如何增加孩子的记忆力

自卑是一种心理活动，是自信的反义词，自卑感，一般来说是在跟别人做对比的时候，低估自己，认为自己在某些方面，没有别人好，从心理学上来讲，这是一种严重的心理上的缺陷。

自卑的孩子如何让他增加自信？

1、告诉孩子先学会接纳自己，别人才会有机会接纳你

父母应该告诉孩子，爱自己是终身浪漫的开始。只有自己接纳了自己，才能越来越好，别人才有机会接纳你。如果一个人，过于自卑，自己都不喜欢自己，自己都不尊重自己，只看到自己的缺点，一味的顾影自怜，沉浸在自己悲伤的世界里，那别人是没有机会去融入他的世界的，自然也没有机会去接纳他。要想走出自卑，就应该学着去发现自身的优点，认识到自己的独特性，首先要自己悦纳自己。

2、告诉孩子相信自己的判断

自卑的孩子，需要父母多些鼓励。父母在平时的生活中，要鼓励孩子相信自己的判断，当孩子通过自己的判断取得成功时，孩子就会收获成就感，而成就感是培养孩子自信心时必不可缺少的因素。比如说父亲带着孩子给母亲买生日礼物时，孩子看到了一个漂亮的贺卡，想要买来送给母亲，这时如果孩子征求父亲的意见，父亲可以试着鼓励孩子相信自己的判断，当母亲说礼物开心的微笑时，孩子会获得成就感，自信心也会得到加强。

3、改变形象

心理自卑的孩子，通常具备说话吞吞吐吐，走路畏缩等特点。从说话的音量、走路的姿势入手，便可改变他们的心态。昂首阔步的举止以及整洁大方的打扮也能提高自己的信心。对有自卑心理的孩子应特别注意教育他们改变自己的形象：穿着整洁大方的服装，讲话爽快，走路昂首阔步等。

4、找到优点，发挥长处

“尺有所短，寸有所长”。每一个人都有自己的长处和优势，同时，也有自己的短处和劣势。如果用其所短，而舍其所长，就连天才也会丧失信心，自暴自弃，相反，一个人若能扬长避短，强化自己的长处，就是有残疾的人也能充满信心，享受成功的快乐。因此，消除孩子的自卑心理，要善于发现他们的长处和优势，并为他们提供发挥长处的机会和条件，这也是帮助孩子克服自卑心理的关键。

孩子自卑的原因：

1、家长保护过度

现如今有很多孩子都是被家长过度保护的，也正是因为过度的保护，导致孩子根本就没有多少经历，所以在面对有些事情的时候，孩子会产生自卑的状况。很多父母都觉得把孩子庇护在自己的身边是一件很正确的事情，是不是这样的做法其实是害了孩子。

2、接触外界机会少

还有一些孩子之所以会变得自卑，就是因为接触外界的机会实在是太少了。他们总是把自己停留在一个很小的圈子里，而在这个圈子里他们根本就得不到任何好处，又怎么可能会变得自信呢？也正是因为这一点，孩子才会变得不敢与外界接触，总是否决自己。

什么样的妈妈容易教出自卑的孩子？

第一种：喜欢进行“打击式教育”的妈妈

“打击式教育”，我们还有一个美丽的“外衣”，叫“激将法”，它的表现形式通常有取笑、挖苦、打击、否定等。比如与别人家的孩子比较，想通过比较的方法，激起孩子奋发图强，好吧，也许你成功地激发出孩子的“痛苦”。再比如孩子考试得了80分，比以前有了进步，有家长会说才80分算什么，班上还有考100分的呢？考了80分就到处嚷嚷，还好意思说……

其实对于尚处于发育中的孩子来说，有些激将法，并不适用，反而会变相的打击孩子，让孩子觉得自己真的很差。从而散失自信了。你可能不知道，孩子有多努力这次才考了80分，这对他来说，也是一个大跨越。

