15岁的孩子上课犯困怎么办

从孩子年龄上来看，15岁的孩子基本已经上初三了，初三开始孩子已经进入了复习的阶段，很多学生由于上课压力大导致容易上课犯困。上课犯困影响孩子的听课效率，进而影响孩子的考试成绩。

15岁的孩子上课犯困怎么办？

1.保证有充足的睡眠。每天晚上在正常作息时间的基础上提前一小时入睡，早上一定要按时起床，养成良好的作息时间。

2.起床后适当锻炼十分钟。起床后适当锻炼十分钟，可以选择一些方便自己的运动方式去锻炼，锻炼强度自己调整，达到让身体活跃起来的效果即可。

3.吃营养早餐。很对人没有吃早餐的习惯或者草草应付，这样对于人的精神状况是有一定影响的。

4.适当午睡10-20分钟。午睡一会能让你下午的精神状态保持良好的状态，一般人上课最容易犯困的时间都在下午，所以午睡很重要。

5.可以准备一些提神的物品。可以准备一些能提神醒脑的物品，如风油精之类的，在实在犯困的情况下涂抹一点，或者跟老师申请，适当站一会，如果你坐的位子是在前排，那么就主动站到教室后方听课。

15岁的孩子上课犯困的原因：

第一：睡眠质量差。

许多同学，原本是有计划的。每天完成作业后，及早地想休息，可是躺到床上之后，却怎么都睡不着。不觉中几个小时过去了，结果却迎来失眠的现象。还有的学生，睡眠未能完成一个周期，睡的时间太长或者太短，都会影响自己的状态。大家需要找准自己的睡眠时长，保证合理的作息。

如果在临睡前，同学们养成玩手机的习惯，也会影响自己的睡眠质量。因为一旦玩手机，很容易失去自制力，结果不觉中浪费太多的时间，错过睡眠的时间。可想而知，第二天势必会昏昏沉沉，无法专注于学习之中。

第二：容易吃太饱。

在中学阶段，大家处于成长期。同学们的成长，需要足够的营养，大家新陈代谢能力强，不到放学的时间，就容易产生饥饿感。但是如果早饭或者午饭吃的太饱，也会影响同学们的精神状态。只不过，许多同学，为了避免饿得早，习惯了暴饮暴食。殊不知，每个人的身体承受力不同，如果吃的太撑了，只会影响课堂上的状态。

第三：压力太大。

很多孩子因为面对初三紧张的学习，全面的复习，感觉到压力很大，身体吃不消，也会容易出现上课犯困的情况。

15岁的孩子上课犯困，家长如何应对？

1. 保证充足的睡眠

一般来说，青少年每天需要8-10小时的睡眠，而成年人则需要7-9小时。如果你晚上熬夜或者睡眠不足，那么第二天上课时就容易犯困。因此，我们要养成良好的作息习惯，确保每天都有足够的睡眠时间。

2. 合理安排作息时间

除了保证充足的睡眠之外，还要合理安排作息时间。避免在临近睡觉的时间进行剧烈运动、喝咖啡或者吃重口味的食物，这些都会影响睡眠质量。同时，尽量保持作息时间的规律，让身体逐渐适应这样的生活节奏。

3. 课间休息

课间休息是缓解疲劳的好方法。当你感到犯困时，可以利用课间休息的时间进行适当的活动，如伸展运动、走动一下或者做一些简单的眼保健操。这样可以帮助你恢复精力，提高注意力。

4. 调整坐姿

有时候，上课犯困可能是因为坐姿不正确导致的。长时间保持一个姿势不动，会让身体感到疲劳。因此，要注意调整坐姿，保持舒适的姿势。可以尝试将背部靠在椅背上，双脚平放在地面上，双手放在桌子上，保持头部和颈部的自然状态。这样可以减少疲劳感，提高注意力。

5. 合理饮食

饮食对于上课犯困也有很大的影响。要避免吃过多的油腻食物和高糖食品，这些食物会让你感到更加疲惫。相反，多吃一些富含蛋白质、纤维素和维生素的食物，如瘦肉、蔬菜、水果等，可以帮助提高精力和注意力。

