怎样让孩子戒掉手机最好办法

在这个智能化的时代，我们成年人也沉迷于手机，无法自拔，我们都做不到控制自己，何况我们的孩子呢？作为家长，帮助孩子克服对手机的依赖，培养健康的使用习惯，是我们必须面对的挑战。以下是根据多年家庭教育经验总结的一些有效方法，希望能引起家长们的关注和讨论。

怎样让孩子戒掉手机最好办法

1、家长要立场坚定

看着孩子整日里成为低头族，不仅对视力影响很大，对颈椎的影响也很大，而且严重影响学习，因为孩子总想着玩，对学习就老是出于一种懈怠状态。既然家长们都清楚过度使用手机，对孩子的危害性，那么在帮孩子戒掉手机这一点上面，家长们就一定要立场坚定，坚持原则，不能因为孩子的胡搅蛮缠就动摇。

2、设定明确规则

与孩子一起制定手机使用的规则，比如每天使用手机的时间限制、不允许在作业和学习时间使用手机等。确保规则明确且易于执行，同时让孩子参与到规则制定的过程中，增加他们的遵守意愿。

3、做好孩子的压力舒缓

成年人工作有压力，孩子也有属于自己的压力，并且对于孩子来讲，他们并不一定会完全的去发泄自己的压力，所以手机玩游戏，上网交友聊天就是孩子舒缓压力时候，所以父母要时刻关注孩子的成长，学会引导孩子通过其他绿色健康的方式发泄出去。

4、转移孩子的注意力

空余时间给孩子安排一些适当的家务亦或是陪孩子做游戏等等一系列的活动，把孩子的注意力转移过来，可以满足孩子的合理想法，尽量不要让手机出现在孩子的视线。

5、树立正确榜样

家长是孩子的第一任老师，孩子的行为很大程度上会模仿家长。因此，家长自己要有良好的手机使用习惯，避免在孩子面前过度使用手机，尤其是在家庭时间、餐桌上或睡前。

孩子沉迷手机的原因

1、手机确实很好玩

比如界面丰富，功能多、能发信息、能打电话、能视频、能玩游戏……当然孩子最关注的肯定是玩游戏。别说孩子喜欢玩，大人也喜欢玩，不同的是：大人可以合理的规划自己的游戏时间。

2、父母的陪伴少

现在大多孩子的父母都有工作，下班回家都累了，都希望多休息一下，就告诉孩子多听话，家长为了暂时图个耳边清净，会把手机给孩子看电视之类，就更加助长孩子依赖手机的心理。

3、学习压力过大

根据研究显示，大部分的沉迷游戏的人一般都表现出比常人更加低的控制力，特别是在青少年阶段，很多青少年都生活在学习压力过大的环境中。

4、孩子缺乏自控能力

对于玩自己感兴趣的事，每个成年人都很难自控，更不用说一个孩子了，当他们玩得不亦乐乎的时候家长喊停止，对他们来说是非常痛苦的。

孩子沉迷手机的危害

1、落下学业

孩子们被丰富多彩的手机游戏所吸引，不能自拔。他们的时间都花在了玩游戏上，而忽略了学习和完成作业。作为家长，我们都希望孩子能够努力学习，取得好成绩。然而，手机却成了大敌，让他们在学业上一落千丈。

2、社交障碍

在手机的世界里，孩子缺乏与他人面对面的交流。他们陷入了虚拟的朋友圈，远离了真正的社交场合。这种偏好会导致他们难以建立良好的人际关系，缺乏沟通能力和自信心。长期下去，这将对他们的未来产生负面影响。

3、睡眠问题

手机对孩子的睡眠质量有着显著的负面影响。晚上熬夜玩手机，不仅会使他们白天疲惫不堪，还会对身体健康产生潜在威胁。研究表明，过度使用手机会干扰孩子的睡眠周期，导致失眠和注意力不集中等问题。

网络的世界不得不说给人们的生活带来很大的便利，听音乐、看书、购物，可以和远在天边的朋友聊天，可以进行远程学习等等，网络使我们学习、工作和娱乐的一种工具。它给我们的生活带来了方便，也让我们的生活充满了乐趣。但是初中阶段的孩子，心智还不成熟，家长需要合理的引导。

