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1、打开手机应用商店搜索小米运动，点击安装。
2、安装完成之后打开小米运动。
3、选择你需要的登录方式，我这里以微信登录进行演示操作。
4、点击同意。
5、点击确定。
6、选择大陆地区，点击下一步。
7、选择已阅，点击同意。
8、填写个人信息，点击下一步。
9、设置运动目标点，点击完成。
10、进入小米运动首页，点击右上角的加号。
11、点击体脂秤/体重秤。
12、点击始终允许。
13、如果手机的蓝牙未开启，点击开启，然后站在自己的体重秤上。
14、弹出的提示框，点击是。
15、然后小米运动与体重秤绑定成功。接下来，就可以称体重和查看体脂了。
使用家用体脂秤时，要得到比较准确的测量结果，建议做到以下几点：
1、体脂秤上的四个电极片需要保持干净
注意：有的体脂秤表面有4个金属质感的小圆片，这就是电极片，与皮肤接触，用来测量身体阻抗。
2、输入正确的性别、身高、年龄信息，不然体脂秤无法根据阻抗值准确推算体脂。
3、尽量在同一时间、同一条件下测量（包括衣着等）。因为进食、喝水、沐浴、运动都会改变身体阻值，最好固定在起床后空腹状态下测量。
4、脱掉袜子，站立在体脂秤上（两腿不要并拢），脚面不要过于潮湿（不然会降低阻抗值）。
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