高中，家长需要帮助孩子建立一份相对比较明确的高中规划，其一是自己在高中准备怎么学？也就是我们通常说的学习规划，其二就是生涯规划。我们并不要求孩子有非常明确的生涯目标，就是自己需要成为什么样的人或者从事什么样的职业，但必须有一个相对比较明确的学习规划，明白自己的薄弱科目、优势科目以及自己准备在高中阶段如何安排自己的学习，或者树立自己的学习目标。

4、“懂”比“爱”更重要。

当我们找出孩子厌学的症结，并且能够在日常交流中注重孩子的感受，注重孩子的情感需求；当我们看到孩子身上的一点点进步，并且及时予以表扬鼓励；当我们放下自己的执念，并且真正把孩子当做他们自己来看待的时候；当我们放下身段，和孩子平等进行交流的时候，心和心的距离越来越近，我们才能够做到“懂”孩子。

5、帮助孩子认识自我价值。

家长要帮助孩子重新认识高一孩子自我价值。发现厌学的高一孩子所表现出来的良好、积极的学习态度和行为，就及时肯定，并不断强化。让高一孩子比较前后中接受自我，认识到自己并非无药可救，相信自己是有能力、有前途，受尊重的人。

高一孩子厌学的原因有哪些？

1、有可能受到学校老师的影响。

某些学校老师可能对于学生的管教过于苛刻，尤其是对成绩不是特别理想的孩子，这方面的话可能会比较多，最终导致学生产生逆反心理“你说我学不好，我就不好好学”之类的想法，更是有些孩子处于对老师的厌烦情绪，不想去学校上学，最终导致厌学心理越来越严重。

2、情感需求得不到满足。

孩子年龄增长过程中，自我意识越来越强，可能有时候会对家长的话语，从内心产生一些逆反心理。尤其很多家长将自己的需求强加在孩子身上的时候，逆反心理会比较严重。家长让孩子学习，孩子就会厌学。

3、学习能力相对较弱，失去自信。

经历了中考，经历了人生中的第一次严峻挑战，目睹很多同学因为学习成绩不佳没有考上高中，而是进入了其他形形色色的学校，内心真正感受到了压力。加之上了高中之后学习强度明显要比初中的时候要强，有些心理承受能力比较弱的孩子就会产生厌学情绪，逃避让他们产生压力的根源。

高一的孩子非常容易出现厌学心理。毕竟刚迈入高中校园，知识难度和学习方法上都有很大程度的不同，孩子出现不适应的情况是很正常的。一时的厌学情绪并不会为孩子的学习带来影响，但如果家长对孩子的情况视而不见，或者采取了错误的教育方法，就必然会导致孩子的厌学问题加剧。

高一的孩子厌学怎么解决？

1、不要和其他的孩子比。

现在的家长喜欢和别人家的孩子做对比，别人的孩子都是好的，让自己的孩子学习，这样其实很让孩子没有面子。高中生更注重自己的面子，因此更不乐意家长再这么说，因此父母不要总是让自己的孩子成为别人家的孩子。

2、引导孩子明确学习目标。

高一的孩子厌学有时候是因为不理解学习的真正目的，认为是为父母和老师、或为考试名次而学，对自己的未来没有清晰的目标，只是随大流，因此作为家长要引导孩子，给他们更明确、更具持久性的目标，对于未来从事的职业有一定的合理规划，让他们看见未来，重新唤起学习动力。

3、要改变对孩子的态度。

我们家长在教育孩子的时候，最大的一个误区就是，我是你的父母你必须要听我的话，不懂得平等地尊重孩子，总是你必须干这个，必须做那个，从来没有在意过孩子的想法。高一的孩子厌学，作为家长要以朋友的姿态，态度温和地与孩子沟通，让他们不再排斥你，不再抵触。

4、深入沟通开导。

对于出现厌学情绪的孩子，家长要和他们进行深入的沟通与交流，了解孩子内心的想法。一些孩子出现厌学情绪，内心也渴望被人所理解，所以家长一定要与厌学学生进行面对面，坦诚地沟通，明白孩子的内心需求，才能开导孩子的厌学情绪，让孩子重新回归到学习当中。

5、增加孩子的自信。

其实有些家长对孩子有很深的误解，他们并不了解孩子的具体情况以及孩子为什么要某一件事。高一孩子厌学，可能在某些事情上面受到过挫折，从此一蹶不振，这是严重缺乏自信心的表现，也可能是自尊受到了打击，所以才不愿意敞开心扉和父母沟通交流。因此我们就要根据孩子的这种情况来进行针对性的指导，帮孩子慢慢地树立信心，让孩子们大胆放心的做事情。

高一的孩子厌学有哪些表现？

1、不求甚解。

不求甚解，在这里的意思是只求知道个大概，不求彻底了解。常指学习或研究不认真、不深入。所以这里很清楚，如果孩子.上课时不求甚解，写作业时不求甚解，甚至读书写字时都不求甚解，说明他们的心思在该学习的时候并没有放在学习上，可能是抵触学习，也就是厌学，也可能是心思放在了其他地方，比如游戏、网络等。

2、学习不积极。

高一的孩子厌学，还有个明显的表现就是学习不积极。学习不积极可以从多个方面观察到：早晨上学比想起床或经常迟到，故意回避与父母谈学习的事情，不会主动汇报自己的学习情况，回家后家庭作业拖到很晚才写。

3、字迹潦草。

字迹潦草表现在试卷和作业中，一般情况下，对于写字慢或者没有找到记笔记技巧的孩子来讲，课堂笔记写的潦草很正常，但是在平日作业以及考试中，作业本、试卷上的字迹潦草，很大原因说明他们没有想要争取优秀，也没有想要得高分，表现出的心理更倾向于敷衍老师家长和应付考试。

