高中孩子上课精力不集中怎么办

上课注意力分散不集中，那必定影响学习效果。家长教孩子做好课前预习，带着问题上课，真诚地和孩子交流，尽快想办法帮孩子调整好心态，找到合适的学习方式。

高中孩子上课精力不集中怎么办？

1、与孩子沟通。在沟通的过程中一定要注意，像平常聊天一样进行沟通，如果孩子有什么不愿意说的，那有可能就是孩子注意力不集中的原因。如果孩子并不愿意将心中的想法告诉你，一定要注意引导，不能强硬要求孩子说。适当的给孩子一些独处的空间。

2、培养孩子的自控力，让孩子专心做一件事，在固定的时间完成固定的事情，养成良好的习惯。

3、养孩子学习的爱好，让他感受到学习知识的重要性，自发地去热爱学习。

4、家长不要采取简单和粗暴的批评，要真诚地关心孩子和表达同理心，和孩子一起寻求解决问题的有效方法。家长不要希望有什么灵丹妙药可以立竿见影，只要有所改善就很好，要给孩子一个纠正的过程。

5、家长现阶段其实不要个孩子太大的压力，一定要帮助孩子建立良好的学习习惯和生活行为习惯，还有良好的作息规律，一定要保持睡眠质量和时间都充足。

孩子上课不精力集中的原因：

1、性格因素，孩子的性格外向，喜欢表达。如果在班上得到表达的机会太少了，他通过说小话化的方式来传递这种需要，如果是这方面的问题，那多给这个孩子创造一些表达的机会就可以了。

2、孩子重视程度不够。在家里学习，老师不会当面批评学生，也无心批评学生，孩子觉得学习当面没有权威，也就没有压力，上课走神就很正常了。

3、有很多学生还在用旧的学习方法来学习高中知识就显得很不适应，没有及时的调整自己的学习方法，就会导致学习成绩下降。久而久之会造成学习自信心受到挫折，对学习不感兴趣，因而学习的动力不足，因此上课时不能跟上老师的进度。

4、过度疲劳，而无法集中注意力。不会科学的安排学习作息时间，长时间的集中注意力，超过了一定的极限，大脑过度疲劳导致注意力分散，人犯困。有很多学生就是这样，认为自己学习不行，是因为自我努力程度不够，于是更加熬夜地学习，殊不知，学习是一件需要长期坚持不懈的事情，不仅需要加大学习时间，也需要好的学习方法，高效的学习效率，并且需要一个好身体。这样做，却是从一个误区走到另一个误区。

孩子注意力不集中也算是一个普遍问题，对孩子的学习成绩有很的影响，需要培养孩子学会独立安静下来做事情，但是培养注意力也不是一朝一夕的事，所以家长要有足够的耐心。

小孩子上课不集中注意听怎么办？

1、学会倾听孩子说话

在孩子说话的时候，家长和老师都不要打断孩子，让孩子条理清楚的表述自己所要表达的内容，家长和老师都学会倾听，这样不但可以锻炼孩子的语言表达能力，还能培养孩子的注意力。

2、提高兴趣

孩子上课注意力不集中，主要是对于学习内容缺乏兴趣，老师讲课的内容方式无法吸引孩子，所以家长应该激发孩子的学习兴趣，老师也应该改变教学方法等，孩子自发的想去学习的时候，注意力不集中的问题也就迎刃而解了。

3、让孩子定量学习

对于注意力差的孩子，家长要规定孩子在一定的时间内完成某一项作业，如果孩子能够专心完成，就给予鼓励，并允许其休息几分钟，然后再进行下一项作业，让孩子知道时间的紧迫感，就不会再走神了。

4、营造良好的家庭环境

一个好的学习环境，非常有助于孩子集中注意力。在孩子学习时，家长应该最好不要看电视或者过多的干扰，让孩子安静的学习，给孩子营造一个良好安静的学习氛围。

5、正确引导，不打骂孩子

作为家长们要很理性的去看待孩子贪玩的行为，因为孩子发育阶段，好奇心是比较强的，是孩子的天性，针对这个问题，家长们要正确引导，不要打骂孩子，慢慢的去让孩子接受注意力集中的状态。

