高中生沉迷手机怎么办

高中的学习是不可耽误的，但是家长也不要给孩子太多压力，适当的娱乐活动也要允许，劳逸结合才是提高学习效率的最好方式。面对孩子沉迷手机不上学，家长要反省自己是否对孩子手机管控的太严格，导致孩子一拿到手机就容易沉迷其中，对此，家长要做好调整，并引导孩子平衡好学习和娱乐的时间。

高中生沉迷手机不上学怎么办？

1、耐心劝导，积极沟通

孩子沉迷于手机，家长着急在所难免，但是在劝诫孩子的时候也要注意方式。可以先和孩子沟通一下最近的心理状态，排解孩子的压力，然后再针对玩手机一事提出自己的建议。不要一味责骂，更不要对孩子说很多丧气话，这样反而会适得其反。

2、帮孩子建立手机网络界限

家长不妨试试帮孩子建立手机网络界限，调整好孩子的生物钟，能正常休息，因为正常的作息也是对孩子矫正最基本的一环。理解、尊重、接纳孩子，站在他的角度思考问题。先试着以温暖的，理解的，平等的方式拉近对方的关系，获得对方更多信任感，了解是什么让孩子如此沉迷。

3、适当鼓励，给予自信

家长在监督提醒的同时，也要给孩子一些鼓励。高中学生群面临的压力远比想象的大得多，眼看着距离高考的时间越来越近自己的状态却很差内心也会饱受折磨，有些会选择玩手机麻痹及，所以家长可以多说一些鼓励的话，让孩子重拾信心，积极调整自己的状态。

4、期望不要过高

家长不要把自己的过高期望和愿望强加给孩子，如果孩子没有达到自己的目标而一味的指责，谩骂与批评。这是不可取的。学习是脑力活也是体力活，不是努力就一定能考上好大学的。给予孩子多一些安慰和鼓励。

5、发挥父亲母亲的楷模作用

言传不如身教。父母亲喜爱学习是最大的激励。在学习氛围深厚的环境中长大的孩子，通常对学习有深厚的兴趣。家长与孩子一起学习。孩子自我约束力差，多关注孩子的学习，了解孩子的作业状况，并及时协助纠正失误。

6、建立合理的目标，制定好假期计划

高中人一般只有在寒暑假在家时，才会有时间去玩下手机。对于一些作息时间不规律，生物钟紊乱的学生来说，家长要督促孩子制定符合自己的目标，比如高考想考上哪所大学？目标分数是多少分等？让孩子心理自己有个数，免得因为没有目标而每天在家无聊玩手机。

高中生沉迷手机不上学的危害：

1、引发近视

人在看手机时，由于精神力高度集中，眨眼的次数减少，很容易引起眼疲劳，长时间玩手机，还会造成头疼、干眼症等。由于手机上的字和图片都很小，眼睛会不由自主的离手机屏幕越来越近，长此以往很容易引发近视，尤其是18周岁以下处于生长发育期的青少年，特别容易变成近视。

2、影响亲子关系

孩子一旦玩手机上瘾，大人想要轻松纠正这一坏习惯就不是那么容易的了，势必要和孩子各种周旋，如果处理得不好，会影响亲子关系，孩子越大，破裂的亲子关系越不容易修复。在孩子的成长过程中，往往都会出现很多问题，而这时候很多亲子关系都会变得生硬、冷漠。

3、耽误孩子自身的学习

喜欢玩手机的孩子，渐渐会习惯手机所带来的轻松愉悦的信息。从而对有难度的学习感到乏味和枯燥，并且也不太愿意去开动脑筋思考解决问题，然后学习成绩下降。另外，孩子也可以在手机当中轻松的搜索到答案，这样就会使得没有自制力的孩子面对难题时，首先想到的就是用手机去搜答案，久而久之，孩子的成绩自然会变得很差。

