怎样让高三的孩子戒掉玩手机

手机的发明的确给人们带来了便利，但同时也出现了很多弊端。很多孩子尽管已经高三但是自制力仍然很弱，这时候就需要家长多监督多提醒，也要给孩子一些鼓励，积极调整自己的状态。

怎样让高三的孩子戒掉玩手机？

1、学习写计划

让孩子制订每天时间安排的计划，尤其是花在电子游戏上的时间，并监督孩子按照计划执行，培养孩子按计划使用时间的习惯。

2、目标设定要循序渐进

首先要明确传递家长的期望。爸爸妈妈不希望你沉迷，不允许你沉迷，这是我们作为家长必须负的责任，所以不可能再往后退了，这个问题肯定要解决。这个坚定的底线一定要传递给孩子。

3、提高孩子的自制能力

父母可以给孩子列一个时间表，规定孩子玩游戏的时间，让孩子玩游戏达到了一定的时间之后，如果孩子能够主动停止玩游戏，父母要给予孩子奖励。让孩子获得奖励之后，会肯定自己停止玩游戏的行为，在对抗沉迷游戏的时候会更有自信心。

4、有目标才有动力

父母可以先教孩子遵循时间计划去做事，与孩子一起制定时间表，以身作则，言传身教的感染孩子，自己做到后，才会激发孩子的积极性和主动性，培养良好的时间管理能力。

5、家长应以身作则

严格要求自己才能给孩子做好榜样，不要在他们面前玩网络游戏，孩子都喜欢模仿，而家长是他们身边最好的模仿对象。 

孩子沉迷手机的危害：

1、影响孩子的身体健康

除了学业的繁重之外，其实智能手机对孩子的视力影响也是很大的。孩子经常玩手机的话，手机屏幕的光会对孩子的眼球造成很强的刺激。

2、耽误孩子自身的学习

喜欢玩手机的孩子，渐渐会习惯手机所带来的轻松愉悦的信息。从而对有难度的学习感到乏味和枯燥，并且也不太愿意去开动脑筋思考解决问题，然后学习成绩下降。

3、心思涣散，注意力不集中

孩子的注意力有限，除了学习也只有玩，可是学习需要集中注意力，不能够分心。玩手机成瘾，导致孩子心思涣散，学习的时候走神。

4、影响学习任务

孩子如果说沉迷手机的话，手机里面的例如游戏啊等等，那么上学后就会对游戏很是想念，同学们之间讨论的不是问题，而是讨论游戏，势必会影响学业。

高中是孩子人生中重要阶段，也是学习冲刺阶段，同时孩子也处在生长叛逆期，如果出现玩手机等现象，家长的处理方法也尤其重要。现在的教育几乎都不提倡家长动手了，所以还是建议家长们多和孩子沟通，通过语言的引导，让孩子认识到沉迷手机的危害，并教会孩子正确使用手机。

怎样和高三孩子沟通玩手机的问题？

1、建立有效的沟通机制

与孩子建立良好的沟通机制，是一种很好的解决问题的途径。家长和孩子之间应该建立相互信任的关系，互相理解和支持。

2、积极沟通，耐心劝解

孩子状态不好家长着急在所难免，但是在劝诚孩子的时候也要注意方式。可以先和孩子沟通一下最近的心理状态，排解孩子的压力，然后再针对玩手机一事提出自己的建议。不要一味责骂，更不要对孩子说很多丧气话，这样反而会适得其反。

3、给孩子制定计划和方案，并且设计好奖惩制度

高三孩子有自己的想法，沉迷手机的时候，不要着急批评，也不要彻底把手机没收，先给他设计一些计划和方案，得到他的认可后再给孩子表明奖惩制度，然后督促孩子改变。

4、严格把控时间，尊重孩子的同时要求孩子尊重约定

特别是对于青春期的孩子来说，叛逆心理是比较严重的，他们往往有自己的独立思想，而不愿意听从家长的安排，在这种思想的影响下，暴力对待和强制要求都起不到良好的效果，反而，一种约定俗成的契约模式更讨喜。家长不妨给与他们起码的尊重，而受到尊重的孩子则会将这份尊重返还给你，同时，这也是一种处理家长孩子关系的好办法。