6、定一些小目标，制定学习计划

很多人不自律的原因就是没有计划或者没有目标。家长可以给孩子定一些孩子较为容易达到的小目标，制定短期的学习计划，用目标和计划来规划孩子的学习。在制定目标和计划的时候一定要注意，目标要切合实际，要定一些孩子稍微努力就能达到的目标，目标太高远容易磋商孩子自信心和积极性。

7、家长要做好表率

家长要正确对待孩子好动的问题，可能因为受家长的影响，大人做什么，说什么，孩子就会模仿，所以家长们要做起表率，好的习惯，状态可以影响孩子，让孩子从贪玩好奇心中转移到集中注意力上面。

经常听到有些家长说，孩子上学了，可是注意力很不集中，上课很难认真听见，导致学习有些跟不上。这个问题让很多父母都很苦恼，孩子坐不住怎么办？对于孩子的教育，三岁之前是情感教育抚养，等再大一点，到了四岁以后，这种教育方式就要有变化了。

8岁男孩子上课不集中怎么办？

1、培养兴趣

解决孩子上课走神，首要的是想办法培养孩子对学习的兴趣。一是让孩子把学到的东西及时应用到实际生活中，让孩子感觉知识是非常重要、非常有用和有意思的，通过知识的运用过程激发孩子学习的兴趣。

2、培养孩子的自制力

家长在日常生活中，要有意识地培养孩子的自我控制能力，使注意力服从于活动的目的和任务。可以通过让孩子在一段时间内专心做一件事入手，如做作业、绘画、练琴、手工制作等等来培养孩子的自制力。从开始的十分钟，慢慢过渡到四十分钟，也就是一节课。要循序渐进，一次增加五分钟，心急吃不了热豆腐。让孩子在固定的时间和固定的地点，完成固定的任务，以便形成一种心理活动的定向。

3、培养孩子排除干扰的能力

一些孩子总会管其他事情，窗外一有风吹草动就恨不得立马跑出去。对于这样的孩子，家长要注意培养孩子排除干扰的能力。告诉孩子，不要见到什么就去看什么，不要听到什么就去听什么，而是要静下心来认真听老师讲课。同时家长要购买文具用品时也要注意，不要购买一些外表鲜艳，样式繁多的文具，购买正常的文具就可以了。每天上学前，家长可以检查孩子的书包和口袋，不要让孩子带玩具等上学。好玩的文具和玩具都会影响孩子的注意力。孩子的注意力既然难集中，家长就更要注意这方面了。

4、让孩子独立思考，父母少帮助

当孩子面临困难的时候，你不要急于出手相助。比如说孩子在做一道题的时候比较难。他可能通过自己的努力，也许需要20分钟才能解决出来。家长就很着急，连忙把方法把答案交给了孩子，看起来这节省了时间，却让孩子少了一次专注思考的机会。孩子的专注力是在父母一次一次延迟的帮助中培训出来的，家长过早地帮助孩子，也会把孩子的这种能力消弱。

8岁男孩子上课不集中的原因：

1、对于小孩子来说，周围环境中有太多的不确定性存在，他们的心理稳定性，也就是我们常说的“心态”，不如成年人成熟，会很容易受到环境的变化而影响。孩子为了缓解自己的不安，会用分散注意力的方法让自己的大脑得到休息。

2、家长教育方法不当，学习内容超出孩子可接受的范围；环境嘈杂；看电视太多，电视是被动型的学习方式，没有互动交流，不利于孩子创造性思维和语言能力的培养。

3、孩子被周围的同学影响，导致他注意力不集中。这其中呢又看是否是别的同学在玩耍了他看着别人玩，这种情况说明孩子其实很想跟着玩。但是还有一定的自控力。剩下就是他自己和旁边的同学一起玩，如果两个人一起玩，一起做小动作那就说明两人互相影响。

你好，这位家长。对于小孩注意力不集中，家长首先要分析一下原因。如果年龄很小的孩子注意力能够集中的时间短是正常的，随着年龄的增长，注意力能集中的时间会逐渐变长；如果和同龄的孩子比较，孩子注意力不集中的现象很明显，要考虑孩子是不是身体方面的原因，可以上医院查一查有没有多动症类的疾病。

