五年级孩子考试紧张怎么办

家长最怕这种平时学习很好，可一到考试就不出成绩的情况了。孩子也努力的掌握知识，明明这些“硬件设施”都没有问题，却总是得不到应有的结果。这让很多家长都头疼。

五年级孩子考试紧张怎么办？

1、多有考试焦虑情绪的学生，其实就是形成了一种心理暗示：要考试了，我得重视起来，不能马虎。因为把考试看的太重，反倒于无形中给自己施加了压力，从而形成了焦虑心态。不如在考试前，家长不要提考试的事，尽可能地与孩子聊一些轻松的、孩子很感兴趣的话题，先给孩子一种暗示：爸爸妈妈根本没把考试当回事。少了爸爸妈妈的唠叨，孩子心理上也会轻松许多。

2、临考前，孩子由于备战考试，很容易出现熬夜学习、过度疲劳的现象。越是睡眠不足，越容易引起焦虑。所以，临考前，就不要再让孩子挑灯夜读了，有条件的话，尽量让孩子午睡一下。因为，充足的睡眠可以消除大脑疲劳，保持头脑清醒，掌握的知识才能”流动“起来。

3、孩子考前一般会处于一种很紧绷的状态，其实在这种状态下，反倒不利于孩子记忆。而通过玩游戏，可以让孩子充分放松，将孩子从考前焦虑的情绪中转移出来，暂时忘记考试，变得开心快乐，拥有这样的积极情绪以后，孩子考试时就会更加放松，大脑也会更加活跃。

孩子考试紧张的原因：

1、孩子怕考不好会被父母责骂

很多家长把孩子的成绩看得特别的重，对孩子的期望特别高，从不考虑孩子的自身水平，而是按自己理想中的要求孩子。只要孩子考不好，没有达到标准，就开始打骂惩罚。长久下去，孩子心里会留下心理阴影，久而久之变成了一种心理障碍。孩子只要一听说考试，就会紧张起来，控制不住。

2、自身的心理素质比较差

孩子一碰到重要的、比较重大的事情，就会产生害怕、恐惧的心理。这一类型的孩子，通常比较少向父母诉苦的。即使在学习上碰到了什么困难或者压力，都会一个人默默地承受着。遗憾的是很多父母根本就不重视孩子心理方面的问题。孩子只能自己消化，长期的压抑导致孩子的心理承受能力比较差。

3、因为孩子对自身的不自信

有一些孩子他们在考试的时候，情绪很容易变得很急躁的原因，是因为他们对自身的认同度不够高，所以他们时常会在进行考核自己这一个环节的时候，经常会出现很多自己对于自己的负面评价，这也是导致于他们之后考试的结果总是不尽人意的原因。

每个孩子都会有考试紧张的情况，适度的紧张是必要的，而且如果能把握分寸，是会让孩子考试时发挥更出色的。但是有时孩子会过度紧张，产生强烈的心理负担，甚至会引起生理上的问题，比如心跳加速，大脑的活动受到抑制。所以作为家长，帮助孩子排除过分的紧张，调节好心理情绪，不仅有利于孩子考场的正常发挥，更有利于孩子身体健康。

三年级孩子考试紧张怎么办？

1、和孩子来一个轻松的沟通

有些孩子本身就是这种不爱沟通的孩子，遇到点什么事情，也不愿意跟爸爸妈妈讲，都喜欢憋在心里。这个时候，我们就可以主动和孩子谈谈心。

用温柔的语气跟孩子聊聊，引导孩子说出自己一直担心的究竟是什么，当我们找到了孩子总是担心考试的原因之后，再加以鼓励，一点点的缓解孩子内心的压力，尤其是在即将来临的考试面前，我们一定要尝试着多和孩子聊一些轻松的话题，让孩子逐渐放松自己紧张的情绪，改变孩子一考试就紧张的心理。

2、不要给孩子太大压力

小孩考试经常容易紧张，很有可能是由于孩子太在意考试的成绩，尤其是父母对孩子施加的压力比较大，或者是老师经常的告诉孩子考试的重要性。在被监督的过程当中，就会使孩子对考试这种紧张的氛围所感染，所以想要是孩子考试不那么紧张，一定不要给孩子太大的压力，应该让孩子自由发挥。

3、不要太在意考试成绩

如果小孩自尊心比较强，平时给自己的压力就比较大，希望能够考出一个好的成绩，也会造成考试紧张这样的情况。在平时的时候告诉孩子不要太注重考试成绩，只需要尽力就可以了。