手机，一个人们生活中的必需品，但却不是高中生的生活必需品。高中阶段孩子还是要以学习为重，家长要引导孩子放下手机，专心学习，也可以教孩子充分利用手机在学习上，让手机成为孩子进步的一个工具。

高中生沉迷于手机怎么办？

1、耐心劝导，积极沟通

孩子沉迷于手机，家长着急在所难免，但是在劝诫孩子的时候也要注意方式。可以先和孩子沟通一下最近的心理状态，排解孩子的压力，然后再针对玩手机一事提出自己的建议。不要一味责骂，更不要对孩子说很多丧气话，这样反而会适得其反。

2、向孩子讲述手机的危害，让他理解父母的用心良苦

家长要给孩子做思想工作，让他认识沉迷于手机的危害，明确这个时期学习才是首要任务。这个时期的孩子对父母的关系不太依赖，家长与孩子沟通时，要注意观察孩子的情绪，晓之以理，动之以情。如果家长觉得直面与孩子沟通效果不大，可以通过书信、微信等方式，与孩子倾诉彼此的想法。

3、明确手机的使用时间和使用范围

无规矩不成方圆，高中孩子沉迷手机的解决方法就是明确手机的使用时间和使用范围。教会孩子掌握一些自我控制、自我暗示、抗拒诱惑的方法，以提高其自我约束能力。对孩子先采用定时法，也就是给自己制定一个玩手机的计划，直到能完全控制住为止。

4、转移孩子注意力

带孩子旅游一下，或者带孩子到户外打打球，孩子很快就会爱上一项运动，一旦爱上了运动你给他手机他也懒得要。

5、疏导心理，树立正确的人生观和价值观

对于高中的学生，还多少有点叛逆心理，如果我们一味的用强硬的态度去制止孩子玩手机，我想作用并不是很大，所以我们要慢慢的疏导他自己内心，让他自己放下手机，留言让他知道自己现在应该做什么，将来想要做什么，想要一种怎样的生活方式，要让他自己有一个方向给自己定一个目标，能让他自己放心手机才是真正的放下手机。

高中生沉迷于手机的危害：

1、影响学习成绩

如果青少年过度的沉迷于手机等电子产品中，就会分散学习的注意力。青少年的自我控制能力不强，很容易被手机上各种新奇的事件吸引，导致学习不用心，学习成绩下降。

2、严重影响视力

手机等电子产品对青少年的视力危害非常大，长时间使用手机会使青少年视力明显下降，严重的可能出现高度近视的情况。

3、影响身体健康

一些研究表明，长期玩手机受到电磁波的辐射时间长会严重影响青少年的健康，出现头晕、头疼、失眠、乏力等状况，长时间使用手机还可能导致神经衰弱。

高中生沉迷于手机的原因：

1、自制力不足，由最初的一般性玩发展到无节制玩。

有些同学过于投入，一味追求玩手机的刺激，特别是玩手游的成就感，置学习于不顾，不分场合的玩，甚至在学校也玩，不睡觉地玩，显然过了头。自制力不足，没有认识到过度玩手机的危害，是最为重要的原因。

2、不明白学习的意义所在，对未来茫然，没有目标

“好好学习，考个好大学”，“没学历找不到工作”，父母口中的大道理，只会增加孩子的压力与负担。自身不明白学习的意义所在，没有主观能动性，父母说啥都没用。如果孩子性格内向，烦恼无处倾诉，巨大的压力下，孩子可能就会寻找其他关注点，借以逃避、转移内心的烦恼，沉迷游戏就是大多数孩子选择的一种方式。

3、父母监管不到位，家庭环境影响

不得不说，有少数家长对孩子携带手机持两种极端态度。要么完全支持，因为使用手机是信息时代必备的事，不玩怕孩子落后，或者对孩子使用手机不闻不问；另一个是视手机如洪水猛兽，严令制止，但越是这样孩子越想玩手机，背着家长玩，很容易成瘾。而在一些家庭，父母等成员经常性玩手机，特别在孩子在的时候玩，起到了不好的带头作用。