对于孩子注意力不集中的情况，家长可以从以下几个方面帮助孩子提高注意力：

1、排查了孩子身体方面的原因，想办法帮助孩子集中注意力。有很多孩子注意力不集中，和家长的很多行为有关。比如孩子正在专心致志的做自己的事儿，比如摆积木、拼图、写作业的时候，一会儿妈妈送点吃的，一会儿奶奶送点喝的，总是打扰孩子，影响孩子的专注力，影响孩子注意力的集中。

2、给孩子营造一个独立良好的学习环境，多鼓励少贴标签。每天发现孩子的一个优点并告诉他，陈述出具体的行为加以表扬。即使有时跟老师沟通，得知孩子表扬并不是那么理想时，我们也可以告诉孩子，老师说你有进步哦，最近这周比上周注意力集中了一点点。孩子知道老师父母信任他，也会努力想做得更好。

3、可以参加专门系统的注意力训练。提升注意力训练的游戏，比如靠墙站立，盯某个物体等。家长和孩子一块比赛，看谁坚持得久，这样可以慢慢训练孩子的注意力。

4，让孩子做感兴趣的事情，孩子做喜欢做的事容易集中注意力。让孩子画画、练书法、拼图、做手工、玩乐高、学乐器等需要动手的活动对提高注意力都有帮助。

5、寻找孩子缺乏专注读书行为背后的错误目的。比如，不好好看书，是为了寻求忙碌父母的陪伴的关注。

6、观察孩子的玩儿，看看他们喜欢用什么样的方式学习，比如，他们在身体活动方面更活跃吗？他们喜欢触摸吗？要利用这些信息设计一些能够突出孩子长处或者兴趣的活动，父母一起参加。

7、帮助孩子控制其注意力集中的时间和行为，比如，父母和孩子一起制定一个简单而一致的日常生活行为惯例表（每天几点做什么，回家先干什么再干什么，出门上学要带什么等)。

8、陪伴孩子参加一些需要全神贯注才可以做的身体和精神自律的身体训练。比如，有氧运动，武术，和体育活动。帮助孩子找到他喜欢并且能做好的活动。

没有一个人注意力是集中的，只是时间长短有所不同。孩子上课精神不集中的原因很多，不仅有主观原因，也有客观原因。家长要先找到原因，只有找到了原因才有可能提出正确的解决方法。

初中生上课精神不集中怎么办？

1、培养初中孩子的学习兴趣

初中孩子上课的学习兴趣对听课是有一定影响的，大家都知道，一个人如果对一件事情有兴趣，那么一定会集中注意力和精力投入到这件事情上，那么上课学习也是同样的道理。

大部分容易走神的初中孩子一般上课的学习兴趣都不浓厚，他们总是走神去想他们感兴趣的事情，这样就影响了正常听课。所以要想根治初中生上课注意力不集中的小毛病，不妨从孩子的学习兴趣着手，让他们的学习兴趣变得浓厚，这样上课就能全神贯注的听讲了。

2、帮孩子树立一个目标

不论做任何事情，一旦进入，能够迅速地不受干扰，这是非常重要的，所以就要让孩子有一个目标，当给孩子自己设定了一个要自觉提高注意力和专心能力的目标时。就会发现，在非常短的时间内，集中注意力这种能力有了迅速的发展和变化。当孩子有了这样一个训练目标时，他的注意力本身就会高度集中，因此就会排除干扰。

3、 为孩子创造安静的学习环境

初中孩子在吵杂的环境中学习，难免会被身边额环境影响而走神，但是如果为孩子创造一个良好的学习环境，是不是就能改善一下孩子注意力不集中的情况呢？答案是肯定的，有的家长经常在孩子学习的时候，跟亲朋好友聊天，更有甚者，经常叫一群好友到家里打牌，其实这样对孩子的学习是百害无一利的，孩子所处的环境会对学习有很大影响的。

