如何改变孩子的自卑

一个人的自卑的表现在说话和做事方面不能使其正向的发展。遇到难题时不敢一个人做决定，人多的场合不敢表达，害怕被别人看到不好的地方。孩子亦是，自卑的孩子在人多时感觉不自在，宁愿蜷缩在一角落，过分地在意别人的看法与评价。作为父母要给孩子正确的教育，锻炼孩子的技能和心理承受能力，帮助孩子战胜自卑心理，在人生路上找到自我的价值。

如何改变孩子的自卑？

1、如果是快乐的事情就去坚持

坚持自己觉得快乐的事情，会帮助孩子获得愉悦的心情，能让孩子发现自己的闪光点。久而久之，孩子会在不断的获得成就感之中，慢慢的走出自卑，走向自信。孩子明白自己真正要做的什么事情是什么，有着更远更美好的目标，那么孩子就有了披荆斩棘的勇气，克服了烦恼和挫败，孩子便会变得越来越自信。

2、要正视自己身上的缺陷

父母要让孩子认识到，这个世界上很少存在完美的人或事物。每个人都会有自己的缺陷，但是只有能够正视自己缺陷的人，才能一步步的靠近成功。父母要为孩子做好榜样，从正视自身的缺陷开始，并且知错能改，为孩子传递正能量，潜移默化的帮助孩子正视自身的缺陷。

3、多进行鼓励教育

父母要尽可能多的给予孩子鼓励和表扬。在孩子犯错的时候，不要总是责罚，而是鼓励孩子积极认错并改正错误；如果是孩子表现的出色优秀，更要及时表扬，培养孩子自信。只有在父母身上得到了足够的认同感和自信心，孩子才能摆脱自卑的阴影。

4、少约束孩子言行

拥有独立人格的人才不会自卑。很多时候也许父母是为了孩子好，觉得孩子某些想法太天真，不听他讲完就一口否定，这样会让孩子有很强的挫败感，总是自我怀疑，不敢独立完成任何事情。所以，家长要尽量少的约束孩子，给孩子更多尝试的空间和犯错的机会，让孩子越来越独立。

5、多和孩子交流

自卑的孩子可能心理脆弱，害怕表达错误。每个人都不喜欢自己，所以不敢表达自己，不敢表达自己的想法，生怕犯错误。所以，作为家长，要多和孩子交流，多鼓励孩子交流，孩子就会慢慢改变。只有了解了孩子的真实想法，才能“对症下药”，才能让孩子开朗起来。

6、与孩子平等相处

教育孩子不要总是给孩子“高高在上”的感觉，总是以“我吃过的盐比你走过的路还多”这方式去压制孩子的想法和探索，只会让孩子变成一个没有思想、没有创造性的“定制人”，只能按照你给孩子制定的路线和方式生长。要多给孩子一些平等和自由，鼓励他们表达自己的想法。

7、不要盲目攀比

自家的孩子为什么要和别人家的孩子去比较呢？每个孩子都有自己的发展规律，有些快，有些慢而已。尊重孩子的发展，多看到自家孩子的长处，帮助孩子弥补短处，教育孩子自信、自强，怎么都不会比“别人家孩子”差的。

自卑是一种不健康的心理状态，出现自卑的孩子往往会表现出过度否定和贬低自己的状态，无法客观地看待自己、评价自己。但许多家长在孩子出现自卑情绪时，往往会觉得自家宝贝只是性格天生内向，而忽略了孩子人格健康养成的关键期。家长要正确辨别孩子的自卑情绪，掌握治愈孩子自卑情绪的主动权。

自卑的孩子如何改变？

1、一对一的陪伴他们应对问题

自卑的孩子最需要的是父母强有力的支持和理解。与孩子进行一对一的交流，告诉他，你是他最强有力的后盾，引导他说出他现在担忧的是什么，并和他一起分析问题，找出解决的办法。一定要注意的是，给他一定的缓冲时间去面对这个问题。一旦他们学会了放开顾虑并表达自己的感受，父母将更容易帮助他们克服导致自卑的情绪。

2、及时提问，了解孩子的感受

当孩子自卑时，请务必向他们询问有关他们的感受的问题，它不仅表明父母很在乎他此刻的感受，而且也会让他们冷静下来组织思路，并且更好的去表达自己的想法。如果父母不知道问题到底是什么，也是没办法去着手解决的。要让孩子说出感受，发现问题，才能想办法解决。