生活中，热爱游戏的人比比皆是，但“适当游戏益脑，沉迷游戏伤身”，很多孩子沉迷在游戏里，不思学业，导致学习成绩下降，而家长没能注意方式去干预，做出的各种努力收效甚微，有的甚至是适得其反。所以家长要学会用正确的方法教育孩子才好。

15岁孩子爱玩游戏怎么办？

1、帮助孩子分析利弊

孩子出现沉迷游戏的情况后，家长首先要做的就是帮助他们正确认识网络的益处和缺点，让他们能够分辨哪些对自己有益，而哪些可能会对自身的成长发育造成影响，之后应该与青少年一起制定自己的人生规划，帮助他们找到自己的理解和目标。

2、建立手机网络界限

家长开始帮孩子建立手机网络界限，真正开始建立界限时，孩子实际的反应可能出乎家长的预料，这时候家长千万不能慌，如果家长情绪焦虑，就很难坚定心向，帮到孩子建立界限。

3、转移孩子的注意力

比如给他报一个兴趣培训班之类的，和同学一起去参加夏令营等相关研习活动，使孩子每天的主要精力投入到这方面，空闲之余，他就会慢慢花在游戏上的时间越来越少，久而久之，就会戒掉游戏。

4、父母要帮助孩子建立自信心和价值感

为了避免孩子在网络游戏中越陷越深，父母要在现实生活中给予孩子足够的认可、赏识、尊重和信任，培养他们的自信心和价值感。有了自信心和价值感，孩子就不需要在虚拟世界里追求认可和价值感了。

5、营造一个良好的家庭氛围

夫妻和睦，教育方式得当，跟孩子从小订立上网规则。当孩子进入青春期后，则要跟孩子交朋友，父母要坚决执行和孩子共同订立的上网规则。当孩子上了高中、成年之后，父母可以把上网的管理权力和责任交给孩子自己，让孩子最终成长为一个自律的人。

6、多带孩子出去走走

多带孩子见识世面。孩子如果沉迷打游戏，这个时候是需要家长更好的去和孩子沟通，更好的去引导孩子，因为这个孩子他可能是没有一种自我的觉悟，没有一种自我控制的意识。所以父母一定要多带孩子出去走走，多带孩子去见识世面。

15岁孩子爱玩游戏的原因：

1、逃避现实

大部分游戏沉迷的孩子，他们在现实中的情况是非常不好的，如父母关系不良、家庭氛围不好、自身成绩较差等，越在现实生活中得不到的，往往越想在虚拟世界中去获得。

2、活动太单调

孩子的每日时间以及互动都太单调，除了学习，很难找到能快速放松自己的方法。现今许多活动都离不开网络，互联网悄无声息的潜入孩子生活的方方面面。玩游戏不是原罪，孩子之所以网络当作玩具而不是工具，问题的关键是孩子平时没有时间、空闲时间太过于单调。

15岁孩子爱玩游戏的危害：

1、影响孩子的视力

因为有的孩子沉迷游戏，一天时间中，大部分的时间都用来盯着电脑屏幕或是手机屏幕。长时间的不健康用眼方式导致孩子眼睛出现了很多问题，其中近视、散光等问题最为严重。

2、影响孩子的学习成绩

如果孩子一直沉迷于游戏，那么它就会把重心放在游戏上，从而忽视了自己的学业。如果孩子不重视自己的学业，不把心思花费在学习上，那么他的成绩就会一落千丈，一塌糊涂。

随着孩子的年龄不断增长，孩子的叛逆的心理也越发严重，不管父母说什么，也不管对自己有多大好处，一律先否定再说。当孩子出现叛逆问题时，父母总是身心疲惫，跟孩子的关系越走越远。

15岁孩子不听话怎么办？

1、先做一个倾听者

别做指导者，先要倾听，这会让孩子感觉到平等和尊重，也会让孩子感觉你是在关心与爱护，孩子才会与你亲近。对于父母来讲，倾听更能去了解自己孩子的想法和内心，虽然家长与孩子朝夕相处，但家长不一定真正了解孩子，而倾听正是一个好方法。