孩子也跟大人一样，需要得到外界的肯定，来提升自己的自信心，有些妈妈总喜欢打击孩子，比如老会说：“你怎么这么笨”“你长大了肯定不会有出息”，这种打击性的语言，从心理学上来说，叫心理暗示，孩子慢慢怀疑自己是不是真的跟妈妈说的一样，天生就笨，慢慢散失自信，真的“变笨”了，还变自卑了。

第二种：性格强势、不尊重孩子的妈妈

在整个家庭中，妈妈是孩子接触最多的一位，如果说妈妈性格强势，说一不二，而且不容许孩子反驳，不尊重孩子，孩子的事情无论大小，都必需插手，相当于啥事都一手包办，强迫孩子接受自己的旨意，这样的妈妈教育出来的孩子，必然是一个没有主见、胆小怕事的人，出来社会怎能不自卑呢？

让孩子在鼓励中找到继续努力的东西，并且在成功的过程中，形成对自己努力的认可，而不是依赖鼓励获得内心的成就。依靠他人鼓励获得的成就感是一种虚假的自信，只有自己内心对自己的认可，才是真正的自信。

如何给孩子增加自信心？

1、夯实孩子学习基础

学习是孩子的主要任务，孩子学习好，自然就阳光自信。从孩子进校门起，就要培养孩子养成良好的学习习惯。上课专心听讲，作业按时完成。做到课前预习，不打无准备之仗；课后复习，夯实所学知识。孩子学习成绩好，在老师、家长、同学们等面前就有成就感，自信心不言而喻。反之，孩子因为学习不好，经常受到别人的嘲笑、否定等，孩子心里就会蒙上自卑的阴影，孩子怎能自信起来呢？

2、赏识孩子的闪光点

我们说好孩子都是夸出来的。家长经常鼓励、肯定孩子，孩子自信心就会增强。如果家长经常否定孩子，孩子这也不对，那也不是，孩子会有挫败感，认为自己一无是处，从而做什么都是缩手缩脚，长期下去会影响到孩子自信心的建立。所以，在孩子的成长过程中，家长应少一些指责，多发现孩子的闪光点，给孩子以力量，使孩子相信自己，从内心产生真正的自信。

3、父母提高接纳力

虽然父母都有自己的期待，但是孩子很可能并不是你期望的那个类型。试着多角度的接纳孩子，依照孩子本人的天性来教养。

如果他就是一个内向的性格，敏感而内敛，不要强迫把他变成一个开朗的“自来熟”。不然，加重孩子的受挫心理，结果适得其反。

父母在和孩子互动的时候，逐渐去发现他的特质，把特质相关的优点放大，帮助成为更好的自己。比如，内向虽然不在人际关系中占优势，但是内向的孩子思维缜密，做事情踏实严谨，放大这些特质，孩子就会越来越优秀。

4、适当的期望

”望子成龙，望女成凤“每一位家长都对孩子抱有美好的期望。父母期望过高，目标定的太高，超过了孩子能达到的限度，就容易使孩子产生失败感，丧失信心；但也不能把目标定的太低，孩子完成得轻而易举，也容易变得轻率和骄傲。所以，父母对孩子适当的期望才能更好地激发孩子成长。

5、放开手，让孩子去做事情

家长总是不放心孩子做事情，孩子自己的事情尽量让他自己去做。能够自己吃饭，就不要去喂饭了，自己会穿衣服了，就让他自己穿。

家长在旁边鼓励他吃得好，穿的真快，他会很开心的。他自己会吃饭了，会穿衣服了，又受到了家长的鼓励也会增加他的自信。

有些孩子能够在压力下爆发出更大的潜力，但有些孩子面对压力，却只会发脾气、埋怨，觉得自己没办法克服困难，轻而易举就选择了放弃。由此可见，抗压能力的强弱直接决定着一个孩子是否优秀。那么，如何提高孩子的抗压能力呢？

如何增加孩子的抗压能力？

1、给孩子的情感命名。

当压力太大时，孩子往往会经历一些情感的变化。家长要教给孩子他们经历的情感变化很重要，也很正常，告诉孩子“你现在觉得很焦虑，这些都是正常反应”，或“你很嫉妒别人，这我很理解”。同时告诉他们这些不好的情感都是暂时的，都会过去的。