高三孩子玩手机的原因有哪些？

1、家庭教育

现代家庭普遍只有一个孩子，父母对孩子的关注度很高，但也存在过度保护和溺爱的现象。父母对孩子的管教不当，缺乏规矩和限制，导致孩子缺乏自我约束能力，容易沉于手机。

2、游戏诱惑

手机游戏是孩子沉迷手机的主要原因之一。游戏的刺激性和成就感容易让孩子沉迷其中，忽略了学习和其他活动。

3、学习压力

现代社会竞争激烈，孩子面临着巨大的学习压力。一些孩子为了逃避学习压力，选择沉迷于手机，以此来获得短暂的放松和快乐。

高三孩子玩手机会有哪些影响？

1、伤害身体

手机的蓝光是很容易导致近视眼的，还有长期玩手机的不良姿势，会让体态变差，变成驼背和猥琐颈，甚至对脊椎伤害很大。

2、精神上的影响

沉迷在手机后，自认为网络的世界里比现实中的世界有趣多了，从此变得不爱与同学交流，把自己的世界封闭起来，这样会影响孩子的人际交流能力，甚至有人群恐惧。

3、影响学习成绩

学生在课堂上的集中力有限的，如果身边就有一台手机可以玩耍，不用再听“无聊”的课，导致学习被荒废掉。

现在的手机已经成为了日常生活中不可或缺的工具，手机对于我们来说，在工作生活学习等各个方面还是有必要性的，如果孩子接触玩手机，家长们必须制止，现在的孩子都很机灵，都是一看就会，孩子如果学会玩手机，会影响孩子的发展。

孩子怎样戒掉玩手机？

1、可以通过给孩子多一些陪伴 ，因为很多孩子沉迷于网络 出现网瘾的问题 ，都是犹豫 长时间得不到父母和老师的爱 ，尤其是表扬 鼓励 积极的接受等 ，如果没有办法 在现实当中找到自我存在 ，甚至没有办法找到自我的存在价值就很容易 与虚幻的网络世界 ，一定要多给孩子一些鼓励和支持 。

2、爸妈在玩手机时，如果孩子抢手机，第一反应就是把手机举得高高的，或者换一个地方继续玩。对孩子来说，这其实是一种伤害，因为孩子得不到的东西会更想要，而换用温和的方式引导他放弃玩手机的念头，反而更重要。

3、陪孩子的过程中，有的爸妈会感到无聊，于是让孩子自己和自己一起玩手机。其实，孩子的初衷只是想爸妈多陪伴。只要爸妈愿意花时间和精力，孩子自然就会将把注意力转移到其他方面。

4、其实孩子的内心还是比较单纯的，如果家长能够根据孩子的性格特征，在孩子提出要手机玩的时候，给出其他的事情做，比如我就会和孩子一起画画、听故事、去户外散步、打篮球、羽毛球等等这样的转移法，也就能够很快地帮助孩子忘掉玩手机的习惯。 

孩子为什么喜欢看手机：

1、孤独、无聊

实际上人类是害怕孤独的，所以大家才会群居。现在孩子独生的较多，没有玩伴，如果父母上班忙，孩子也不知道干啥，特别是假期，也不上学、也没有作业，于是手机成了他们的玩伴和消磨时间的方式。

2、诱惑

现在手机加网络，内容实在是太多了，总有一款适合孩子，孩子喜欢的无非是动画片、游戏、抖音等。

3、环境影响

小孩子往往社会阅历很少，人生经验不足，这时的他们就会出现模仿大人的行为，比如父母带娃是一直在看手机，他们就会好奇，也会想要接触这些。

4、娱乐内容的低龄化

网络世界无奇不有，除了孩子眼里“枯燥的文学”，还有着对他们有很强吸引力的“游戏世界”。王者荣耀，加菲猫等等娱乐内容盛行于网络，毫无抵抗力的他们自然很容易沉迷其中。

手机是一种很容易上瘾的东西，就连大人都会上瘾，更何况一些自制力差的孩子呢？想要让孩子戒掉手机，家长要想办法增强孩子的自我控制力，另外，要多给孩子培养一些兴趣爱好。

怎样才能让孩子戒掉玩手机上瘾？

1、正向引导。

想要戒断孩子的手机瘾，部分激进的家长可能会比较专制，直接禁止孩子玩手机，越是禁止越是可能激起孩子的逆反心理。父母可以与孩子进行沟通，发表自己的看法和观点，在沟通过程中，父母和孩子之间也会更加理解彼此。

2、下“限时令”。

无规矩不成方圆，玩手机也要遵守纪律，家长可以下“限时令”，以半小时为宜，时间一到就要立即收回手机，引导孩子正面使用手机。

3、多抽出点时间陪孩子。

玩手机可能只是孩子宣泄情绪的一种方式！所以，永远不会因为任何事情耽误陪孩子，再忙也不会忽略他。再忙也不要忽略孩子的成长，尽量要抽出时间陪陪孩子，不要给孩子寻找宣泄的理由。

4、多进行户外的活动。

多进行户外活动也是为了减少孩子的手机时间，秀美的河流山川每一个孩子都会喜欢的，特别是在节假日的时候，家长当时正值放假，一定记得带孩子出去走走，孩子放假在家，免不了又会想上网玩游戏，所以要多进行干预。

