高三孩子怎样进行心理辅导

高三孩子怎样进行心理辅导？高三心理辅导在这几年已经越来越受到大众的认识了，因为每到高考前后学生总会出现心理上的问题，如紧张、焦虑等，面对孩子出现的这些情绪，家长要帮助孩子正确疏导。

高三孩子怎样进行心理辅导？

1、让孩子优化情绪。

心理学家认为，人在学习过程中，情绪扮演着十分重要的角色。同一件事，看问题的角度不同，情绪就不同，结果就两样。在高三，家长都要教育孩子学会转移情绪，使其将自己的情绪调整到最佳状态，这样才能发挥的更好。在情绪紧张的时候，可以让孩子听听轻音乐，哼哼小调，弯弯腰，摇摇脖子，讲讲趣事，幽默幽默。

2、让孩子自我减压。

临考前要让孩子降低心理预期目标，不要老想着一定要考什么名牌大学。要让孩子知道，高考不是人生的全部，只是一个阶段、一个经历。只要一平常心对待考试，充分发挥了自己的水平就是胜利。把高考看成一次机会、一种挑战，会以一个积极的心态去面对。

3、让孩子强化自信。

如果自信不能让孩子一定成功的话，那么丢失信心就一定会导致失败。不管孩子现在是成绩特别拔尖，还是与别人家的孩子有一定的差距，都千万不用忘了要让孩子每天带着自信起床。不论怎样，每个人都有自己的优势与不足。在高考前，要告诉孩子，对于自己的不足不用过分自我责备，要多想想自己的优势与潜力，从而激发自信心。

4、注意健康合理的饮食搭配。

高三学生每天都集中精力在学习，每天都消耗大量的能量。一定要注意吃好，要保证每天的饮食既有蔬菜又有肉类，蔬菜、肉类都要新鲜、健康，不吃腐烂变质的菜，少吃隔夜菜，少吃腌菜。有条件的家庭，可以买一些适合青少年吃的补品。

高三的学生不仅学习压力大，面对家长和老师的期望，心里压力也大。这时候高三学生最需要的进行一些压力疏导，否则心里压力大可能会对学习产生一定的影响。

怎样对高三学生进行心理疏导？

1、教育学生要从思想上高度认识学习的重要性，摆正自己的人生态度，明确学习的目的。学习是为了更好的适应社会的发展，只有通过学习掌握了技能，才能创造价值，只有创造了价值，才能成就自我。

2、告诉学生掌握正确的学习方法，科学合理的学习方法能使学习成绩事半功倍，学习成绩提高了，自然觉得学习是一件有趣的事情，慢慢的也就喜欢学习了，并用主动学习，最终消除厌学的情绪。

3、让学生培养学习的积极性和主动性。时常做好自我心理暗示，经常对自己说一句激励的话，如“我一定能成功”。相信自己一定能把学习成绩提上去。在平时学习过程中，注意学习方法的灵活应用，培养良好的学习习惯。       

4、家长和老师都不要给学生太高的目标和期望。家长应告诉孩子只要认真对待了就好，把高考当成一次挑战或是一次机会，不需要给自己这么大的压力，以平和的心态来面对高考就可以。

5、引导孩子用自己喜欢的方式在正常的范围内宣泄情绪。比如打打球，跑跑步，或者利用星期天到郊外骑骑自行车，爬爬山，通过适当的运动来减轻自己的压力等等。

高三孩子压力大的来源：

1、学业的压力是较大的压力源

进入高三，与迎考无关的教育活动基本被取消，学生过上“教室、食堂、厕所”“三点”的生活。“考考考，教师的法宝;分分分，学生的命根”，频繁的考试让学生产生厌倦情绪。不少学生对学习任务感到力不从心，太多的疑难点没有掌握，成绩不稳定，总觉得自己不如别人。有的不能有效利用时间，且对时间分配不合理，完不成学习计划。从不自信到怀疑自己否定自己，再到焦虑不能有效睡眠，压力越来越大。