2、适当的放手，让孩子自己去感受过程和结果。

信任与放手是关键条件，能够及时给予帮助是前期的辅助条件。敢于放手让孩子去尝试、充分给予孩子信任，即便是孩子做坏了或者失败了，及时鼓励、积极帮助，并且用正确的心态来面对，失败不算什么，过程很重要，不断总结失败的过程，就一定能够最终成功。这些都可以让孩子潜移默化地拥有一定的承受力和抗压能力。

3、不要急于解决问题而是要提出问题。

当孩子来找家长帮他们解决问题时，家长的第一反应往往是给他们讲解或解释具体的问题。正确做法应该是反问孩子，让孩子动脑筋去想，自己提出解决问题的办法。

4、给孩子展示抗压能力。

言传身教这是教育孩子最好的方式。当家长遇到压力及挑战时，要给孩子展示如何放松自己，比如说深呼吸，给自己的情感命名，及说明自己解决问题的过程。

5、建立良好的亲子感情。

跟孩子有近距离的交流，每天花点时间进行陪伴。孩子在有家长无条件的爱及关心时才有信心去面对困难。也只有近距离的接触家长才能展示自己是如何解决问题的。

孩子抗压能力差的表现有哪些？

1、遇事就慌乱，遇到点困难就崩溃。

孩子由于社会经验不足和认知能力有限，平时可能又被家长保护得过好，么有体验过各种困难或者挫折。一旦需要独自面对时，就会表现出不知所措的样子，容易情绪崩溃或者是直接放弃。

2、对自己信心不足，害怕失败。

在孩子成长的过程中，总是会遇到失败和难以解决的问题。如果孩子自信心不足，对自己的能力表示怀疑，很容易会因为害怕失败而不去尝试新事物或接受挑战，从而会产生“畏难”和回避的心理。

3、只要要求得不到满足就乱发脾气、哭闹。

抗压能力差的孩子通常喜欢使用发泄情绪的方式来表达自己的不满，当自己的要求得不到满足时，就认为自己的目的没有达到，加之因为心理承受能力差，不能忍受失败，就通过哭闹、发脾气来抗议或威胁他人以满足自己的欲望。

高二，是高中阶段非常关键的一年。学校会跟据孩子的自愿和所选的学科分班管理。做为家长应该加强责任意识，多和孩子交流、谈心，鼓励他们勤奋努力，增强孩子的自强自信的力量。这对孩子将会有很大的帮助。

如何帮助高二的孩子增加自信？

1、鼓励孩子多结交朋友

鼓励孩子扩大社交面。自卑的孩子往往不自信，还可能孤独。但是如果和同学、亲友多交往，在善意的环境中，自卑就可能慢慢消失了。家长要在这方面多些引领，让孩子注意力转移到快乐友善中。

2、家长和老师多给孩子鼓励

孩子的自信心最大的来源肯定是自己的父母和老师，而父母和老师在生活中多给孩子一些鼓励和肯定，很大程度上可以改善孩子自卑的情况。

家长可以私下联系孩子的班主任或一两位任课老师，把孩子自卑的情况和老师细致的交流一下，请求老师的帮助。比如请求老师在学校或课堂寻找孩子身上的亮点，在适当的场合给孩子鼓励和表扬。

3、让孩子从事体育运动

在从事运动的过程中，可以改善内心焦虑的情绪，改善不良情绪的影响。家长可以遵循孩子的意愿，选择一项他喜欢的体育运动，并能愉快地坚持下去，而坚持的时间越久，对于孩子性格的改善越有利。

4、让他制定目标

订立一个他通过努力可以达到的小目标，达到后，告诉他这是他通过自己的努力达到的，然后再订立一个可以通过努力达到的小目标，如此反复，在不断通过努力实现自己目标，确认自己的能力，提高自己的自信。