5、培养丰富爱好。

手机上的生活很有趣，线下生活也需要兼顾。父母们可以引导孩子看书、画画、跳舞等。用丰富的业余生活来抵消手机对其的诱惑。

孩子玩手机上瘾的原因有哪些？

1、社交需求。

孩子处于成长期，社交需求很强，但现实中很难找到志同道合的朋友。智能手机提供了一个虚拟的社交平台，孩子可以通过手机认识新朋友、交流感情。

2、家庭教育。

现代家庭普遍只有一个孩子，父母对孩子的关注度很高，但也存在过度保护和溺爱的现象。父母对孩子的管教不当，缺乏规矩和限制，导致孩子缺乏自我约束能力，容易沉于手机。

3、受到家长影响。

手机的普遍性毋庸置疑，很多做家长的也是经常抱着手机不放，这就会给孩子一种心理暗示，因为孩子具有较强的模仿能力，就会开始模仿大人的行为，从而痴迷上玩手机。

孩子玩手机上瘾的危害有哪些？

1、学习成绩下滑。

对于学生来说，玩手机最大的影响在于严重干扰了学习的注意力。一个学生的成绩，关键在学习专注力的强弱，而非低层次的时间投入。沉迷手机的学生很难再学习上进行持续的、深入的思考。玩手机大量侵占了学习时间。只要有手机的学生，无一例外成绩下降或成绩较差。迷恋网络小说、打网络游戏……极易上瘾，根本无法控制，完全陶醉在这个虚幻的美妙世界里。

2、影响视力。

现在很多的孩子用眼不健康，大部分的孩子都存在着视力问题，以近视、散光最为严重。而很多孩子出现眼疾状况直接原因就是过度玩手机，长时间注视着发光的屏幕，对眼睛的伤害是非常大的。

3、脊柱容易变形。

玩手机对孩子的伤害除了近视眼问题外，对脊柱的伤害也非常大。因为长期的伏案刷机，腰背被固定在一个姿势下长久得不到伸展运动，特别是处于生长发育期的孩子们，脊柱就会往弯的姿势长，久而久之，孩子的腰背就驼了，就再也直不起来。

怎样才能让8岁孩子戒掉玩手机上瘾？

一、告诉孩子玩手机的害处

如果家长简单明了的告诉小孩子玩手机会怎样怎样，会伤害到哪里，这样做法并不会给孩子留下多深刻的印象。大多数的孩子可能在当下听了之后就会觉得害怕，放下手机，但久而久之这种害怕比没有让他们记住，那么下一次他们又会拿起手机。聪明的爸爸妈妈往往会拿身边的人事物举例子，如果那谁因为玩手机眼睛就瞎了，这样让孩子印象深刻，孩子自然而然就会听话的，慢慢地就会戒掉手机。

二、规定玩手机的时间，家长一定要坚持原则

每天规定孩子玩手机的时间，一个小时或者半个小时。和孩子约法三章，玩手机时候给孩子设定闹钟，闹铃响后一定要坚决拿走手机。坚持原则，才是帮助孩子改掉玩手机坏毛病的最有效的办法。

三、用其他感兴趣的东西去吸引孩子

其实因为小孩子充满好奇心，所以就会很容易被其他的事物吸引。手机也是一样的，因为孩子被手机吸引了，所以才会如此的沉迷于手机，这个时候，妈妈爸爸就应该了解孩子喜好。比如说孩子喜欢去游乐场，就应该带孩子多去游乐场玩一玩，让孩子能够把注意力转移到其他的地方。

手机的出现是必然的，它所带来的危害也是必然的，而且手机永远都无法代替现实生活的存在。对此，面对17岁孩子的手机瘾，家长需要认真思考。毕竟现实中不止只有玩手机这一件事情，家长可以引导孩子转移注意力到一些有趣且有意义的事情上。

怎样让17岁孩子戒掉手机瘾？

1、建立沟通与理解

首先，与孩子建立开放的沟通是关键。不要只是简单地限制他们使用手机的时间，而是真正了解他们为什么如此迷恋手机。有时，手机可能成为孩子逃避现实、放松心情的方式。通过倾听，我们可以更好地理解他们的需求和情感。

2、设定合理的规矩

合理的规矩可以帮助孩子控制手机使用。和孩子一起制定使用手机的时间表，比如设定特定的时间段可以使用，避免在学习或睡觉时间过度使用。同时，规定手机不能放在卧室，有助于避免影响睡眠质量。

3、限制应用程序和内容

监督孩子使用的应用程序和浏览的内容。使用家长控制软件，限制一些不适合的应用和网站，确保孩子接触到的内容是安全和有益的。

4、设定奖惩机制

设定一些奖惩机制，帮助孩子逐步减少对手机的迷恋。比如，完成学习任务后可以获得一定的手机时间，而如果手机使用超过规定时间，可能会有一定的限制。

5、给孩子做表率

如果家长爱读书看报，孩子的成绩也会很优秀。我们知道父母是孩子的第一任老师，家庭是孩子的第一所学校，孩子在成长过程中会以父母为榜样学习。

6、多陪伴孩子

家长要多去陪伴他，给孩子爱心，让孩子体会到温暖和安全感。少责备多鼓励，给孩子信心，使孩子开朗，让孩子放开手脚去拼搏。放下家长的架子，和孩子交朋友，让孩子主动吐露心声，而家长就可以为孩子解除孩子内心中的困惑。如果孩子在现实得到了满足，那么自然就会放下手机了。

