如何培养孩子应对挫折的能力

想让孩子走出舒适区，父母就要遵循孩子的成长规律进行挫折教育，把握好度、循序渐进，逐步放手让孩子做力所能及的事。通过成功经验累积自信，通过失败经验锻炼抗挫折能力，只要孩子完成的是力所能及的事情，总会有所收获。

如何提高孩子应对挫折的能力？

1、抓住有利时机，合理疏导情绪

挫折教育不是刻意打压，而是面对困难顺势而为，在日常生活中潜移默化地进行。孩子们就会从父母肯定、信任的态度中获得强大的动力，充满信心地参加各项活动，以坚强的毅力克服在生活、学习中遇到的困难和挫折。

2、培养乐观精神，养成良好心态

培养孩子健康向上的情趣和克服困难、经受挫折的能力，应让孩子们走向社会、走向自然，到更大的天地中发挥自己。家长可以带孩子出去旅游、参加夏令营等集体活动、写观察日记、到松林采标本、到农户实践……孩子在感受自然，接近社会的过程中收获知识，学会生存、学会求知、学会健体、学会审美、学会劳动、学会做人！

3、不要以为挫折越多越好，力所能及最重要

挫折感从本质上来讲，是一种消极的情绪状态。很多家长误以为挫折教育就是严格要求、大声呵斥、不听就罚，结果过多的负面情绪让孩子失去了自信，变得敏感脆弱、甚至一蹶不振。

4、培养孩子自立的能力和精神

要想减少孩子遭遇挫折的次数，就要增强孩子抵御挫折的能力。比如幼儿园大班的孩子应该自己会穿衣、系鞋带、叠被子、整理玩具等，如果这些力所能及的事情都不会做，他就会在集体活动中落后于别人。长此以往，孩子就会失去自信，以至于破罐子破摔，反正我不会做，反正我是落后的。

5、要对孩子有耐心

父母是孩子的第一任老师，父母的言行在一方面能够影响到孩子面对挫折的勇气。因为孩子年纪小，内心的承受能力较差，家长要多有耐心，不要反过来向孩子施加压力。在平时的生活中，锻炼孩子的良好习惯，让孩子在生活中处处养成坚强的品格。当孩子成功的战胜挫折时，要给予孩子奖励和鼓励。

6、教会孩子从挫折中总结经验

当孩子战胜挫折后，要教会孩子分析产生挫折的原因，让孩子学会独立思考问题，并且寻求方法得到答案。家长要教会孩子有一种不服输的精神，让孩子敢于去尝试。

抗挫折能力是孩子有不怕输的精神，遇到困难迎头赶上的韧性。而这种勇于尝试、不怕失败的能力，不是一夜之间就能拥有的，需要长时间不断的积累才能形成这种优良的品质。所以，家长要从小培养的孩子的抗挫折能力，让孩子做一个坚强，不轻易放弃的人！

如何培养孩子的抗挫折能力？

1、鼓励孩子多尝试、不怕犯错。

人非圣贤，孰能无过，过则改之，善莫大焉。努力的过程比结果更重要。世界上没有白走的路，每一步都算数。父母要让孩子学会接受自己的不完整，孩子在游戏或者参与某一项活动的时候要让孩子自己去面对过程中的不完美。只有经历的多，心理素质才会不断强大。

2、 帮助孩子转挫折为成功。

如果能够帮助孩子把失败变成成功，那么孩子会明白，挫折是可以战胜的，努力是可以转败为胜的。如何帮助孩子把失败这个烂牌打成好牌呢？举个例子，孩子在短跑比赛中跑了最后一名。这算是一个挫折。帮孩子分析失败的原因后，帮他战胜这个挫折，如果他的原因在于平常练习太少，那么陪他练习，鼓励他再参加一次比赛，甩掉最后一名的包袱。

3、多带孩子出去走走

每一个孩子都需要接触大自然，他们在大自然中除了惊叹于大自然母亲的韧性表现（坚韧的大榕树在暴风雨中幸存下来，或是野猫保护幼崽），在户外进行探索还意味着应对小风险，适应天气，新的身体挑战，这将有助于积累难以捉摸的“毅力” 。

