怎样消除自卑心理

如果孩子经常感觉到自卑，长此以往会让孩子变得心理变态，对孩子的学习、生活都会有很多很多的消极影响。要想消除孩子的自卑心理，要善于发现他们的长处和优势，并为他们提供发挥长处的机会和条件，这也是帮助孩子克服自卑心理的关键。

怎样消除孩子的自卑心理

1.给予爱与支持：让孩子感受到你的爱和支持，这是他们建立自信心的基础。

2.鼓励自我表达：尊重孩子的想法和感受，鼓励他们表达自己，这有助于他们认识到自己的价值。

3.培养独立能力：给孩子提供适当的自主权，让他们在安全的环境中尝试并学习，减少自卑感，这能增强他们解决问题的能力和自信心。

4.肯定进步：当孩子取得进步时，不论进步大小，都要给予肯定和鼓励，这能让他们感受到自己的努力得到了认可。

5.避免过度批评：批评孩子时要注意方式方法，不要过度批评，以免伤害他们的自尊心。

6.树立榜样：作为父母，要以身作则，展示自信、积极的生活态度。

7.培养兴趣爱好：鼓励孩子发展自己的兴趣爱好，当他们在某方面取得成功时，会增强自信心。

8.挑战与成功：给孩子提供适当的挑战，帮助他们在克服困难中获得成功，从而减少自卑感，提升自信心。

孩子自卑出自哪些家庭

一、过度保护的家庭

家长时刻关注孩子的一举一动，遇到困难会立刻出手相助，孩子养成依赖心理，长大后缺乏独立性和自信心。

二、大喊大叫

家长经常严厉批评孩子，孩子内心畏惧父母，自己也没有安全感。长大后很容易自卑。

三、高度期待的家庭

家长对孩子期望过高，孩子承受了巨大的精神压力。长大后无法接受自己的平庸，产生自卑。

四、溺爱型家庭

家长对孩子百依百顺，没有合理引导孩子。孩子长大后，一旦遭遇不如意，就难以承受。

孩子自卑的表现

1、害怕尝试

孩子胆子大，只要提供机会，就没有不敢做的，但有的孩子，明明知道自己可以，却不敢尝试，就是缺乏自信心，不相信自己能做到。

2、没有主见

通俗的来说是“墙头草”，谁说得有道理就听谁的，而自己对事物没有一点主见，喜欢随大流，这样的孩子随着年龄增长，也会逐渐成为平庸者。

3、缺乏自信

虽然有的自卑儿童十分渴望在诸如考试、体育比赛或文娱竞赛中出人头地，但又无一例外地对自己的能力缺乏必要的自信心，因此，他们大都尽量回避参与任何竞赛。

4、猜疑心重

自卑儿童对家长、教师、小伙伴对自己的评论十分敏感，特别是对小朋友的批评，更是感到难以接受，有时甚至无中生有地怀疑别人讨厌自己，且表现出愤愤不平。

孩子会自卑往往是来源于不自信，不相信自己。这种情况往往跟他小时候的经历是息息相关的。如果家长在他们小时候对他们批评过多，包办过多，或者家长总是在他们面前吵架，孩子没有一个好的家庭氛围，他们在长大之后自然会充满负面情绪与自卑心理。

怎样消除负面情绪、克服自卑心理？

1、倾听和理解。

与孩子进行真诚的交流，倾听他们的感受和想法。尊重他们的意见，并试着理解他们的内心世界。让他们知道你关心他们，愿意倾听他们的烦恼和困扰。

2、尊重孩子的意见。

给孩子买衣服、玩具时，多尊重他自己挑选颜色和款式。也许他选的那一款并不能吸引你，但千万不要否定他的眼光。孩子的想法被大人看见并得到尊重，是他获得自信的开始。

3、给予孩子认可和鼓励。

很多家长在教育当中都存在一个误区，认为孩子一被表扬心就飘了，就会放松，可在正确的时候表示认可并给予鼓励，有时候比泼冷水，对孩子的激励作用更大。孩子还在成长中，他渴望得到身边最亲近的人的支持和肯定，如果连自己的家长都不能肯定自己，孩子自然会丧失信心。