3、营造家庭和睦的欢乐氛围

经常吵架的父母，带给孩子心灵上的伤害是很大的。现在生活压力都很大，难免会把工作上的情绪带到家里，一言不合就吵架，尤其是在孩子面前吵。孩子就会害怕，就会陷入恐慌，从而变得内向，不敢与人交流。所以，有什么问题父母要好好沟通，千万不要在孩子面前大肆争吵。有什么问题可以到外面解决。

4、放手锻炼孩子，不包办代替孩子的事情

现在很多孩子都是温室里的花朵，一旦离开了大人的保护，就会变得胆小自卑，所以家长们要放手锻炼孩子，让孩子自己处理一些问题，就可以让孩子的胆子变得大一些，如果家长总是对孩子的事情一手包办，孩子就会失去独立的能力，一定要把锻炼的机会还给孩子，培养孩子的独立性和坚强的毅力，鼓励孩子做一些力所能及的事情。

5、让孩子更有安全感

如果要让孩子阳光自信，要让孩子觉得自己所处的环境是安全的。所以要培养孩子独处的安全感，而不是只有爸爸妈妈在身边才有的安全感。不过即便是孩子独处已经有了安全感，作为爸爸妈妈还是要关心孩子的状态，否则一开始的时候，出现了一些孩子无法处理的状态，可能孩子的安全感也会因此丧失。

6、尊重和理解孩子的脾气

不管是大人还是孩子，都有自己的脾气，那么这个时候最为父母要尊重孩子，也要理解孩子的脾气。让孩子有一种被尊重的感觉。要懂得与孩子达成一定的意见，一定不要以暴制暴，强迫孩子做自己不喜欢做的事情。稳定孩子的脾气的同时，学会和孩子交流，深入沟通，这样让孩子理解自己，自己也可以理解孩子，懂得更多的道理。

7、给予孩子更多的鼓励

人没有不犯错误的，更何况是孩子；不要孩子一犯错就打骂指责，要慢慢引导孩子，告诉他错在哪里，应该怎样改正错误；打骂指责可能会适得其反，让孩子变得胆小，不敢犯错，怕自己做什么都会出错，慢慢的什么事都尽可能的少做，越做越少，甚至都不敢表达自己。

自卑的孩子在面临困难时，往往还没尝试就已经生出畏惧心理，不断地向后退缩，想要放弃。即使她本来有那个实力，却依旧不敢去尝试。许多自卑孩子的家长都一心想改变孩子，但各种方法试在孩子身上，都仿佛是对牛弹琴。

如何改变自卑的孩子？

1、家长要鼓励孩子多表达，不管孩子说的是对还是错，都要孩子畅所欲言，积极地争取自己说话的权利。孩子想什么就能说什么，她就能感受到，自己是一个完整的人，是被尊重的，孩子就会变得自信。

2、家长可以多给孩子一些阳光正能量的暗示，让孩子知道生活的美好。当孩子接触到的人和事都是积极向上的，孩子的内心也会更加阳光，自然也会被培养的更自信。

3、家长要学会认可孩子，同时也让孩子感受到她是被爱的。当孩子能够被身边人认可，同时也能从自己最亲近的人那里得到爱和关怀时，性格也会变得阳光自信。

4、家长应该培养一个良好的家庭氛围。在家里时可以多制造些和孩子平等沟通的机会，让孩子自由表现，并找到孩子的价值和意义，这样有助于增强孩子的自信心。

5、家长不要嫌弃、比较、批评孩子。如果孩子做错事，家长可以批评孩子，但是不要成天把批评挂在嘴上，老是把批评挂在嘴上，会让孩子一点信心都没有，伤害了孩子的自尊。

6、家长可以多带孩子去户外玩耍，鼓励他交朋友，交朋友可以让孩子完全沉浸在玩耍上，不仅结交了朋友，而且还放下了自己的忧虑和担心，真正的沉浸在其中，自卑心自然会慢慢褪去。

自卑会对孩子造成哪些影响？

1、影响孩子的人际交往。

孩子自卑、敏感，自己瞧不起自己，不敢结交新朋友，觉得自己不配，没朋友和他谈心，没办法抒发自己内心的情感，有事情没办法排解，更加自卑，更加没朋友，形成一个恶性循环。

