如何疏导青少年的心理健康

很多父母都只关注青少年孩子的学习成绩，却忽略了更重要的一点，那就是青少年孩子的心理健康。处于青春期的孩子，由于各方面的飞快成长，心理敏感多疑，容易出现心理问题。而心理问题不仅会影响到孩子的学习，甚至还会导致悲剧发生。

如何疏导青少年的心理健康？

1、信任理解。

青春期的孩子看似非常自信、固执，但内心非常脆弱、敏感，他们非常害怕受到别人的攻击和指责。家长们要注意说话的语调和语气，不要让孩子产生一种“你要伤害我”的感觉。另外，父母也要信任理解孩子，这个时期的孩子自我表现欲非常强，常常会有一些偏执的观点和过激的言行，但这往往并不一定就代表他们真实的意愿，家长们不必过于紧张。

2、更多关注孩子的行为。

如果孩子犯了错，多和孩子聊聊发生了什么，他们当时是怎么想的，如果下次再碰到类似情况他们会怎么做。家长应该分析为什么孩子这次的行为不是最好的，而不是说孩子是“坏孩子”，然后肆意评价他们的行为。

3、不要给予过度压力。

孩子的心理承受能力是非常有限的，所以，我们家长应该给青少年适当的压力，千万不要过度给他们压力，否则，他们的内心可能会承受不了而崩溃，产生严重后果。

4、分担孩子的情绪体验。

随时观察孩子的情绪动态。发现孩子有情绪变化，及时找机会跟孩子沟通，聊聊发生了什么情绪有变化，他感受到了什么，他为什么有这些反应。像孩子的一个闺蜜或者哥们一样，陪伴在他们的身边，多听少说，多谈感受少讲道理。

5、正确引导。

引导情绪转移，用积极情绪代替消极情绪，让他们尽情抒发自己的情感，想说就说出来，想写就写出来，甚至想哭就哭出来，这样能够缓解心理压力。另外，还可以通过运动，或者散步、聊天、逛街以及唱歌等多种方式来缓解他们的心理压力。

6、塑造良好的家庭心理氛围。

作为父母，我们要与孩子一起坚持不懈地成长，不断觉察自己，完善自己，给孩子塑造良好的家庭心理氛围，以更健康的方式养育孩子，与孩子建立良好的亲子关系，为孩子的成长注入源源不断的心灵滋养。

青少年处于由幼稚向成熟的过渡期，他们的身体和思想都在飞快成长，孩子内心也会产生许多困惑和秘密。这时期的孩子是非常敏感的，如果负面情绪长期得不到纾解，或者被家长错误的教育方式所伤害，都可能导致孩子的心理出现问题。

青少年如何心理疏导？

第一、多和孩子沟通交流，言简意赅。

多和孩子进行深入的交流和沟通，说话要言简意赅。父母和孩子沟通，不必企图改变和强行塑造孩子，应该本着交流协商、顺其自然的原则。另外，教导孩子时说话要精练，“含金量”高，使孩子心悦诚服，而不要唠叨起来没完。和孩子进行沟通，是父母走近孩子的过程，也是孩子走近父母的过程。

第二、对孩子进行正确的引导。

父母要用对待青年、成人的态度，来引导青少年明确自己的身份，对孩子要因势利导，少使用限制手段，在不存在大是大非的问题上，容忍孩子有不同意见，让孩子有足够的机会去作决定，并让他们为自己的决定承担责任，这有利于孩子的健康成长。

第三、对孩子的期望要适度。

许多父母对孩子实施了过度教育，结果反而对孩子造成了人格上的扭曲。如果父母对孩子期望过高，支配过多，会让孩子变得很脆弱，常常为了避免错误而放弃自己的创造性，放弃通过失败来学习的机会。长此以往，会使孩子失去创造力和想象力。另一方面，强烈的压抑会使孩子产生人格上的扭曲。

第四、要善于理智控制自己。

如果孩子情绪波动很大，甚至还有一吐为快的冲动，或者无法控制自己的行为，满口脏话，就要引导孩子合理控制自己的言行，告诉她们这样不仅会伤害家人，还会伤害自己，不能苛求社会与他人满足自己的一切愿望。

第五、信任理解。

青春期的孩子看似非常自信、固执，但内心非常脆弱、敏感，他们非常害怕受到别人的攻击和指责。家长们要注意说话的语调和语气，不要让孩子产生一种“你要伤害我”的感觉。另外，父母也要信任理解孩子，这个时期的孩子自我表现欲非常强，常常会有一些偏执的观点和过激的言行，但这往往并不一定就代表他们真实的意愿，家长们不必过于紧张。