刚上高中的孩子厌学，家长吵两句、揍孩子一顿，难道就能解决孩子的厌学问题吗？相信有不少父母都这样做过，结果也是显而易见的，效果并不大。甚至还会激发孩子的叛逆心理，导致亲子关系破裂，孩子的学习也变得更糟糕。在解决孩子的厌学问题时，家长一定要找对方向。

高一的孩子厌学了怎么解决？

1、尽量减轻学生的心理和学业负担。

家长往往一厢情愿地给孩子施压，还嫌不够，在家也要孩子开夜车，甚至恐吓孩子，考不上大学，你就会完蛋，就别来见我。当孩子的心理和能力达不到和承受不了时，就会厌学，有的干脆离家出走。因此，家长要尽量减轻孩子学业负担，结合中学生心理特点施教，做到寓教于乐，劳逸结合。

2、家长批评孩子要有尺度。

家长要注意批评的尺度，成功时让孩子感到成功的喜悦。高一孩子的承受能力远不如成年人，但作为成年人的家长，在批评孩子时就要注意场合和尺度，以激励为主，少用批评、责怪为妙。对孩子学习上的任何进步都要及时给予肯定，让孩子们尝到成功的喜悦，这能克服孩子的厌学心理。

3、正确的价值观。

我们要给孩子灌输一个正确的价值观。告诉孩子我们学习的原因不存在攀比，只要我们真的把学习的内容吸收，考试的成绩只是一个辅助的结果，最重要的是孩子在学习过程中付出的努力。

4、要有恰当的学习方针。

家长要引导厌学的孩子给自己定一个恰当的学习方针，刚开始方针不要过高，过高的方针容易使孩子产生较大的心理压力，当然，方针太低则起不到应有的激励效果。所以，学习方针的确立有必要根据孩子的实际情况来定。

5、 亲子环境。

我们从很多的科研和案例可以看到，越好的亲子关系对孩子学习的动力是很有帮助的。这两点虽然看上去是没有关系的，但是如果孩子在学校的表现不好，反而在家里和父母的关系很好，经常得到父母的鼓励，那在学习上也会有一个显著的提升。

6、重新建立起孩子学习的动力和信心。

我们可以和孩子一起定好一个目标，比如说孩子某一科的成绩不太好的时候，我们不要去要求孩子马上就去取得及格，只要孩子在学习中比之前有进步，我们就给予适当的奖励和鼓励。这对孩子重拾信心是非常有帮助的。

高一的孩子正处于叛逆期，叛逆期的孩子爱玩手机是很正常的事情，这是他们反抗父母的一种手段。想要解决孩子爱玩手机的问题，家长不能绝对禁止，要以疏导为主。

高一孩子玩手机怎么解决？

一、恰当引导，制定规则。

对已经成为“手机控”的孩子，如果采用围追堵截、完全隔离的纠正方式，效果并不一定好。上瘾是一种心理上的渴求，并非行为上的禁止就可以打消，相反，如果一味地禁止、阻拦，只会激发孩子对手机更加感兴趣，导致他们想法设法与手机接触。所以，不能一味限制孩子接触手机。最好是和孩子一起商量每周可以玩手机的时间，制定出时间表，让孩子知道手机使用是有时间限制和地点限制的，什么时候可以用，什么地点可以用，这都有规则限制。与孩子一起把握“度”，帮助孩子做到适时适量地玩手机游戏。

二、帮助孩子明确手机的定位。

家长要指导孩子使用手机辅助学习，让孩子意识到手机也是一种学习工具。针对孩子的特点和兴趣，为孩子选择一些学习软件，有目标有选择地引导孩子利用手机学习，既获得了知识，又拓展了兴趣。最重要的是，快乐的学习体验让孩子对手机的功能有了全面的理解，他们会意识到，手机不再是玩具，屏幕的那边连接的是一个广阔的世界，那里有无穷尽的知识宝藏。当然，在手机上学习和查阅资料的时候要注意屏幕时长，保护好眼睛。

三、培养兴趣爱好，激发内在动力。

兴趣是最好的老师，培养兴趣爱好，能丰富知识、开发智力、使人精神充实。对于孩子来说，除了无尽的题海还可以有自己能坚持下来的兴趣是非常重要如游泳、魔方、看书、象棋……培养一个孩子真切喜欢的爱好，在学习之余用于放松，坚持下去！孩子内在动力会变得越来越强，学习、生活也会变得更加有趣，玩手机的时间自然就会变少了。

高一孩子玩手机的危害有哪些？

一、影响身体发育。

充足的睡眠很重要，尤其是还在发育中的孩子，凡是很多孩子沉迷游戏，不惜牺牲睡眠时间，这会造成他们睡眠不足，影响其正常的生长发育。没有得到足够的睡眠，还会导致孩子注意力下降，学习能力下降，记忆力下降，自我控制能力下降，容易发脾气或是冲动。

二、易肥胖。

孩子肥胖和手机也有很大的关系，当孩子沉迷玩手机时，根本没办法好好吃饭，囫囵吞枣后就马上投身到游戏上面，慢慢的，身体摄入更多的脂肪且得不到消化，而且有了电子产品后，孩子们也越来越不喜欢户外运动，这也会导致孩子越来越胖。除此之外，还会引发孩子患上心脏病或是糖尿病。

三、不利于人际关系的建立。

沉迷于手机中的孩子，对虚拟的世界充满了依赖，在现实社会中可能表现出孤僻、对抗等性格，不利于现实人际关系的建立和交往发展。家长要多给孩子创造丰富的人际圈、活动范围，让孩子能充分感受到现实生活的温度和多样。