4、培养孩子自制力

初中生上课注意力不集中爱走神，那么家长就要有意识的培养孩子自制力。让孩子在平时专注的去做一件事情，提高他们的注意力。

另外家长也要注意初中生在写作业的时候，家长不要看电视，这样不利于初中孩子注意力的培养。同时孩子在做一件事情的时候，家长也不要在安排其他的事情。每次让初中生做好一事情后在去做另外一件事情。

初中生上课精神不集中的原因：

1、初中生压力过大导致课上走神

有一部分初中生上课走神注意力不集中是因为压力过大导致，尤其是一些比较发达的一线城市的初中孩子。而绝大部分的初中生压力都来源于家长过高的期望，所以每次的考试对于初中生来说都是不小的压力。这就是我们常说的考前综合征，这样的初中生在课上想认真听讲，但是偏偏做不到，经常走神胡思乱想。

2、不喜欢某一学科上课会注意力不集中

也有一部分初中生在学习的时候，对于难度比较大的某一学科会产生兴趣不足，那么这样在课上就很容易出现走神现象。也有的初中生因为突然换了老师而不适应新老师的讲课风格。在上课的时候也容易走神，无法集中注意力。如果是因为这种情况而导致初中生上课走神。

3、睡眠不足

睡眠不足和疲劳是初中生上课注意力无法集中的原因之一。有的初中生睡眠不足，课间还在做作业。所以他们在上课的时候，会觉得筋疲力尽，强打着精神着上课。所以这些初中生就很容易注意力并不集中。

4、外界因素

部分初中生如果受到其他外界事物的刺激比如课外的笑声，有趣的画册，或者内部的刺激比如口渴，饥饿，疼痛等，大脑皮层的兴奋中枢从课堂内容转移到其他事物上，削弱或抑制了原本关注老师讲课内容的兴奋中枢，而将注意力集中在老师讲课之外，就会造成这些初中生上课注意力不集中的现象。

尽量减少无关刺激的干扰。当孩子在做某一件事的时候，要尽量给孩子创造一个比较安静舒适的环境，减少周围无关的干扰，包括噪音、玩具等，使孩子能够专注的去做好一件事。

孩子精力不集中怎么改善？

1、营造安静的学习氛围。假如你想要孩子能够静下心来做一件事，那么给他营造一个安静的氛围是必不可少的，不要让其他的东西影响到孩子，自然而然他就会更加的集中做一件事，而且要给他提供一个独立的空间，而不是他的玩具室，否则就算没有声音影响到孩子，他也会被那些玩具吸引住。

2、把控住时间。假如孩子做一件事的时候注意力无法集中，那么家长就可以给孩子规定一个时间，要求他在这个时间内做完一件事或者是坚持一件事，只有过了规定的时间才可以干其他的事。而且还要告诉他，如果在这期间注意力不集中，就会增加时间。

3、大声读书。大声读书有利于训练注意力。每天安排一个时间（10-20分钟），让孩子选择他们喜欢的小文章大声为父母朗读，这是一个使孩子口、眼、脑相互协调的过程。孩子在读书的过程中，要要求他不读错、不读丢、不读断。他的注意力必须高度集中，把这种训练一直坚持下去。

4、让孩子一次只做一件事情。注意力是有限的，一心两用会降低注意力的效果，尤其是孩子正处于注意力发展过程中，同时做几件事情，会损害注意力的有效集中。所以，一定要让孩子专心一次只做一件事，不要一边玩玩具一边看电视，两者选择一样，让孩子能集中精力做好一件事。

孩子精力不集中的原因：

1、精力过于旺盛

孩子体力好，喜欢东跑西颠，会被误会为散漫。这样的孩子尤其在上午会因为精力过剩表现得很散漫。现在的教育方式很容易导致孩子旺盛的精力没时间发泄。

2、与父母关系紧张

很多父母与孩子疏远，常用暴力手段对待孩子，这样的孩子会在父母让他学习的时候产生反抗心理，故意在上课时不集中注意力，这是一种默默的消极反抗。

孩子精力不集中的后果：

1、天才和庸才的差距，往往差在注意力

根据国外的一项研究报告证实：98%的孩子智商都是差不多的，只有1%的孩子智商是天才，也只有1%的孩子智商是弱智，那为何在100个孩子当中，成绩怎么悬殊那么大呢？最主要的原因就是注意力不集中，无法持续地学习与做事。

