怎么让孩子注意力集中

幼小衔接并不是孩子学多少知识，关键是孩子习惯、兴趣的培养以及生理上的适应。习惯养成方面，最主要的是专注力的培养。可以有意识的设置一些情境帮助孩子增强多刺激下的自我约束能力，遵循循序渐进的过程。

一年级怎么训练孩子专注和注意力？

1、训练孩子的听说结合能力

在现实生活当中，听和说总是密不可分的，不会听讲的孩子，说话时总是语无伦次的。听与说的结合涉及到孩子对词汇的联想、推理、分析和判断能力。家长可以通过训练孩子学说同义词、反义词，听音乐进行联想，将句子补充完整，以及听故事后自编故事的结局的形式训练孩子的听说结合能力。

2、做些放松训练

舒适地坐在椅子上或躺在床上，然后向身体的各部位传递休息的信息。先从左脚开始，使脚部肌肉绷紧，然后松弛，同时暗示它休息，随后命令脚脖子、小腿、膝盖、大腿，一直到躯干部休息，之后，再从脚到躯干，然后从左右手放松到躯干。

3、正确引导孩子

一年级孩子的理解能力尚在发育阶段，他们不能够将所收到的信息进行整合。有些孩子刚进入一年级还是跟在幼儿园一样，喜欢东戳戳、西戳戳。所以家长们在平时要注意正确的引导，及时跟孩子进行沟通，有针对性进行解决问题。

4、减少看电视、玩游戏的时间

由于网络的普及，电脑、手机、平板上的游戏也越来越多。这些快节奏、高帧数的画面以及动感的音效对孩子大脑的刺激作用非常明显。所以，在日常生活中，家长应该做好孩子的榜样，少看电视、少玩手机，这样孩子也会相应减少这方面的需求，但家长一定要说到做到。

5、培养孩子的兴趣

培养孩子对学习的兴趣，就要主动参与到孩子的学习中，引导孩子感受学习的乐趣。培养孩子的兴趣爱好，让他对某件事感兴趣，并且长时间集中注意力做好一件事情。鼓励孩子多参加一些文体活动、社交活动等等，宣泄过剩的精力。

6、不主动干扰孩子的活动

在孩子专注做一件事情的时候，家长们最好不要随意打断孩子的节奏，给予孩子一定的时间。表面上看着是家长关心孩子的身体需求，但实际上家长无意之中的行为打断了孩子本身就不太强大的专注力水平。

7、让孩子定量学习

对于注意力差的孩子，家长要规定孩子在一定的时间内完成某一项作业，如果孩子能够专心完成，就给予鼓励，并允许其休息几分钟，然后再进行下一项作业，让孩子知道时间的紧迫感，就不会再走神了。

8、营造良好的家庭环境

一个好的学习环境，非常有助于孩子集中注意力。在孩子学习时，家长应该最好不要看电视或者过多的干扰，让孩子安静的学习，给孩子营造一个良好安静的学习氛围。

一年级孩子的专注和注意力不集中的原因：

1、生活环境

孩子处在网络科技信息发达的时代，生活中存在大量干扰，比如手机游戏、短视频，电脑游戏等，这些都能轻易吸引孩子的注意力，家长如果经常在孩子面前玩手机，电脑等，极容易影响孩子，特别是孩子在专心完成某项任务的时候会导致孩子分心无法专注。家长应该避免在孩子面前经常性玩手机电脑，孩子在学习或者做专心做某件事的时候，家长应该给孩子创造良好安静的环境，避免干扰孩子。

2、家长忽视孩子兴趣

孩子有了兴趣才会专注去做一件事，家长如果在这个过程中忽视了孩子的兴趣或者不鼓励孩子，让孩子遭受到打击，无法专注完成自己喜欢的事情，这样对孩子的专注力影响很大，不利于孩子的成长，要学会观察孩子在哪些方面有兴趣，带动孩子一起探索学习，在这过程中鼓励引导孩子，让兴趣带动孩子去探索学习，久而久之孩子就会控制自己的注意力了。