2、学会换位思考

每个父母都是从叛逆期过来的，站在孩子的角度想想孩子为什么会有这种行为，多理解，多沟通，孩子慢慢的就会理解父母的良苦用心了。青春期孩子，正处于叛逆期，这一时期的很多孩子自制能力差，固执不听说，贪耍学习不上进，常和家长对着干，出现这种情况听说高途美好家庭教育不错，朋友们可以去试试了解一些

3、建立坚实的信任和沟通基础至关重要

与孩子保持良好的沟通是建立信任的关键。尽量以平等和理解的态度与孩子交流，倾听他们的心声和需求。不要只是简单地指责和批评，而是尝试理解他们的想法和感受。通过与孩子进行开放、诚恳的对话，您可以更好地了解他们的内心世界，并与他们共同探索解决问题的方法。

4、以榜样示范的方式来影响孩子

家长的言行往往对孩子产生深远的影响。如果您希望孩子听话，您首先要展示出您自己的尊重、责任和自律。要注意自己的言辞和行为，确保自己的行为符合您希望孩子学习的价值观。当您成为一个积极的榜样，孩子会更愿意模仿您的行为。

15岁孩子不听话原因：

1、教育因素

家长或者老师教育的形式、方法、地点不恰当，伤害到了孩子的自尊心，就会导致青春期的孩子产生极大的反感和不信任，从而产生叛逆心理，导致不听话。

2、主观原因

由于青少年正处于心理的“过渡期”，其智慧和思想不断的发展，独立意识和自我意识也日益增强。处于这一时期的青少年迫切希望摆脱成人的监护，，确立自我的意识。他们反对父母把自己当成“小孩”，希望得到父母的理解和尊敬。

3、家庭因素

有些家长凡事不跟孩子沟通，觉得孩子既然是自己生的，就要无条件的听自己的话，用粗暴命令式的语气使孩子屈服，不给孩子任何自主空间，这样孩子就会对家长的教育方式产生极大的反感和抵触情绪。

不爱说话的孩子，可能给自己造成的影响可能会出现在学习上面，比如出现了问题，不知道该怎么样去问，问的机会比较小，这样也对理解造成了一定的影响。那孩子不爱说话怎么办呢？

15岁的男孩子不爱说话怎么办？

1、创建一个舒适的环境

确保孩子感到舒适和放松是非常重要的。如果孩子不喜欢大声说话，就不要强迫他们这么做。相反，家长可以通过与孩子一起做一些愉快的活动来鼓励孩子开口说话。

2、减少电子产品使用时间

家长可以制定一些规则来控制孩子的电子产品使用时间，以便孩子有足够的时间进行其他活动，如户外运动、阅读等。

3、不能当众指责孩子

不爱说话的孩子往往自我意识比较强烈，心理上相比于同龄人更早熟，自尊心很重。在他人面前指责孩子的不好，只会让孩子产生愤怒厌烦的情绪，抵触亲子关系。

4、提供交流的机会和环境

比如给孩子创造一个舒适的家庭氛围，鼓励孩子与家人多沟通交流，或者引导孩子参加一些兴趣班、社交活动等，让孩子有机会和他人交流互动，从而增强交流能力和自信心。

15岁的男孩子不爱说话的原因：

1、家庭环境对孩子的影响。家庭环境不和睦或者许多事情由父母包办代替，使孩子得不到锻炼。父母忙于自己的事或少言寡语，与孩子交流过少或缺乏交流，使孩子一生下来就生活在很寂静的环境中，而延迟了说话时间。 　

2、消极的对话，不顺的沟通。好奇心是人类的天性，特别是幼儿时期来说，孩子很喜欢问为什么，也乐于去分享自己看到的事物。但是这个就是经常被大人忽略的问题，有的时候我们经常敷衍了事，应和几句，做自己的事情，孩子的内心也不免会被受到打击。

15岁的男孩子不爱说话的危害：

1、不爱说话，不善于交流和沟通会渐渐自我封闭，造成性格内向，不利于身心健康。

2、会自我为中心，失去竞争力，失去自信心。

3、自闭，没有交际圈，没有朋友，其他人也会越来越远离你，造成人际关系很差，甚至产生抑郁。

4、不善于沟通，在一些重大场合下拘谨自卑，发挥失常，生活态度受到很大影响。

很多家长都对孩子的“叛逆”头痛不已，总想找一些什么办法来“修理”孩子。实际上，孩子叛逆是好的开始，如果父母把握好了，对孩子受益一生；如果没有把握好，可能就会害了孩子。