2、目标的压力形随左右

现在就业的压力困扰着每个家庭、每个年轻人，的竞争变成了考大学的竞争。很多学生不立足于自己的实际水平，一味地进步自己的期望值。根据耶克斯·多德森律，动机强度与学习的关系成一条“倒U形曲线”，动机过弱不能激起学习积极性，动机过强会造成学习效率的降低。过高的目标，让自己感到很难实现，很容易造成过度的压力，产生自卑感，容易丧失信心。

3、家长的压力挥之不去

家长对孩子的期望渗透在日常的生活和交流中。到了高三，家长更是关心备至，甚至会改变生活状态，全力当好“后勤兵”。很多家长盯着每次考试成绩，总是叮嘱要考好，考试成绩一出来就测算能达到什么类型的学校，并和他人进行比较。逼着孩子上各类冲刺补习班，没有一点娱乐和活动的时间，疲于应付，心力交瘁。有的家长不善于和孩子沟通，造成交流困难，常常陷入冲突之中。

4、考试认知偏差。

一部分学生由于不能正确对待考试，担心、害怕考试，思想上产生压力，又因压力超过心理负荷而造成过度紧张。

5、学习方法错误。

有的学生在复习的过程中非常被动，并且在平时的复习过程中非常注意其他同学的复习情况，看到其他同学在复习某门功课，他也赶紧看这门功课，看到其他同学比自己复习得快，心里就非常紧张，导致做也做不安心，玩也玩得不快乐。整天处于担心焦虑之中。

高三家长如何对孩子进行心理疏导？高三的学生往往顶着来自家长、老师、同龄人乃至自身的多方面的巨大压力。巨大的压力使孩子感到焦虑不安，面对这种焦虑不安许多孩子想在家中得到缓解，想在家中得以放松，但他们回到家里，看到家长比他们更紧张、更焦虑。试想：在双方都处在焦虑不安的情绪状态时，冲突与不快就很容易发生，在双方都不理智的情况下，矛盾也会不断升级。

高三家长如何对孩子进行心理疏导？

1、家长要首先调整好自己心态。

家有高考生的家长首先要做好自己的心理调节，调节好自己的情绪，才能帮助孩子建立良好的心态。要正确面对孩子的考试成绩，只要在生活上给予孩子适度的关心即可，忌过分保护和过分干涉。

孩子需要的是父母的关怀和鼓励。如果家长感觉孩子压力过大，可以在睡前和孩子聊聊天，配合一些安抚性的肢体动作，比如摸摸脑袋、搂搂肩膀，说些鼓励的话语等。

同时家长也要做好以下几点：

首先家长要自我降压，即便自己控制不住紧张，起码也要做到内紧外松，不要搞得孩子神经兮兮的。

其次是要关注孩子的状态，而且要透过现象看本质，并有针对性的加以引导，既不能风声鹤唳也不能不闻不问。

最后要和孩子相互宽容理解，孩子在情绪上容易冲动，家长需要包容和理解。

2、帮孩子缓解紧张情绪。

家长们要告诉孩子“尽心尽力，无怨无悔〞的道理，坚信凭着自己的刻苦努力，可以考出一个不错的成绩。如孩子还无法疏解紧张情绪，家长应减少安慰，让紧张顺其自然，可能一会就会忘掉紧张，同时孩子这时候需要安静，家长的任何唠叨都会让孩子更烦，家长不妨出去散步一会儿，孩子就会平静下来。

同时高考期间的睡眠和饮食如何调整也有益于缓解紧张情绪，睡觉习惯不要轻易改变，饮食也要清淡饮食。

3、帮孩子提高应考自信心。

信心是一切事业成功的思想基础。高考在某种程度上是毅力的较量，是心理承受能力的较量，成功往往偏爱那种抱定必胜信念、具有蔑视一切的气概、以胜利者心态步入考场的同学。

家长们提醒孩子要相信自己十几年来的努力，同时要认清高考的有利形势，正视现实，拿出勇气和自信去争取。对有失利阴影的孩子，要让他们正视失利，找出失利原因，不要沉溺于以往的阴影。