4、提供挑战和成就机会。

为孩子创建适当的挑战和成就机会。这可以通过参加兴趣班、课外活动或者小组项目来实现。当他们成功完成一个任务时，给予他们肯定和鼓励，让他们意识到自己的能力和价值。

5、给孩子帮助他人的机会。

当孩子感受到自己对别人而言是有价值的，他会更有自信。你可以让孩子承担一部分家务，让他体会帮助他人的快乐和成就感，他也会在帮助他人的过程中，亲身体会想要获得成功需要付出努力。那么将来，在需要他付出努力的事情上，他会更有信心完成任务。

6、告诉孩子，爸爸妈妈也犯错误。

父母如果对孩子隐瞒大人也会犯错误的真相，孩子就会很难接受自己犯错，或者在一件事没做好时自暴自弃，这样孩子永远也不会牢固地树立自信心。所以，不妨面对孩子如实承认自己的过错，如丢了钥匙、忘关水龙头，当孩子知道人人都可能犯错误时，就不会因为一点行为过错而过分恐慌，而是会把错误当作前进中的小插曲，正视错误，克服缺点。

孩子有负面情绪、自卑心理的原因有哪些？

1、家庭氛围起伏不定。

如果家庭中经常会有矛盾出现，父母感情非常不稳定，那么就会严重影响到孩子的心情，甚至让孩子的童年留下阴影。长期处于这种环境下的孩子会变得非常自卑害怕，比起其他正常家庭的孩子，他们对于亲情的寄托会比较负面。

2、孩子自身能力的不足。

值得一提的是，有些孩子在小的时候是被父母亲宠着惯着的，所以自身能力并没有得到很好的锻炼，这就导致孩子们进入社会以后，在很多能力上，不如周围的人，孩子们也能认识到这样的差距，于是在日常生活中就变得自卑起来。

3、逼迫孩子做事情。

这种情况很多，逼孩子吃蔬菜，逼孩子做习题，逼孩子午睡，逼孩子不要做这个，逼孩子去做那个。总之，要求孩子按自己的意愿来，无视孩子的真实想法，总认为自己是为了孩子好，这样的做法，对孩子的自信心会产生致命的打击。

4、需求未得到满足。

孩子无论对物质还是精神，其实都有一定的需求，当他们的内心需求无法得到满足时，负面的情绪自然而然就会产生。

孩子有负面情绪、自卑心理的表现会有哪些？

1、嫉妒。

有些孩子出于自身利益和面子心里，当别人比自己好时，表现出不自然、不舒服甚至怀有敌意，更有甚者竟用打击、中伤手段来发泄内心的嫉妒。

2、缺乏热情，回避竞争。

有的孩子总是不爱参加学校的集体活动，对于任何活动，总是置身事外。这种孩子不愿意和同学合作，也不愿意和别人竞争，显得很不合群，难以融入集体。

3、不敢发脾气。

自卑的孩子往往性格比较怯弱，即便是被别人欺负了，也不敢表达自己的愤怒。他们可能会认为发脾气是不安全的，会伤害到别人或自己。

4、敏感。

即过敏，多疑，常常把别人无意中的话，不相干的动作当做对自己的轻视或嘲笑，为此而喜怒无常，情绪变化很大。

在每个人身上都能找到自卑的影子，每个人都有着不同程度的自卑感，如果一直带着自卑感去生活，自卑就会成为精神生活中长期潜伏心底。在这种情况下，自卑感就会演变成“自卑情结”。

自卑主要表现：对自己的能力、品质等自身素质评价过低；心理承受力脆弱；经不起较强的刺激；谨小慎微、多愁善感，常产生疑忌心理。

自卑心理主要来源于心理上的自我消极暗示，它的形成可以是偶然存在，也可以是一段时间存在，自卑而给自己带来极大的负面影响。应该自我反省，有意识地通过锻炼来增强自己的自信心！超越自卑一定要建立在增强自信的阶段中要有一定的恒心，不可半途而废、急功近利。也不要认为自己是无药可救，世上没有绝对的不可能，只要自己努力，任何事都不会难倒自己的。

