怎样促进亲子沟通和亲子关系

我们总说，世上没有教不好的孩子，只有不懂沟通的父母。通过良好的亲子沟通，帮助自家孩子早早地去培养自信、情商、表达力、思考力等多维能力，是每个家长都要争取达成的目标。当然，许多家长现在都还在饱受亲子沟通不畅的困扰，总觉得自己和孩子很少有有效的交流，彼此之间没有心和心的碰撞，下面将分享一些促进亲子沟通的方法。

怎样促进亲子沟通和亲子关系？

1、先听后说，求同存异。

与孩子沟通的时候，家长不必一直维护权威和强大，要学会恰当“示弱”和倾听。接纳孩子表达的内容，也许内容有一些是负面的，父母都要接受并且以包容的态度回应孩子。

无论是语气还是内容，都要真诚的去感受孩子的情绪，只描述不评价的表达真实感受，增加亲子沟通中孩子的主动性。如果和孩子发生冲突时、误解时，即使孩子有错，也不要得理不饶人，家长要耐心听解释，说话放低声调，共同讨论，了解孩子的观点，试着接受孩子认可的新事物，缩小代沟。

当父母在接纳、共情以及尊重的基础上承认孩子的感受时，孩子就更愿意反省他与父母的互动沟通方式，并与父母一起找出改善问题的各种可能的方法，从而达成有效沟通。

2、以孩子的角度看问题。

当爸妈高高在上时，自然会与孩子拉开一定的距离，沟通更是无从谈起。其实，孩子有他们眼中的世界，只有放低做父母的姿态，蹲下来和孩子站在同一个高度对话，我们才会理解孩子的心和想法。

沟通的前提就是父母要能够从孩子角度来想、来观察、思考孩子这么做是什么原因。当爸妈能够更加理解孩子的时候，就不会再觉得他们的举动是无意义的，就能与孩子很好地沟通了。

3、建立和孩子的信任感。

只有信任，才会让孩子愿意把心里的话告诉爸妈。孩子年龄越小，亲子之间的信任度越高，然而，随着孩子日益长大，亲子之间的信任度却可能呈下降趋势。为了改变这一现状，方法就是让孩子感受到爸妈的尊重与关怀。父母要扩大与孩子的沟通范围，除了学业，更要关心孩子的快乐与烦恼。

4、多给孩子自主选择权。

孩子大约在3岁左右就已经开始拥有简单的决定能力了。这时，爸爸妈妈要有责任有意识地进行教育，让孩子开始学习为自己的行为负责。比如生活中的一些小事都可以让孩子自己去做主，如果他们选的不合适，爸妈可以给出意见，但最终还是要尊重孩子的意愿，让他们为自己的行为负起责任来。

好的亲子沟通和亲子关系的重要性：

1、让孩子健康成长。

父母都有望子成龙，望女成凤的心理期望，所以在幼儿时期对孩子就有很高的期望，给孩子沉重的负担，但是很少有家长注重这一时期孩子的沟通，在思想上没有给予他们足够的重视和引导。相反，在幼儿园阶段重视孩子的沟通，并且话语和眼神上的肯定能够增强他们的自信心，感受到来自父母的尊重，从而形成健康的个性，拥有独立表达的能力。