4、帮孩子提高毅力坚持到底。

许多参加过高考的学生都有这样一个体会：在经过一段时间的基础知识复习后，往往会突然感到很吃力，考试成绩下降或忽高忽低，难以找到解题感觉，一些考生因此产生悲观、失望的情绪，甚至有放弃的想法。

首先，家长们应帮助孩子明确目标，目标定位要根据孩子平时学习成绩和心态情况来定，不能太高也不能太低，并要根据孩子的成绩和心态及时调整。

其次要帮助孩子改变学习方法，克服身心疲劳。帮助孩子制定合理的作息时间，让孩子劳逸结合，保持充沛精力。

然后，家长们要给孩子适度的关怀，让孩子享受到家的温馨，理解孩子学习的艰苦；宽容孩子考试的失败给孩子前进的勇气；尊重孩子的人格；鼓励孩子，给他自信。

5、帮孩子提高应试勇气。

许多考生高考失利，并不全是因为考题太难，而是因为考试怯场，从而导致记忆混乱、思维阻碍而发生失误。

而想要预防考试怯场就必须提高考生应试的勇气，首先要让孩子不要过分关注自己考试名次，每次摸底考试后要指导孩子找出暴露的问题，而不是过多关注考试结果，将暴露的问题及时纠正来提高自己的自信心。

其次要抓弱补偏，择要复习。复习重点内容是否基本弄清，薄弱的、经常出错的地方有没有弄懂。做到小考大考化，大考小考化，主动适应高考气氛。

怎样改善孩子的不想学习的情绪呢？这里给出了五个解决方案。

第一，培养孩子的学习兴趣可以结合孩子擅长的。

其实，特长和学习并不矛盾。很多事实表明，有特长的学生普遍学习得很好，因为他们可以相互影响。由于他们的特长和兴趣，往往会受到学校和家庭的表扬和鼓励，他们的兴趣会在不知不觉中转移到学习上，从而相得益彰。调查显示，很多学习厌学的学生没有特长，成绩也很差。

第二，辅导学生的人际关系。

学生之间的人际关系差也是学生厌学的一个原因。由于学生来自不同的文化、经济的家庭，他们的性格也有很大差异。有些学生因为性格孤僻，沟通不畅，人际关系不好。如果老师和同学再对他们漠不关心，他们就会感到更加孤独和不安，就会出现不良情绪，甚至厌世。因此，对于这些有性格缺陷的学生，我们应该伸出友好之手，关心他们，帮助他们。

第三，帮助学生提高学习能力。

很多厌学的学生，常常因为跟不上学业而被老师批评，被家长指责，被其他学生鄙视，导致经常逃学并在外面“胡闹”。因此，老师和家长，尤其是家长，要及时想办法引导学生的学习。学生只有在学习上有所提高，才会变得自信，学习的兴趣自然就会产生。

第四，努力减轻学生的心理和学业负担。

老师和家长常常一厢情愿地给学生施加压力，这是不够的。研究表明，当孩子的心理能力达到承受不了的时候，他们就会厌学，有的干脆离家出走。因此，教师和家长应尽量减轻学生的学业负担，结合中学生的心理特点进行教学，做到寓教于乐、劳逸结合。

第五，教师和家长要注意批评的尺度，让孩子在成功时感受到成功的喜悦。

中学生的承受能力远低于成人，作为成人教师和家长，在批评学生时，要注意场合和规模，注重动机，少用批评和指责。学生学习的任何进步都要及时给予肯定和表扬，让孩子尝到成功的喜悦，克服学生的学习厌倦。