怎样让初中孩子戒掉手机最好办法？

1、家长以身作则

不随便在孩子面前玩手机，家长是孩子学习的榜样，如果家长经常在孩子面前使用手机玩游戏、浏览新闻，孩子便会难以控制住自己，会跟着家长一起玩手机，如果家长劝阻的话，孩子会觉得家长都没有做到远离手机，就更没有资格让自己不玩手机。

2、以鼓励为主

总是批评孩子、忽视孩子、溺爱孩子的家庭，沉迷手机的概率会高得多，所以家长可以反省一下教育方式，看看自己哪里需要改变，在孩子的学习上，一定要以鼓励和慢慢引导为主，切不可强迫孩子，越强迫，只会让孩子厌学情绪加重，如果孩子能把手机和学习相结合，那么家长的引导也算是成功了。

3、从培养更多好的习惯做起

孩子的业余时间，好的习惯不去占领，坏的习惯就会占领。象棋、跳棋、扑克、羽毛球等等，对孩子也有很强的吸引力，前提是你要带着孩子一块学、一起玩，教会孩子基本游戏规则，适当的还可以打破某些规则，让其入门领略其中的乐趣，一起培养好的习惯。

4、填充孩子的空闲时间

孩子现在的主要任务是学习，但是空闲时间也是比较多的，而大部分孩子沉迷手机都是因为空闲时间经常玩手机导致的，所以家长应当填充孩子的空闲时间，让孩子没有足够的时间去玩手机，这样就不会沉迷。

5、家校合力

学校要将手机管理的有关要求告知学生家长，讲清过度使用手机的危害性和加强管理的必要性。家长应履行教育职责，加强对孩子使用手机的督促管理，形成家校协同育人合力。

6、制定一个家庭时间表

和家人一起商量制作一个家庭时间表。规定了每天接触手机的时长，什么时间段不能触碰手机，营造一个良好的家庭氛围。同时列一些规矩，比如在餐桌上不能玩手机，睡觉前半小时不能碰手机等等。在制定时间表的同时添加一个奖励机制。孩子完成任务指标的话，可以有一些奖励，比如一本书，一次去游乐园的机会等等。

初中孩子玩手机的危害：

1、危害身体健康

众所周知，长时间使用手机打电话会使听力下降，而长时间盯着手机屏幕会造成视力下降、手指抽筋、颈椎劳损等症状，这些会严重影响学生的身体健康。

2、危害心理健康

中学生身心还未发育完全，自制力差，使他们无法约束和控制自己的上网行为。手机强大的网络功能极易使中学生的心理健康受到严重危害。

初中孩子玩手机的原因：

1、孩子无法适应生活环境

当孩子对生活环境感到无法适应时，往往就会选择逃避现实，这时候孩子会把所有注意投入到游戏上，通过游戏里的快感来麻痹这种对现实生活环境的不适。

2、紧张的家庭氛围

有些孩子对手机的过度沉迷，其实只是表象，背后的主要原因来自家庭的伤害。因为父母关系不和睦、父母与孩子之间没有良好的相处模式。

面对高中生沉迷手机，宜疏不宜堵。高中生正处于学习科学文化知识的黄金时期，机不可失，时不再来。再者，经常玩手机会危害健康，伤害身体，更重要的是一些暴力游戏会把他们引向歧途。作为家长，首先寻找原因，然后“对症下药”。在这个过程中，最重要的是，摆正认知和态度：孩子不是问题。孩子只是遇到了问题而已。和孩子站在一起打败问题，而不是和问题站在一起，打败孩子。

怎样让高中生戒掉手机最好办法？

1、发挥父母的榜样作用。言传不如身教。父母热爱学习是最大的鼓励。在学习气氛浓厚的环境中长大的孩子，往往对学习有浓厚的兴趣。家长和孩子一同学习。虽然高中生接近成年，但是自我约束力差，家长可陪读一段，多关心孩子的学习，了解孩子的作业情况，并及时帮助改正错误。

2、上学的时候不能带手机，防止沉迷游戏，早恋等影响学业，在家时孩子使用手机的用途也应该有所限制，主要为联系朋友，上网查资料，阅读积极向上健康的书籍，查不会读的单词等，偶尔可以适当地玩会游戏放松一下。

