如何让孩子不玩手机的小妙招

手机作为高科技产品，有时候传播的信息也是千奇百态的。孩子们心理年龄本就不成熟，很容易受到手机里面五花八门信息的吸引而沉溺其中。

如何让孩子不玩手机的小妙招？

一、接受孩子的行为。

接受不是认同，也不是原谅，而是接受事实。看见孩子在玩手机的时候，从内心里接受孩子当下在玩手机或者打游戏这个事实，不做是非对错的评判，比如孩子玩手机就是不爱学习的孩子等。

二、接纳孩子这个人。

接纳就是无论孩子在做什么，他都是你的孩子，都需要你的关心，爱护、理解和帮助这个事实。接纳不等于赞同和认可，是接受这个事情已经发生的事实。接纳是一种智慧，是“爱”的智慧。任何东西，只有接过来，才有可能发生改变。

三、接纳自己的情绪。

孩子玩手机时，父母可能产生不愉快、生气，甚至是愤怒等情绪，这是是因为家长觉得孩子玩手机浪费时间、影响学习，是父母自己对这件事情习惯性的情绪反应，对父母自己而言没有错，因为情绪是没有错的，但是家长把愤怒、生气等情绪直接投射到孩子就是不对的。遇到这个情况，建议家长这么做：先停三秒，觉察一下自己的情绪，比如我很生气，那就接受自己就是对这事生气，允许自己生气，再做几个深呼吸，让不愉快的情绪随着呼吸慢慢地释放掉。

四、用真诚的态度跟孩子交流。

比如用真诚、平和、友好的语气问一问孩子，今天中午你都干什么了，顺利吗，开心吗，需要我帮你吗？孩子能够从你的语气态度眼神中感受到你是真正的关心他，还是在探听、监督或者责备，无论多大的孩子都能准确地判断出你是否真诚，所以真诚很重要！

五、耐心倾听。

认真耐心地去听孩子讲，倾听孩子讲他自己的事情的时候，可能会意外的发现，孩子并没有一中午都在玩手机，只是当他刚拿起手机的时候赶上你回来了，当然即使这一中午都在玩手机，也没有关系，趁机跟孩子聊一下玩一中午游戏的感受，包括身体上、思想上、情绪上，让孩子无所顾忌地去讲，不打断不评判。你也可以在合适的时候要求孩子教一教你，表达一下你和他一起玩的想法。当孩子感受到你不拒绝他，能够接纳他这个人，接纳他的行为的时候，就能深刻的感受到来自父母的关心、关爱和理解，重要的是孩子感受到了你的爱！孩子能感受到你的爱，就能听进去你说的话，就有可能跟你去探讨玩手机或者打游戏的好处或者坏处，去探讨学习的意义和人生的价值。

六、高质量陪伴孩子。

当陪伴孩子的时候，把其他事情先放下，用心陪孩子吃饭、喝水、聊天、逛街，陪孩子读书、学习、玩游戏，了解孩子的苦乐需求，尽可能给到孩子需要的。

七、做孩子的榜样。

想让孩子成为什么样的人，自己就做那样的人。比如想让孩子读书学习，自己就去读书学习。做永远比说重要，孩子更相信自己的眼睛而不是耳朵。

八、做好啦啦队长。

对孩子的点滴进步及时肯定，当孩子遇到困难和挫折的时候及时加油鼓劲，当孩子迷茫困惑的时候不动声色地指导、引领。

孩子玩手机的危害有哪些？

1、玩物丧志、影响学习。

青少年大多还处在学生阶段，是学习知识的黄金阶段。但很多青少年由于花太多的时间玩网络游戏，网游时间侵占了学习时间，也有不少甚至出现厌学问题，不学习的危害显而易见。

2、浪费时间、辜负青春。

大家都知道，青少年最宝贵的就是青春，如果每天沉迷于网络游戏，岂不辜负了大好青春。浪费时间就等于慢性自杀。从某种意义上讲，青少年沉迷网络游戏无异于抹杀了自己的青春年华。

3、摧残身体、诱发病痛。

青少年是长身体的黄金时期，如果因为沉迷网络游戏，往往会引发眼睛、颈椎、胃肠等方面的疾病，不少学生因此眼睛度数越换越高，也有的作息时间不规律导致营养不良，对身体的生长十分不利。