挫折教育当然是应该的，但是完全没有必要刻意地制造挫折，毕竟在孩子的整个成长过程中，经受挫折都是在所难免的。现在的孩子，被保护得过多是常态。很多应该让孩子独立承担的部分，都被父母给顶住了。为什么孩子变得越来越脆弱？因为我们的孩子面对的都是被安排的。

怎样对孩子进行挫折教育：

一、让孩子自己面对困难

随着孩子自我意识的萌芽，这时的孩子开始什么事都要自己来，遇到困难也需要自己去征服，因此，这时候家长应该尽可能让孩子自己去克服困难。

二、从小事着手

孩子在日常生活中会遇到很多困难和挫折，家长应该借此教育孩子，让孩子从小事情做起。

三、准备一些挫折故事

父母可以给孩子看一些绘本或者讲一些挫折方面的故事，让孩子在故事中得到启发。

四、挫折教育不是吃苦教育

很多家长错误地把挫折教育和吃苦教育等同起来，认为挫折教育就是让宝宝吃些苦，其实这样是不正确的，这样只会让孩子挫折感越强，事情越做不好。

五、及时帮助孩子疏导不良情绪

孩子经历挫折的时候，父母一定要给到精神和心灵上的支持，听她诉说，给他加油。事前事鼓励，事后表扬，中间的过程一定正面确认，关注他做的好的方面强化，让孩子有信心，信心是勇往直前的保障。

六、引导孩子正视挫折

让孩子明白世上所有的事情，都是两面性的，成功和失败、顺境和挫折都是结伴而来。不可能事事都尽如人意，要勇敢面对挫折，不要被它打败。我们可以给孩子讲讲历史人物的故事，以故事中人物的百折不挠最终取得成功的榜样激励孩子。

七、帮助孩子正确了解自我

帮助孩子分析自己的长处和短板，根据自己的特长和兴越，树立适合自己的目标和理想，采用合适的方法去实现理想，这样成功的机会就会大很多，从而減小挫折发生的几率。

把爱装在他生命的油箱里，让他独行上路。人路途中的雨雪风霜、酷暑寒冬，成为自然的酸甜苦辣的体验，让他通过意料之外情理之中的经历去增强自己内在的力量。

挫折教育对孩子的好处有哪些？

1、提高孩子的抗压能力

孩子的抗压能力越强，他对幸福感的掌控就会越强。幸福感不单纯是通过物质换来的，更重要的是心灵上的。你如何看待自己的生活，看待失败，这些都会影响到你的幸福感。

2、孩子能够更加的独立

独立是每个孩子迟早都需要拥有的东西，不能独立的孩子，他将无法很好的面对这个社会，不能独立的生存下来，在工作和生活上他就会一直碰壁，最后只能依靠父母来帮忙。而独立性强的孩子，在很多事情上他都不用找父母帮忙，自己就可以很好的解决。

3、激发学习潜能

有些潜能是需要孩子遭受挫折之后，对大脑产生刺激，这样能激发孩子的探究精神和坚持不懈的精神。从而孩子更能对知识充满挑战和掌握知识。

4、挫折教育能培养孩子的谦虚品质

很多孩子自以为自己很优秀，各个方面都比同龄人出色，有这样心态的孩子很容易出现粗心大意的错误，就像龟兔赛跑一样，太骄傲的孩子在学习和生活上很难有所进步。

孩子抗挫折能力差是什么原因？

一、过度保护：温室里的花儿永远无法体会野外的风霜。如果过于保护孩子，不让孩子经历困难和挫折，导致孩子没有克服困难的机会，缺少应对挫折的能力。当真正挫折来临时，孩子就会手足无措，心态渐崩，甚至一蹶不振。