三年级孩子考试紧张的原因：

1、期待太高。

有的父母对孩子的期望都很高，只要孩子做事情的时候，犯了一点点小错，就会大肆的声张，动不动就去责骂孩子，让孩子对这种被打被骂的行为生成了一种心理障碍：只要一犯了错，就会莫名的紧张。

而考试这一件事情，正是一种孩子无法控制的事情。这也让孩子不能确定自己是否会不会出错。孩子的内心也就会出现这种心理：如果我考的不好，可能爸爸妈妈就会打我骂我了！在这种心理的影响下，孩子只要一听到要考试，便会习惯性的紧张。

2、孩子的承受能力太差。

这一点也是爸爸妈妈们很容易忽略的。有的孩子确实就是本身的心理素质比较差劲，并且他们平常也非常不喜欢跟自己的妈妈们沟通沟通，即便是在学习的方面，存在着很多的误区很多的难题，也都会因为不敢，不愿意讲给爸爸妈妈听。

而这个时候，家长如果再恰巧忽略了孩子的心理问题，也就直接导致了孩子的内心承受能力更加差劲，变得非常的容易紧张。

3、老师同学给的压力。

孩子之前都是在幼儿园上学，而幼儿园有大多比较自由，所以对于孩子学习的要求往往都不是那么的严格。上了小学之后，不仅仅是老师变得更加严格了，同学们之间也都会出现一些攀比的心理，这也让孩子的内心变得十分慌乱。

这种攀比心，老师的期待感，在孩子幼小的内心中成为了一种压力，压得孩子怎么也喘不过气来，在这种压力重重地环境之中，别说是孩子了，就算是大人也承受不住啊，自然也就会产生这种紧张的情绪。

每个孩子或多或少的都会出现孩子考试紧张的情况，孩子紧张的形式也是多种多样，主要表现在注意力无法集中，食欲减退、晚上失眠，情绪低落等方面。对父母来说，帮助孩子克服考试紧张怯场的心理很重要。

六年级孩子考试紧张怎么办？

1、不要给孩子太大压力

小孩考试经常容易紧张，很有可能是由于孩子太在意考试的成绩，尤其是父母对孩子施加的压力比较大，或者是老师经常的告诉孩子考试的重要性。在被监督的过程当中，就会使孩子对考试这种紧张的氛围所感染，所以想要是孩子考试不那么紧张，一定不要给孩子太大的压力，应该让孩子自由发挥。

2、不要太在意考试成绩

如果小孩自尊心比较强，平时给自己的压力就比较大，希望能够考出一个好的成绩，也会造成考试紧张这样的情况。在平时的时候告诉孩子不要太注重考试成绩，只需要尽力就可以了。

3、让孩子有一个很好的休息场所

在孩子要面临考试的时候，一定要让孩子有一个安静的复习场所和休息场所，只有孩子脑袋里面有充分的知识，在考试的时候就会特别的有信心，也不会有考试紧张这样的问题出现了。

4、语言上尽量少提及成绩

父母常对孩子提及成绩，是让孩子产生压力的起源，因此如果想让孩子产生焦虑，那么成绩就不要经常提及了，尤其是现在临近期末了，越是提及成绩，越是会让孩子觉得有压力。

关心孩子的未来，并不是只有成绩，孩子正处于青春期，孩子的身体状况，心理发育、性格发展都需要父母多加关注，这些一点也不亚于成绩。别和孩子找不到话题的时候就问孩子最近成绩怎么样，问问孩子在学校开不开心也会舒缓孩子的压力。

5、带孩子出去放松心情

如果孩子一直紧张焦虑的情绪，父母不妨带着孩子放松放松，没孩子做做运动，出去玩一玩，不要怕耽误时间，如果孩子因为焦虑而考得太差劲，会比耽误一天或半天的时间还让孩子难过。

运动是最能让孩子暂时放下压力的事情，带上孩子去空旷的地方打打羽毛球，做做运动，会让孩子身心开阔，压力也会因此慢慢缓解。

六年级孩子考试紧张的原因：

1.孩子怕考不好会被父母责骂。

很多家长把孩子的成绩看得特别的重，对孩子的期望特别高，从不考虑孩子的自身水平，而是按自己理想中的要求孩子。只要孩子考不好，没有达到标准，就开始打骂惩罚。

长久下去，孩子心里会留下心理阴影，久而久之变成了一种心理障碍。孩子只要一听说考试，就会紧张起来，控制不住。

2.自身的心理素质比较差。

这一类孩子一碰到重要的、比较重大的事情，就会产生害怕、恐惧的心理。就像我一到医院，就莫名紧张，怎么暗示都没用。

在驾校考试场上，经常听到这样的抱怨声“你平时练得这么熟，怎么一上车就各种出问题”“你都快成马路老手了，怎么考几次不过？”这些都是典型的心理素质差。所谓技术过硬，心理却不过关。