15岁的孩子特别叛逆怎么办？

1、走进孩子的生活

试着融入孩子的生活，有时候代沟的出现是因为生活环境的不同造成人的世界观不同。试着去融入他们的生活，看看他们平时喜欢干嘛，想想为什么他们喜欢。

你也可以试着去喜欢，这样他会觉得你更像他的朋友，他有什么心里话也就会和你倾诉，你就可以给他正确的指导，而不是一味的猜测他发生了什么。

2、给予孩子适当的赏与鼓励

要学会理解孩子。得到家长的赏识，孩子心情愉悦，信心倍增，内心充满了幸福感，更容易接受家长的意见，克服自身的小毛病。如果家长只是一味地数落、训斥孩子，指责甚至打骂孩子，不仅影响自己的情绪，而且还很容易让孩子陷入自卑的泥潭。

3、培养孩子的兴趣爱好

在生活中家长需要让孩子参与进来，让孩子体验到自己被重视和被发现带来的乐趣，在体验的过程中要让孩子体验到自我价值。如果家长不引导引导孩子，孩子将会产生自卑感和逆反心理。

15岁的孩子特别叛逆的原因：

1、不当的教育方式

孩子是成长中的个体，每天都在不断发生着变化。父母的教育方式也需适时调整，切不可因孩子与自己的想法相左，而强行要求孩子按照自己的要求去做，这样做实际上漠视孩子真正的需要，不利于孩子健康成长。

2、心理因素

青春期的孩子们认为自己身体上已经发育成熟，心理上也已经成熟，他们自认为什么都懂，甚至比师长都理性，于是渴望独立的空间，不习惯老师和家长对他们的行为约束和管教，对家长特别逆反。

15岁的孩子特别叛逆的表现：

1、不希望父母过多干涉和管理自己的生活，凡事想要自己去尝试、去实践。对于家长的重复要求，或者总是挂在嘴边的叮咛最是反感，会在心底觉得自己已经长大了，而父母却按跟小孩打交道的方式跟自己相处。

2、渴望独立。做决定不喜欢与父母商量，也不愿听从父母的安排，从心底里觉得父母的安排过于死板，相信自己已经是个“成熟”的人。

3、不体谅父母。15岁叛逆期的孩子一方面渴望被父母理解，但另一方面又从不体谅父母的良苦用心，也许是心理还不够成熟的原因，他们总是让父母又急又气、又恨又爱。

长时间玩手机的现象在现代社会中已经非常普遍，这种行为对孩子的身心发展会产生极为不利的影响。而家长可以采取一些措施来帮助孩子克服这种沉迷。

15岁孩子沉迷于手机怎么办？

1、正确认识手机

作为家长，我们应该意识到手机有它的优缺点，我们不能一味的反对手机的使用，而应该通过正确的引导让孩子理解手机的正确使用方式。我们应该告诉孩子手机是我们生活的一部分，但不是我们生活的全部，手机只能作为我们生活中的一个工具，而非替代品。

2、以身作则，言传身教

避免孩子沉迷手机其实不难，家长需要以身作则，有怎样的家庭环境，孩子就会有怎样的行为表现，若是家长减少使用手机的频率，主动营造学习氛围浓厚的家庭环境，平日多于孩子玩乐，多去参与一些户外活动，带着孩子去看外面的时候，当孩子精神富足了，也不会过于依赖手机里面的世界。

3、注重家长的监管和沟通

家长对孩子的监管和沟通是塑造孩子使用手机行为的重要因素。家长应该时刻关注孩子的手机使用行为，及时发现并纠正孩子的错误行为。通过家长与孩子的沟通，可以让孩子更好的理解手机使用的正面和负面影响，产生更好的使用行为。

4、制定合理的手机使用规则

家长可以与孩子一起制定合理的手机使用规则，以帮助他们更好地管理手机时间。规定每天使用手机的时间限制，并且规定在特定的时间段内不能使用手机，如晚上睡觉前或者学习时间。此外，家长还可以规定孩子只能在公共场合或者家长的监督下使用手机，以减少孩子沉迷于手机的可能性。