2、增强家庭凝聚力。

通过与孩子沟通，父母可以更好地了解孩子的需求和兴趣，从而更好地满足他们的需求。这有助于增强家庭的凝聚力，让家庭成员更加亲密和团结。

3、帮助孩子解决问题。

沟通可以帮助父母了解孩子的问题和困惑，并提供支持和建议。这有助于孩子解决问题，增强他们的问题解决能力和决策能力。

4、增强孩子的自尊心和自信心。

父母的关注和支持可以让孩子感到被认可和重视，从而增强他们的自尊心和自信心。这种感觉可以使孩子更加愿意接受挑战和承担责任，更加容易在成长过程中克服困难和挫折。

5、培养孩子的社会交往能力。

亲子关系也可以对孩子的社会交往能力产生重要影响。父母的支持和指导可以帮助孩子培养好的社会习惯和行为方式，从而更好地适应社会环境。

6、促进学习和发展。

家庭环境对孩子的学习和发展也有着非常重要的影响。良好的亲子关系可以促进孩子的学习动机和学习能力，帮助他们更好地掌握知识和技能，促进全面发展。

如何与孩子进行亲子沟通？

1、建立良好的沟通方式和习惯。

家长可以选择适当的时间和场合与孩子沟通，例如晚餐时聊天、周末进行亲子活动等。同时，家长也应该倾听孩子的需求和想法，为他们提供有益的建议和支持。

2、温和的语言和非言语表达。

使用友善、温和和尊重的语言与孩子交流。此外，关注自己的身体语言和表情，以确保与孩子的交流是积极的和包容性的。

3、掌握分寸。

亲子沟通不能过于强制和过度掌控，要让孩子有适当的发言和自由表达的空间，同时也要适当引导和帮助孩子解决问题。

4、勿做对比。

每个孩子都有自己的优势和劣势，作为父母，应首先看到孩子身上的优点，不拿孩子的劣势和别人作比较。

5、表扬和鼓励。

将孩子的成就和进步在适当的场合表扬和鼓励，让孩子感受到自己的价值和成就感。

6、设定明确的界限和规则。

确保在交流中建立明确的界限和规则，以促进秩序、尊重和公平性。这有助于建立健康的家庭动态和秩序。

亲子关系是教育中的重要关系之一，在孩子成长有着举足轻重的作用，提升家长与孩子的沟通技巧，任何情况下，都以接纳孩子的情绪，认同孩子的感受，承认孩子的愿望为沟通的基础。

怎样促进良好的亲子关系？

1、赞赏孩子

孩子在成长的过程中，需要父母的帮助和认可，只有父母认可、赞赏他，才能提高他的自信心和赞赏的能力。

2、要抽出一定时间和孩子聊天

聊天的作用是可以了解孩子发生了什么事，了解孩子的性格特点，在聊天的过程中也发展了孩子语言的表达能力。聊天也有几个原则会促进亲子关系的发展，首先是在聊天过程中一定要有眼神的交流，要全身心地投入到孩子说话中，不要东张西望，做些其他的事情。其次在跟孩子交流的时候，一定要有一种回答问题的技巧，就是在交流的过程中要带动孩子去表达他的情绪。

3、和孩子玩耍

在玩耍时孩子应该是领导者，因为如果孩子是个领导者，就从中学会了对自我的一种认可，也学到了玩耍的方式，还可以跟其他人玩，这样就促进了孩子玩耍的能力。

4、积极的关注和倾听

蹲下身子，给孩子积极的关注和倾听，这本身就会产生效力，会创造出一个被尊重和信赖的环境，让孩子能释放情绪，表达出真实的感受和需求，从而激发和提升孩子自我修复的能力，所谓问题自然容易得到解决。

5、不要过度保护，该放手要放手

当孩子有兴趣去学习某项技能，比如家务或者做饭之类，要鼓励，要一起参与，做坏了，搞砸了都不要紧，重要的是体验的过程，而不是结果。不要总是以父母的身份自居，不要怕孩子犯错，反而要正面引导孩子正视挫折和困难，靠自己的力量战胜它，这才是父母在孩子成长过程中应尽的责任。

6、以身作则

养成良好的习惯，不要说教，唯一有效的方法就是以身作则。要想要求孩子养成好习惯，首先自己得有好习惯，因为孩子从生下来到上学，在人生观、价值观形成的重要时期，父母就是榜样。

7、建立威严

孩子的想法虽然值得尊重和鼓励，但是毕竟他们的价值观和世界观没有成型，我们需要将我们含有正确价值观的意志建立在整个家庭上，威而不怒，确保孩子能够朝着正确的方向前进。

亲子关系差与家长平时错误的教育方式息息相关，像家长平时对孩子要求过高或者是经常唠叨孩子，批评孩子，都会破坏亲子关系。

怎样缓解亲子关系？

第一，要加强亲子沟能。父母要与孩子沟通，才能了解孩子在想什么，需要什么等，因此，父母要养成定时与孩子沟通的习惯，才能及时掌握孩子的思想动态，这样才能有助于孩子的健康成长。

第二，每天拥抱对方。心理学认为，随着年龄的增长，人的身体总会日渐脆弱，因此，身体的接触对健康来说就会变得越来越重要。当孩子学着变得更独立时，也许会尽量避免身体接触，但是，拥抱依然是最有益于健康的，因为它能自然地缓解压力。成长过程中或许会有重重挑战，当孩子每天得到父母的拥抱，让他在生理上提醒自己：我并非独自一人。