孩子也一样，这一类型的孩子，通常比较少向父母诉苦的。即使在学习上碰到了什么困难或者压力，都会一个人默默地承受着。遗憾的是很多父母根本就不重视孩子心理方面的问题。孩子只能自己消化，长期的压抑导致孩子的心理承受能力比较差。

3.来自外界各方面的压力。

学习也是有压力的，除了父母给的，还有老师期望的，以及来自自己和同学比较产生的压力。当处在压力重重的环境中，人就自然也容易产生紧张的情绪。

多和孩子沟通，与孩子用心沟通，了解孩子情况，做好倾听工作，少说多问。还可以进行一些鼓励和奖励，帮助孩子建立学习的自信心和兴趣。总之，需要及时掌握孩子的情况并积极寻找解决方法，让孩子能够愉快地学习成长。

五年级的孩子厌学怎么办？

1、找准孩子情绪变化的原因

孩子会出现“烦死了”“好烦呀”之类的话语，而且会越来越频繁。孩子的烦恼并不仅仅是针对玩具、衣服、发型，或者是课外读物，他们需要的是父母的理解和尊重。当孩子真正得到理解和尊重之后，他的一切消极、叛逆的情绪都会消失。

2、提高孩子的学习能力

如果孩子是学习跟不上，总是在学校和家中受到批评和打击，那么就容易产生破罐子破摔的厌学情绪。所以对于家长和老师而言，也要及时的发现孩子的问题，找到方法，给孩子的学习做出实际的帮助，而不是一直都采取批评的方法。如果孩子的学习能力提高了，成绩自然会上去，孩子变得自信，学习的兴趣自然而然就会产生。

3、告诉孩子——你要为理想而学习

作为父母，我们应该告诉孩子，他们要为自己的理想而学习。在帮助孩子树立理想时，家长要特别注意一点，一定不要把自己的思想强加于孩子身上，例如强迫孩子把某个不喜欢的职业当做自己的理想。而是要根据孩子的特长和爱好，帮助孩子树立理想。

五年级孩子厌学的原因：

1、学校、老师的原因

学校老师课堂效率低下，为了弥补就会拖堂，甚至占用了课外活动时间，给孩子布置大量的课外作业，使孩子没有时间去做喜欢的活动；另外，有些孩子受消极群体影响，有句话叫近朱者赤近墨者黑，因为身边有辍学、厌学的朋友，导致了孩子受到了影响，毕竟，孩子年龄还小，很容易受周围环境或他人的影响。

2、孩子学习‘笨’学不会

我们说的孩子笨学不会不是孩子真的学不会，是孩子在学习方面有低于其他孩子的学习能力，每个孩子的学习效率和能力都不同，其真的的原因是孩子缓迟的发育，孩子大脑发育不平衡造成孩子学习有一定的障碍，学习起来事倍功半，打击孩子学习信心，所以孩子学不会很容易引起厌学不想上学了。

3、孩子成绩太差

家长都知道孩子学习成绩差在学习的表现就是老师爱管不管只要上课不捣乱，孩子学习成绩太差老师一般也不会为难，孩子在班级的标签就是差生，孩子学习成绩差孩子自己就会觉得上学没什么意思，孩子的心理不是厌学而是想成绩好但是没有能力，孩子会早早弃学跨过厌学这一步。

五年级孩子厌学的表现：

1、表现为对学习活动存在认识偏差，远离学习活动。他们感到好像只有离开学习才能达到心理平衡。他们一般很少把精力放在学习活动之中，一般不愿做作业，不认真听讲，经常违反课堂纪律，时常迟到、早退、旷课、逃学，有的干脆弃学出走或辍学；对老师、家长提出的学习要求，常故意抵触对立。

2、上课经常打瞌睡，但下课时精神十足。作业经常没有完成。基础较差，成绩不佳。

3、学习能力受到抑制，以往学习成绩良好，但适应不良后产生学习困难，稍有难度、复杂的题目就无法解决，记忆力下降。其次，社会性退缩，和同学的交往减少，很多学习、生活的活动也减少，一直都提不起劲，游离在同学群体之外。

