玩手机会让孩子记忆力下降吗

不可否认的是，在当下媒体信息时代，手机已然成为人们生活中必不可缺的生活物品，完全抛去手机的使用也很难实现。在这种大环境下，我们需要培养的是合理分配使用手机的时间以及提高自我约束力。

玩手机会让孩子变笨吗？

1，玩手机不会变笨，玩手机上瘾一定会变笨。人们在玩手机时，光线不断刺激人体，抑制机体褪黑素的生成。特别是睡前玩手机，会导致失眠、梦多等问题。

睡眠质量不好产生会影响记忆力减退、行动迟缓等。习惯性长时间玩手机的孩子再继续玩下去反应会迟钝，解题会没思路，思维会不敏捷！

2，长期玩手机，对孩子的低头会对孩子颈椎造成伤害，导致脊椎变形，减少室外活动和体育锻炼，发育变得迟缓。长期玩手机对孩子的身心发育肯定是不好的。

3，孩子的生理构造和生理形态与成人不同，手机、平板电脑等无线电设备产生的电磁波辐射对儿童神经系统的伤害远大于成人，过度接触电磁波辐射对儿童健康状况和认知力会产生一定影响。

4，喜欢玩手机的孩子，习惯了手机带来的轻松愉悦的信息，对知识学习感到枯噪乏味，学习成绩下降，受到指责后更需要在手机网络里找到慰藉，形成恶性循环之后，孩子逐渐丧失求知欲，产生厌学情绪。

手机可以方便快捷地寻找习题答案，很多学生面对难题不再查找书本，深入思考，完全依靠手机搜索答案，导致了孩子产生思维惰性。

如何教育孩子正确利用手机？

1，在家里不玩手机

在家里不玩手机，尤其是手机游戏。不少年轻父母热衷于手机游戏，下班回到家里，尤其是饭后没事干，就拿出手机玩游戏。孩子本来没有玩手机的欲望和兴趣，但看到爸爸玩的不亦乐乎，就会产生好奇，想尝试一下。孩子的模仿力是惊人的，父母的表现就是孩子的样板。你做什么，孩子就会跟着做什么。相反，如果你读书，孩子也会拿起书本。

2，对孩子进行手机教育

手机时代，不让孩子接触手机是不可能的。但是家里有6岁前的孩子的父母切记，一定不能把手机当作孩子的玩具。手机不是玩具，更不是什么高级智能玩具，能够开发孩子智力的玩具。手机是工具，服务于人们生活学习工作的，一定要树立这个手机理念。手机功能很强大，但永远都是服务人的，为人服务的。人要做手机的主人，而不是手机的奴隶。

3，约定玩手机的时间

家长与孩子约定使用手机的时间，例如什么时候可以玩手机、一次可以玩多久、如果超时会有怎样的惩罚等。

15岁男孩处于生长发育的关键阶段，好奇心重，精力充沛，模仿能力强，但意志力薄弱，社会经验少。孩子使用手机玩网络游戏的时间长度和频次明显增多，部分已经开始表现出沉迷的特征。

15岁孩子天天玩手机会怎么样？

1、脊柱受罪

长时间盯着手机屏幕，容易导致视力模糊和干眼症，每天持续使用手机超过2小时，3个月后视力就可能从1.0下降到0.5。长时间低头会压迫脊椎，引起脊椎侧弯或颈脖、头部、肩膀疼痛。

2、效率降低

睡前看手机会阻碍褪黑素的生成，扰乱作息，导致睡眠质量变差，第二天不能以饱满的热情面对学习。手机会让人持续处在多任务状态中，长此以往会出现注意力障碍等问题，影响创造力和学习能力。

3、影响孩子的价值观

现在网络上信息复杂，好的坏的都有，孩子在浏览的过程中，无法分辨好坏，有可能会看一些不良信息，而孩子可能就会无意识地接收这些信息，会影响孩子的价值观。

4、对学习有影响

孩子的精力是有限的，当花时间在一件事情上时，其它的事情分的时间就会变少，孩子花费很多时间在手机上，必然会分散功课的注意力。

15岁孩子天天玩手机怎么办？

1、了解孩子沉迷手机的动机

家长和孩子有年龄的差距，存在代沟实属正常，家长要用恰当的、合时宜的方法拉近与孩子之间的距离，了解其沉迷手机的具体原因，是学习不顺发泄情绪还是和小伙伴闹不愉快在虚拟世界找乐子，了解清楚方可对症下药。

2、让孩子意识到孩子沉迷手机的危害

要让孩子认识到沉迷手机的危害。如让孩子尽可能多地列举适度玩手机的好处与坏处，让孩子在比较中形成正确的认识，从而制定戒除手机的计划，对每天玩手机的次数、时长进行控制，由家长督促计划的落实。