因此，当你想要加强亲子关系时，生理和心理上的支持同等重要，请及时给予孩子一个拥抱。

第三，多留意孩子付出的努力，而不要只计较结果，你会发现孩子有很多值得称赞的地方。倘若我们仅仅以名校或第一名作为优秀的标准，那就太狭隘了；标准错了，那么由这一标准衍生的结论也是错的。

第四，及时关注到孩子做对的事情。进入校园环境的孩子，常常会受到自信心的困扰。要知道，来自同龄人的压力有时会压垮孩子的自尊心。有时，我们应提醒自己，大众信念并不一定是最健康或最有利于孩子成长的，当孩子努力了，就不要在他们赴汤蹈火之后再火上浇油了。简单点来说，就是要提醒自己，抑制住想要严厉批评和否定孩子的想法，而是应该多关注孩子做得对的事情，并对他们的行为给予及时的赞扬。这不仅仅向孩子表达你对他的关注，而且也能帮助他恢复自尊心。

第五，要放手让孩子去活动。父母应将安全知识等必要的一些知道教给孩子，放手让孩子去参加一些有益健康的活动。如果孩子不喜欢和父母沟通，要找原因解决。父母应是孩子行为的顾问，而不是指挥官。

亲子关系不好的原因：

1、父母并不懂得表达爱，这导致很多孩子对父母的爱感受不到，从而缺乏对父母的信任和理解。

2、忽视孩子学业之外的需求。在社会竞争压力日益加大的今天，父母深感学习、学历的重要性，所以一味地要求孩子考好大学、选好专业，而对孩子学习之外的生活与情感需要，则采取忽视、漠然态度。这种态度渐渐造就了父辈与子辈之间不可填补的鸿沟。

3、家长不尊重孩子，管得太多。孩子年纪再小，也是有自尊心的，所以需要父母的尊重。有的父母把孩子当成是自己的所有物，认为你都是我生的，所以你在我面前是没有隐私的，我想怎么样。

家长要注重平常与孩子的沟通。亲子沟通的目的是要增进亲子之间的感情，也是彼此的了解、默契的培养，随着长时间的沟通，不仅了解孩子的兴趣爱好，还可以培养孩子的语言表达能力以及逻辑思维能力。无论是何种方式的沟通，家长对孩子沟通时要真诚沟通。

怎样做到与孩子有效的亲子沟通？

1、家长与孩子成为好朋友

孩子需要朋友，才能发展健全的人格，他不仅需要交往年龄相仿的小朋友，还需要与老师成为朋友。同样，父母也要成为孩子的知己朋友，首先应尊重孩子，不要欺骗孩子，不要随意把孩子和他人作比较。其次要多陪伴孩子，有空时一边做事情一边与孩子一起聊天，做孩子的忠实听众。

2、家长注重平常与孩子的沟通

平时亲子沟通的目的是要增进亲子之间彼此的了解、默契的培养，随着长时间的沟通父母不仅了解孩子的兴趣爱好，还可以培养孩子的语言表达能力以及逻辑思维能力。无论是何种方式的沟通，家长与对孩子沟通时要真诚沟通。

3、家长与孩子进行交流

父母通过交谈不仅可以提升孩子的语言表达能力，还能提升孩子的逻辑思维能力。在日常生活中家长应该多与孩子聊天，让孩子随性自由发挥谈话的内容、以及说话的速度还有孩子回答问题的结果等等。

4、家长适当控制情绪

从儿童教育的观点来看，父母的愤怒是儿童教育中不可少的环。有时候，父母对孩子不恰当的行为，一直忍着心中的怒火而置之不理的情况下，给予孩子的并非慈爱，而是漠不关心，因此，家长应尝试让孩子知道，家长的忍耐是有限度的。父母必须采取些方法，将内心生气的真意传达给孩子，家长可以通过警告表明自己的情绪状态，来达到孩子如何归正自己的行为。

5、家长对孩子适当的赞美

大多数家长都相信称赞孩子可以建立他们的自信心，使他们得到安全感。但事实上，称赞不当的结果，会使孩子产生紧张与恶劣的行为。适当的称赞要针对孩子的努力、成功、思考或创造而说，家长要用真诚的口吻，使孩童在听了赞美之后，也会对自己的品格有新的认识。