4、逆向思维，让孩子看到经挫折的好处。

遇到挫折的时候孩子会很自然地感到沮丧。这个时候父母可以引导孩子看到挫折带来的好处。举一个例子，孩子考试不及格，如果孩子觉得沮丧，失去信心，可以鼓励孩子：考试是为了检验我们对知识的掌握情况，考不及格说明我们学得还不够扎实，正好可以补缺补漏，让孩子看到失败带来的好处。

5、让孩子懂向身边的人借鉴和学习。

与朋友和同伴的互动无疑会在某些时候造成问题的情况，但是这些情况可以分解并分析以找到解决方案。朋友也会有自己的负面经历，其他孩子也会听到，鼓励孩子在困难时期帮助他们的朋友找到解决方案。

6、家长不要剥夺孩子经历挫折、应对逆境的机会。

我们可以接纳孩子的情绪，和他们共情，但是需要明白的是不能去可怜他们、心疼他们、替他们扛起一切担子。我们要相信孩子，告诉孩子生活中有很多可能性，不如意的往往居多，要有能力自己去解决问题。而这种解决问题的能力和向前看的心态是他一生都需要的。

7、让孩子适当承担家务活。

将家务活纳入孩子的日常活动是建立抗压能力的一种好方法。在琐事里，孩子还不能获得的乐趣，但是却必须要做。使孩子熟悉”奋斗“这个概念，对于他们不想做的事情很有用，一旦完成任务，甚至会有成就感。

8、归属感与安全感的建立。

家长们要明白归属感和安全感是任何人获得自信并从容应对人生逆境、重整旗鼓的基石。虽然马斯洛把它放在需求层次的中间，但是它的作用更像是地基。一个有此依傍的人，才有绝地反击的可能性和信心。家长要做孩子的避风港，告诉孩子不要怕，爸爸妈妈会一直在他们的身边鼓励他们！

孩子终有一日会走向独立，让他们自己面对学习和生活时，自律就会成为决定他们成功与否的重要因素。许多孩子小时候在父母的监督下能取得不错成绩，可一旦离开父母，他们没了束缚，就开始毫无节制的放纵，最后得到一个堕落失败的结局。

如何培养孩子自律能力的方法：

1、让孩子知道自律的好处。

要让孩子知道自律的好处，通过一些小故事和一些名人的事例让孩子知道“自律能让人更成功”这个道理。甚至可以跟孩子来一些情境互动，告诉孩子自律的好处，让孩子也体会到自律的人有什么不一样，能获得什么不一样的经历和成果。

2、循序渐进。

不要逼迫孩子短时间内有所改变。坏习惯不是一天形成的，好习惯也不是一天就能养成的。给孩子一个周期，循序渐进式地帮助孩子改变，让孩子不断地体会到自律给他们带来的变化和好处，长此以往，自律就像一个烙印一样烙在孩子的心里。

3、多鼓励孩子。

自律也不是天生就有的，也是需要引导和学习的。在学习的过程中孩子很有可能会有想要放弃的想法，这种时候要多鼓励孩子去坚持。

4、延迟满足。

不要总在第一时间满足孩子的愿望，适当延迟满足孩子欲望的时间。也不要让孩子想要什么就能得到什么，注意培养孩子抵制诱惑、克制自己的能力。

5、对小孩的时间进行管理。

孩子想看电视、上网玩游戏时，家长要先和孩子约定玩的时间，在规定时间内孩子可以尽情的玩，约定时间一到，孩子必须自觉停止。如果孩子不能马上停止，就需要对孩子适当“惩罚”，可以减少玩的次数或减少下次玩的时间，让孩子为自己的“违约”付出代价。

6、培养孩子的自我管理能力。

孩子责任心的发展基本上是认识先到位，行为稍滞后。这是因为，孩子预见事物发展结果的能力和自我控制力比较弱。父母不要直接给孩子一个唯一的行为后果，而是给他提供两个以上的选项，提高他的自我管理能力。