3、体育锻炼太少

学龄阶段的孩子学习压力大，课业较多，大多数时间都家长都会让孩子是在家学习，看书，或者上各种补习班，户外体育锻炼的时间很多少，导致很多孩子缺少耐力，其实，专注力和耐力之间有一定的连接关系，锻炼孩子的耐力最好的方法就是体育锻炼，家长有空时应该经常带孩子进行户外体育锻炼一定程度可以帮助孩子提高专注力，耐力。

4、注意力自制力差

由于孩子年龄较小，注意力的自我控制能力就比较低，因此在课堂上就会很容易出现注意力不集中的情况，例如上课乱说话、做小动作等。孩子的注意力是需要培养的，需要一定的注意力训练方法来提升的。只有通过一定的方法来提升孩子注意力的控制力，就能很好的提升孩子的课堂效率，改善学习成绩。

孩子注意力不集中也算是一个普遍问题，对孩子的学习成绩有很的影响，需要培养孩子学会独立安静下来做事情，但是培养注意力也不是一朝一夕的事，所以家长要有足够的耐心。

小孩子上课不集中注意听怎么办？

1、学会倾听孩子说话

在孩子说话的时候，家长和老师都不要打断孩子，让孩子条理清楚的表述自己所要表达的内容，家长和老师都学会倾听，这样不但可以锻炼孩子的语言表达能力，还能培养孩子的注意力。

2、提高兴趣

孩子上课注意力不集中，主要是对于学习内容缺乏兴趣，老师讲课的内容方式无法吸引孩子，所以家长应该激发孩子的学习兴趣，老师也应该改变教学方法等，孩子自发的想去学习的时候，注意力不集中的问题也就迎刃而解了。

3、让孩子定量学习

对于注意力差的孩子，家长要规定孩子在一定的时间内完成某一项作业，如果孩子能够专心完成，就给予鼓励，并允许其休息几分钟，然后再进行下一项作业，让孩子知道时间的紧迫感，就不会再走神了。

4、营造良好的家庭环境

一个好的学习环境，非常有助于孩子集中注意力。在孩子学习时，家长应该最好不要看电视或者过多的干扰，让孩子安静的学习，给孩子营造一个良好安静的学习氛围。

5、正确引导，不打骂孩子

作为家长们要很理性的去看待孩子贪玩的行为，因为孩子发育阶段，好奇心是比较强的，是孩子的天性，针对这个问题，家长们要正确引导，不要打骂孩子，慢慢的去让孩子接受注意力集中的状态。

6、定一些小目标，制定学习计划

很多人不自律的原因就是没有计划或者没有目标。家长可以给孩子定一些孩子较为容易达到的小目标，制定短期的学习计划，用目标和计划来规划孩子的学习。在制定目标和计划的时候一定要注意，目标要切合实际，要定一些孩子稍微努力就能达到的目标，目标太高远容易磋商孩子自信心和积极性。

7、家长要做好表率

家长要正确对待孩子好动的问题，可能因为受家长的影响，大人做什么，说什么，孩子就会模仿，所以家长们要做起表率，好的习惯，状态可以影响孩子，让孩子从贪玩好奇心中转移到集中注意力上面。

孩子上课不专心听讲，这已经是困扰全世界家长的难题了。其实从人的注意力方面的研究来看，人的注意力集中时间是有限的，孩子的更加有限。这就决定了，他们的注意力不可能维持在集中的状态下一节课。

怎么样让孩子上课注意听讲？

1、提高排干扰能力。

一切皆出于心，心静自然凉。不管天气多么炎热，环境多么嘈杂，都不要受到干扰便能够提高上课注意力，提高学习效果。

然而做到不受外界干扰是一件很不容易的事，小孩子更难，做到了就了不起了。这就需要慢慢提高，一点一滴的修行。学习本身就是一种修行。生活要自律，不要攀比，自己的事情自己做。这样才能一步步提高排干扰能力，提高上课的注意力。

2、提高学习兴趣。

兴趣是最好的老师，有兴趣上课注意力就会集中。要对学习有兴趣就要让孩子知道学习的好处，学习的重要性。鼓励孩子好好学习，不断给予赞美和夸奖。孩子面对学习困难才能勇于战胜，在枯燥中感受到爱的温暖，才能不断前进。