3、父母要以身作则

家长手机不离手、打游戏追剧，这样的教育缺乏说服力。想要孩子放下手机，父母要以身作则，管理好自己以身作则。如果父母能每天陪伴孩子看书学习，在孩子面前做严格自律的人，孩子耳濡目染之下，肯定会把更多的心思和精力花在学习上，成为自律的人。

4、通过别的事转移孩子对手机的兴趣

孩子为什么沉迷手机，是因为手机里有吸引孩子的东西，那么除了网络孩子对别的一点兴趣都没有吗？这是不一定的，家长可以带孩子去电影院看电影，去打篮球，去外面旅游的等等，这些都是可以让孩子感兴趣的。

5、帮助孩子找到更多的成就感和价值感

家长千万不要一直盯着孩子身上的缺点，要练就一双慧眼，及时发现孩子身上的亮点，并给予及时的鼓励和肯定。比如，孩子喜欢玩游戏，可以合理地引导，就会发现，孩子玩游戏也并不全是一无是处。在游戏过程中，可以锻炼孩子的团队协作能力、沟通能力、观察力、判断力。

孩子玩手机，尤其是沉迷手机的情况，的确让很多父母很是无助。冰冻三尺非一日之寒，要想防止孩子沉迷手机需要父母的引导和监督，同时也需要孩子的自觉和自我控制。通过以上三种方法，可以帮助孩子建立正确的手机使用习惯，并促进他们的健康成长。

三招让孩子不玩手机

第一招：以身作则，注重言传身教。

父母应该放下手机，多陪伴孩子，多和他们交流，建立良好的亲子关系。这样可以教育孩子正确使用手机，并帮助他们发展其他有益的兴趣爱好。

第二、丰富孩子的业余生活。

父母可以安排丰富的业余活动，例如户外运动、亲子游戏、艺术培训等，让孩子有更多的选择，从而减少对手机的依赖。

第三，提前约法三章，合理限制使用时间。

父母可以制定家庭规则，限制孩子使用手机的时间，尤其是在晚上和睡觉前。同时，父母也应该带头遵守这些规则，成为孩子的榜样。

孩子沉迷手机的危害有哪些？

1、耽误学习。沉迷于手机中无法自拔，很难再有时间和精力去学习。

2、损害眼睛。手机对眼睛影响非常大，尤其对小孩的损害更甚。

3、影响健康。长时间玩手机，缺乏运动，导致身体机能不能正常成长。

4、导致性格偏执。一旦不让他玩，他会情绪暴躁，大吵大闹。

5、对心里有危害，别的也不想了，父母说话也不耐烦，对心里人格有影响。

6、导致孩子的睡眠障碍，因为如果经常玩手机，明亮的手机画面会影响孩子褪黑激素的分泌，从而影响孩子的睡眠。

7、性格影响：让他们变得孤僻，缺乏社交能力，影响他们日后的人际关系。

孩子沉迷手机 家长如何定规矩？

与孩子一起设定明确的手机使用规则。这些规则应该包括使用手机的时间、地点以及用途。规则一旦设定，家长和孩子都需要遵守。

控制孩子玩手机的同时，家长应该多和孩子交流，培养他们的社交能力、自理能力和其他兴趣爱好。

与孩子进行沟通，让他们了解过度使用手机的危害，如影响学习、视力下降等。通过沟通，家长可以帮助孩子建立正确的手机使用观念，引导他们合理使用手机。

给予奖励和激励：当孩子遵守手机使用规则并表现出良好的手机使用习惯时，家长可以给予适当的奖励和激励，如表扬、小礼物等。这将有助于增强孩子的自律性和积极性。

此外，家长也要本着以身作则的原则，自己也应该减少使用手机的时间，为孩子树立好榜样。

线上线下课程的转换，让孩子更多地接触到了网络电子产品，随之而来的，越来越多的家长反映孩子沉迷，离不开手机，总是借口学习却拿着手机玩游戏。家长要采取有效方法，让孩子放下手机。

怎么让孩子少玩手机？

1、父母尽量少玩

家长下班回到家，千万不要第一时间就躺在床上玩手机，尽可能在他面前多看书，多阅读，给他制造一个良好的学习环境。要通过自己的行为，让孩子知道手机不过是生活辅助工具而已，而不是我们的全部。

2、良好的沟通

让孩子远离手机，跟他良好的沟通是关键。家长不要看到他玩手机的时候，就暴跳如雷，怒骂他，这样只会让事情变得更糟糕，而是要对他耐心地劝解和循序渐进的引导。

3、参加体育锻炼

体育活动既可以强身健体，又可以把孩子的注意力从手机游戏中转移开来。因此家长平常可以带他多参加体育锻炼，如跑步、打乒乓球等，让孩子戒掉玩手机。

4、引导孩子正确上网，趋利避害

平常时，父母要多余孩子进行交流沟通，面对面的向孩子讲述经常玩手机以及养成手机瘾，对自身学习对自身身心等方面带来的影响及危害，帮助孩子清醒地认识到改掉玩手机坏毛病的必要性，从而打牢改正基础。