7、为孩子树立正确榜样。

家长的行为是孩子模仿的对象。家长自身的行为方式对孩子的榜样作用至关重要。如果家长在日常生活中坚持原则、注重自我约束，并体现在行动上，就会对孩子起到强有力的模范作用。反之，如果家长喜怒无常、做事随心所欲，不考虑后果，孩子就会学到同样的行为风格。

培养孩子自律能力的好处：

1、自律的孩子意志力非凡。

“不要等待机会，要创造机会，你唯一的极限就是你自己。”自律是思想上的转变，而非肉体的折磨，自律会让孩子意志力很强，面对困难和挫折时不轻易言败。

2、自律可以让孩子学习效率成倍增长。

学习这件事非常的枯燥，大多数孩子都是迫于外界各种压力，例如学校、老师、父母、考试成绩等等，这就如同老牛拖车，速度只能这么快。但是自律的孩子就不一样了，能够很好的安排学习和生活，该学的时候专心致志的学，该玩的时候放松自己的大脑，一静一动相得益彰，学校效率成倍提升，在班里妥妥的学霸。

3、 自律让孩子人生目标性更强。

自律的人目标性往往很强，无论是在本子上还是在心里的，都会列一个小目标，每一步怎么走怎么计划，做到心中有数，真正做到“今日事今日毕”。自律的孩子对未来有自己的想法，一旦决定便奋力去做，他们不论走到哪里都是尖子生。

4、增强孩子的责任心。

严以律己的人责任心通常都很高，做事认真负责，不会推三阻四。学会自律能够培养孩子的责任心，教会孩子们要为自己的行为负责。

学习是孩子自己的事，而自学能力的培养最能体现孩子的主体作用，也是每个孩子都必须掌握的一种能力，需要父母及早培养。培养孩子自主学习的能力，不但可以养成孩子自己探索的习惯，还可以加强孩子对学习的态度。

家长如何培养孩子自主学习的能力？

1、培养孩子学习钻研的兴趣

父母需要悉心观察，激发孩子的学习兴趣，充分调动学习的积极性，让他们在发现中得到快乐、在研究中获取知识、在探索中提高自主参与的意识和能力。家长要鼓励孩子好奇、好问，鼓励孩子从多角度分析问题，逐步培养求异思维能力和创造能力。

2、营造良好的家庭氛围

为了避免孩子过度沉迷手机，家长和孩子可以制定各自的学习目标互相监督打卡，形成一个良好的家庭氛围。家长通过挑战自己不擅长的领域，带动孩子一起做有意义的事情。

3、培养孩子终生学习的能力

学习力是一个人生存能力的重要基础。学习很重要，但是学会学习更重要。现在是一个终身学习的时代，知识信息充斥网络，互联网给我们提供了便捷的获取信息的便利条件，但是我们学习能力的增长，远没有赶上信息知识的快速增长。

4、定量学习

家长可以让孩子在规定时间内分阶段完成学习任务，改定时为定量。如果孩子能够专心完成，父母要给予一定鼓励，并休息5-10分钟。当孩子能够做得很好时，可逐步延长学习时间。

为什么孩子自主学习的能力很差？

1、家长大包大揽

现在的小孩子大都是家里的独生子女，很多家庭都是六个大人围着一个小孩子转，尤其是长辈对孩子的爱甚至达到了溺爱的程度。这样看似是关心孩子，实则使孩子丧失了自主学习的能力和探索世界的机会。孩子要在实践中才能成长，温室里的花朵永远学不会靠自己的力量适应大自然。

2、未被培养学习的兴趣

通过死记硬背等僵硬的方式给孩子们"填鸭式"教学，之后过早地将孩子们的学习热情和学习兴趣磨灭掉。这样孩子们在以后的学习生活中，会从心底里反感学习、缺乏自主学习的动力。