全民离不开手机的时代，孩子沉迷手机，就要引导孩子在学习中体验学习成功带来的成就感和愉悦感，让他尝到学习的快乐，与学习建立积极的情绪反应，这样专注力就容易放在学习上。

高中生厌学沉迷手机怎么办？

1、耐心劝导，积极沟通

孩子沉迷于手机，家长着急在所难免，但是在劝诫孩子的时候也要注意方式。可以先和孩子沟通一下最近的心理状态，排解孩子的压力，然后再针对玩手机一事提出自己的建议。不要一味责骂，更不要对孩子说很多丧气话，这样反而会适得其反。

2、适当鼓励，给予自信

家长在监督提醒的同时，也要给孩子一些鼓励。高中学生群面临的压力远比想象的大得多，眼看着距离高考的时间越来越近自己的状态却很差内心也会饱受折磨，有些会选择玩手机麻痹及，所以家长可以多说一些鼓励的话，让孩子重拾信心，积极调整自己的状态。

3、期望不要过高

家长不要把自己的过高期望和愿望强加给孩子，如果孩子没有达到自己的目标而一味的指责，谩骂与批评。这是不可取的。学习是脑力活也是体力活，不是努力就一定能考上好大学的。给予孩子多一些安慰和鼓励。

4、发挥父亲母亲的楷模作用

言传不如身教。父母亲喜爱学习是最大的激励。在学习氛围深厚的环境中长大的小孩，通常对学习有深厚的兴趣。家长与小孩一起学习。初入校的小孩自我约束力差，多关注小孩的学习，了解小孩的作业状况，并及时协助纠正失误。

高中生沉迷手机的危害：

1、长期低头玩游戏，容易使颈椎关节发生错位，还可能患上腕管综合征、腱鞘炎等。不仅如此，低头族长期沉迷玩手机，除了影响视力外，还很容易引发白内障。如果高中生的头总是前倾盯着手机屏幕，会缩短脖子的肌肉，增加脸颊部位受到的地心引力，导致下颌松垂，还会导致脸颊下垂等。

2、网络上的信息质量参差不齐，而中学生是非分辨能力尚未成熟，一些不健康、偏激的信息往往以迎合年轻人味口的形式出现，影响高中生的价值取向。此外，更有学生通过手机网络早恋网恋;还有部分学生因为长期习惯使用手机与人在网络上交流，而现实生活中反而不愿与人交流等等。

3、影响孩子的视力

现今，近视越来越趋向低龄化，除了父母遗传，更多是因为长期看电视、玩手机造成的。18岁前的孩子身体机能还未发育成熟，眼睛晶状体还未定型，长时间地盯着电视画面使用眼睛会使孩子的睫状肌一直处于收缩状态，加上现在的孩子不喜欢户外运动，更减少了眼睛放松的机会，最终导致视力下降。

随着社会的发展，时代的进步，手机已经越来越普及。而现在，手机的功能越来越强大，不仅是初高中生，连大人有的时候也会一整天抱着手机不放，玩着玩着就忘记了时间。大人能合理的使用手机，而很多孩子却不行，他们没有很强的自律习惯，在面对手机的诱惑，他们乖乖“投降”，那么，孩子沉迷于手机游戏家长们该怎么办呢？

高中生沉迷手机游戏怎么办？

1、了解孩子沉迷游戏的根本原因

多与自己的孩子沟通，可能很多高中生孩子都不与家长沟通，因为他们觉得他们长大了，家长落伍了，这时家长们要有耐心的、主动的和孩子沟通，哪怕每次只有五分钟，了解孩子的想法，游戏固然好玩，但是上瘾就有很多原因是因为成绩不好，还是要在同学面前有面子，还是为了能和同学们有共同语言，找到根源，然后对症下药。