3、给予适当的教育。

如果我们的孩子上课不专心，我们应该及时给他们教育，这样他们就能了解真相，纠正他们的坏习惯。

4、与老师合作。

作为父母，我们有责任教育我们的孩子。然而，依靠我们自己的力量是不够的。我们也应该和老师多合作。

5、告诉孩子认真听讲的方法。

这个时候想要提高孩子的听课效率，那么家长就一定要告诉孩子听课的方法，比如“听到上课铃声之后就要安静下来，不要交头接耳，也不要和同学说悄悄话，认真去听老师说的每一句话、每一知识点”，通过细节方面的计划和方法让孩子明白什么是认真听讲。

6、正确引导孩子。

孩子们应该正确地引导他们的孩子在正确的道路上前进，而不是总是偏离正确的轨道，应该引导孩子们改正。

手机作为新时代的产物，给人们生活带来便利的同时，也带来了很多烦恼，尤其是青春期的孩子父母。作为家长，首先要有正确的认识，不是孩子不能玩手机，而是要适当玩，千万不能沉迷。适当玩可以开拓视野、增长见识，而一旦沉迷不但会影响身心健康，还会影响到学习。

怎么才能让孩子戒掉手机瘾？

首先，父母要以身作则，以身作则，为孩子树立榜样。

父母是孩子的榜样和镜子，孩子如果爱玩手机，说明父母也爱在孩子面前玩手机，孩子是有意识和学习模仿能力的，要想帮助孩子戒掉手机瘾，家长首先要以身作则，不当着孩子的面一直玩手机。

如果强制性让孩子不玩手机也不好，家长可以通过规定孩子玩手机的时间来限制，不让其养成只玩手机不学习的习惯，可以跟孩子达成协议，比如规定每天在某个时间段可以玩手机，能玩多久等。

其次，培养爱好

父母要培养孩子的兴趣爱好，让孩子把注意力转移到自己的兴趣爱好上来，这样就不会沉溺于手机了。

第三，转移孩子的注意力。

平时空余时间可以带孩子出去进行一些户外活动，看看外面的世界，减少与手机接触的机会。或者给孩子报一个兴趣爱好班，转移孩子的注意力，将精力放在其感兴趣的方面，积极引导。

第四，让孩子多参与一些小事中。

平时做家务时，在孩子完成作业后，可以让孩子参与到日常的家务中，比如帮忙倒倒垃圾，整理下饭桌、洗碗等，培养孩子劳动能力，也间接性提升了亲子之间的关系。

第五，让孩子喜欢读书。在书中丰富孩子的精神食粮。一本好书就是一位良师益友。低年级可以从绘本、漫画书、寓言故事读起。家长陪着孩子一起读，一起交流。书籍伴着孩子成长，知识滋润孩子内心。

条件允许的情况下，可以带孩子去图书馆坐坐，孩子容易受到环境的影响，或者去听听一些公益性具有学习价值意义的讲座，减少手机的依赖何虚拟感，回归到正常的生活中。

第六、领孩子走出去转转，看看周围的变化，欣赏外边的自然风光。

总之，对于孩子玩手机这一正常现象，适度即可，若过于严重，家长就要引起重视，需要采取一些措施来解决，帮助孩子戒掉手机瘾不是一两天的事，而是要坚持，让孩子认识到手机只是一种获取信息的渠道，生活中还有更多值得去做的事。

孩子沉迷手机的原因有哪些？

孩子沉迷手机的问题不是单一因素所致，而是多种因素综合作用的结果。具体来说，有以下几个方面：

个人兴趣：有些孩子可能对手机游戏或其他手机应用感到有趣，因此会花费大量时间在手机上。这可能与他们的个人兴趣和爱好有关。

家庭环境：孩子沉迷手机的问题与家庭环境有很大关系。如果父母经常使用手机，孩子也会受到影响，觉得手机是生活中必不可少的一部分。此外，如果父母没有足够的时间和精力来陪伴孩子，孩子可能会寻求手机带来的安慰。