4、心理上是消极对待学习，厌恶学习，成千上万种方式逃避学习。

五年级孩子不好好学习，家长要一点点的去引导，要找出最根本的原因，和孩子好好沟通交流，不要去打骂，学会引导孩子把学习变成一种乐趣，从而让孩子爱上学习。

五年级孩子不好好学习怎么办？

1、让孩子知道，学习是他自己的事情

很多的父母在孩子的学习上花了大量的心思，但是，容易让孩子产生误解：他是在为父母而学习。父母越是逼着孩子去认真学习，越可能给孩子创造了拒绝学习、反驳父母的机会。

2、经常给孩子“积极暗示”

孩子的自信心除了来自于他们的自我激励外，还需要来自于父母的赏识和鼓励。其实每一个孩子都是这样，家长说他聪明，他就聪明；家长说他笨，他真的会变笨，这就是心理学上所讲的“暗示”作用。

3、陪伴孩子复习课本内容

让孩子回忆白天老师课上所讲内容，开始孩子肯定忘掉的多，回答不起的多，家长每天坚持询问，促进孩子白天有意识的记住老师讲课内容，以回答父母的提问。这一项任务，父母坚持得越久，孩子学习的效果也就越明显。

4、把学习变成一种乐趣

父母逼孩子去学习，虽然有时可以达到一定的作用，但这种方法不能产生长效，而且孩子绝对不会心甘情愿地去学习，尤其是到了四年级，如果父母再逼着孩子去学习，孩子就要产生逆反心理了。 明智的父母不是逼着孩子去学习，而是想办法激发孩子的学习兴趣——变“要他学”为“他要学”！父母的言传身教、创造一些学习的神秘感，都是很好的激发孩子学习兴趣的好办法。

5、陪伴孩子到图书馆去找一些图书来看

陪伴孩子到图书馆去找一些图书来看，这些图书应该既包括孩子自己喜欢的，可能是与学习无关的，但是也一定要有能够促进学习的图书，两相结合，让孩子渐渐“爱上书”。

6、有意识地培养孩子的自信心

孩子不愿意学很可能是因为曾经受过打击，现在没有自信了，针对这种情况，家长应该在“规则意识”基础上，多表扬，多鼓励，让孩子拥有信心。

五年级孩子不好好学习的原因：

1、 不爱学习就爱玩

不爱学习是小学生比较普遍的问题，家长认为不爱学习只是孩子缺少了学习的行为，但不是丧失学习意识。写作业的时候不专心，学习的兴致不高，只想玩游戏。缺乏自制力，打开书本看5分钟，随后就开启磨磨蹭蹭的学习模式。造成爱玩不爱学的学习问题。

2、布置过多的作业

有些老师喜欢给孩子布置很多重复性作业，比如，一个生字写很多遍，一个英语单词写很多遍，同类型的数学题做很多，还有些老师喜欢布置惩罚性作业。有些家长在孩子完成学校布置的作业后还要加做自己布置的作业，这些做法都会严重伤害孩子学习的积极性。

3、同学影响

每天孩子到学校去，接触得最多的不是老师，而是同桌。所谓近朱者赤近墨者黑，如果同桌不爱学习，而孩子原来属于那么意志力不坚定的“墙头草”，那两人肯定就会一拍即合，一块儿不学习。

每到考试之前，很多孩子都会出现紧张的心理，有的紧张的晚上睡不着，有的紧张的吃不下饭，有的是本身心理素质就不是很好，遇事容易紧张，遇到这种情况该怎么办？

孩子考试之前心里紧张怎么办？

1、引导孩子正视紧张紧张

帮助孩子要纠正一个观点：考试就是我紧张，别人都那么轻松应对。其实面对重要的考试，只要是正常的人都会紧张，这是人的正常心态。

既然出现紧张紧张是不可避免和必然的，那么就需要我们接受它、习惯它，将紧张当成是学习的好朋友，这也不是什么大不了的事情，它不仅不会害我，反而会让我从中受益。

甚至你还可以选择和自己的紧张心理对话，问自己为什么这样紧张，自己所担心的可能最坏的结果可能是怎样的，这样你就做到了正视并接受这种紧张的情绪，坦然从容地应对，有条不紊地做自己的该做的事情。

2、引导孩子正确对待考试的问题

为了帮助学生发现自己在学习上的漏洞，尽快采取措施查漏补缺，并让学生逐步适应期末考试的题型，各科老师会给学生做一些练习卷，所以，学生在复习备考阶段几乎天天都要面临各种考试。有些平时就特别害怕考试的孩子就会出现焦虑紧张的情绪，尤其当考砸一次以后，这些孩子的负面情绪会越发严重。所以，家长要正视孩子的考试成绩，不仅要对孩子考出的好成绩给予肯定，更要在孩子发挥失常以后给予充分的安慰，帮助其尽快走出阴影，并鼓励孩子合理分析原因，积极寻求解决的办法，这样做就能发挥考试的积极作用，也能让孩子拥有良好的考试心态。