5、放低身姿和孩子做朋友

对孩子的要求我们不要太高了，要符合实际情况；其次，我们要学会站在孩子的立场思考问题，说不定孩子现在犯下的错误，是大部分同龄人都会犯的毛病。

最后，我们不仅要鼓励和认可孩子，还要引导孩子多与同龄人相处，当找到志同道合的朋友之后，孩子的心态就会开阔了。

帮助孩子增加自信的好处：

一、自信心是心理健康的需要

人都有一种表现自我、获取认同的本能倾向。自信的人更容易被人认可，从而满足自己的心理需要。

二、自信心使人勇敢

自信的人总是能够以一种轻松自然的态度来面对生活中复杂的情景或挑战，表现出一种大智大勇的气度。

三、自信心是人际交往的需要

现代社会是信息社会，地球村正在形成，人与人之间的交往距离正在缩短，而在日趋频繁的人际交往中，自信心是非常重要的。自信，更容易给人带来良好的人际交往氛围和人际交往效果。

孩子的自信感在儿童时期就开始一点点建立了，自信可以让孩子在学习、交往以及生活中更出色。即便孩子并不是那么自信，家长也不必担心，孩子的自信心是可以通过后天培养的，那么，家长们该怎么培养孩子的自信心呢？

如何增加孩子的自信心？

1、找到孩子的优点，并鼓励

这不仅对一般孩子有效果，即使是优秀的孩子也很需要鼓励，天才也会因为缺乏动力而枯萎。对那些成绩较差的孩子来说，更需要用这种方法来培养他的自尊和自信。

2、让孩子学会展示自己

多给孩子创造自我展示的机会，锻炼他敢于从容登台表演。鼓励孩子多参与幼儿园、学校等演出活动；平时在家，也可模拟表演舞台，家庭成员“台下”观看，同时鼓掌、喝彩来及时鼓励。

3、失败受挫时要给予支持

当孩子遇到挫折或者是自己无法解决的困境的时候，是最彷徨和无助的，严重的情况还会因此而备受打击造成一定的心理障碍。

所以，父母们在孩子遇到失败和困难的时候，一定要及时的向他们伸出双手，给予他们足够的支持，帮助孩子度过困境。

4、认真对待孩子的要求

有不少的父母在对待孩子向自己提出来的要求时候，往往都会选择忽略掉，尤其是自己做不到的一些事情，而这样其实很容易会让孩子觉得自己的要求不值得被父母重视，久而久之就会羞于提出自己的要求和想法，自信心也会因此削减。

5、让孩子学会独立

独立性强的孩子，对于自己能力的自我肯定性是非常高的，这不仅仅是表现在家长要孩子学会自己穿衣、吃饭、收拾房间等生活的事物上，更重要的是要给孩子自我独立的空间，给予孩子一定的自由和私密空间，这样能为孩子建立健康的独立心态。

6、给他一个属于自己的空间

有条件的，给孩子一个自己的房间。没有条件的，请给他属于自己的一部分空间，那是他可以不受束缚、自由玩耍的小世界。拥有自己的领地，自己说了算，会让他充满长大的骄傲感，平添自信。

孩子缺乏自信心的危害：

一、孩子会变得胆小

人一旦没有了自信，肯定会养成一个胆小的性格，胆小会让一个人做什么事情都会畏头畏尾，在学校里，在社会上，一般受欺负的都是胆小怕事的人。

二、影响孩子的社交能力

因为不自信孩子就会有自卑心理，让孩子会不敢结交朋友，不敢去与别人接触交流，甚至不敢抛头露面，久而久之，孩子的交友圈就会越来越小。

现在，很多父母担心孩子胆小、不自信。如何培养孩子的自信心和毅力呢？自信和毅力在某种程度上是相辅相成的，对一件事越有自信孩子越容易坚持，而不断坚持能看到更美的风景，也将会更容易成功。

如何增加孩子的自信心和毅力？

1、提高孩子自信心。

想让孩子有很强的毅力，孩子的自信心很重要，有时候孩子发脾气，很可能是自信心受挫，比如摆积木失败了，会很伤心，家长可以适当的鼓励鼓励他们。

2、多给孩子讲一些关于毅力的故事。

有关毅力的故事能让孩子变的很懂事，比直接讲道理更能让孩子懂得，特别是通过看动画片，孩子既能学习知识，又能懂得道理。

3、从小养成习惯。

在孩子小的时候，无论是玩耍、看“小人书”，还是学习、做事，都要有始有终，养成习惯。如孩子学洗自己衣服，绝对不准借口累或手疼半途而废……长此下去，就会习惯成自然。“坚持”也不再是难以克服的困难了。