3、环境因素不利于孩子自主学习

之前听过一个讲座，就是讲家长如何提高孩子学习的积极性，其中重要一点，就是要给孩子一个干净的学习环境和家庭环境。

培养孩子自主学习能力的好处：

1、自主学习能够激发孩子的学习兴趣

相比于被动地接受教育，孩子自主学习时能够更好地发挥他们的主动性和创造力。在自主学习的过程中，孩子可以根据自己的兴趣和需求来选择学习的内容和方式，使得他们更容易产生学习的兴趣。由此，孩子会不断地自我激励，获得学习的成就感，从而更加热爱学习。

2、自主学习能够提高孩子的学习效率

孩子自主学习时，能够根据自己的能力和时间安排学习的进度和重点，更好地掌握学习的节奏。同时，孩子可以根据自己的学习习惯和喜好来选择学习的方式和方法，更加高效地掌握知识。孩子自主学习的学习效率会比被动接受教育的孩子更高，从而更容易获得学习的成果。

孩子的成长路上一定会遇到很多挫折，这是他必须经历的过程。家长可以引导孩子战胜这些挫折，在背后鼓励他，但不能帮他解决所有困难。自立自强是任何一个人成才所必需的具备的条件与素质。

如何培养孩子自立能力？

1、激发孩子的斗志心

在孩子独立完成一件事情后，父母应该有意识有针对性的表扬孩子，这样能激起孩子的昂扬斗志和自尊心，从而产生“别人能做的事情，我也能做到，别人不能做的事情，我也要想方设法完成”的信心。

2、帮助孩子克服懒惰

家长要耐心引导孩子，化依赖为独立工作，对孩子的生活和学习提出明确具体的要求，逐步让孩子学会生存。家长可以先让孩子自己做，比如自己洗衣服、收拾行李，让孩子学会正确做一些家务，比如打扫卫生、洗碗等，不仅可以培养孩子的独立性，也有助于培养他们的责任感和感激之情。

3、给孩子一段时间，让他自由支配

在孩子很小的时候，就每天给孩子一段可以自由支配的时间。孩子有时是玩，有时去读自己喜爱的一本书，有时是画画，当然，有时忙来忙去什么也没干成，但是孩子逐渐懂得了珍惜时间，学会了做计划。

4、学会放手

在孩子还小的时候，他们的知识获取更多是通过经验获得的。我们可以多让孩子做力所能及的事情来增长他的经验值。很多事情只是孩子不习惯自己解决，不是没能力自己解决。这时我们要克制住想要帮助孩子的冲动，父母过多帮助孩子，可能反而阻碍孩子的自然发展。更好的做法是在旁边多观察一会儿，让孩子处于主动角色。

孩子自立能力差的原因：

1、事无巨细地包办小孩所有一切

中国大多数家长，他们爱小孩的方式就是事无巨细地为小孩包办好所有一切事务。小孩从小到大都有一个保姆一样的家长在身边，将他照料得非常好。所以小孩也因此而失去了动手的机会，小孩从小便不会自理，对家长特别依赖，长大后更无法独立自主。

2、 不信任小孩的选择能力

觉得孩子选择的兴趣爱好并不能给她的未来有所帮助，所以忽视小孩的选择，自己给小孩选择了觉得对小孩未来有帮助的兴趣爱好。由于家长不信任小孩的选择能力，小孩面临抉择时，家长都会帮小孩做好选择，小孩也因此而失去了独立自主的能力。

3、为小孩处理好所有他将面临的困难

在有些家长看来，爱小孩不但要事无巨细地为小孩包办好一切，而且还要为小孩铺好通往未来的路。如果小孩即将面临困难，他们会为小孩处理好他将面临所有的困难。家长想要小孩走上一条顺畅的路，但这样的养育方式也让小孩失去了独立能力，这样养育方式，容易养出啃老一族。

孩子缺乏自立能力有什么影响？

1、自理能力差

如果小孩无法独立自主，那么他也将无法自理，他的生活将变得一团糟，甚至不懂得要讲个人卫生，个人形象也会变得非常差。一个不懂得讲究个人卫生，个人形象邋遢的人是懒惰的，这样的人只会贪图享乐，不会吃苦，所以他在事业上也会难有成就。