2、丰富课余生活，减少游戏时间

很多高中生也有这样的感受，就是每次花大把的时间玩游戏，玩完之后自己也后悔，但是下一次依然禁不住诱惑，然后产生后悔懊恼的情绪，如果是家里有这样的学生，家长可以丰富学生的课余生活，尽量减少游戏时间，多陪伴孩子。

3、让在解决学习好的朋友

让孩子和学习好的孩子成为好朋友，近朱者赤近墨者黑，学习是可以感染的，当然，需要找那种意志坚定的孩子，不然很容易被沉迷手机的学生所影响。

4、适度增减游戏时间

在孩子沉迷游戏的过程中，家长不要用拔网线、断电等暴力手段来解决问题，这样学生会产生逆反心理，家长要通过孩子的表现来规定游戏时间，例如，考试考到多少分，每周加几分钟，否则会减少几分钟，当他考不到这个成绩的时候，自然会认赌服输，为了能够多游戏，孩子下次一定会用成绩、用表现来兑换游戏时间的。奖罚分明，效果会更好一些。

5、制定规则

给孩子制定计划和方案，并且设计好奖惩制度。高中生孩子有自己的想法，沉迷手机游戏的时候，不要着急批评，也不要彻底把手机没收，先给他设计一些计划和方案，得到他的认可后再给孩子表明奖惩制度，然后督促孩子改变。

6、以身作则

如果想让孩子不再沉迷游戏，家长首先要远离游戏、远离手机，要让孩子监督，家长带头做表率，孩子即使继续玩游戏，也是心虚，你说不要玩的时候，他会很听话。所以，家长要起表率作用。

手机上瘾对孩子有很大的危害，不仅影响学习，还会危害孩子的身心发展，因此在发现孩子有沉迷手机的情况时要尽早解决。不过很多家长面对孩子玩手机这件事直接就是暴力制止，这往往取得不了什么效果，尤其是面的高中叛逆期的孩子，因此，建议家长多采用一些科学的教育方法。

高中生叛逆期沉迷手机怎么办？

1、耐心劝导，积极沟通

孩子沉迷于手机，家长着急在所难免，但是在劝诫孩子的时候也要注意方式。可以先和孩子沟通一下最近的心理状态，排解孩子的压力，然后再针对玩手机一事提出自己的建议。不要一味责骂，更不要对孩子说很多丧气话，这样反而会适得其反。

2、教孩子分配时间

一个合理的时间分配是削减手机使用的好办法。爸爸妈妈能够帮助孩子拟定一个时间表，将时间分配到学习、娱乐和其他活动中。建议家长和孩子一同设定红线，即最长使用时间，以帮助孩子更好地控制自己。

3、制定合理的手机使用计划

为了帮助高中生摆脱手机的沉迷，制定合理的手机使用计划至关重要。家长可以与孩子一起商讨，制定一份详细的计划，包括学习时间、社交时间和娱乐时间。通过制定计划，可以帮助孩子更好地管理时间，降低沉迷的可能性。

4、鼓励参与实际活动

高中生沉迷手机往往是因为缺乏实际活动的参与感。家长和学校可以共同努力，为孩子提供更多的社交和学习活动。例如，组织社团活动、志愿者服务或学术竞赛，这些活动不仅可以锻炼孩子的综合能力，还能让他们逐渐减少对手机的依赖。

5、倡导健康生活方式

睡觉、饮食和运动对孩子的健康至关重要。倡导健康的生活方式，规则作息、均衡饮食和适量运动能够帮助孩子保持身心健康，削减对手机的依赖。

6、多给予孩子鼓励

一般孩子沉迷手机，要么是自制力差，要么就是状态不好的原因，自暴自弃。所以在孩子成长的过程中，家长不要吝啬自己的鼓励。其实家长要知道，叛逆期的孩子所面临的压力，远比我们所想象的大得多，当他们的状态差、饱受折磨，这时父母适当地给予鼓励，让孩子重拾信心，能积极的调整好自己的状态。