孩子玩手机，尤其是沉迷手机的情况，的确让很多父母很是无助。冰冻三尺非一日之寒，要想防止孩子沉迷手机需要父母的引导和监督，同时也需要孩子的自觉和自我控制。通过以上三种方法，可以帮助孩子建立正确的手机使用习惯，并促进他们的健康成长。

三招让孩子不玩手机

第一招：以身作则，注重言传身教。

父母应该放下手机，多陪伴孩子，多和他们交流，建立良好的亲子关系。这样可以教育孩子正确使用手机，并帮助他们发展其他有益的兴趣爱好。

第二、丰富孩子的业余生活。

父母可以安排丰富的业余活动，例如户外运动、亲子游戏、艺术培训等，让孩子有更多的选择，从而减少对手机的依赖。

第三，提前约法三章，合理限制使用时间。

父母可以制定家庭规则，限制孩子使用手机的时间，尤其是在晚上和睡觉前。同时，父母也应该带头遵守这些规则，成为孩子的榜样。

孩子沉迷手机的危害有哪些？

1、耽误学习。沉迷于手机中无法自拔，很难再有时间和精力去学习。

2、损害眼睛。手机对眼睛影响非常大，尤其对小孩的损害更甚。

3、影响健康。长时间玩手机，缺乏运动，导致身体机能不能正常成长。

4、导致性格偏执。一旦不让他玩，他会情绪暴躁，大吵大闹。

5、对心里有危害，别的也不想了，父母说话也不耐烦，对心里人格有影响。

6、导致孩子的睡眠障碍，因为如果经常玩手机，明亮的手机画面会影响孩子褪黑激素的分泌，从而影响孩子的睡眠。

7、性格影响：让他们变得孤僻，缺乏社交能力，影响他们日后的人际关系。

孩子沉迷手机 家长如何定规矩？

与孩子一起设定明确的手机使用规则。这些规则应该包括使用手机的时间、地点以及用途。规则一旦设定，家长和孩子都需要遵守。

控制孩子玩手机的同时，家长应该多和孩子交流，培养他们的社交能力、自理能力和其他兴趣爱好。

与孩子进行沟通，让他们了解过度使用手机的危害，如影响学习、视力下降等。通过沟通，家长可以帮助孩子建立正确的手机使用观念，引导他们合理使用手机。

给予奖励和激励：当孩子遵守手机使用规则并表现出良好的手机使用习惯时，家长可以给予适当的奖励和激励，如表扬、小礼物等。这将有助于增强孩子的自律性和积极性。

此外，家长也要本着以身作则的原则，自己也应该减少使用手机的时间，为孩子树立好榜样。

在这个智能时代，越来越多的孩子爱玩手机，只要一闲下来就吵着大人要手机，当不给的时候还会生气发脾气，家长可以跟孩子约好玩手机的时间。若遇到耍赖的孩子，家长也有理可依，可以让孩子养成按时玩手机的按时习惯，不能让孩子玩太久。

如何教导孩子不玩手机？

1、良好的沟通

让孩子远离手机，跟孩子良好的沟通是关键。家长不要看到孩子玩手机的时候，就暴跳如雷，怒骂孩子，这样只会让事情变得更糟糕，而是要对孩子耐心地劝解和循序渐进的引导。

2、约定每次使用手机的时间

当孩子要玩手机的时候，家长可以跟孩子约好玩手机的时间。若遇到耍赖的孩子，家长也有理可依，可以让孩子养成按时玩手机的按时习惯，不能让孩子玩太久，要提醒孩子注意眼睛的休息，若孩子依然耍赖家长可以设置手机自动关闭程序。

3、发展多样化的兴趣

父母可以帮孩子发展多样的爱好，让他们不会觉得除了玩手机就没有其他事情可以做了，发展多样爱好不仅可以丰富孩子的生活和眼界，也可以帮助孩子转移注意力，避免太过痴迷于手机，这样就不会将太多的时间投入到玩手机当中。

4、适当的让孩子参加体育锻炼

孩子如果平时长时间的玩手机，不喜欢运动，就会对手机产生依赖性。所以家长还是要多陪孩子适当的参加一些体育运动锻炼，要培养孩子的兴趣爱好。时间久了之后，孩子半夜不睡觉，玩手机的习惯也会逐渐的得到改善。