第六、关注孩子的身体健康。

家长应该关注孩子的身体健康。保证孩子充足的睡眠时间，饮食健康，适量做运动，这些都是让孩子保持良好心理状态的重要因素。此外，家长可以选择一些适合孩子的体育活动，例如跑步、游泳、跳绳等，这些活动可以缓解孩子的压力，提高孩子的身体素质，增加他们的自信心。

第七、要培养孩子具有乐观的生活态度。

青春期有些孩子遇到问题的时候，会感到悲观失望，只会往后退，不敢积极面对，害怕自己的失败，就会产生一些自卑的情绪，家长要对孩子做好引导，不管遇到什么困难和挫折，都要让孩子以乐观、积极的态度去面对。

第八、引导孩子宣泄负面情绪。

想要找到解决孩子心理问题的钥匙，想要用那把钥匙打开孩子的心门，你就要让孩子先把自己内心的那种负面情绪宣泄出来，比如用孩子喜欢的方式，爬山，攀岩，甚至带着孩子田野里奔跑等等，都是宣泄情绪很好的方式。

性格自卑，不喜欢与人交流，这样的孩子还是挺多的，不过只要家长好好引导，他们的性格是可以得到改善的。家长在日常的生活中要多肯定孩子，少否定他们，对他们合理的意见要予以接纳并采用。

青少年自卑如何进行心理疏导？

1、关注孩子的情绪变化。

了解他们的内心需求。家长需要多与孩子交流，听取他们的想法和感受，尽可能地提供支持和帮助。

2、教会孩子扬长避短。

每个人都有长处和优势，家长可引导孩子认识自己的优点和不足，让孩子善于表现自己的优点。

3、不要给孩子定太高的目标。

很多家长在教育孩子的过程中，总喜欢给孩子定一个很高的目标，让孩子很难完成。但是家长不知道这样的教育会让孩子自卑，同时也会影响孩子的能力。所以家长要根据孩子的具体情况制定目标，同时要学会表扬，认可孩子的努力，增强孩子的自信心，这样孩子才会越来越努力。

4、提高青少年自我认知水平。

青少年自卑心理的形成往往与对自我认知的错误或不全面了解有关。因此，我们可以通过各种途径，如心理辅导、阅读自我提升类书籍等，帮助青少年提高自我认知水平，了解自己的优点和不足，并学会用正确的方式看待自己。

5、培养社交能力。

通过参加社交活动、加入俱乐部或团队等方式，帮助青少年建立社交技能和自信心。同时，也要教育他们如何处理社交压力和冲突。

6、持之以恒。

提高孩子的自信心需要持之以恒的努力和时间。这种改变不会一蹴而就，但只要家长持续地给孩子提供帮助、鼓励和机会，孩子最终会走向更美好的人生。

青少年自卑会有哪些表现？

1、不敢拒绝别人。

这种孩子一般看起来会给人感觉很随和，偶尔吃亏也总是默默接受；分东西时每次都拿最少的那份，有人要东西直接给，很少拒绝别人。在很多家长的眼中，会误把这种自卑认为是孩子懂事乖巧。

2、不敢接受挑战。

不敢挑战的原因不外乎两个，一个是自己能力真的不行；一个是自卑，对自己没有把握。往往后者的原因居多，因为孩子无知才无畏，敢于挑战。自卑的孩子怕挑战，怕竞争，更怕因为竞争而印证了自己的想法，哦，原来我真的很差。他们不断地呵护着脆弱的心灵，怕别人看穿，怕被印证。

3、说话唯唯诺诺，缺乏自信。

自卑的孩子很少开口说话，很少主动参与集体活动。就算是在小团体当中，也是最不显眼的那一个。内心缺乏自信，自己都不相信自己能做好一件事，时间久了，他会认为自己没有什么特长，羡慕别人能言善道。

4、敏感多疑、经不起批评。

孩子成长过程中，离不开父母师长的批评指正。但是，自卑孩子常常却受不了这些，因为对自我评价过低，哪怕稍微有一点质疑、不同的声音，都会让他们脆弱的小心脏无法承受。

导致青少年出现自卑现象的原因有哪些？

1、交往范围狭窄。

现在的青少年多为独生子女，家长过度溺爱、娇惯，遇事大包大揽，重视智育，忽视孩子能力的培养，有些老师也把学生视为柔弱的个体，尽自己所能为学生做各种事情，解决各种问题。这种过度的照顾、呵护，使他们不仅缺乏必要的生活自理能力，缺乏独立性，一遇困难就不知所措、畏缩退避，而且更易遭受挫折、失败，造成自卑。