高中生叛逆期沉迷手机的原因有哪些？

1、寻求价值感

追求杰出是人类的天分，人类自出生起就有学习和追求杰出的希望。当这种天分没有得到满足的时候，人们就会寻求心理补偿。沉迷手机的孩子，最深层次的原因一定是在学习和生活中没有找到自己的价值感，缺少来自外界的认可和必定。

2、逃避真实生活

现实生活中所能遇见的人和事可能都不是孩子想要交流的目标，例如老师、同学等，没有共同语言的被迫交流，每一秒都像是在折磨，孩子只想要逃跑。

3、家庭气氛不好

爸爸妈妈作业忙或与爸爸妈妈联系不好，导致与他们沟通少，这种家庭的孩子不懂得与人沟通，所以在现实日子中往往缺乏伴侣，人际交往妨碍， 一旦小孩有了这种需求，那他就会转向网络寻找朋友来补偿自身的孤独和自卑。

高中生叛逆期沉迷手机的危害有哪些？

1、影响亲子关系

孩子经常玩手机，就会导致和父母沟通的机会变得很少，只要一有时间就用去玩手机，就会导致和父母之间的距离变远了，影响了亲子关系。

2、导致视力下降

孩子们经常玩手机对他们的视力尤为重要。数据显示，孩子们连续玩手机20分钟，平均每分钟闪烁7.67次，平均视力降至4.38度，接近近视度数。此外，泪膜破裂时间平均为5.3秒，而正常值为15-45秒，如果小于10秒，则问题严重。

3、影响学习成绩

有的孩子玩手机上瘾，由于家长控制严格不能带到学校，孩子放学后便急忙往家赶，急着玩手机。一进门，家庭作业不做，先看有没有朋友留言，看看游戏是否升级，孩子把精力分散到手机上了，必然会影响到学习成绩。

高中是一个即将面临高考，努力冲刺的学习阶段。但是，在教育孩子的过程中，不少家长发现孩子只要一放学在家，就表现得无所事事，整日拿着手机沉迷于手机游戏中无可自拔，这必然会对孩子的学业乃至未来造成影响。

高中生沉迷手机怎么办？

1、主动和孩子沟通一下，看看孩子对目前状况的感受，觉得手机是什么样的，觉得学习应该是什么状态等等。了解高中孩子的心理需求，才能找到更好的方式去应对沉迷手机这件事情。

2、让孩子和学习好的孩子成为好朋友，近朱者赤近墨者黑，学习是可以感染的，当然，需要找那种意志坚定的孩子，不然很容易被沉迷手机的学生所影响。

3、给孩子制定计划和方案，并且设计好奖惩制度。高中孩子有自己的想法，沉迷手机的时候，不要着急批评，也不要彻底把手机没收，先给他设计一些计划和方案，得到他的认可后再给孩子表明奖惩制度，然后督促孩子改变。

高中生沉迷手机的原因：

1、自制力不足。

然而有些同学过于投入，一味追求玩手机的刺激，特别是玩手游的成就感，置学习于不顾，不分场合的玩，甚至在学校也玩，不睡觉地玩，显然过了头。自制力不足，没有认识到过度玩手机的危害，是最为重要的原因。

2、父母监管不到位。

不得不说，有少数家长对孩子携带手机持两种极端态度。要么完全支持，因为使用手机是信息时代必备的事，不玩怕孩子落后，或者对孩子使用手机不闻不问；另一个是视手机如洪水猛兽，严令制止，但越是这样孩子越想玩手机，背着家长玩，很容易成瘾。