15岁孩子沉迷于手机的原因：

1、父母忽视孩子的心理需求。如果一个孩子无论是在成绩上获得了高分和低分，父母都丝毫不关注的话，孩子会自暴自弃，没人关心我学习是否用心了努力了，我为什么还要获得好成绩。孩子年纪小，他们是没有学习目标和动力的，唯一的动力就是父母的赞许和认可。

2、自制力不足，由最初的一般性玩发展到无节制玩。一个时代有一个时代的玩乐方式，对于今天的孩子，玩手机是不可避免的，家长简单的制止也不理性。所以孩子们纷纷拿起了手机，大多数学生都能很好的控制自己，适当的玩，学习之余玩，起到放松的作用。

15岁孩子沉迷于手机的危害：

1. 伤害眼睛，会形成视力的下降，导致小小年纪就会戴上眼镜，尽管现在或许由于年纪小觉得戴眼镜没什么，可长大后就会十分懊悔，不仅影响美观，还十分的不方便。

2. 会影响学习，玩手机会成瘾，会沉浸于里边虚拟的国际，中学生会逐渐丢掉学习，人也会变得颓丧起来。

3. 影响人际关系，朋友是需要处的，如果整天玩手机，朋友会越来越少的。

进入青春期的男孩女孩恋爱是很正常的事情，与异性交往也是平常不过的事情了，家长反对孩子与异性交往，主要的原因就是担心影响孩子们的学业。要学会宽容的对待孩子的早恋问题，让孩子学会健康的与异性交往。

孩子15岁谈恋爱怎么办？

1、找到孩子早恋的原因。发现孩子早恋或者有早恋的苗头，家长不要着急自乱阵脚，更不要强制干预阻止。我们应该去寻找孩子早恋的原因，找一个合适的时机，比如在看电视的时候，家长可以有意无意的提及恋爱的话题，并心平气和的的与孩子交流。

2、正视孩子早恋问题，以疏导为主，预防为辅。孩子青春期对异性产生别样的情感，是情感成熟的必要阶段，每个人都躲不开，家长要正确看待，不要妖魔化看待问题的出现。以成人成熟的理性分析，丰富的社会经验帮助孩子平安度过这样的特殊成长。

3、进行疏导时，还要注意适度，把握好分寸，多给孩子留些余地，不要过分追究，以免挫伤孩子的自尊。如果家长肆意击垮了孩子心中最后那道防线，那孩子将会彻底放任自己的情感和行为。

4、因势利导，在孩子出现早恋的时候，家长要学会因势利导。不要扼杀孩子对美好事物的向往，每个人都有追求美好事物的权利，关键在于你怎么引导，引导得当的话，会变成一种积极的动力。

孩子15岁谈恋爱的原因：

1、家庭环境的影响

首先，家庭环境对孩子的恋爱观念和行为有很大影响。如果一个家庭关系融洽，父母之间相互尊重、关爱，孩子在这种环境中长大，他们更容易形成健康的恋爱观。

2、社会环境的影响

社会环境也是影响孩子早恋的重要因素。随着互联网的普及和发展，孩子们可以更方便地获取各种信息，包括恋爱方面的知识。然而，网络上的一些不良信息可能会误导孩子，使他们对恋爱产生错误的认识。

孩子15岁谈恋爱的危害：

1、原本那些成绩优异、出类拔萃的孩子因为过分沉醉、日思夜念早恋对象，然后导致无法全身心地投人学习，开始对学习、考试厌恶与恐惧，成绩因此一落千丈。

孩子这个年纪正好是汲取知识、塑造人格的关键时期，学习与发展自身才是他们成长的重点，而出现了不合时宜的恋爱会深深影响到孩子未来的发展。

2、早恋会影响身心发展。孩子这个年纪正是身心健康的黄金时期，哪怕孩子自制力再强，也会分散精力，影响身心发展。孩子早恋，除了学习上带给孩子的学业压力外，孩子思想上会产生很多关于早恋的负担，过多的担心与他年纪不符合的事情，因此影响到了青少年心理的正常发展。