2、影响孩子的自我评价。

自卑的孩子也会习惯于内心对自我进行否定，潜意识里也觉得自己不够好。这种自卑的情绪使得孩子的自我评价较为负面，影响孩子的自我认同感发展。

3、孩子会变得胆小。

如果孩子一直都没有自信的话，那么他们终究会养成胆小懦弱的性格。也许家长觉得胆小的性格，让孩子以后做事情的时候可以变得更加谨慎一些，但实际上这种性格并不利于孩子成长，也并不利于孩子去做事情。

自卑，即一个人对自己的能力，品质等作出偏低的评价，总觉得自己不如人、悲观失望，丧失信心等。在社交中，具有自卑心理的孩子往往表现出孤立、离群。如果孩子自卑，家长要及时的引导才行。

如何避免孩子的自卑心理？

1、帮孩子减压

在学习上，家长要淡化自己的分数观，多关注孩子的心理健康。要知道孩子的发展潜力还很大，一时的退步不等于以后不进步，此时应该用鼓励代替批评和抱怨。更不要把目光锁定在眼前，只要孩子尽力了，就应给予更多的理解和宽容。

2、少批评指责

孩子其实是很脆弱的，也有着一颗玻璃心。这颗脆弱的心承载太多来自父母的负面语言，将会碎裂成无数的自卑因子，刺伤自己。没有哪个孩子喜欢父母总是数落和指责自己，更多的孩子是越表扬越上进，越批评越下滑。正应了那句“说你行，不行也行；说你不行，行也不行”。这就要求家长多发现孩子的闪光点，少抓住无关大局的小缺点大做文章。不过表扬也需要有方法，需要家长合理把握这个度。

3、让孩子锻炼

孩子的自卑心理与动手能力、交际能力差也存在一定关系。很多家长对孩子过度宠爱，事事包办，尤其在隔代抚养中，孩子很容易被祖辈溺爱，养成衣来伸手，饭来张口的习惯。久而久之，他们错过了发展动手能力的最佳时期。其实，对于孩子的事情，很多时候家长应该放手，尝试让孩子独立完成一些力所能及的事情，在这过程中多鼓励多赏识，帮助他们体验成功带来的快乐。

4、不要和别人家孩子比较

“别人家的孩子”就是别人家的孩子，自家的孩子怎么样都不需要和别人家的孩子比较。不要通过比较来给孩子增加心理负担。

5、降低对孩子的要求

别人家的孩子就已经会背26个英文字母了，自家孩子还只能认13个，那也很好啦。对已经有自卑心理的孩子，家长适当地降低对孩子的要求，让孩子觉得你是在真心实意地赞美和表扬他，慢慢地、循序渐进地培养孩子积极、乐观、向上地心态。

6、给孩子灌输合理的金钱观

孩子在商场缠着你给他买玩具的时候，你要告诉他“妈妈今天不给你买这个玩具的原因并不是没有钱，而是家里已经有一个同类型的玩具了。如果你非要买一个玩具的话，我们可以挑一个其他的，而不是这个。”当孩子有消费欲望的时候，要给及时孩子灌输合理的消费观和金钱观。

7、保持良好的夫妻关系

好的家庭环境是孩子自信的来源，父母总是在家争吵对孩子幼小的心理造成的伤害是难以预计的。对于孩子来说，稳定地家庭环境是他们坚实的依靠，会给他们心理上一个强烈地支撑，让他们更加自信、自强。

8、不要盲目攀比

自家的孩子为什么要和别人家的孩子去比较呢？每个孩子都有自己的发展规律，有些快，有些慢而已。尊重孩子的发展，多看到自家孩子的长处，帮助孩子弥补短处，教育孩子自信、自强，怎么都不会比“别人家孩子”差的。

自卑感是一种不能自助和软弱的复杂情感。有自卑感的人轻视自己，认为无法赶上别人。自卑在心理学上特指由于与合理规定标准或其他刺激物比较有差距，而产生了评价差异，进而导致的主观低落、悲伤等负面心理状态。比较通俗一点的说法就是：自我评价低，觉得自己比不上别人。

如何避免孩子有自卑心理？

1、鼓励孩子交往

如果孩子性格孤僻不合群，更容易感到自卑，应当鼓励孩子多跟同学交往，这样性格会慢慢变得开朗起来，并且能转移注意力，消除不良的情绪。在鼓励孩子建立积极人际关系的同时，要教给孩子一些社交技能。

2、尊重孩子

家长平时要尊重孩子，不要因为孩子不够优秀而对孩子冷嘲热讽，这样会严重挫伤孩子的自尊心，导致孩子表现越来越差。家长应当理解关心并且帮助孩子，多引导孩子，这样他们就能排除消极的情绪，用正确的方式来面对问题。