3、规定玩手机的时间，在家里，一定限制高中生使用手机的时间，一方面可以有效防止孩子近视，另一方面还可以预防孩子沉迷于其中，无法自拔，让孩子可以利用更多的时间接触更加有意义的事情，多走出房间，看看世界。

4、多引导，适当干预，鼓励孩子培养一些其他兴趣爱好，比如手工，球类运动，绘画等等。

5、转移孩子的注意力，手机放到日常看不了的地方，让孩子多把心思花在学习上。

6、让他们对自己的未来与发展有个清楚的认识，特别是高中生，面临高考这个人生门槛，让他们明白学习的初衷。

7、懂得立规矩和“约法三章”。与孩子达成约定，比如说每天完成这么多学习任务，坚持这么多天可以奖励你什么的。再者，家长可以和孩子有更多情感上的交流，带他出去走走，到一个陌生的地方，或者陌生的领域寻找潜在的兴趣爱好。

8、家长要有耐心。冰冻三尺非一日之寒，如果你以前管的太松，现在真的不好管理了。你能做的也就是加强监督，如非必要就别让他接触手机了，当然处理方式要柔和，别太粗暴。你不让玩手机的决心也要展现出来。只要你以前不是太放纵孩子，对你还足够尊重，那你就要表现的坚决些，让他感觉出你的坚决。

沉迷手机或者沉迷电脑一直是现在的家长比较头疼的事情，不少的家长，对手机跟电脑都是非常的痛恨，在教育孩子的时候，也是严令禁止去接触这些东西，但是，现在毕竟是一个网络时代，孩子不接触这些东西也是不现实的，那么，怎样才能让孩子戒掉手机游戏？

怎样才能让孩子戒掉手机游戏？

1、转移孩子注意力

家长可以带孩子去博物馆，了解历史，学习一些历史知识，转移孩子的注意力，不仅可以让孩子少玩手机游戏，还可以增加孩子的知识，提升孩子的学习兴趣。

2、培养孩子的运动爱好

运动对孩子来说也是非常重要的，适当的运动可以增强孩子的身体素质，若是孩子具有运动天赋的话，还能将运动培养成他的一个爱好。

如果孩子沉迷于手机游戏，家长不妨让孩子多去跑跑步，或者亲自带孩子出去运动，结交新的朋友，在运动中找到新的快乐。

3、家长多抽出时间陪陪孩子

孩子为什么会沉迷于手机游戏呢？当然是缺少了父母的陪伴，很多父母每天忙于工作，没时间跟孩子一起玩耍，于是孩子只能将精力都放在了手机游戏上，也不会和家长有过多的沟通交流。

因此，就算家长顶着工作压力，也应该抽出时间来陪陪孩子，让孩子放下手机和家长沟通交流，主动拉近亲子之间的感情。周末或节假日，家长还可以带孩子一起出去旅游或公园游玩，孩子心情舒畅，也就不会整天沉迷于手机游戏了。

4、家长多赞美孩子

每一个孩子都希望能得到父母的夸奖和赞美，如果孩子犯错了遭到父母责骂，表现优秀却得不到家长赞美的话。孩子的心灵会变得越来越脆弱和叛逆，也会变得不想和家长沟通说话，这时家长应该多关注孩子，看到孩子表现优秀后，适当地表扬一下他们。

你好，这位家长，很高兴回答你的问题。

如何让孩子戒掉游戏有什么好办法？

1、和孩子约法三章，将手机游戏当做一种奖励工具，用学习成果和手机游戏进行相互刺激，达到什么样的学习成果，可以玩多久的游戏，反之，则不能玩手机游戏。

2、用其他文娱活动来填充孩子的业余生活，家长多陪陪孩子，而不是将手机向孩子一扔，任他去玩。家长可以和孩子一起制定一周的有趣的各类文娱或兴趣学习计划，比如跆拳道、球类运动、绘画、音乐、美术、户外活动等等，让手机游戏逐渐远离孩子的生活。

3、如果孩子手游瘾比较大，家长可以进行人为干预，游戏设置成儿童模式，让手机远离孩子的生活，如果孩子说查资料、布置作业等等都在手机上，需要用手机，以我从教十几年的经验来看，绝大多数都是借口，查资料、布置作业等等与学习相关的事情，家长是完全有方法让手机和查资料、作业脱离的。