3、学习缺乏信心，也没有动力和目标。

高中之所以是学生沉迷手机的，就因为在高中由于一些学生在学习上遭遇重大挫折，丧失信心，自觉无力提高无法赶上其他同学，多种原因让他拿起手机。

高中生沉迷手机的坏处：

1、影响身体健康。

当孩子们把大量的精力用来玩游戏时，这样天长日久，自然对身体健康带来诸多不利，如视力下降、体能下降、饮食无规律导致的消化系统疾病等。

2、浪费时间和精力。

玩手机游戏是非常耗时间的，所以大家要投入更多很多的精力和时间去玩，这样一来。自然而然就没有学习的时间了。

3、阻碍身体发育。

孩子们经常玩手机，很多电磁辐射对生长发育不利，甚至导致哮喘和其他疾病。另外，孩子经常玩手机，活动少，容易造成身体发育迟缓，运动机能低下，发育不好。

高中生孩子娱乐的途径非常有限，因此，很多人会通过手机来释放压力，一不小心就会沉迷进去。家长最担心的，就是高中生孩子因为沉迷手机影响到学习，有些家长甚至还会暴力没收孩子的手机，甚至和孩子发生冲突，最终两败俱伤。

高中生沉迷手机家长怎么办？

1、家长和老师帮忙劝说。当然要根据孩子的性格和特点来进行具体的劝说方式，是直接劝说还是委婉一些，要具体问题具体分析。

2、主动和孩子沟通一下，看看孩子对目前状况的感受，觉得手机是什么样的，觉得学习应该是什么状态等等。了解高一孩子的心理需求，才能找到更好的方式去应对沉迷手机这件事情。

3、让孩子和学习好的孩子成为好朋友，近朱者赤近墨者黑，学习是可以感染的，当然，需要找那种意志坚定的孩子，不然很容易被沉迷手机的孩子所影响。

4、给孩子制定计划和方案，并且设计好奖惩制度。高一孩子有自己的想法，沉迷手机的时候，不要着急批评，也不要彻底把手机没收，先给他设计一些计划和方案，得到他的认可后再给孩子表明奖惩制度，然后督促孩子改变。

5、和孩子讲道理，说明沉迷手机的危害。并且以身作则，不管是父亲还是母亲，在遇到孩子沉迷手机的时候，需要和他们讲一下道理，并且给孩子起到表率作用。

6、正确引导孩子，不管是用讲故事的方法还是用赞美鼓励的方法，总之要让孩子自己意识到沉迷手机的危害，并且要及时培养孩子对学习的兴趣。

7、不要打骂孩子。不管是沉迷手机还是有其他方面的问题，对于高一学生而言，作为家长都需要平和一些对待，可以严肃批评，但不能打骂。

高中生沉迷手机的原因有哪些？

1、社交需求

孩子处于成长期，社交需求很强，但现实中很难找到志同道合的朋友。智能手机提供了一个虚拟的社交平台，孩子可以通过手机认识新朋友、交流感情。

2、学习压力

现代社会竞争激烈，孩子面临着巨大的学习压力。一些孩子为了逃避学习压力，选择沉迷于手机，以此来获得短暂的放松和快乐。

3、家庭教育

现代家庭普遍只有一个孩子，父母对孩子的关注度很高，但也存在过度保护和溺爱的现象。父母对孩子的管教不当，缺乏规矩和限制，导致孩子缺乏自我约束能力，容易沉迷于手机。

高中生沉迷手机的危害有哪些？

1、首先，过度玩手机会影响高中生的学业。高中是学习阶段，需要投入大量的时间和精力来学习。而过度玩手机会分散他们的注意力，导致学习效果下降。此外，玩手机还会延迟睡眠时间，使得高中生出现疲劳、注意力不集中等问题，进一步影响学业表现。

2、其次，过度玩手机会对高中生的身体健康造成负面影响。长时间低头玩手机会导致颈椎病、近视等问题。此外，过度玩手机还会导致缺乏运动，增加肥胖的风险。长期来看，这些健康问题可能会对高中生的生活质量和未来发展造成影响。

3、最后，过度玩手机会对高中生的社交造成影响。过度依赖手机的青少年往往忽视了面对面的交流，这可能会影响他们的社交技巧和人际关系。