2、遇事没有主见

如果家长对小孩的选择能力不放心，为小孩做好他人生的每个抉择，使小孩失去了独立自主的能力，没有独立自主的小孩，他也没有主见，他遇到一些需要抉择的问题时，会变得优柔寡断，不知道如何做抉择。他们会第一时间向家长求助，让家长为他做抉择。因此，没有独立能力的小孩，他遇事是没有主见的，没有主见的小孩是难有出息的。

3、 没有面对困难的勇气

如果家长为小孩铺好他将要走的路，为小孩处理好所有他将面临的困难，孩子也会因此失去面对困难的勇气。小孩遇到困难也不懂得思考，小孩对家长过于依赖，无论遇到什么事情总会第一时间想找家长为他解决问题。因此，无法独立自主的小孩，他是没有面对困难的勇气的，这样的小孩长大后将能有出息。

家长要懂得真正爱小孩的方式，而不是盲目地溺爱小孩。盲目地溺爱小孩只会让小孩失去独立自主的能力，影响小孩的前程。家长要懂得对小孩放手，才能让小孩拥有独立自主的能力，使小孩变得优秀。

家长如何培养孩子独立能力？

1、培养孩子独立思考的习惯

家长可以故意给孩子一个不完整的答案，让孩子自己用脑袋去想，得出圆满的答案，也可以提出一些问题，表示自己解决不了，让孩子帮忙。这可以使孩子在不知不觉之中，自然而然地养成“独立思考”的能力。

2、让小孩拥有选择权

家长想让小孩懂得独立自主，就要让小孩拥有选择权，不要用自己的思想去影响小孩。每个人对幸福的定义不同，也许在家长看来，安逸的生活对小孩来说便是幸福的。但对小孩来说，也许能够独立自主、自由选择的人生更幸福，小孩在这样的环境下成长，也会变得更加自信。所以，家长让孩子拥有选择权，便能让孩子懂得独立自主。

3、引导小孩战胜困难

有些家长爱小孩的方式，就是为小孩解决所有小孩即将面临的困难。人都是在困难中成长起来的，如果小孩失去了面对困难的机会，小孩不但失去了成长的机会，也会失去面临它的勇气。家长要想让小孩懂得独立自主，在小孩遇到困难时，家长不要出手为小孩解决困难。家长可以引导小孩好好思考，和小孩一起想出战胜困难的最佳方案。这样才能让小孩拥有勇气面对困难，并且在困难中成长。

4、逐渐改变孩子的依赖心理

给予孩子工作或角色，赋予他责任，完成后要鼓励。即使是很小的孩子也会因责任感而引发出不靠他人而自己解决问题的欲望。带孩子参加社交活动时，一定将孩子介绍给客人，使孩子感受到自己是独立的个体，产生自立的意识。

孩子没有独立能力的原因：

1、过度保护

自从孩子们进入学校之后，大多数的父母都把生活的重心完全的转移到了孩子的学习上，也愿意为此付出所有的精力，也正是因为有不少的父母都有这样的想法，将孩子们所有的时间全都集中在学习，看起来是为了孩子们好，但是已经剥夺了孩子们自理能力的培养，过度的保护会使孩子们根本没有时间去发展自己独立的能力，当遇到任何困难的时候，自然也就有父母帮助自己解决。

2、父母包办的教育方式

孩子能的出生给许多家庭带来了很多的喜悦，与此同时，也给我们添加了不少的责任和负担，每一个孩子都爱着自己的父母，并且唯一为了他们付出所有，不求回报，但是这种爱给的太多就成为了溺爱，对于孩子们来说，这并不是一个好的现象，父母总是很愿意帮助孩子们完成生活当中的大小事，这也使孩子们在各方面的能力没有办法得到锻炼。

小孩没有独立能力的危害：

1、自理能力差

如果小孩无法独立自主，那么他也将无法自理，他的生活将变得一团糟，甚至不懂得要讲个人卫生，个人形象也会变得非常差。一个不懂得讲究个人卫生，个人形象邋遢的人是懒惰的，这样的人只会贪图享乐，不会吃苦，所以他在事业上也会难有成就。

