苹果手表跑步数据准吗

小影

回答数：3441 2021-09-08 11:10:17

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正确使用的话还是比较准确的额。

首先要说明的是，计步和测距是两个既相互关联又彼此独立的监测指标。前者就像它的名字所暗示的那样，反映了用户在特定时间段内总共行走的步数；而后者则是反映了用户直线移动的距离。两者都以数字表现，但每个人根据身高和步伐幅度的不同会有所差异。

身材高大的人行走同样的距离只需花费更少的步数。但取决于他是在跑步或是散步，在给定距离内所完成的步数也是因人而异的。

那么，AppleWatch如何将步数转换成距离？在用户首次佩戴该产品时，会被要求提供基本的信息，例如身高、性别、年龄及体重。AppleWatch根据这些信息估计用户的卡路里消耗量以及步伐幅度，进而对用户行走的距离进行测算。Fitbit和Jawbone也利用类似手法来测量上述指标。

您还可以校准AppleWatch

1戴着AppleWatch前往一个平坦开阔的户外区域，该区域需要具有良好的GPS信号接收且上空没有任何遮挡。

2如果您使用的是AppleWatchSeries2或更新机型，则只需要AppleWatch。如果您使用的是AppleWatchSeries1或更早机型，请带上您的iPhone以接收GPS信号。用手拿着iPhone，或将它戴在臂带或腰带上。

3打开“体能训练”应用。要开始校准，请轻点“户外步行”或“户外跑步”。要在开始之前设置目标，请轻点...图标。

4以正常配速步行或跑步约20分钟。

如果您没有时间一次完成体能训练，可以分多次来完成总共为20分钟的户外体能训练活动。如果您按不同的速度进行体能训练，则还应在按每种速度步行或跑步时进行20分钟的校准。

每当您按照以上步骤进行户外步行或跑步锻炼时，AppleWatch都会持续学习您在不同速度下的步幅，从而校准加速感应器。校准操作还可提高“体能训练”应用中您的卡路里计算值的准确性，以及“健身记录”应用中的卡路里、距离、“活动”和“锻炼”计算值的准确性。