克服自卑主要从两方面入手：

第一，是自身。努力消除引起自卑的根源，提高自己的实力，从而提高自信的水平。

第二，是他人。以别人的评价与态度作为自我评价的主要标准，来调节自己的行为，从而达到提高自信的目的。

正确对待失败：

（1）每一个人由于知识、经验的局限，遭遇一时的挫折乃至失败是非常正常的现象。人的一生中，一帆风顺是不可能的，认真总结经验教训，以利“再战”又要持平常之心，不被失败击倒。

（2）增强自信对自己的充分自信是削除自卑的最好方法，自信会使你获得更多的成功。但在自信心的基础上，要有符合自己实际情况。过低不利激发斗志，过高易遭受失败。

（3）扬长避短，各自都有各自的优点和缺点，要正确地评价自己，既不对自己的长处沾沾自喜，也不要盯住自己的短处而顾影自怜。要善于发现自己的优势，以弥补自己的不足。

他人方面：

（1）注重仪表良好的仪表会给自己带来良好的心情，你的好心情会感染给别人使他人快乐，他人快乐的同时也会反作用于你，形成良性的循环。

（2）宣传自我大胆向别人展示自己，让别人了解你。

（3）广交朋友。朋友的关心会让你感觉温暖，朋友的夸赞会让你信心大增。朋友间的交流会在不经意间给你面对生活的灵感。自卑，可以毁掉一个人，让人变得暗黑，自卑每个人都存在自卑，自卑感，不可怕，可怕的是“自卑情结”，如果一个情结一但形成，就很难去改变和治愈。建立自信，是克服自卑最好的办法。做一个自信心十足的人，你的自卑就会真的像影子一样被踩在你的脚下！

自卑的孩子会因心灵的贫瘠而失去了飞跃高山的底气。相反的，自信的孩子能够越挫越勇，即使眼前失败了也能够看到成功的机会。一个孩子是自信还是自卑，源于父母的教育方式。自信影响着孩子人格的健全发展，所以作为父母应培养出有自信心态的孩子，须做到自由大于掌控，让孩子自己去选择，相信孩子比什么都管用。

怎样改变孩子的自卑心理？

1、培养一些特长

很多孩子的自卑是因为在比较中丧失了自我。所以，根据孩子的优势培养一些特长，可以让孩子发现自己身上的闪光点，在与人对比时会用优越感赶走自卑。而且做自己擅长的事情更容易取得成功，孩子会从成功中汲取向上的动力，变得积极自信。

2、多陪孩子

陪伴是最长情的告白。孩子的安全感是从父母那里得到的，所以父母工作再忙，也要多陪陪孩子。周末可以带孩子出去玩，或者陪孩子参加一些亲子活动，让孩子感受到来自父母的爱，才会更有信心敞开心扉。

3、多鼓励，尤其是言语上的安慰

你不能否认孩子的自卑，也不能嘲笑孩子。而是积极鼓励孩子玩探索性游戏，或者让孩子敢于参与冒险的游戏项目。还可以鼓励孩子勇敢地表达自己，勇敢地和孩子一起玩耍等等。只有增加孩子的自信心，鼓励他们多体验人际交往，才能有效改善自卑的问题。

4、多创造机会让孩子去适应集体活动

父母可以多创造机会让孩子去适应集体活动。平时培养孩子的动手能力，放手让孩子锻炼，不要过度溺爱孩子，让孩子产生依赖心理。要适当赞美表扬孩子，让孩子感觉到父母的爱，也不要将孩子与他人做对比，每个孩子的天赋以及优点不同，学会看到孩子的优点，从优点上表扬孩子让孩子更加有自信。