5、培养孩子的兴趣爱好

家长可以培养孩子的兴趣爱好，比如学画画、学一种乐器等。另外，家长要经常带孩子去室外活动，周末或者假期爬山涉水，既锻炼身体，又丰富了孩子的眼界。

6、制定手机使用守则

家长可以对孩子的手机密码每天不定时更新，要求他每天完成家务或者学习任务后，才会得到密码。另外和家长一起出门时，他不能带手机，如果他做不到，那就收走他的手机作为惩罚。

7、让孩子了解沉迷的危害

家长可以告诉孩子常玩手机的危害性，如看手机久了会伤害眼睛，造成近视，将来高考志愿受限。经常玩手机导致注意力不集中、不能把心思放在学习上，导致学习成绩下降。经常玩手机还会导致体重增加、耐性减弱、朋友减少等等，让他自己有个判断。

8、丰富课余生活

孩子作业做完了，没事儿可做的时候，就会想方设法玩手机。而如果家长能够想办法帮他把课余生活丰富起来，自然也就转移了孩子的注意力。比如发展他的其他兴趣，让他爱上读书，多和小伙伴玩耍。

9、给到孩子归属感

良好的亲子关系是一切教育的本质，当家长跟孩子的关系融洽时，那么沟通引导都会非常顺畅。反之，孩子完全不会你当回事，更不会把你的建议和嘱咐放在心上，甚至还会觉得你很烦。

家长要带头做一个好的榜样。家长要主动与孩子沟通，关心他们的学习和生活，引导他们正确地使用手机。所以，为了孩子的健康成长，我们要让孩子明白手机的正确使用方法。

怎样能让孩子不玩手机？

1、堵不如疏

手机有好的一面，也有坏的一面，家长要区分开。一点都不让孩子玩手机，也不太显示，不如主动后退一步，让孩子适当的玩。现在很多手机都有个功能，那就是家长远程操控。通过这个功能，可以限制孩子玩手机的时间以及软件。给孩子讲明白，不是不让玩手机，而是不能沉迷手机。

2、家长规定时间

美国硅谷的很多高管，包括乔布斯在内，他们都会限制子女使用数码产品的时间，比如禁止他们在非周末晚间使用数码产品，并且周末可以使用数码产品的时间也很有限。我们认为，孩子玩电子产品，无论是过度放纵还是严格禁止都是不理性的，把握好分寸才是正确的做法。

爸妈可以给孩子规定玩的时间，比如每次玩不能超过半小时，如果这次按时归还下次就还可以玩，如果这次不按时归还下次没得玩，按照规矩来做，慢慢地孩子也会习惯于遵守。

3、给孩子树立榜样

跟孩子在一起的时候，家长要远离手机、不玩手机。孩子之所以沉迷于玩手机，最大的诱发因素就是家长。所以，想要根除孩子玩手机的习惯，首先就是要家长树立榜样，在与孩子一起的时候，坚决不玩手机，如果这一点都做不到，那就别想让孩子戒除玩手机的习惯。

4、多陪伴孩子

有相当一部分孩子之所以会沉迷手机，是因为太过孤独、寂寞。独生子女缺乏玩伴，平常家长又忽视对他的关爱和陪伴，他才选择用手机来打发时间。为了避免这种情况，家长要多抽时间陪伴孩子，和孩子一起玩玩亲子游戏、多聊天沟通，明白孩子的需求，关注孩子的情绪变化。

孩子沉迷玩手机的原因：

1、没有自己的兴趣爱好

孩子几乎没有自己的兴趣爱好，心灵空虚，自我控制力差;常感到没意思、私聊，通过玩手机寻找快乐和充实。应试教育压力之下，有些家庭从小禁止孩子发展自己的兴趣爱好，于是当孩子进入校园，学业压力真正大起来之后，缺乏缓解压力渠道的问题越发明显。最终孩子玩手机的原因竟然是“无聊”。

2、受父母影响

很多孩子沉迷手机的习惯大多是源于身边的父母，看到父母总是低着头玩手机，他们也下意识跟风着，从而逐渐养成了沉迷手机的习惯。要知道父母以身作则的威力，对孩子的影响是很大的，也是会起到特殊的引导作用。

孩子沉迷玩手机的不良影响：

1、造成短信脖

自智能手机从2007年推出以来，因背部疼痛寻求医生帮助的患者人数增加了5倍。成年人的头部重约5公斤，当低头观看手机等电子屏幕时，脖颈通常呈60°角；这时由于杠杆作用和重力作用，颈部肌肉就要承受25公斤的重量。如果长时间保持这一姿势，就会出现颈部不适、疼痛和僵硬，以及头痛等症状，这就是所谓的短信脖。长此以往，还会造成颈椎病。