孩子玩手机的原因：

1、家长让孩子玩手机

很多家长工作忙或者是忙于家务，没空搭理孩子，怕孩子烦到自己。于是经常性的塞手机给孩子看，这样给孩子的暗示就是：爸爸妈妈允许我玩手机的。家长如果没有时间陪伴孩子，可以让孩子去小伙伴加中玩或者是让小伙伴来自己的家中；还可以让孩子当自己的小帮手，找些他力所能及的家务事让他做。

2、孩子缺少陪伴

缺少父母的陪伴，孩子感到孤独又无处诉求，而手机里丰富的有声有色的内容信息，冲击着孩子的视觉和大脑，孩子更容易对此感兴趣，沉浸其中而忘掉孤独、无聊和烦闷。手机成了代替父母陪伴孩子的另一个娱乐伙伴。

孩子沉迷玩手机的表现：

1、总是拿着手机手不释卷，许多时间都花在使用手机上；

2、对手机游戏、社交软件或短视频等内容情有独钟，难以自控；

3、因为玩手机而错过日常活动和学习任务；

4、强烈依赖手机，离开手机会出现不适应感或明显情绪波动；

5、喜欢随时随地使用手机，甚至在床上、饭桌上使用；

6、对其他事物的兴趣减少，例如阅读、运动、社交等。

家长要带头做一个好的榜样。家长要主动与孩子沟通，关心他们的学习和生活，引导他们正确地使用手机。所以，为了孩子的健康成长，我们要让孩子明白手机的正确使用方法。

怎样能让孩子不玩手机？

1、堵不如疏

手机有好的一面，也有坏的一面，家长要区分开。一点都不让孩子玩手机，也不太显示，不如主动后退一步，让孩子适当的玩。现在很多手机都有个功能，那就是家长远程操控。通过这个功能，可以限制孩子玩手机的时间以及软件。给孩子讲明白，不是不让玩手机，而是不能沉迷手机。

2、家长规定时间

美国硅谷的很多高管，包括乔布斯在内，他们都会限制子女使用数码产品的时间，比如禁止他们在非周末晚间使用数码产品，并且周末可以使用数码产品的时间也很有限。我们认为，孩子玩电子产品，无论是过度放纵还是严格禁止都是不理性的，把握好分寸才是正确的做法。

爸妈可以给孩子规定玩的时间，比如每次玩不能超过半小时，如果这次按时归还下次就还可以玩，如果这次不按时归还下次没得玩，按照规矩来做，慢慢地孩子也会习惯于遵守。

3、给孩子树立榜样

跟孩子在一起的时候，家长要远离手机、不玩手机。孩子之所以沉迷于玩手机，最大的诱发因素就是家长。所以，想要根除孩子玩手机的习惯，首先就是要家长树立榜样，在与孩子一起的时候，坚决不玩手机，如果这一点都做不到，那就别想让孩子戒除玩手机的习惯。

4、多陪伴孩子

有相当一部分孩子之所以会沉迷手机，是因为太过孤独、寂寞。独生子女缺乏玩伴，平常家长又忽视对他的关爱和陪伴，他才选择用手机来打发时间。为了避免这种情况，家长要多抽时间陪伴孩子，和孩子一起玩玩亲子游戏、多聊天沟通，明白孩子的需求，关注孩子的情绪变化。

孩子沉迷玩手机的原因：

1、没有自己的兴趣爱好

孩子几乎没有自己的兴趣爱好，心灵空虚，自我控制力差;常感到没意思、私聊，通过玩手机寻找快乐和充实。应试教育压力之下，有些家庭从小禁止孩子发展自己的兴趣爱好，于是当孩子进入校园，学业压力真正大起来之后，缺乏缓解压力渠道的问题越发明显。最终孩子玩手机的原因竟然是“无聊”。

2、受父母影响

很多孩子沉迷手机的习惯大多是源于身边的父母，看到父母总是低着头玩手机，他们也下意识跟风着，从而逐渐养成了沉迷手机的习惯。要知道父母以身作则的威力，对孩子的影响是很大的，也是会起到特殊的引导作用。