2、家庭环境不好。

家庭环境是孩子成长过程中最重要的环境之一。如果家庭环境不好，孩子就很容易产生自卑感。孩子自卑的原因可能是由于家庭成员之间的关系不好、家庭经济条件不好、家长对孩子的要求过高或过低等原因。

3、社会压力。

青少年在成长过程中，会受到来自社会的各种压力。例如，他们可能被期望在学业、体育、艺术等方面表现优秀，但当他们无法达到这些期望时，就可能感到自卑。

15岁男孩叛逆期属于青春叛逆期，父母始终要以尊重孩子为前提，尽可能地站在孩子的角度考虑问题，才能正确把握孩子的心理变化，从而采取有效措施帮助孩子健康的成长。

15岁青少年的心理特征：

叛逆：

15岁男孩产生叛逆心理的原因多种多样，其中父母不恰当的教育方法是导致学生叛逆心理的主要原因。叛逆心理对青少年人生观的形成和身心健康都是不利的。它会导致青少年出现对人对事多疑、偏执、冷漠、不合群等病态性格，使之精神萎靡、学习被动、意志衰退、信念动摇、理想泯灭等。叛逆心理的进一步发展，还可能向病态心理或犯罪心理转化

厌学：

厌学是15岁男孩最普遍的心理障碍之一。具有厌学障碍的青少年所表现出来的对学习的情感上的疏离及行为上的消极令无数家长无所适从。每个家里有厌学障碍的青少年的家长都想帮助自己的孩子走出阴影，因为操之过急，或方法错误，结果往往使得其反。

性情暴躁：

十五岁男孩对外界的事物，已经有一定的自我认知，从前父母无所不能的形象也逐渐被新鲜事物所埋没。甚至，很多事情他们知道得更多，父母不再是高大威严的形象。所以他们很想挣脱父母的管束，当父母还把他们当做小孩子来管教时，自然引发了他内心强烈的不满。

家长如何与15岁青少年相处？

一、尊重的态度

在沟通中，尊重是构建良好关系的基石。15岁的孩子正努力探索自我，可能会有一些与您不同的看法和做法。尽量避免对他们的言行进行过多的批评和指责，而是采用开放的态度，询问他们的想法，并在必要时适当地给予建议。尊重孩子的观点，也能够让他们更愿意与您分享内心的真实想法。

二、放平心态

孩子进入叛逆期，家长们不适应孩子的变化是正常的，毕竟他们自己也不适应自己的变化，内心会有各种小心思，非常的矛盾且迷茫。因此家长们不必过于焦虑，在叛逆期这个阶段，孩子和我们是平等的，都会有情绪。

面对乱七八糟的情绪，我们要做好情绪管理，不要轻易被孩子的叛逆行为牵着鼻子走，我们要意识到这个时期的孩子不会轻易认输，如果非要跟孩子争个对错，只会让亲子关系剑拔弩张，形成隔阂，不利于后期的教育。

三、包容并接纳孩子的情绪

大多数叛逆期的孩子不知道该如何平衡内心的情绪变化与外在的环境变化，因此会把无处发泄的情绪化作叛逆的行为展现给家长。家长眼中的不听话、无理取闹，实际上是孩子在寻求关注与陪伴，所以要抓住契机，观察孩子的情绪需求，接纳孩子的情绪变化，并以包容的心态陪伴孩子。

四、减少控制欲，对孩子放权

即便是我们的孩子，也是一个独立的个体，控制欲太强并非好事。一方面会让叛逆期的孩子愈发的逆反抵抗，另一方面待孩子长大后会对家长产生较强的依赖性，且独立性较差，不利于孩子的成长。

减少控制欲，给他足够的空间，若是孩子不让进他的房间，那就不要强行进入；若是不愿意与你沟通交流，那就顺其自然慢慢寻找交流的时机；若是早恋了，也不要着急上火，找到早恋的原因，给孩子树立正确的恋爱观。

五、多陪伴在孩子的身边

在青春期里，孩子往往会感到孤独无助，如果这时候再得不到应有的关爱，孩子就往往会产生对现实不满的心理。所以，这时父母应做孩子知心朋友。如果有时间，可以多参加他感兴趣的活动，如足球赛、爬山、旅游等，在活动中与他多交流内心的感受。

当孩子进入青春期后，他们的身体和心理都会进入到快速成长的阶段，如果得不到正确引导，很容易走上歪路。青春期孩子的内心又比较细腻敏感，听不进父母的大道理。因此，父母在教育孩子时一定要提前做全面了解，把握住技巧。