3、适当运动

相信在一场考试前夕，接二连三的“题海战术”一定会让孩子觉得身心疲惫，提不起精神，而适当的运动则可以缓解疲劳和消除紧张感，理想的运动包括游泳、跑步等。

孩子心理压力过重时，跑上几圈，不仅可以很好的平静情绪，还能通过运动时分泌的一些化学物质，消除孩子考前的紧张情绪，放松神经。当然，运动量和运动时间都要把握好，以不感到疲累为最好。

4、充足睡眠

临考前，孩子由于备战考试，很容易出现熬夜学习、过度疲劳的现象。越是睡眠不足，越容易引起焦虑。所以，临考前，就不要再让孩子挑灯夜读了，有条件的话，尽量让孩子午睡一下。因为，充足的睡眠可以消除大脑疲劳，保持头脑清醒，掌握的知识才能“流动”起来。

5、给孩子一个轻松的氛围

此外一个轻松的氛围对于考试之前的孩子来说也是有着非常大的帮助，因为当孩子出现考前焦虑的时候，这时候就可以通过运动来进行缓解，就比如经常带着孩子跑跑步或者是打打球，以及还可以让孩子经常唱唱歌，这些方式都是非常不错的，如果每天能够抽出一些时间去和孩子感受一下大自然的怀抱和温暖，那么这样有可能从内心深处让孩子彻底的放松，还可以轻松的迎接考试。

孩子考试之前心里紧张的原因：

1、孩子自身

有些孩子在学习中对个人的要求比较高，因此考前会感到紧张，害怕自己在考试中发挥失误。还有些孩子日常难以完全掌握所学的所有知识点，所以会萌发不自信而导致担忧。

2、家庭原因

重视孩子教育和重视孩子分数其实是两回事。有些家长唯分论，对孩子要求过高，孩子考砸了非打即骂，孩子会形成巨大的家庭隐形压力。

3、学校原因

成绩不好不等于坏孩子，考核学生同样不能唯分论。学校给孩子设置的各种目标、竞争制度，确实会激发学生的自驱力，但对于部分学生，这也是一种负面精神压力。

孩子考试紧张，家长可以提前给孩子做心理疏导，不要给孩子压力，也可以尝试偶尔和孩子一起学习，逐步让孩子舒缓压力，放松心情，以后遇到考试就正常了。

孩子考试就紧张怎么办？

1、关注孩子的情绪和压力状态

家长在考试季要密切关注孩子的情绪和压力状态，在家庭中营造轻松、温暖的家庭氛围，少点压力多点鼓励，多和孩子聊聊与学习无关的话题。如果发现孩子压力过大或情绪不稳定，或者有重要生活事件发生，或者有激烈的亲子冲突，应及时告知班主任，以便学校有针对性地辅导和教育。

2、倾听孩子真实心声

孩子紧张，可能是孩子心理压力过大，还有可能是情绪无法发泄。父母要引导孩子吐露心声。成为孩子的倾听者，让孩子倾诉自己的感受，这样不仅可以拉近亲子关系，还可以减少孩子的焦虑。

3、引导孩子正确看待考试成绩

引导孩子不要太看重成绩，告诉孩子尽力就好。如果孩子过于关注考试成绩，很容易影响他们的考试状态。

如果孩子总是想考高分，这很容易导致孩子忽略一些细节，或者情绪太紧张。一旦出现一些问题，孩子很容易变得狂躁，担心自己的成绩，让孩子过于焦虑。

4、帮助孩子增强自信心

出现考前紧张的情况，大部分孩子都是缺乏应考的信心。家长要多鼓励孩子对考试充满信心，当成平时的练习。考试前调整好考试心态从容淡定地面对考试。争取在考试中能把自己的实际水平正常地发挥出来。

5、为孩子创造和谐、舒适的学习环境

轻松的氛围对于考试之前的孩子来说，也是有着非常大的帮助。当孩子出现考前焦虑的时候，家长可以通过其他来进行缓解比如运动、唱歌等方法。让孩子的内心深处彻底放松，轻松地迎接考试。

6、教会孩子放松的方式

放松练习也可以用来减轻考试压力。最简单的方法是深呼吸和自我暗示。当孩子感到紧张时，父母可以让孩子深呼吸多次，或者采用“呼吸标点法”，即眼睛只看一个固定的目标，同时呼吸均匀。