2、没有面对困难的勇气

如果家长为小孩铺好他将要走的路，为小孩处理好所有他将面临的困难，孩子也会因此失去面对困难的勇气。小孩遇到困难也不懂得思考，小孩对家长过于依赖，无论遇到什么事情总会第一时间想找家长为他解决问题。因此，无法独立自主的小孩，他是没有面对困难的勇气的，这样的小孩长大后将能有出息。

培养孩子自主学习的能力，可以养成孩子自己探索的习惯，还可以加强孩子对学习的态度。培养孩子的自主学习能力需要家长们付出良多的精力和耐心。但是，只有让孩子们成为自主学习者，他们才能在未来的学习和生活中更加自信和成功。

如何培养小孩子自主学习能力？

1、给孩子足够的时间和空间

让孩子有机会自己探索和发现。孩子们需要时间和空间去尝试、犯错和学习。当他们面临困难时，我们应该先让他们尝试解决，而不是马上给予答案或帮助。让他们学会独立思考和自我解决问题。

2、在平时的家庭活动中融入学习元素

比如在做饭时，可以让孩子们帮忙测量食材、计算比例，以及了解不同食材的营养价值。在户外活动中，可以带孩子们去探究大自然，了解不同的植物和动物，让他们体验到学习的乐趣。

3、培养孩子学习钻研的兴趣

父母需要悉心观察，激发孩子的学习兴趣，充分调动学习的积极性，让他们在发现中得到快乐、在研究中获取知识、在探索中提高自主参与的意识和能力。家长要鼓励孩子好奇、好问，鼓励孩子从多角度分析问题，逐步培养求异思维能力和创造能力。

4、在学习过程中，对孩子进行方法指导

孩子的学习计划应由他本人亲自制定，交与父母参谋。当孩子能够坚持按照计划行事，并养成良好的习惯后，孩子就打开了自主学习的大门。父母应明确地告诉孩子：学习不是任务，而是通过解决难题来锻炼思维的一种过程。

孩子自主学习能力差的原因：

1、家长大包大揽

现在的小孩子大都是家里的独生子女，很多家庭都是六个大人围着一个小孩子转，尤其是长辈对孩子的爱甚至达到了溺爱的程度。因此，很多父母和祖父母对小孩子的事情大包大揽，自己能做的都替小孩子做了，生怕孩子累着。

2、未被培养学习的兴趣

通过死记硬背等僵硬的方式给孩子们"填鸭式"教学，之后过早地将孩子们的学习热情和学习兴趣磨灭掉。这样孩子们在以后的学习生活中，会从心底里反感学习、缺乏自主学习的动力。

3、家庭氛围不和谐

家庭的问题会直接反映在孩子身上。有的家庭，成员之间相处的不和谐，家庭矛盾不断就会使孩子心事重重，做任何事情都显得顾虑重重；有的家庭对孩子的学习过于重视，孩子做作业时家长守在一旁，孩子稍稍做错了一点儿或写得慢了点儿，就会遭到大声训斥，使孩子长时间处于紧张状态，不利于孩子的健康成长。

培养孩子自主学习能力的好处：

1、自主学习能够激发孩子的学习兴趣

相比于被动地接受教育，孩子自主学习时能够更好地发挥他们的主动性和创造力。在自主学习的过程中，孩子可以根据自己的兴趣和需求来选择学习的内容和方式，使得他们更容易产生学习的兴趣。由此，孩子会不断地自我激励，获得学习的成就感，从而更加热爱学习。

2、自主学习能够提高孩子的学习效率

孩子自主学习时，能够根据自己的能力和时间安排学习的进度和重点，更好地掌握学习的节奏。同时，孩子可以根据自己的学习习惯和喜好来选择学习的方式和方法，更加高效地掌握知识。孩子自主学习的学习效率会比被动接受教育的孩子更高，从而更容易获得学习的成果。