6、多用积极的词语

少说“不要”，“不许”这些否定的、消极的词汇。更好的方式是让孩子选择：“在家里我们好好走路，出门可以跑”。

良好的亲子关系需要在现实生活中不断地练习并建构，除了父母的无私付出，家长也要适时的让孩子理解家长的感受，彼此沟通、彼此了解，一起创造出和谐亲子关系。

怎样拥有和谐的亲子关系？

1、亲密接触

中国人是腼腆的，往往是爱在心里，口难开。其实无论是有形的拥抱和亲吻，还是口头的支持和赞美，都能让孩子体会到父母的爱。我们每个人都需要陪伴、关心和爱，不可能独自生活。当孩子源源不断地感受到父母的爱时，他们自然也会把爱反馈给父母和家庭。

2、要进行有效的交流

跟孩子进行良好的沟通非常重要的，也能帮孩子处理情绪。当孩子感到一些消极情绪的时候，有的家长就会说，这没有什么大不了的，或者说你不要去瞎想。其实首先情绪没有好坏，就是负面情绪，我们也要鼓励孩子能去表达，我们需要限制的是，孩子如果表达出来某些过激的行为，例如他如果伤害自己、伤害别人，有一些过激的行为我们是要限制的。

3、多给孩子提供发泄不良情绪的渠道

正面情绪固然是好，但负面情绪也是人生必须要面对的。每个人都会有闹情绪的时候，我们大人都不可避免，何况是还没有学会管理情绪的小学生。小学生闹情绪，绝大多数的原因是和朋友闹别扭、挨了老师批评、考试没考好、跟父母发生了冲突等。

4、家长要理解孩子的情绪和心理变化

孩子生活作息习惯、学习方式发生变化，会产生不良情绪，要尝试接纳并共情孩子的情绪，给予最大的理解与支持，并真实地与孩子分享自己情绪及心理变化。这是非常重要的一点，也为建立健康、稳定的亲子关系打下坚实的基础。

5、共同兴趣

培养亲子感情最有效的办法就是培养亲子共同兴趣，孩子喜欢什么、对什么感兴趣，父母也应该了解一下，这有助于我们和孩子深入沟通，深入了解孩子的近况。当我们和孩子有了共同的兴趣后，我们就可以和孩子一起做很多喜欢的事情，留下更多美好的回忆，这绝对是一个增进亲子感情的好办法。

6、积极的暂停

懂得暂时放手，保持沉默，并离开现场，给自己十多分钟的冷静期，先处理情绪，再处理问题，当自己感觉好起来之后再去面对孩子。否则，只会将矛盾激化，破坏亲子关系。同时，也要让孩子学会积极的暂停，告诉孩子：“你可以生气、可以哭，等你生完气、哭完了，我们再解决问题。”

7、保持边界和保留空间很重要

父母做好自己的工作和家务，不必一直“监督”孩子的一举一动。当然了，有些孩子的自律性可能没那么好，当孩子不能管理好自己的学习、作息时，家属应予以“提醒”，与孩子一起制定计划，必要时予以奖惩。

良好的亲子关系对一个孩子的成长非常重要，建立良好的亲子关系可以帮助孩子更好地成长。父母的人品，抚养、教育子女的方式以及态度等，都会直接对孩子的身心发展产生影响，也将影响孩子今后的人际关系。

怎样建立融洽的亲子关系？

1、做好表率

父母是孩子最大最好的老师，想让你的孩子成为值得信赖、有责任心和爱心的人?那么做好表率吧，让他们在生活中经常能看到你身上的这些闪光点。

2、欣赏

每个孩子都是独一无二的存在，作为家长，我们要学会欣赏，用发现美的眼睛去找孩子身上的闪光点，并帮助孩子放大。

3、尊重孩子的想法

家长在孩子面前不要总摆出一副过来人、经验人的姿态，不要什么事情都要替孩子做决定。孩子也有自己的思想，不管这个思想成熟与否，他们都需要别人尊重自己，不想要别人一味的否定自己。家长过度掌控孩子行为不仅会让孩子变得自卑，还有损亲子感情。在孩子面前，家长需要把自己当做孩子的朋友或是老师，尊重孩子的想法，给他们实践的机会，这样不仅有利于孩子性格的形成，更有利于亲子关系的融洽。

4、陪伴不再隔着手机

当这障碍成为了一道道鸿沟，孩子那小小的身躯难以穿越，那么亲子关系也就成了她在鸿沟这头，我在鸿沟那头，看似很近，却越来越深。无论是工作还是休闲，手机都要拿不起放得下，只要有呼唤，都会有爸爸的积极回应。