5、带孩子进入大自然

一般情况下，自卑的孩子很少与外界接触，所以他会把自己的情绪，全部都锁在狭小的的身躯当中，对于孩子而言，这根本不利于他们成长。家长应当多带孩子亲近大自然，比如可以带着他们外出野炊，或者是进入深山森林当中，让他们呼吸新鲜空气，从而感受世界之精华。

6、良好的家庭教育

想要让孩子避开自卑心理养，就需要家长营造一个温馨友爱的环境，即便有矛盾，也尽量避免当着孩子的面进行激烈交流。如果孩子长期处在激烈争吵的环境，孩子内心就会没有安全感，时间长了就会形成自卑的性格。

7、不要过度保护孩子

家长切记不要过度保护孩子，不要代替孩子成长，过度关爱和保护只会让孩子失去尝试和挑战的勇气，丧失承受失败的能力。孩子就会变得怯懦自卑，难以独自面对困境。

年幼的孩子对这个他们所未知的世界即充满了好奇心理，又带着丝丝恐惧心理。尤其是在他们受到惊吓之后，他们就容易形成恐惧心理。这种恐惧的心理如果不及时的引导，很容易对孩子的心理造成不好的影响。

怎样消除孩子的恐惧心理？

1、不要恐吓孩子。

当父母想要阻止孩子做某些行为时，最好要简单、明确的告知，并申明如果违反父母建议会有的不良后果，而不是运用恐吓的方式来让孩子产生恐惧，以达到自己的目的，滥用恐吓是有害无益的，不仅会让孩子对父母产生一定的抵触情绪，不尊重父母，还会增长孩子的恐惧感，妨碍健康成长。

2、不要让孩子隐藏自己的恐惧。

孩子们出现了恐惧心理，家长不应该阻止他们的表露，更不能用指责和嘲笑的语气去鄙视孩子，将孩子与周围的人做对比，用这种态度去掩盖孩子的恐惧只会更加深孩子的恐惧，家长应该让孩子学会对自己倾诉自己的恐惧，并告诉他，那没什么值得害怕的。

3、要呵护孩子，而不是斥责。

当听到孩子说：“我害怕”时，家长首先不能斥责、嘲笑孩子。一句“我害怕”很清晰地表露了孩子内心深处的恐惧，此刻的他需要的是家长安全的保护。如果家长不但不给孩子相应的呵护，而仅是指责孩子胆小、懦弱、没出息的话，会严重加重孩子的心理创伤。 正确的做法应该是：及时给予孩子适当的保护，拥抱孩子，安抚孩子不安的情绪。等孩子情绪稳定，完全放松下来后，再给孩子做具体的情况分析，帮助孩子慢慢驱赶走恐惧的情绪。

4、说明理由。

给孩子经常讲一些有趣的知识，有助于消除孩子的害怕心理。如果有孩子害怕蜜蜂，可耐心的向他解释蜜蜂是如何辛勤劳动，采花粉酿蜜的。只要你不惹他，他就不会蜇你。

5、帮助孩子树立自信心。

如果孩子获得成功的体验，自信心就会增强很多，家长应去发掘孩子的独特天赋，使孩子认识到自己的长处和优势，并为之自豪，以形成积极的自我意识，让孩子明白每个人都有优点和不足，不足之处，只要加以训练，就可以克服 ，以次帮助孩子树立自信心，培养其自立、自信的态度。

孩子的恐惧心理怎么产生的？

1、黑暗的环境

很多人都会惧怕黑暗，因为黑暗蒙蔽了我们的双眼，让我们没办法去了解外部的情况。人一旦不能了解自己所处的环境安全与否，变便会胡思乱想。

所以很多小孩在刚和父母分房睡的时候，他们不敢关灯睡觉，因为他们看不见东西，一点点声音就会让他们胡思乱想。

2、陌生的环境

孩子大多数时间是和父母在一起，他们熟悉的人有限，适应陌生环境的能力也还没完全发展起来。就算是成人，一样会在陌生环境中感到害怕，因为陌生的环境会剥夺人的安全感，在陌生的环境中可能遇到的特殊情况会更多，因为不熟悉，所以容易出错。