4、家长以身作则。

想让孩子有比较好的毅力，家长要以身作则，做事情不能半途而废，应该争取完成，让孩子看到你的毅力所在。

5、加强体育锻炼。

多让孩子积极参加适宜他们的体育锻炼，不仅可以增强体质，而且可以增加孩子的心理承受能力，这也有利于培养孩子的毅力。

6、遇困难多鼓励。

当孩子在接受意志力考验的过程中，遇到困难或挫折，出现意志消沉。这时，父母、老师，都要给予帮助、鼓励，让孩子鼓起勇气渡过难关，使孩子得到意志力的锤炼，从而增强毅力。

7、聚集成功。

家长要重点关注孩子以往成功的经历，从其生活、学习、交友、竞赛等成功的事例中提炼出积极因素，给孩子打气，有助他们形成积极的心理暗示。

孩子缺乏自信心和毅力的影响：

一、孩子会变得胆小

如果孩子一直都没有自信的话，那么他们终究会养成一个胆小的性格。胆小的性格在未来的社会上是很容易吃亏的，毕竟胆子小的话很容易会遭受到别人的欺负。

二、遇事会退缩

孩子一直对自己没有自信的话，那么他们遇到事情的时候肯定会出现退缩的情况，做事情遇到一点挫折就会放弃，坚持不下去。

自控力是帮助孩子在生活中取得成功的首要品质。孩子自控力越强，父母要常常鼓励孩子，经常和孩子倾心交谈，要孩子知道你一直关心他、爱他，从而使孩子产生做事的积极性。

如何增加孩子的自控力？

1、坚强的意志是磨练出来的，越是在困难的环境中越能锻炼人的意志力。家长应该有意识地给孩子设置点障碍，为他们提供克服困难的机会，使他们在生活的道路上有点小小的坡度。倘若把孩子前进道路上的障碍全部清扫干净，他现在可能平平安安，日后他就会逐步失去走坎坷道路的能力。

2、家长应该指导和帮助孩子制定短暂和长远的目标，使孩子有努力方向。孩子心中有了目标，有了“盼头”，他就会为实现目标而去努力，表现出坚毅、顽强和勇气。但目标一定要恰当，应该使孩子明白这目标不经过努力是达不到的，但稍经努力便能达到。太难或太易达到的目标都不能使孩子的意志得到锻炼。另外，目标如果是合理的，那就应当要求孩子坚决执行，直到实现为止，不可迁就，更不能半途而废。

3、自控力常常会被冲动的情绪所破坏，在培养孩子自控力阶段调节孩子的情绪就显得十分重要。将冲动的情绪消除在萌芽阶段，这就需要家长要及时发现孩子的负面情绪，掌握正确的方式与方法帮助孩子将负面的情绪及时的释放出来，同时也要教会孩子如何进行正确的情绪宣泄，如听音乐、绘画、迁移环境等等，以免孩子被坏情绪所控失去自控的能力。

孩子自控力差的表现：

1、注意力不集中

自控力差的表现就是注意力不集中，容易开小差。这种情况更多地表现在孩子吃饭的时候。 有的孩子，在吃饭的时候很容易被周围的环境分散注意力。每当用餐时刻，不是抠抠桌子，就是动动椅子，好像凳子上长了钉子一样。

2、控制不住情绪

孩子在缺乏自控力的情况下，对于自己的情绪难以控制，遇事和做人容易发脾气，不能养成一个良好的性格。

3、没有时间观念

自律能力弱的孩子没有时间观念，也无法合理地分配时间。他没有意识到自己是时间的所有者，时间的分配应该由他自己决定，而不是由其他人来决定。因此，他在做事时总是会不自觉地拖延时间。