5、平视孩子

在和孩子相处的过程中，父母要学会蹲下身子，不仅仅身高要降下来，心态也要放低。当我们和孩子站在同一高度、同一角度交流的时候，会让孩子感到父母更亲切。其次，我们要多关心孩子的生活，比如他们喜欢的玩具、要好的朋友、喜欢的动画等等，这都有助于我们融入他们的生活，让孩子知道我们时刻关注他。

6、给孩子一定的仪式感，加深陪伴的记忆

生活的仪式感不管在爱情，友情还是亲情上都同样重要，仪式感能够让人的记忆更加深刻。平时事业比较忙的家长也可以用这种方法来增进自己与孩子的感情，例如，在自己上班之前，给孩子一个拥抱或者一个亲吻，这样的亲密动作会让孩子很容易就感受到父母对自己的爱意，养成习惯以后，孩子和父母的关系也会亲密很多。

7、表扬孩子

真诚的表扬可以使孩子变得愉悦，在孩子做了正确的决定或事情时，要抓住时机表扬。赞扬会让他们觉得自己的决定和成功是受到重视的，同时他们的能力也得到肯定。

长期的亲子关系破裂不修复，会影响父母与孩子之间的联接。同时间接影响孩子与其他人之间的联接，造成孩子性格的孤僻，与他人关系处理上缺乏变通和灵活性。这些都需要我们父母给孩子示范和引领，给到孩子锻炼的机会。

怎样修复亲子关系？

1、倾听孩子诉说，和孩子做朋友

别看孩子小，他的想法可多了，有些想法敢于表达出来，有的却不敢，尤其是当孩子做错了事，犯了错的时候，他一般不会把这个事情告诉家长。很多孩子都达不到家长的要求，经常被父母责备，甚至是打骂。其实孩子是需要被理解的，不管事情的对错，他也希望得到父母的支持。

2、学会表达

有些父母常常把“爱”的方式表现为说教、训斥，甚至是责骂。这样会让孩子对父母产生误会，认为这是在“发号施令”。表达对孩子的爱有很多种方式，比如：多给孩子“爱的抱抱”、多表扬赞同孩子、多对孩子微笑。父母用言行表达对孩子的爱，相信孩子也会对父母的爱予以回应。

3、 学会应对冲突

在亲子之间发生冲突的时候，很多家长都是直接拒绝沟通或者用粗暴的方式来处理，这样做只会给孩子带来心灵上的创伤。要想正确地应对冲突，家长们首先要做的是控制自己的情绪，和孩子认真沟通。当孩子提出自己的需求，父母不要急着拒绝，应先沟通询问找出需求背后存在的问题。即使是不太合理的需求，也要在平稳沟通后委婉拒绝。

4、参加亲子活动

很多家长认为参加亲子活动很没必要，要带着宝宝和一群不认识的家庭像孩子一样的玩耍，很多家长听到要去参加这种活动都避之不及。其实这种活动对建立一个好的亲子关系来说至关重要，它在孩子心中的重要程度实际上远远要大于在一些父母心中的程度。孩子会期待父母和他的合作，会非常享受这种集体的快乐。很多时候一个下午的亲子活动会比平时的漫长陪伴更让孩子记忆深刻。

5、多与孩子聊天、游戏

作为家长，要多抽时间陪伴孩子建立良好的亲子关系，可以在早晨送孩子上学的时候与孩子聊聊天，晚上孩子写完作业后与孩子玩游戏、做亲子活动，让孩子感受到父母的陪伴是多么的幸福，孩子在幸福的家庭生活中，必定是个阳光、开朗、乐观的孩子。

6、建立信任关系

信任对任何关系都非常重要。如果你想让你的处于青春期的孩子倾听你的建议，或者考虑你的意见，你首先需要赢得他们的信任。保持一种开放的关系，在彼此之间分享事情。

7、表达对孩子的关心

对于处于青春叛逆期的孩子，可能会从心理上讨厌父母，可以这么说，至少从心理上是排斥的。虽然对于父母来说，这一点可能很难理解。此外，孩子们可能会将父母对自己的管教和严厉约束，视为对他们的憎恨。甚至固执地认为，你只是想让他们过上艰难的生活，不让他们好过。