没有人喜欢在陌生人面前出丑，为了避免出丑，所以很多人会选择尽量少去陌生的地方，即使去，也会希望有一个伴能陪着自己。

3、他人生气

孩子很小的时候我们就能发现，当他们看到父母生气的模样，他们会被吓哭。这也可以说是一种情绪的感染，所以我们看到别人生气时，自己也会有点害怕，可能会害怕对方责骂我们，也可能单单是因为感受到了对方的愤怒。

当孩子出现紧张的情绪时，父母不要对其置之不理，更不要对孩子进行恐吓，而是应该通过合适的方式，帮助孩子消除内心的不安全感，让孩子学会更自如地面对情绪挑战。

怎样消除孩子紧张恐惧心理？

1、不要让孩子隐藏自己的恐惧。孩子们出现了恐惧心理，家长不应该阻止他们的表露，更不能用指责和嘲笑的语气去鄙视孩子，将孩子与周围的人做对比，用这种态度去掩盖孩子的恐惧只会更加深孩子的恐惧，家长应该让孩子学会对自己倾诉自己的恐惧，并告诉他，那没什么值得害怕的。

2、当孩子处于比较紧张或者害怕的情绪时，父母可以多陪伴在孩子身边，给孩子足够的安全感。要想帮助孩子学会调节内心的紧张的情绪和压力，最有效的办法就是父母陪在孩子的身边，并且及时地鼓励孩子、引导孩子说出自己内心紧张害怕的情绪

3、不要恐吓孩子。当父母想要阻止孩子做某些行为时，最好要简单、明确的告知，并申明如果违反父母建议会有的不良后果，而不是运用恐吓的方式来让孩子产生恐惧，以达到自己的目的，滥用恐吓是有害无益的，不仅会让孩子对父母产生一定的抵触情绪，不尊重父母，还会增长孩子的恐惧感，妨碍健康成长。

孩子为什么会紧张恐惧？

1、缺乏自信

对于成人来说，很多时候会因为不自信，或过分担心出现不好的结果，从而导致自己做事畏惧、紧张，不敢向前，从而使得心理机能出现混乱，失去许多展示自我的机会，孩子更是如此，尤其是一些自信心不足的孩子，缺乏自信。

2、缺乏锻炼

紧张常与胆小相伴，被紧张情绪困扰的孩子，往往遇事不主动，不善于表现自我，在家里，父母会因为孩子比较胆小，不放心他一个人做事，不给孩子锻炼的机会，促使孩子能做的事情也不让他来做。

3、家庭教育

很多家庭的教育方法都是通过暴力或者是比较教条化的教育，当孩子长期处于这种高压的环境下孩子会由于受到太多的暴力或者是太过压抑，从而导致出现紧张恐惧。

我觉得凡做事畏手畏脚的孩子，所反应出来的问题不外乎一个是先天的胆小，一个是后天的不自信。但是不管是哪一种，都对孩子的成长和生活十分的不利，必须要尽量帮孩子去克服那种遇事容易恐惧、害羞的心理。

怎样消除小孩的恐惧心理：

首先，让适度的赞美给孩子带去自信。

虽然孩子身上的一些坏习惯一定要严加惩戒，这也是为了孩子好，但是当父母对孩子期望过高，总是高标准严要求，而孩子一旦做不到就会受到父母的批评指责时，孩子很容易就丧失了自信心。对于孩子来说，一句恰到好处的赞美不仅能让孩子感受到父母的尊重和关爱，更会让孩子获得内心的满足感和成就感，孩子的自信心是一点一滴在父母的鼓励和赞美中建立起来的。

其次，挫折教育教会孩子勇于面对失败

挫折教育并不是父母故意出难题，而是在孩子成长过程实实在在遇到的困难，比如考试没考好、比赛失败、好朋友吵架……这些对于成长中的孩子都是挫折。当孩子遇到挫折时父母不要急于埋怨批评，要先想到如何安慰失败中的孩子，鼓励他们勇于面对失败，然后引导孩子去发现问题解决问题，从而使孩子面对问题来临时不再因为惧怕失败而却步不前。