社会压力：在现代社会中，手机已经成为了一种社交工具，孩子们之间的社交也常常依赖于手机。一些孩子可能会因为想要融入社交圈子而沉迷手机。

逃避现实压力：一些孩子在面对学习、生活等方面的压力时，会选择通过玩手机游戏来逃避现实。游戏中的世界往往比现实更加轻松和愉快，让孩子可以得到短暂的逃避和放松。

寻找自我价值：一些孩子可能因为缺乏自信或者其他原因，而选择在游戏中寻找自我价值和成就感。在游戏中，他们可以更加自由地探索和尝试，同时也可以得到更多的肯定和奖励。

社交需求：有些孩子可能因为性格内向或者社交能力不足，而在现实生活中难以与同龄人建立良好的社交关系。而在手机游戏中，他们可以更容易地结识一些有共同话题的朋友，互相聊聊自己的小心事，满足了自己社交的欲望。

让孩子不再沉迷手机的小技巧：

1、父母应该以身作则：父母应该放下手机，多陪伴孩子，多和他们交流，建立良好的亲子关系。这样可以教育孩子正确使用手机，并帮助他们发展其他有益的兴趣爱好。

2、合理限制使用时间：父母可以制定家庭规则，限制孩子使用手机的时间，尤其是在晚上和睡觉前。同时，父母也应该带头遵守这些规则，成为孩子的榜样。

3、丰富孩子的业余生活：父母可以安排丰富的业余活动，例如户外运动、亲子游戏、艺术培训等，让孩子有更多的选择，从而减少对手机的依赖。

4、给孩子换一个环境

让孩子远离玩手机的氛围，在全新的环境中开始生活、学习。孩子离不开手机的原因除了家长方面的因素之外，就是孩子的周围有很多影响的因素，例如周围的同学都喜欢玩手机、班上的学习氛围不好等。因此，给孩子换一个环境也是一个不错的选择。

5、告诉孩子玩手机的危害

在对孩子进行教育引导时，可以引用社会典型事例予以警示教育。社会上有很多因为玩手机而迷失自我的事情发生，可以把这些由于玩手机造成的不良事件整理出来，让孩子自己多看一看。因为到了初中阶段的孩子，已经有了自己的初步判断能力，可以让其正确面对一件事情的好与坏。

好的读书习惯对于孩子的成绩提升有很大的帮助，当然，引导孩子读书不能一味地填鸭式教育，要让他感受到学习的乐趣。劳逸结合，学习和休息兼顾，观察孩子的兴趣，从兴趣爱好出发，引领他学习，一步步来。如果孩子取得好成绩，可以给予一定的奖励，这样学起来就有了动力。现在孩子的角度思考，不能一味地打压，要多给孩子鼓励。

怎么才能让孩子爱上读书？

1、给孩子创造一个良好的读书环境。孩子在认真读书，身为父母切忌在一旁玩手机或者看电视，分散孩子的注意力。

2、家长要坚持“身教”。

在孩子小的时候，坚持每天安排半小时左右的亲子阅读时间，陪孩子一起读书。同时，家长不要沉迷于手机，游戏或电视，也要养成阅读的好习惯。碰到有趣的书籍或者故事，还可以跟孩子一起讨论分享。

3、给孩子制定一个读书计划，养成读书的习惯。

比如，一周读一本书，每天抽1-2个小时作为阅读时间。阅读的过程中或读后，要学会做一个简单的读书笔记，记录一下书籍、文章的：脉络主旨，主要人物以及事迹等以及阅读后的感悟，还可以摘抄一些优美句子、段落等作为素材。读书笔记的用处是很大的，一方面是知识的积累，另一方面也可以培养你的阅读兴趣。

4、尽早充分了解孩子的兴趣爱好。发现孩子日常生活中对什么东西最感兴趣后，再根据孩子的兴趣爱好给孩子买相关的书籍，当然最开始最好是一些简单的书，不要增加孩子的阅读困难，引起反感。

5、陪孩子一起阅读。数据表明，孩子在12岁之前对知识理解和消化能力有一定的局限性，因此家长要特别注意跟着孩子一起阅读。当孩子遇到不懂的知识时，家长可以适当的进行语言解释，有利于孩子的理解。