孩子沉迷玩手机的不良影响：

1、造成短信脖

自智能手机从2007年推出以来，因背部疼痛寻求医生帮助的患者人数增加了5倍。成年人的头部重约5公斤，当低头观看手机等电子屏幕时，脖颈通常呈60°角；这时由于杠杆作用和重力作用，颈部肌肉就要承受25公斤的重量。如果长时间保持这一姿势，就会出现颈部不适、疼痛和僵硬，以及头痛等症状，这就是所谓的短信脖。长此以往，还会造成颈椎病。

2、影响智力发育

把太多的时间应用在玩电子游戏上或看电视节目、网上交友等，这样会使得大脑发育变差。经过研究表明，看电子屏幕的时间越长越，认知能力就越差。只要孩子花两个小时的时间玩手机，就会损害其脑力。

现在大多数家长都对孩子玩手机游戏发愁，觉得游戏既损害了孩子的眼睛，又耽误了学习，在帮助孩子远离手机游戏的问题上，家长必须根据孩子的实际情况，采取有效的措施，只有从思想上转变孩子的想法，并给予孩子切实可行的帮助，才能达到更好的教育效果。

如何引导孩子不玩手机游戏？

1、要用正确的方式引导孩子的言行

很多家长面对孩子玩游戏，只会指责和谩骂，不会正确引导，容易造成孩子的逆反心理。因此作为家长首先要端正自己的态度，正确看待孩子玩手机游戏的影响。不能完全不让孩子玩，而是要把握好玩时间，充当一个正确的引导者。

2、多陪伴孩子

很多时候，孩子之所以拿着手机不放，都是跟着父母学会的，因此不妨先反思一下自己。如今社会压力大，父母忙于赚钱很少陪伴孩子，而且回到家往往拿着手机看视频、玩游戏或者刷流量，忽视了孩子。对此一定要抽出时间多陪陪孩子，这样孩子会主动放下手机，与父母拉近距离。

3、多与孩子进行沟通

通过积极向上的亲子活动，增进与孩子之间的距离，了解孩子的心声，使孩子在健康向上的文体活动中得到乐趣，进而疏远对手游的依赖。

4、培养孩子运动爱好

运动对于一个人来说十分重要，不但可以强身健体，还能从中领会到合作以及技巧等。因此要注意从小培养孩子个人运动爱好，让孩子参加身体锻炼，在运动中领悟到乐趣，同时结识更多的玩伴。

5、多夸奖孩子

所有孩子都希望被父母夸奖，一味的指责孩子只会让其变得更加叛逆。对此父母一定要注意多夸奖孩子，注意夸奖方式不要太笼统，要具体到哪一点，这样孩子才会更有自信，自动放下手机帮助父母做家务，也会变得更懂事。

6、制定奖励惩罚措施

制定好游戏计划任务，每天让孩子打卡。如果孩子按时完成了任务，给予奖励，相反就要给予惩罚。很多家长可能不明白，玩游戏还要给奖励？是的，因为奖励惩罚会将孩子的兴趣外化，让孩子觉得玩游戏是给父母玩的。而一旦孩子的游戏兴趣外化，孩子本身的就不喜欢玩游戏了。就像现在的孩子大多数觉得学习是给父母学的一样，不喜欢学习。

孩子沉迷手机是大人贪图省事和“榜样作用”造成的恶果。千万别等手机替代了父母，孩子“只认手机，不认父母”再后悔莫及。当孩子遵守规则时，父母要及时给予鼓励。适当时候可以用奖励去激励孩子遵守规则。

如何劝孩子不玩手机？

1、树立榜样不要玩手机

如果不想让孩子玩手机，自己也要树立好的榜样，建议你不要在家里的时候，当着孩子的面疯狂地玩手机，你在玩手机游戏的时候，无疑就是吸引孩子来看，引起他的注意力和好奇心，他自然也会模仿你，学你。

2、让孩子有事可做

很多孩子玩手机的初衷就是因为无事可做，用手机来打发时间。父母应为孩子多提供丰富的资源，比如阅读的书籍、各种益智玩具、各种剪纸游戏等，让孩子即使不玩手机，也能找到很多可以做的事。

3、陪孩子时不玩手机

当家长在陪伴孩子的时候，无论是陪写作业还是陪玩，可以提前将手机静音，并且不让手机暴露在孩子眼前，不因为手机忽略了孩子，保证家长的陪伴是一心一意的。那么，传达给孩子也是正面的反馈，而不是孩子以后有了手机就不再需要家长的陪伴了！