4、和孩子一起玩游戏，这个方法也许有些家长可能不赞同，但你要知道的是，孩子玩手机游戏一来是因为手机游戏好玩刺激，二来是因为孩子的业余时间太过单调，父母又没有时间陪孩子，因此爱玩手游。

如果家长每天花点时间（哪怕再忙）和孩子一起筛选游戏一起玩，孩子会觉得父母对自己喜欢的东西也很感兴趣，是在陪伴和关爱他们，逐渐地会敞开心扉和父母建立良好的亲子关系，但这一起的前提条件是，父母应有耐心，循循善诱，不可粗暴。

5、营造良好环境，如果父母也是低头族，也是手游一族，孩子肯定也会对手机游戏痴迷的，因此，父母是孩子的一面镜子，要求孩子做到的，父母也要做到。

想要让孩子戒掉手机瘾，家长需要掌握一些方法。要多与孩子换位思考，多站在孩子的角度上想一下他们为什么会这么迷恋手机，是学习压力太大得不到发泄还是在生活中被家长批评的太多，缺乏成就感？找到孩子沉迷手机的原因才能从根本上解决问题。

如何让孩子戒掉手机瘾有什么办法？

1、制定规则并严格执行。

教导孩子不能一刀切，孩子的社交或者作业有时候的确需要用到手机。那就提前跟孩子定好规则，规定一天当中什么时候可以玩手机，可以玩多久。制定好的规则也要严格执行，一旦孩子无法遵守承诺，那么父母就可以暂时没收手机作为惩罚。孩子在玩手机的时候，也要让孩子注意用眼。

2、选择合适场所。

吃饭时、睡觉前，不要让孩子玩手机，因为容易分散孩子注意力，刺激孩子大脑，让孩子食欲下降，难以入睡。此外，在等车时、旅途中，尽量不要让孩子玩手机，以免让孩子养成在等待时玩手机的习惯。日常也不要把手机当成安抚孩子的工具，建议饭后、休息时给孩子玩一会。

3、丰富孩子的精神世界。

很多孩子之所以喜欢玩手机是因为他们能在这一过程中获得心理的满足感，如果他们不玩手机会感到无所事事。这就是孩子心理空虚的表现，所以父母应该多引导孩子做一些有意义的事情，去丰富孩子的精神世界。

4、多夸奖孩子。

所有孩子都希望被父母夸奖，一味的指责孩子只会让其变得更加叛逆。对此父母一定要注意多夸奖孩子，注意夸奖方式不要太笼统，要具体到哪一点，这样孩子才会更有自信，自动放下手机帮助父母做家务，也会变得更懂事。

5、给孩子换一个环境。

让孩子远离玩手机的氛围，在全新的环境中开始生活、学习。孩子离不开手机的原因除了家长方面的因素之外，就是孩子的周围有很多影响的因素，例如周围的同学都喜欢玩手机、班上的学习氛围不好等。因此，给孩子换一个环境也是一个不错的选择。

孩子沉迷手机的原因会有哪些？

1、兴趣爱好太少。

在询问孩子有什么样的兴趣爱好时，很多孩子的表现都是一脸懵。因为他们也不知道自己喜欢做什么，家长也没有刻意的培养过他们的兴趣爱好，所以他们的放假时间的娱乐活动除了宅在家里看电视玩手机就是出去疯跑。

2、游戏诱惑。

手机游戏是孩子沉迷手机的主要原因之一。游戏的刺激性和成就感容易让孩子沉迷其中，忽略了学习和其他活动。

3、社交需求。

现在的孩子几乎人人都有手机，交流的方式也从原来的当面交流变为用社交软件进行交流。比如说QQ，微信，微博等等。QQ空间，微信朋友圈已经成为了孩子分享自己生活日常和与朋友交流互动的主要平台。孩子在社交软件上拥有自己独立的社交圈子，这也是孩子大量使用手机的主要原因之一。