6、周末陪孩子去图书馆，见识一下小孩子读书的氛围。

7、建立激励机制。发现还在某一时间在专心看书时，一定要大力赞美，给予表扬。

8、多带孩子出去体验生活，比如，一些野炊、采风、观光活动，带孩子去博物馆等，有了足够多的生活体验，才有更宽的眼界和想法，才能更愿意通过阅读去感受世界。

孩子读书好习惯包括哪些？

定期阅读可以帮助大家养成持续学习的习惯，提高学习效率；

边读书边做读书笔记，把自己喜欢的句子记录下来，同时写一些读书心得；

走到哪里都会带一本书，利用空闲时间读上几页；

有目的地阅读则对于有计划地获取信息进行筛选非常关键，同时可以培养加强思考分析能力；

笔记和摘要可以帮助人们更好地理解和记忆知识点，并且进行信息整合；

读后思考的习惯可以帮助人们进行思想梳理，帮助更好地掌握所学；

交流分享则可以让大家更好地将所学与他人进行交流碰撞，形成共同的学习氛围。

培养孩子阅读习惯的十个小技巧：

1、家里营造一个适合阅读的氛围。比如给孩子设计一个读书角。

2、每天有固定的阅读时间。比如睡前读书，孩子会养成睡觉之前要读会儿书的习惯。

3、选择合适的书。根据孩子的年龄和兴趣特点，选择他喜欢的书作为切入点，后面再慢慢增加不同的类别的书。

4、言传身教很重要。如果家里人都是在刷手机，孩子怎么会一个人去看书，如果家长能做到经常阅读，孩子自然会跟着学。

5、配合故事阅读。

6、跟孩子一起角色扮演。孩子看了书有时候会对里面的角色有兴趣，想要去扮演，家长多多配合孩子，增强读书的趣味性。

7、跟孩子聊聊读书的感受。可以加深孩子的记忆，也可以让孩子更加理解书中的内容，还能增进亲子感情。

8、不要急功近利。阅读习惯的养成不是一朝一夕，要长期坚持。

9、交喜欢阅读的朋友。有朋友一起阅读，一起分享书中的故事是很美好的事情。

10、多带孩子去图书馆和书店。孩子可以去翻阅自己想看的书，不要过多的干涉。

喜欢闹脾气的孩子大多缺乏自控力，不会管理自己的情绪。面对这样的孩子，即使家长逼着孩子去写作业，也会发现，孩子总会心不在焉，磨蹭拖拉的写作业，效率非常低。家长不仅要教会孩子管理情绪，还要教会孩子管理时间。

一让孩子写作业就闹气怎么办？

1、家长及时做情绪调整和改善。

这其实是给家长的负面情绪配上一个笼头，把缰绳交给孩子牵着。既然你管理不好自己的情绪，动不动就让情绪的野马狂奔，那就谦虚一点，交给孩子来负责帮你管理情绪吧。不知道家长们是否愿意交出这缰绳？如果你真交给孩子了，你还真了不起呢。

2、有效沟通，激发孩子写作业的兴趣。

孩子不愿意写作业，很可能是因为孩子觉得写作业是一件很痛苦的事情，所以才会不愿意写作业。家长可以带孩子去户外走一走，感受大自然带来的快乐。

3、制定制度并与孩子一起并遵守。

孩子贪玩而忘乎所以，主要是约束力不够，制度的制定正是纠正的最佳方式，比如可以规定孩子如果放学后马上做作业，就可以看电视半小时等。有时候家长缺失诚信，明明做完功课就可玩，但却用时间太晚或还要做附加题等原因让孩子扫兴，这样就会打击孩子做作业的积极性。

4、鼓励孩子。

家长可以时常鼓励孩子，并且放大孩子的优点，这样才会让孩子对学习有兴趣，遇到不会的题时，也不会轻易的放弃，而是努力的钻研。

5、布置作业量要适中。

一些家长为了使孩子变得更加聪明，往往在孩子学校布置的作业的基础上，另外增加额外作业练习，过重的作业量很容易使孩子产生逆反心理。因此，家长在布置作业量的时候应该视情况而定，不要给孩子的写作业施加太多的压力。