4、对于孩子的积极行为，给予正向强化和鼓励

当孩子关掉电视和手机来找我们的时候，我们一定要给到孩子及时的肯定和鼓励。我们可以告诉孩子：宝贝，你做得非常好，主动遵守约定，关掉了电视，你的自我管理和自我约束能力越来越强了，妈妈都好崇拜你，你真的太棒了！

孩子玩手机的原因：

1、父母拿手机和电视去哄哭闹的孩子，让他们养成了一种习惯

审视一下自己，有没有在孩子小时候用手机和电视去哄他们呢？当你上了一天班非常劳累，回到家之后孩子不停的哭闹纠缠自己，可能就有些烦了。这时就会拿出手机或者打开电视给他放一个动画片，让他在那里安安静静的待一会儿，孩子是不再去打扰你了，但是也会让他们养成这种习惯。

2、家长认为电子产品对孩子也有意义

大部分家长可能都会反对孩子沉迷于电子产品，但是也有少部分家长认为让孩子去看手机或者电视，里面有很多学英语、学写字的APP，那样就会让孩子寓教于乐，在玩的当中学习到一些知识。

3、在玩手机时，释放压力

还有一些家长，习惯拿别人家的孩子做对比，本来是希望自家孩子能更有上进心。结果却适得其反，在不断攀比下，孩子感觉压力大，喜欢在网络游戏中找刺激，释放压力，另外一部分孩子，学习压力大，思想负担重，又经常被父母否定，就迷恋上了玩手机获得的短暂快乐体验。

现在，孩子们的手机瘾简直比成人还要重，别管玩什么，只要拿到手机就是开心的。作为家长的我们，很是担心孩子的眼睛受到伤害，所以一而再，再而三的阻挠孩子看手机，有的时候，家长制止孩子看手机的方法用的不当，其实会造成孩子逆反心理，容易适得其反。

让孩子不玩手机的办法？

1、家长树立好榜样

在平时的生活中在孩子在场的情况下，家长应该尽量少使用手机，在淡化手机的同时，给孩子树立不沉溺手机的榜样。换言之，如果一个家长整天玩手机，而且常常被孩子看到，这如何去要求孩子不玩手机呢？所以，父母首当其冲应该树立一个好榜样。

2、及时干涉孩子玩手机的行为

如果孩子已经习惯玩手机了，父母应该立即干涉，要把握好度和手机内容的方向。父母管理好孩子的手机，和孩子做具体的约定，比如每天玩半小时等，这个约定必须是孩子认可的，然后监督他执行。孩子要是执行不到位，可以直接惩罚，一来警告他，二来借此机会树立规矩，培养孩子的契约精神。

3、用其他内容取代孩子玩手机的时间

应该带孩子多参加各种活动，体验各种生活乐趣，淡化手机带来的快乐，假期让孩子去旅游，去各种大学逛逛，培养更多乐趣，做更多有意义的事，同时开拓视野，培养更大的格局。总之，应该用其他有意义的事情来取代玩手机的时间和机会。

4、多陪伴孩子

很多时候，孩子之所以拿着手机不放，都是跟着父母学会的，因此不妨先反思一下自己。如今社会压力大，父母忙于赚钱很少陪伴孩子，而且回到家往往拿着手机看视频、玩游戏或者刷流量，忽视了孩子。对此一定要抽出时间多陪陪孩子，这样孩子会主动放下手机，与父母拉近距离。

5、通过工具限定时长

家长要忙工作，不能时刻盯着孩子，每天限定时长的约定要落地，可以用远程管控工具。按需设置孩子手机屏幕和各应用的时长；查看孩子手机的实时和历史动态；孩子只要自觉不玩手机就能获得奖励。家长要多一些耐心，不要采用粗暴的方式去制止，而是尽量与孩子沟通。

6、帮助孩子找到更多的成就感和价值感

每一个孩子都站在父母的舌尖上舞蹈。父母怎么评价孩子，孩子最终就会成长为父母所描述的样子。家长千万不要一直盯着孩子身上的缺点，我们要练就一双慧眼，及时发现孩子身上的亮点，并给予及时的鼓励和肯定。合理地引导孩子使用手机，锻炼孩子的沟通能力，观察力，判断力。