3、多为孩子创设社交机会

孩子与别人接触得越多，他对世界认识的就越多，对各种环境适应能力就更强。让孩子接触更多的人，提高社交能力，也有助于克服孩子自卑、怯懦的性格特征。

4、不能总是指责孩子

孩子处于会犯错、容易做错事的年龄，这是每个孩子成长过程中很难避免的，有些父母急性子，或是完美主义者，对孩子的教养没有耐心，无论是遇到大事小事，处理的方式直接指责孩子的过错。在孩子弱小的心灵里，会让孩子性格变得越来越内向，不敢说话，封闭内心世界，因此面对孩子的教育，父母应更多的耐性悉心教导，平心静气地跟孩子讲道理。

5、 从理性层面帮助孩子理解“攀比行为”

其实孩子为什么喜欢攀比，因为攀比带来的优越感可以让孩子获得巨大的心理满足。找到攀比行为的核心，更容易帮助孩子理解“攀比行为”。通过引导孩子，让孩子认识到学习能力的重要性、品质的重要性，让孩子知道学习好更容易受到别人的追捧，品质好更容易得到别人的认可，孩子更容易理解“攀比行为”。其实我们知道，攀比行为本身就是一种心理弱小的表现。当孩子意识到这一点，攀比行为自然也就失去了意义。

6、帮助孩子变得强大

心理的强大、视野的强大、品质的强大，是一个人更为优越的资本，更容易得到别人大的尊重和认可。家长可以通过心理辅导，以及日常的锻炼，帮助孩子建立强大的内心。

孩子自卑的原因：

1、认知能力减弱、成长空间缩小

因为自卑心理而脱离集体，孩子无法通过集体思维的广阔性，更多的认识和了解世界。于是，孩子的认知能力受到了限制。

2、消极心态获得了巨大的成长空间

自卑心理会让孩子产生消极的情绪，并逐渐演变成为消极的心态。在消极心态下，孩子对世界的认识，对人际关系的理解，对成长的追求等等的内容，都会产生消极的态度。这会使得孩子的成长陷入“自我束缚”的尴尬境地，自我成长也就成为了不可能。

3、自信心丧失

自信心对孩子的成长极其重要。它不仅决定着孩子的成长空间，也同时影响着孩子对待世界的态度。一旦失去自信，挑战就变得极为困难，面对挑战的勇气也随之丧失。于是，摆在孩子面前的不是一条条成长的快车道，而成为了一面面阻碍成长的壁垒。

现在很多家长都知道增强孩子的自信心是多么重要，也做过不少努力，但是往往收效甚微，孩子在自家人面前很能说，一到了陌生人面前就怂了，嘴巴也像是被封住了一样一句话也不敢说，更别提勇敢的表现自己了。这让很多家长都比较头疼。请看以下的内容。

如何避免孩子自卑心理？

1、尊重孩子的想法

每个人都有自己不喜欢做的事情，孩子也一样，当孩子不想做某件事的时候家长可以通过和孩子交谈了解孩子内心的想法，不要随意对孩子进行打骂批评。这种做法会伤害孩子的自尊，慢慢的就会形成自卑心理。

2、不设立高期望值

父母的期望在孩子的行为中发挥了重要作用，因为我们向他发送了许多无意识的言语和非语言标志，这会对孩子产生影响。尊重孩子自己的目标，不要急于干涉他们的目标，但是要确保他们是积极的。家长的角色是将整体目标分解为迷你目标，以适应适应儿童成长曲线的进程。如果目标太高，孩子就会气馁并质疑自己的能力。

3、引导孩子正确认识自己，接纳自己

一个人要对自己的品质、性格、才智等各方面有一个明确的了解，方可在生活中获得较为满意的结果。除此之外，不要讨厌自己，不要以为自己羞怯就容忍自己的短处。一个人不要看不到自己的价值，只看到自己的不足，什么都不如别人，处处低人一等。

4、从行为上改变

家长可以让孩子多做开阔心身的活动，如跑步，远行。运动能加快血液循环，加快新陈代谢，心理学研究表明，人在运动的时候的心跳加快，身心活跃，消极的情绪会得到舒缓。

5、多包容孩子

尤其是当孩子特别自卑的时候有可能缺乏自信，而且缺乏安全感，这个时候父母言语上多鼓励以及行为上多陪伴、支持对孩子是非常大的帮助，无论任何时候来自于父母的鼓励和支持都是孩子提高自信、获得安全感最大的来源。