2、没有注意力就没有专注力，成为问题孩子几率大

国外专注儿童教育的机构，通过调研得出：孩子长期的注意力不集中、好动不安、上课不专心、爱做小动作，会造成感觉综合失调，他们在成长的过程中，更容易给家长添麻烦，惹事生非，甚至成为打架、逃学、早恋等问题孩子。

作为父母应该认识到，孩子的注意力不集中是自我控制力引起的。一般来说自我控制能力可随着年龄的增长而逐步得到改善。因此，父母一定要克服对孩子粗暴、焦虑的态度，关心体贴他们，同时认识到合理要求孩子的重要性。

孩子不能集中精力怎么办？

1、要少干扰孩子。经常看见有些家长，对孩子过度关注，恨不得每时每刻都要指导孩子，你要这么做，你要那么做。虽然他口口声声要孩子注意这个注意那个，其实孩子自己在集中注意力，他倒在旁边各种干预，反而破坏了孩子的注意力。还有的家长总是忙于教育孩子，生怕错过了孩子的学习机会。

2、教孩子学会分配时间。当孩子在相对短的时间内集中精力做好功课，便有更多的时间做其他事情。家长要教会孩子自己掌控时间，通过努力完成后会有成功的感觉，做事也会更加自信。

3、专注于一件事情。家长要在孩子做某一件事情时，保持安静不打扰孩子，让孩子全身心的投入其中，以保证孩子不被打断，出现情绪，还可以培养孩子的专注力。

4、多鼓励，少批评有的家长对孩子要求很高，比如每当孩子写作业的时候总是不按时完成作业。这样就容易让孩子产生逆反心理。所以当孩子在做一件事的时候，家长和老师应该鼓励，让孩子感觉到他是能够认真的完成这种作业的，所以孩子在做完作业以后，家长可以给予适当的鼓励，不要责备，让孩子知道做一件事不是一件容易的事情。

孩子不能集中精力的影响：

1、喜欢丢三落四， 比如经常忘记了学习用品放在哪里，老师布置的作业没有抄全，到家后又不知道有哪些家庭作业，严重的还会出现课本都不带回家，导致学习差半途而废。

2、自我整理和打理能力比较差，很容易出现脏乱现象，从而无法自主地完成家务或作业。

3、自信心不足。在过重的学业要求与升学的高压力下， 注意力不足多动的学生很容易被定位为问题青少年，同时本人也因无法充分地发挥本身的能力，而失去对学业的兴趣。由于自信心不够强，常常会引起各种问题与行为，最后会感到被孤立； 因长期环境不适应与经历挫折，失去自信、感到自卑。

4、学习成绩差。由于总是分心，上课40分钟的内容，孩子能接收并消化的少之又少。低年级时，课业负担不重，家长和孩子可能无法感受到与其他人之间的差距。但到了高年级，孩子需要消化吸收的内容越来越多，学习会变得十分吃力。

提高孩子注意力的方法：

1、动手做一做

只要是自己动手的操作性活动就需要专心，像夹豆子游戏、滴管游戏，但进行活动前，还需要帮孩子考虑到坐姿及环境的安排，让孩子在较安静的环境中，一次进行一件事情，且尽量避免太多声音、视觉的干扰。也可以直接买一些简单的玩具，像小的弹珠台，孩子必须专心才能将小弹珠滑近固定的位置，或是以竞赛的方式进行，看谁进行得比较快，比较准确。

2、照镜子游戏

跟孩子一起玩动作模仿，想象自己是一面镜子，让孩子跟着的自己动作进行，刚开始给孩子的动作要简单一些，速度也尽量放慢，等孩子熟悉后，可以互换角色，增加活动的趣味性。

3、抢背电话号码

一本电话号码本，可以成为游戏工具，老师给学生看一两秒钟，让他记住某人的号码，然后移开号码本让他背出来。老师和学生可轮换着背，比比谁背的多，记得多。