2、影响智力发育

把太多的时间应用在玩电子游戏上或看电视节目、网上交友等，这样会使得大脑发育变差。经过研究表明，看电子屏幕的时间越长越，认知能力就越差。只要孩子花两个小时的时间玩手机，就会损害其脑力。

沉迷游戏孩子的背后一定是家长教育的错位和缺失。看到孩子玩网络游戏，家长不能简单的一禁了之，更不能又打又骂。要首先反思下自己是不是对孩子的陪伴不够，或者自己在孩子跟前就是手机不离手的玩。父母是孩子最好的老师，孩子的行为都能在父母身上找到影子，所以要管好孩子，父母以身作则很重要。

不让孩子玩手机孩子还发脾气怎么办？

1、树立榜样，正人先正己

父母的言行对孩子的影响重大，孩子都是有样学样。父母不能要求孩子关了手机，自己却看个不停，因此行动的关键和计划应该是全家执行，大家共同保留一个没有电子产品的空间。担心孩子网络上瘾的父母首先要自我检讨，自己在必要的时候关机。

2、定使用手机、电脑的时间

并且是大人在场时才能用。小孩要网上下围棋、查学习资料，这时候我一般与他说好时间，并全程监督，如有越轨立即停止使用。

3、用课外活动和课外书充实业余生活

课余给小孩报点活动班，比如踢足球、打羽毛球、各种棋类等孩子感兴趣的，让孩子有玩的东西，转移注意力。再就是多带孩子参加户外活动，强身健体，增长见识。还要引导孩子多看课外书，抓住课外阅读的最佳期，大量阅读，让好书充实他的空余时间。

4、用其他活动代替电脑游戏

你也可以将孩子在电脑上花费的时间替换为其他活动，比如，与他们一起玩棋盘游戏、带他们到图书馆、和朋友一起运动等等。

5、沉迷游戏、代替玩

如果孩子在使用第一种方式后，还是爱玩游戏，而且所玩很杂(要观察)，这时候要选择替代玩。本质上孩子玩游戏都是为了感官上的满足，和有的孩子爱看电视，有的孩子爱看书并无两样，这时家长就要替孩子选择一两款健康的，有益智作用的游戏来玩，比如说超级玛丽，我的世界这样好玩有趣的单机游戏，用更强烈的感官刺激来引导孩子朝家长想要的方向发展，这样玩过一段时间，孩子发现单机游戏很好玩，而且家长支持，网络游戏很无聊，而且家长反对，自然慢慢就不玩了。

6、改进学习方式

提供孩子丰富的学习环境，让孩子多接触不同的玩具、事物、朋友。在生活中，让孩子多看、多听、多动、多问、多说。学习越自由，便越能培养孩子主动学习兴趣。

电子产品的普及已经是现代的一种生活方式，我们需要做的并不是完全禁止孩子使用电子产品，而是监督、引导孩子合理的使用电子产品，减少它的消极影响，让它逐渐成为一个孩子能够善用的工具。

不让孩子玩手机最有效的办法：

1、转移兴趣和注意力

如果孩子已经对手机“上瘾”了，那也不要太急，慢慢帮孩子戒掉。爸妈可以转移孩子的注意力，比如跟孩子一起家庭阅读，或者带孩子外出去散步聊天、让孩子多交朋友、培养孩子其他兴趣等，都是不错的注意力转移法。

2、帮助孩子找到适合自己的交往群体

如果孩子总要玩手机，你不妨先问问原因，他若是因为在游戏里才能交到好朋友，那就需要家长在现实生活中帮助孩子去寻找一些志同道合的同伴进行连结，比如说亲友、同学、老师，兴趣班的同伴等，满足孩子的社交需求。从而减少孩子对游戏中虚假归属感的依赖。

3、帮助孩子在现实世界找到成就感、胜任感

若是因为在游戏里能获得很高的认可感和成就感，那作为父母的我们就要反思一下，是不是在给孩子营造一个良好的家庭氛围，让孩子感受到来自家庭成员的鼓励、肯定、积极关注。

4、安排免于使用屏幕的替代活动

家人和孩子一起用头脑风暴的方式找到有趣的替代活动。然后将思考后的活动写成纸条，让它成为随时可以取代屏幕时间的选择宝库。

5、家长以身作则

如果孩子经常看到爸妈玩手机经常盯着电脑，那你就很难要求孩子不玩手机，所以家长的榜样示范很重要。

6、使用电子产品要和孩子一起达成双方都能接受的协议

在沟通时必须要明确屏幕时间的长度，还可以约定好内容， 避免不良信息对孩子的影响，可以制定使用时间表，减少因为手机而产生的争执；在不使用时家长可以代为保管，避免手机诱惑。