第三，勇于放手给孩子成长的机会

要给孩子自己成长的机会，不要总是母鸡护小鸡的姿态，担心孩子什么都做不好。当监护人凡事代劳，不管孩子做什么都觉得孩子小做不了，做了就会受伤的时候，其实就是阻碍了孩子的成长，也会给孩子造成心理暗示：“我什么都做不好！”一个连生活自理能力都没有，觉得自己什么都不行的人，在做任何事情的时候自然就会唯唯诺诺。

第四，父母学会“放手”。

“包办婚姻”是不幸福的，同理，“包办孩子”也是不幸福的。父母不能任何事情都替孩子考虑周全，帮助他们包办所有的难题，更不能跟随孩子一辈子。所以，在他们力所能及的范围内，尽量培养他们独立自主的能力，放手让他们做自己，如果实在超出他们的能力范围再帮忙，而不是从一开始就动手“替”孩子做，这有本质区别。

第五，不要总是拿孩子和“别人家的孩子”相比。

父母“替”孩子包办可以理解，但是有些父母看到孩子做的达不到自己心意或是和自己做得有所差距时，就会细数不足或是“评头论足”，期望孩子达到高标准。殊不知，有些想法可能会超出孩子应该达到的要求，这属于父母的额外期望。孩子们会被“这根看不见的线”束缚住手脚。“别人家的孩子”总是有你所不具备的优点，在比较中生活会使孩子不够自信和强大。

对于父母来说，我们并不希望他们未来能成为多么成功的人，但希望他们能够做好自己，做一个快乐、自得其乐的人，是一位高情商、懂得获取幸福生活的人。在通往成长的道路上，拥有自信、敢于攻坚克难是基本素质，也是漫长旅途中的“必备行囊”，特别是男孩子，遇事不能够畏手畏脚，而要努力拼搏。如果爱，请深爱；如果爱，我们要掌握爱的正确打开方式。

小孩的恐惧心理来源于什么？

第一，与孩子自身的性格有关，比如孩子是内向性格，不愿意独立的与外界交往，孩子就容易出现社交恐惧症。

第二，与父母的教育方式有关，比如父母对孩子过度关爱，使其独自承受的压力较小，就有可能出现社交恐惧症。

第三，与应激状态有关，比如孩不能适应新的变化，对新环境、新学校等不适应，也会出现社交恐惧症。

第四，与遗传因素有关，比如孩子的父母自幼也有社交恐惧的问题，包括内向、胆小、不愿与外界交往，此时孩子也容易出现社交恐惧症。

如何正确处理孩子的恐惧与害怕？

发展心理学家罗斯认为，恐惧心理可分为四种类型——

（1）大多数婴儿对噪音、陌生人可产生惧怕，随着年龄的增长会逐渐消失；

（2）很多孩子会怕黑、怕鬼怪、怕坏人等，这是他们成长的表现，随着知识经验的增加，这种惧怕也会逐渐减弱；

（3）有些丑陋或凶恶的东西，如老虎、蛇、蟑螂等，不仅孩子怕，很多成人也感到怕；

（4）不论年龄，有些人特别惧怕某些特殊的东西，如人多的场所、电梯等，就是一种病态的惧怕。

可以说，惧怕，是人的一种本能，能使人避开危险，保护自身安全。是人，就会有所怕，只要不影响正常的生活、学习活动，就可以不理它。如果这种惧怕影响了孩子的正常活动，那就要更多地倾听孩子，特别是他表现出怕的情感时，及时给他安慰，抱着他，听他说出怕的感觉，对他表示同情和理解，而不要以无所谓的态度来劝他不必害怕。

平时，对这样想象力很丰富的孩子，尤其应避免吓唬、过于严厉的态度，多花费点时间，耐心听他讲自己的感受；多平等地和他玩游戏，从中了解他惧怕的原因，以对症下药，合理纠正。