6、要让孩子明白自己的事情必须自己完成。

父母往往会把不做作业的后果说得很严重，可孩子并不买账，下意识地觉得有人在替他着急，反倒没有压力了。家长要让孩子明白自己的事情要自已完成，交不了功课受罚的人是他自己，而不是爸妈。不要过于强迫，欲速则不达。

一让孩子写作业就闹气的原因：

原因一：贪玩。当孩子小的时候自制力明显是不够的，由于孩子好奇心，很容易对周围事物产生探索的兴趣，他们有太多感兴趣的事情想要做，也非常容易受到游戏的诱惑，于是索性把手里的作业丢到一边，刚开始一些孩子只要想再玩一会做作业，但是越拖时间越长，最后直接上床睡觉。

原因二：作业真的很难，孩子不会写。有可能作业的难度超出了孩子能力的范畴，孩子无从下笔，“我不会啊，我写不下去，怎么写？”

原因三：学习环境太吵。学习是需要注意力高度集中的，稍稍有一点分心可能就学不进去了，所以如果孩子的学习环境非常吵，或者是有吸引他注意力的存在，也是会让孩子无法学习和写作业的。

不难发现，但凡是学习成绩优秀的孩子，大部分都是发自内心热爱读书，拥有自己的人生梦想和目标，他们并不是为了父母而学，而是为了自己的理想而读书。因此，家长如果希望孩子真正爱上读书，学习目标和动力都是必须的。

怎么样让孩子爱上读书？

1、先说有趣。

有的家长认为，学习是很枯燥的，要想让孩子好好学习，唯一的办法就是施加压力，甚至逼着孩子学。其实，学习也是很有意思的事情，家长完全可以帮助孩子培养学习的兴趣。

2、要多鼓励。

对于孩子的好表现和好成绩，父母不要吝啬使用赞美之词。因为称赞对孩子会起很大的鼓励作用。对于孩子的错处，不要过于批评，因为过多地批评，会令他情绪低落，而犯更多的错误。表扬为主的方式，对提高孩子的学习兴趣也有一定的作用。

3、学习的目标不易大。

学习目标定的过大就会因为目标过空而丧失信心，定一个长期目标作为内心的愿景，但是一定要细分近期的计划和目标，让每一步都能落在实处。每一天的目标达到了都能在内心获得满足感，再加上家长的及时肯定，孩子的学习行为也会被加强，长期以往，孩子的学习动力也会越强。

4、让孩子看到知识的价值。

如果让孩子看到知识的价值，也能激发孩子学习的兴趣。所以，作为父母，要有意识的让孩子把所学知识运用到生活中或用所学知识解释自然现象、解决生活中的问题。所以，让孩子体验到知识的有趣和有用，可以激发孩子学习的动力，让孩子对学习不再那么讨厌。

5、找对方法，帮助孩子持之以恒的坚持。

学习过程中想要持久的坚持下来，除了要让孩子体会到学习的好处，还有很多方面需要配合，比如父母需要满足孩子的内在需求、孩子需要找对正确的学习方法、有好的学习愿景等等。只有方法对了，在学习过程中才能看到更多的好处，才会更容易持之以恒的坚持。

6、学习要定期复盘。

及时的复盘并不是单指学习的及时反思和总结，同时父母也需要及时给予孩子有效的反馈。孩子的学习有时候会是阶段性的，有时候好，有时候不好，但是作为父母用对反馈的方式，孩子的学习热情也会大不一样。

7、为孩子报几个兴趣班。

随着年龄的增长，孩子的课余时间会越来越少，所以，趁着孩子有较多的课外时间，可以先征求一下孩子的意见，然后为孩子报几个兴趣班，增加孩子对学习的兴趣，也可以帮助孩子全面发展。

8、引导孩子适当体育锻炼。

适当的体育锻炼，能让孩子的身体变得更强壮，让孩子的精神状态更佳。都说身体是革命的本钱，良好的精神状态也会影响孩子心理的变化，让孩子心态更积极，更愿意主动去学习。