17岁孩子手机瘾的影响：

1、学习成绩受影响：沉迷手机的青少年往往无法集中注意力，学习成绩受到影响。

2、责任感减弱：沉迷手机的青少年往往对家庭、学校和社会的责任感减弱，容易产生逃避现实、消极应对的问题。

3、视力下降：长时间盯着手机屏幕会导致眼睛疲劳，进而影响视力。根据中国眼科医学会的数据，我国青少年近视率呈逐年上升趋势，与手机使用时间有关。

4、姿势不良：长时间低头看手机容易导致颈椎病、肩周炎等疾病，影响身体健康。

5、睡眠质量下降：晚上过度使用手机，尤其是在床上刷微博、玩游戏等，会影响睡眠质量，进而影响第二天的学习效率和精神状态。

可以说高考是决定孩子一生的重要节点，所以面对高考的孩子需要打起十二分的精神去学习，如果这个时候孩子仍旧玩手机，那家长可要适当做出提醒和教育了。因为这时期孩子也处在生长叛逆期，当出现玩手机的现象时，家长的处理方法一定正确，要有意避免激发孩子的逆反心理。

高三复读的孩子仍旧玩手机怎么办？

1、家长首先与孩子协商使用手机时间。让孩子合理使用手机，还需要家长和孩子的有效沟通。家长还应采取强制手段，而不能一味妥协。父母应与孩子约法三章，并进行奖励与惩罚。需要注意的是，在使用时间上应当逐渐递减，千万不可操之过急。

2、对于自制力差的孩子，家长不能一味妥协，但也不能绝对限制，而应多和孩子进行有效的沟通，讲清楚利害关系，消除孩子的抵触情绪，培养孩子自控能力和自觉性。

3、帮孩子减轻学习压力。看孩子适度放松还是游戏成瘾，毕竟高三了学业重，孩子压力也大，每周每月各种摸底考试，适度放松哪怕两三天也没什么大惊小怪，如果沉迷游戏家长就该做做思想工作了，毕竟是人生的一个重要转折点，十字路口。

这段时间多关注孩子作息时间，经常给孩子心理辅导，减轻孩子压力，帮助孩子纠正坏的学习方法学习习惯，梳理所学知识，系统的复习，因为最后阶段很多孩子学习方法不对，所有东西都学，感觉哪里掌握都不牢固，无从下手，所以引导一下孩子梳理总结很重要。

4、帮助孩子制定学习目标。以学习为动力给他设立目标。如果您的孩子能做到不落下学习，那手机其实也是他的一个学习工具，因为手机可以获取很多书本以外的知识，网络是一个浩瀚的知识海洋，只是看你怎么利用。如果做不到自律的小孩，那只能设计学习目标，成绩稳定达到目标。也可以适当的放宽对手机的要求。也能缓解情感氛围。

高三复读的孩子仍旧玩手机的后果：

1、学习成绩下降：过度使用手机会分散学生的注意力，减少学习时间和效率，从而导致学习成绩下降。

2、身体健康问题：过度使用手机会导致长时间保持一个固定的姿势，容易引发颈椎、眼睛和手指关节等方面的问题。

3、心理健康问题：长时间使用手机也容易导致孩子对现实生活失去兴趣，产生孤独感、焦虑、抑郁等心理健康问题。

高三复读的孩子仍旧玩手机的原因：

1、学习缺乏信心

高三之所以还沉迷手机，可能是因为学生在学习上遭遇重大挫折，丧失信心，自觉无力提高，无法赶上其他同学，灰心丧气之下，就逃避到虚拟的网络世界中。

2、压力之下产生欲望

我们的大脑会有一种自我保护的行为，当你的压力让你产生的负面情绪太多的时候，大脑就会开始拯救你。也就是说，你的大脑为了让你远离压力，让你拥有一个良好的心情，便会告诉你：去做一些让自己快乐的事情吧。当孩子在学习上感受到了压力，玩手机就变成了大脑定义的快乐奖励。

3、孩子缺少陪伴

缺少父母的陪伴，孩子感到孤独又无处诉求，而手机里丰富的有声有色的内容信息，冲击着孩子的视觉和大脑，孩子更容易对此感兴趣，沉浸其中而忘掉孤独、无聊和烦闷。手机成了代替父母陪伴孩子的另一个娱乐伙伴。