二、缺乏自主能力：现在的孩子因为都是家里的宝，所以普遍缺乏自主能力，缺乏自信心和主动性，不容易接受挑战和承担责任，也不容易在失败时重新站起来。

三、自身因素：当前社会竞争压力大，家长过分注重智力开掌握学习技能，忽视非智力因素培养，孩子缺乏斗争精神。

四、家庭因素：随着生活水平的提高，很多孩子都是蜜罐里长大的缺乏“逆境教育”。

早恋是所有家长最反对的事情，特别是高中关键时期的早恋。但是早恋现象还是层出不穷，家长面对孩子早恋有时会束手无策，其实教育孩子早恋的问题并不难，找到方法才是关键。

怎样和高中早恋的孩子进行教育？

1、努力把家庭营造成一个温馨、和睦的乐园，让孩子有安全感。发现孩子早恋，要分析原因，对症解决。是起哄造成的所谓“事实”？还是一时感情冲动？是青春期的困惑还是学习过于紧张？总之，需要做细致的调查和耐心的思想转化工作。

2、积极与孩子进行情感交流。不要一开口就问学习如何？成绩如何？名次如何？可以从生活的其它方面，从孩子感兴趣的话题人手。交流要讲艺术，静下心来好好思考，找到解决方法，获得理想的教育效果。

3、帮助孩子消除困惑。譬如，家长期盼孩子成绩优秀，孩子却不理想;学校反对早恋，孩子偏陷入恋情;孩子违反纪律，遭到严厉批评……这些矛盾冲突会使孩子受到压抑，要及时帮他们从思想上提高认识。

4、以坦诚的态度与孩子建立信任感。但是，往往在刚开始的时候，孩子还是对我们有所防备，不会将自己的想法全部吐露，因此需要我们提高孩子对自己的信任感。信任的第一要素就是拿出我们的真诚，我们并非带着想要阻止孩子早恋的态度去和他聊天，而是想要走进孩子的内心，去了解他的真实想法，并且会给予更多的帮助和关心。

5、注意措辞。在和孩子沟通的时候，千万不要用批评的语气或者用命令的语气去说话，这个时候的孩子容易出现逆反心理，如果因为逆反心理而越发的沉迷于早恋当中，就违背了家长的初衷。家长在和孩子谈话的时候要注意措辞，尽量温和一些，要和孩子以朋友之间的关系去交流，而不是父母和子女之间的关系去交流，起码位置要放平等。

6、及时明确教育底线。父母尊重孩子情感的发展规律，但也要为他们行为划出界限，避免孩子因无知做错事。家长需要及时地对孩子进行教育，明确一些底线，以及和同龄人相处的界限。在给孩子进行教育时应注意，最好是同性家长进行教育，避免孩子尴尬。

7、不要粗暴的对待早恋的孩子。孩子的发育有早有晚。发育早的孩子在上初中时就有可能早恋。这也是很正常的生理发育。做家长的应该及早就有这个心理准备。不要一发现孩子早恋就觉得面子上过不去，给自己丢脸了等等。于是就对孩子横加干涉，或动用武力威胁孩子。

高中孩子早恋的影响：

1、影响学习

早恋是极其影响学习的，作为学生最主要的任务就是学习，这是为以后的人生打下基础的时刻，偏偏早恋的出现，让孩子花费更多的时间在“谈情说爱”上，而且是一份注定失败的情感。

2、影响心理健康

早恋是一个既充满欢喜而充满苦闷的过程，由于孩子早恋，常常因为对方的苛刻要求而造成情绪变化；也有因为早恋而遭到父母、同学、老师的压力，造成心理失衡；当不能与恋人见面时，孩子常常坐卧不安而沉迷于幻想，这会造成孩子心理的严重扭曲。

3、影响感情观

孩子一般都是比较天真却又执着的，发生了早恋后就会觉得这就是“爱情”，所以这才有了家长在察觉自己的孩子早恋了后，进行阻止而没有什么效果的原因了，错误的爱情观念给予了孩子“爱”下去的理由。