青少年叛逆期心理疏导怎么做？

第一、理解孩子。

很多时候，孩子的叛逆出于孩子与家长的互相不理解，在孩子太叛逆头疼的时候，何不换位思考一下，你若是孩子，会不会也出现这种情绪，这么换位思考，你可能就对孩子的心理有很大的理解，那么在处理孩子的问题上手段就相对温和许多。孩子虽然叛逆，但是还是能感觉到谁是爱他的，所以，理解，是化解和孩子矛盾的最好武器。

第二、与孩子展开平等的对话。

把自己当成是孩子的朋友，与孩子展开平等的对话。多倾听孩子的心底话。在孩子向你打开心扉时要耐心倾听到底，切忌在孩子面前唠唠叨叨，这样会磨掉孩子与你交流的耐心。青春期的孩子耐心十分有限，很容易会变得暴躁不耐烦，因此此时的家长应该给与他们充足的耐心。在孩子向你倾诉完自己的烦恼后给予适当的建议，可是不要强迫孩子接受你的建议，让孩子自己去思考。

第三、巧用多种方法处理孩子的逆反心理。

孩子的逆反心理是有很多种原因产生的，对于不同的原因父母应该用一些巧方法来对待。如果最开始发现孩子有逆反心理的时候，父母要对孩子用一些积极引导的手段，而不要来不来就强加阻止，如果孩子意识到了自己的错误，父母最好是采用幽默话题的方式来化解和孩子之间的尴尬，这样才能有效的控制住孩子的逆反心理。

青少年叛逆期有哪些表现？

第一、不听从父母的话。

青少年叛逆期是个人观念逐渐形成的时期，他们渐渐想要自主掌握自己的生活，但又缺乏足够的能力和资源，因此当他们感觉到自己的意愿被父母忽略时，就容易出现不听从父母的问题。

第二、情绪波动大。

引起青春期孩子情绪上下起伏的始作俑者是荷尔蒙。身体和生理的急剧变化，特别是性方面的发育和成熟，体内的激素水平发生了很大的变化，调动了体内各机能，使他们积蓄了大量的能量，容易过度兴奋

第三、独立意识。

青春期孩子表现出成人感，由此而增强了自己的独立意识。不再愿受父母过多的干涉和安排；做起事来自作主张，不顾后果；行事莽撞，一旦有不认同之处，心气高，易提出过激评论。由于经历太少，经验不足，出错碰壁在所难免。

青少年进入叛逆期的原因：

第一、寻求独立和控制权。

小孩长大了，他们变得更加独立，希望有自己的生活方式和价值观。然而，他们往往没有完全成熟和理智的思考能力，这导致他们表现得越来越不能理解。孩子们对于学校和团体的限制感到厌倦，而家长的控制和规定往往让他们感到限制。因此，孩子们会表现出抵制控制的行为。

第二、渴望尊重和认可。

孩子们也会渴望被尊重和认可。他们需要被认为是独立的人，而不是无知的孩子。如果他们觉得自己没有得到足够的尊重和认可，他们就会表现出叛逆行为。当然，这也可能是因为孩子们没有意识到自己需要得到尊重和认可，所以他们会采取极端的行为来塑造自己的形象。

第三、身体发生了变化。

进入青春期的时候，小孩的身体发生了巨大的变化，特别是在荷尔蒙水平上。荷尔蒙的变化可以影响孩子的情绪和性格，从而引起叛逆行为。这种变化也可能导致小孩开始对身体形象、性别角色和生殖健康等问题产生新的关注和意识。

我发现，身边家长在意识到孩子有心理问题后，首先会选择的方法都是和孩子讲大道理。但是，青春叛逆期的孩子最反感的正是说教，他们非但不能理解父母的良苦用心，甚至还会认为父母是在压制命令他们，于是更加封闭自己的内心。

学生叛逆期的心理健康疏导方式：

第一、家长学会倾听。

如果孩子跟你说心里话，一定要耐心倾听，不要急着反驳，这样有可能就听不到他们内心真实的声音，也有可能让你们之间的矛盾加深。其实青春期的小孩叛逆大多是因为他感受不到爱。

第二、不要压制。

青春期的孩子，其实能应对的敌人就只有家长，虽然他们对社会对现象对体制也不爽，但是因为不爽也没用，谁也不搭理他们，社会还是照常运行，你该高考高考该中考中考，所以他们的出口只有父母。本来他们就填满了子弹等着突突你，你的镇压，正中下怀，所以一定要有耐心，讲究方法。