6、告诉孩子相信自己的判断

自卑的孩子，需要父母多些鼓励。父母在平时的生活中，要鼓励孩子相信自己的判断，当孩子通过自己的判断取得成功时，孩子就会收获成就感，而成就感是培养孩子自信心时必不可缺少的因素。

孩子自卑的表现：

1、孩子陷入自卑感时，他的感知会放大，每一个小小的批评，甚至是他人轻微的拒绝或排斥，都会让孩子陷入自我怀疑，内心纠结痛苦。

2、平时就习惯低着头说话，声音弱小，眼睛不敢看别人。用这种态度跟别人交往，自然不会得到别人的尊重。孩子的意见也很少被他人考虑，就会成为一个恶性循环，孩子会在人群中越来越边缘化。

3、通常自卑的孩子，他们很不喜欢和别人交流，如果家长发现自己的孩子，一见到陌生人就唯唯诺诺，丝毫不敢出声，觉得自己比别人差，因此他们也就不敢尝试和别人交流，生怕自己说了什么惹别人不高兴了。

自卑，即一个人对自己的能力，品质等作出偏低的评价，总觉得自己不如人、悲观失望，丧失信心等。在社交中，具有自卑心理的孩子往往表现出孤立、离群。自卑是一种消极的心理状态，家长要及时的帮助孩子调整。

如何避免孩子有自卑的心理？

1、帮孩子减压

在学习上，家长要淡化自己的分数观，多关注孩子的心理健康。要知道孩子的发展潜力还很大，一时的退步不等于以后不进步，此时应该用鼓励代替批评和抱怨。更不要把目光锁定在眼前，只要孩子尽力了，就应给予更多的理解和宽容。

2、少批评指责

孩子其实是很脆弱的，也有着一颗玻璃心。这颗脆弱的心承载太多来自父母的负面语言，将会碎裂成无数的自卑因子，刺伤自己。没有哪个孩子喜欢父母总是数落和指责自己，更多的孩子是越表扬越上进，越批评越下滑。正应了那句“说你行，不行也行；说你不行，行也不行”。这就要求家长多发现孩子的闪光点，少抓住无关大局的小缺点大做文章。不过表扬也需要有方法，需要家长合理把握这个度。

3、给孩子自己动手和选择的机会

包办只会让孩子失去证明自己的机会，孩子没有机会锻炼和实践，价值感得不到实现，就会产生自我否定的心理。孩子能够自己穿衣、吃饭、做好自己的事情，那么他内心的成就感就会被激发，“我很有用”的自信心就会被培养出来了。

4、不给孩子贴标签

人们一旦被贴上某种标签，就会成为标签所标定的人。如果父母给孩子贴上“胆子小”的标签，那孩子就会向这个标签靠拢，变得越来越胆小。因此，不管在什么时候，家长都不应该随便给孩子贴上负面的标签，家长应该放下批判和焦虑，不要试图用标签去刺激孩子，无论孩子变成什么样子，都让他知道，父母是爱他的，这才是父母应该给孩子的最大的自信心。

5、让孩子锻炼

孩子的自卑心理与动手能力、交际能力差也存在一定关系。很多家长对孩子过度宠爱，事事包办，尤其在隔代抚养中，孩子很容易被祖辈溺爱，养成衣来伸手，饭来张口的习惯。久而久之，他们错过了发展动手能力的最佳时期。其实，对于孩子的事情，很多时候家长应该放手，尝试让孩子独立完成一些力所能及的事情，在这过程中多鼓励多赏识，帮助他们体验成功带来的快乐。

孩子有自卑的心理的表现：

1、不敢提出自己的想法、意见。跟其他人有分歧时，总是习惯地忍让、退缩，只会一味地顺从，不敢有自己的观点。

2、太过懂事，总是取悦他人。有自卑心理的人会表现得非常懂事，不敢违抗大人、同伴的主意，做得一切都是为了他人能够高兴。

3、放大自己的缺点，看不到自己的好。自卑的孩子会习惯地认为自己哪里都不如人，总是拿自己的缺点跟别人的优点进行比较，然后再贬低自己，变得自暴自弃。

4、性格孤僻，不与人交流。有自卑心理的孩子大多都喜欢独立独往，不喜欢和小朋友玩，总是自己单独游戏，也不愿意跟别的小朋友交流。