4、家长的带头作用。

很多家长嘴里一遍一遍喊着让孩子少玩手机，自己手上倒是一点都不停歇，各种视频、游戏玩得不亦乐乎。自己做不到的事却强求孩子去做，孩子又怎么会听话呢！

孩子沉迷手机的危害主要有以下几种：

1、学习成绩下滑。对于学生来说，玩手机最大的影响在于严重干扰了学习的注意力。一个学生的成绩，关键在学习专注力的强弱，而非低层次的时间投入。沉迷手机的学生很难再学习上进行持续的、深入的思考。玩手机大量侵占了学习时间。只要有手机的学生，无一例外成绩下降或成绩较差。

2、社交技能。长时间使用手机可能会减少孩子与家人、朋友和同学之间的面对面交流，影响其社交技能的发展。

3、影响身体健康发育。沉迷手机最严重的危害就是影响身体健康，尤其是当孩子正处于发育阶段，如果过度沉迷于手机，熬夜打游戏，那就有可能错过发育的关键时间，导致发育不良。

4、会给他们带来安全风险。互联网上存在着大量的不良信息，孩子们如果没有正确的引导和监管，很容易受到网络欺凌、暴力等信息的侵害。在网络空间中，孩子们可能会面临着更多的安全隐患。

现在手机的普及率越来越高，这也使得越来越多的成年人跟孩子开始沉迷手机，成年人的自制力强，因此能控制玩手机的时间，而孩子的自制力较弱，因此一旦开始接触手机，是很容易迷恋其中的，家长要及时予以引导。

怎样让孩子戒掉手机瘾？

1、遵循告知而非说教原则。

大多数家长在面对孩子沉迷于玩手机时，总是习惯性说教，恐吓孩子甚至直接抢手机，发火把手机摔烂在地上，这些对于教育孩子没有任何作用。家长需要做的就是告知孩子长时间玩手机对大脑的伤害是怎么产生的？一个人要是没有自控力会变得怎么样？眼睛一旦得了近视会怎么样？告诉孩子让他自己进行选择，以后自己承担严重的后果。

2、制定规则，限定使用手机。

家长可以和孩子一起沟通交流，制定手机使用的规则。规则制定要具体、明确，便于测量，相比“每天玩手机时间不能太长”，“每天玩手机时间不能超过1个小时”就更容易测量。目标具体、明确，孩子就更容易操作，还可以把规则书面化，张贴在家里显眼处。

3、作为家长先管好自己。

管好自己并不是要求家长不玩手机，家长们可以这样做，在孩子去上学时，利用空余时间刷一下手机，等孩子一回来就要多陪陪孩子，将手机收起来，不要让孩子随便就能看到。

4、增进亲情。

多陪伴孩子，与他们一起参加户外活动、旅游等，增进亲子关系，让孩子感受到家庭的温暖，从而减少对手机的依赖。

5、丰富活动。

引导孩子参加丰富多彩的课外活动，如运动、兴趣爱好等，让他们从中找到乐趣，逐渐减少对手机的依赖。

6、多夸奖孩子。

所有孩子都希望被父母夸奖，一味的指责孩子只会让其变得更加叛逆。对此父母一定要注意多夸奖孩子，注意夸奖方式不要太笼统，要具体到哪一点，这样孩子才会更有自信，自动放下手机帮助父母做家务，也会变得更懂事。

孩子手机上瘾的原因有哪些？

1、受父母影响。

很多孩子沉迷手机的习惯大多是源于身边的父母，看到父母总是低着头玩手机，他们也下意识跟风着，从而逐渐养成了沉迷手机的习惯。

2、缺乏兴趣爱好。

孩子可能对学习或其他活动缺乏兴趣，导致时间无处打发，只能通过手机来消遣。

3、父母陪伴时间少。

有不少家长因为工作繁忙，忽视了陪伴孩子，导致孩子心灵上产生了孤独感，孩子就会为了获得归属感和幸福感而沉迷手机。

孩子手机上瘾的危害：

1、影响学习：沉迷于手机游戏可能会影响孩子的学习成绩，因为他们可能会花费大量时间在手机上，而不是在学习上。

2、心理问题：长期依赖手机可能引发孤独感、焦虑等心理问题，对情绪和心理健康产生负面影响。

3、交往能力下降：他们在性格上越来越暴躁，拒绝与别人沟通，绝不允许别人打扰自己。

4、损害视力：长时间盯着手机屏幕可能会导致眼睛疲劳、干涩和视力下降。