第三、多给孩子一些空间，让孩子去思考。

其实，关心对于孩子来说，有时候可能显得有些多余，所以家长们不妨多给孩子们一些空间，这样就能够使他们在独处的过程中，有一些自我反思的空间，这对于成长也是非常重要的。

第四、经营好亲子关系。

教育的核心是爱的教育，没有爱，没有孩子对父母的信任，父母再好的教育都可能成为孩子的耳边风，尽快苦口婆心费尽心机却收效甚微。只有在良好的亲子关系基础上，父母对孩子的引导帮助教育才能事半功倍，因为这时候孩子才愿意听，才愿意接受，才愿意去改变去执行。

学生叛逆期的心理特征有哪些？

第一、青春困惑症。

成人尚且是“三十而立，四十而不惑。”处在青春期的孩子难免产生困惑，对任何事物缺乏兴趣提不起精神，整天无所事事。这是一种常见的现象。

第二、易冲动。

青少年的情绪自我控制能力不强，遇到事情时不稳定，一言不合就容易发脾气，吵架斗嘴最常见，打架也时有发生，不过这些都算不上违背原则性问题，可以淡化处理，如果特别强加斥责，容易产生抵触情绪。

第三、进入异性敏感期。

随着性意识的发展，青少年对异性过分敏感。会对异性对向往，把好感当做爱情。这种心理感受不易制止，我们只好从花销上、学习上等引导他们。

第四、自尊心过强。

自尊心表示尊重自己，有强烈的责任心，不容许他人侮辱或歧视，很多家长在教育孩子过程中，培养孩子自尊心是重要的模块。但过强的自尊心会固执已见，不尊重他人的意见，他人稍微有点指点，就会出现逆反行为。青少年在这个时候，有了自己的自尊，渴望摆脱大人的管束，会通过与老师家长作对，对他们的说教不听不信来表达自己对传统教育方式的不满。

青春期是每个孩子成长道路上都必然会经历的一个阶段。家长们必然也经历过青春期，能理解孩子这时期的变化。同时，青少年由于身体和心理上的差异，大概率会出现一些心理问题，如果得不到恰当解决，可能会影响到孩子的学业乃至未来。

青少年心理疏导的方法：

第一：了解孩子。

可以了解孩子的主线。第一、青春期孩子的四个共同特点，即在成长过程中的自主要求所导致的动荡、闭合、独立、统一；第二，孩子自身的性格及其独有的特点；通过两者的有机结合来灵活地引导孩子。

第二：尽情倾诉。

青春期孩子的倾诉欲望非常强，他们迫切渴望向别人展现独立的思想和观念。和父母交流有障碍，和身边的同学朋友交流又担心被“出卖”，因此往往将倾诉对象转向虚拟世界的网友。家长要争取做孩子信赖的朋友。

第三：信任理解。

父母也要信任理解孩子，这个时期的孩子自我表现欲非常强，常常会有一些偏执的观点和过激的言行，但这往往并不一定就代表他们真实的意愿，不必过于紧张。

第四：给与孩子更多的鼓励。

站在孩子的角度思考他的处境；站在朋友的角度思考对待孩子的言行；秉持学术探讨的态度共同研究问题。及时表达对孩子的理解，及时肯定孩子的优点、进步。

第五：家长要引导孩子。

家长利用反面教材让孩子分清是非，对生活中的反面事物，家长要给予引导，使其提高分析和判断能力，有利于其心理预防，需要及时给予教育，帮助分清是非，不要因为是心理问题就不闻不问，装作看不见。

第六：多表达自己对孩子的感情。

每一个孩子的成长需要精心的爱护和家长付出的心血，孩子的成长是需要知道自己是被需要被爱护的，我们做家长的需要多和孩子表达我们的感情，让他知道自己是家庭的一份子，孩子的性格也会变得开朗大方、自信乐观，逐渐孩子的脾气也会变得平和，不再暴躁。

第七：帮助孩子学会面对压力。

孩子受到挫折，会感到压抑，恐惧，无助。比如考试不理想，被老师批评等。家长们应该开导孩子，让孩子明白求学路上必然要经历这些，让孩子学会坦然面对。当孩子心情压抑时候，家长可以带孩子去公园，散步等缓解郁闷的心情。

第八：温和的家庭环境。

我们需要创造一个温和的家庭环境，这样才能够给孩子充足的安全感。只有孩子能够感受到父母的爱，他们才能够减少心理问题的状况发生。毕竟每一个孩子都喜欢在一个安逸的环境下进行生长。