孩子的叛逆期是每个家庭都会遇到的问题，它是孩子成长中必要的一部分，也是孩子成熟的一个标志。自我独立的意识日益的增长，迫切希望摆脱家长的监护。处于叛逆期的孩子，家长要真正的走进孩子的内心世界。

孩子有逆反心理应该怎么进行教育？

1、控制情绪

很多家长教育叛逆期中的孩子，会跟孩子硬碰硬，经常是一言不合就打骂，这样做只能起到相反的结果。本身这阶段的孩子脾气就冲，所以家长一定要控制自己的脾气，不然两个暴脾气上来一定是一点就着。家长可以耐心的听孩子发牢骚，等他说完之后再好好和孩子说。

2、耐心倾听孩子

如果是气急攻心的家长，在面对不听管教的孩子时，通常最直接的反应就是破口大骂。当家长的心思已经放在了解孩子的想法，并想办法帮孩子解决问题时，也许就会发现孩子的行为其实是情有可原的，并且也已经释放掉了很多负面的情绪。

3、不窥探孩子隐私

在叛逆期的孩子是脾气最容易暴动的时候，而且这时候孩子的占有欲隐私欲极强，家长切记不可在这一阶段翻看孩子的隐私，每个人都有秘密。孩子也不例外，尊重孩子的隐私。这样的话孩子心中的压抑和各种负面情绪能够得到很好的释放，对于走出叛逆期有着很大的帮助。

4、给孩子足够的自主权

在孩子的叛逆期里，家长应该给孩子足够的自主权，让孩子自己做出一些小决策。让孩子有自己的独立思考和行动能力，同时也要帮助孩子分辨场合和行为的后果。家长可以逐渐地放手，让孩子自己掌握自己的生活，这样会让孩子更有安全感和信任感，也可以减少孩子的叛逆情绪。

孩子有逆反心理的原因：

1、孩子的思维方式：孩子的认知水平和思维方式决定了他们对事物的理解和态度。在某些情况下，孩子会产生错误的认知，从而导致叛逆行为的产生。

2、家庭的因素：首先，有的父母对孩子给予的心理和物质的照顾过多，尤其是对孩子教育上的要求过多，超过了孩子所能耐受相容忍的程度，对孩子来说往往是一种被强加的、不正常的无形的压力，易于引起他们无谓的烦恼，也抑制了他们的独立性和完整个性的健康发展，易产生逆反心理。

其次，家长提出要求的方式也会引起孩子的逆反心理。有的家长对孩子提出要求的方式是居高临下的、粗暴的、命令式的，摆出封建家长式的威风，甚至使用暴力使孩子屈服，不给孩子任何自主性的空间。

这些孩子长大以后，对父母的这种敬育方式就会产生反感、抵触，而且以后也会以同样的方式来对待别人。再次，父母不和也是孩子产生逆反心理的原因。

3、个人发展阶段：孩子的叛逆行为也与他们的个人发展阶段有关。在青春期，孩子的身体和心理都会发生较大的变化，这些变化会引起孩子的叛逆行为。

孩子有逆反心理的表现：

1、爱和父母唱反调

孩子们在“逆反期”最爱的一种行为就是和父母唱反调。父母要求他们做的事情他们偏不做，不让他们做的事情他们反而一个不落下。更严重时，甚至不理睬父母，对父母冷暴力，宁愿自己做一些承担不了的事情，也不要父母的帮助。

2、挑战规则和底线

孩子们在“逆反期”往往会去挑战规则和底线。事实上，无论是在家庭中还是在社会中，规则和底线都是不允许被打破的，一旦规则和底线被打破了，那么关乎的就是道德问题了。

3、倔强固执，情绪反应激烈

叛逆期的孩子最容易感受到的便是孩子的脾气变得特别火爆。明明以前是很听话很乖巧的孩子，一旦产生了叛逆心理，便会变得易怒暴躁，所以当你发现孩子近期情绪特别不好，喜怒无常，大概率就是叛逆期到了。