keep体脂秤准不准

健身房的体测仪。其实体测仪原理和体脂称是没有区别的，多了两个手柄电极片，精确度也不会提高多少。主要是体测仪有输出“分析报告”的功能，报告上不仅有体脂率等基础数据，还有各种分析性、评估性、以及建议性的数据，比如基础代谢率、内脏脂肪、节段肌肉、各种评估打分等等。

一般我们家里还有健身房见到的体脂秤，与其说是在“测量”不如说是在“计算”我们的体脂率。它们的原理都是用“生物电阻抗法”来测量体脂率。这些体脂秤通过秤上面的电极片，向身体发出微小的电流，从而测量我们身体的电阻值（肌肉、脂肪、骨骼等的电阻值各不相同），再结合你填写的各种身体基本数值（年龄、身高、性别等等），通过特定的算法模型得出你的体脂率。

这就是为什么，如果你在体脂秤的APP里输入两套完全不同的身体数值（比如把性别换一下，其余数值不变），即便是同样一个人使用同一台体脂秤来测量，最后得到的体脂率也会发生变化。

这并不能说明体脂秤测量不准确，只是因为算法模型在计算体脂率时，不仅仅是采用了测量出的身体电阻值和体重，还包括你输入的年龄、身高、性别等数据，而不同数据在算法模型里运算后一定会得出不同的结果。就像前面说的，体脂秤是在用算法模型来推测你的体脂率，而不是测量。

再有，因为不同厂家的体脂秤，算法模型不同，所推测出的同一个人在同一时间的体脂率也会不同，所以用不同的秤来做数值比较。

总的来说，体脂秤的数据来源也是通过一种特殊的方法测量出来的，比如BIA生物电阻抗测量法。有算法必然会有一些细微的误差，但是这些误差有一个范围来控制，从而不影响整个身体健康结果的测算。

有品体脂秤表面全钢化玻璃，隐藏LED屏幕，X型结构外观设计，简约而不简单，并且拥有国际多重认证。包装虽然很简单，但是保护的也很好，上下都垫了泡沫，并且称用薄膜塑封，避免二次开箱。

有品体脂秤背面有四个活动大脚，能够更好的应对不同的地面状况，让你得到更加精准的数据。

在手机上设置好自己相关的数据，就可以上秤了，为了能够得到更准确的数据，建议少穿衣物和不穿袜子。led显示，数据更清晰柔和。

在有品体脂秤的app上面可以看到你详细的数据，针对这些数据你可以更好的选择不同的方案进行减肥增肥，以及饮食调整。

华为体脂秤也是根据一些身体数据来预算体脂的，这就相当于算法一样，在体脂称里的微电脑里有个计算公式，输入一些数据，就可以大概的得出来你的体脂数据，但是这个数据肯定不是特别精准的，任何的体脂称都有误差，这个也是因人而异，一般误差在10%以内就比较好了，如果测出来体脂过高，也是要注意饮食了，平时生活中当做娱乐也不错

1、检查双脚的放置

还要注意称重时你的双脚落在面板上的位置，要求的是左右脚均匀分布并在秤的居中位置，避免左右脚落在地板接缝处。假如脚站在偏左边或者右边，这样会产生一些错误。还有，为了测量身体脂肪量、骨重等信息更准确请光脚上秤。

2、若有移动稳定再称重

人体健康秤体重秤移动后的第一次称是有误差的，你也会发现之前所谓的误差都是4斤，这个可能就是称自身的重量。但当称完后等数据稳定，等显示灯熄灭后再站上去一次，你下来后会出现0.0的数据。所以，等其稳定后，你再站上去，会发现数据与原来未移动前的一致了，之后再称也是一样的数据。不过，移动后轻放也许不会出现错误。但是，为了保证数据准确性，尽量不要老是移动体重秤，一来对精度有一些影响，另外一方面，会磨坏地板的。

3、是否忽略30秒内的称重数据

keep体脂秤SE

产品类型：智能体脂称；产品尺寸：280*280*25mm；产品颜色：月光白，气泡蓝，抹茶绿；产品材质：一体式钢化玻璃；屏幕类型：

隐藏式LED显示； 电池性能：4节7号电池； 产品功能：蓝牙速联， 同步Keep， 15项测量数据， 10人共用， 训练推荐， 科学饮食， 趋势

分析， 社交分享； 其它特点：操作系统：Android 4.4/ios 9.0及以上蓝牙：4.0最佳存储温度：-10~45℃最佳工作湿度：20~90%最小分

度值：50g量程范围：3~150kg。

“lo”一般是指电池没电或电量过低，即电池所能提供的电压已不够测出所称物体的体重，英文意思是“low voltage”。当家庭用称显示lo时，需要给家庭用称换新的电池。若是换上新的电池依然显示“lo”，说明是电源那里接触不良，可以找专业人员进行修理。电子秤的常见两种故障解决方法：

1、电子秤无法充电或充电指示灯不亮或没反应。请先确定电子秤的110V/220V电压切换开关是否调到与使用电源一样的电压，并确定充电线已牢固的在秤上的充电座；检查充电线是否有外力因素而造成断路； 检查保险丝是否不良.

2、电子秤开机后无任何动作。使用干/蓄电池者，请先确认干/蓄电池的电压是否足够，如果电压不足请更换干/蓄电池充电；使用ADAPTOR者，将接于电子秤的ADAPTOR输出端拔出，再将干电池装上，如果可以开机，即ADAPTOR损坏，请更换之；电子秤保险丝是否不良；开关或按键可能损坏；可能电子组件故障。为1、2项原因或非上述原因，建议送回经销站处理。

可能是测量的方式有问题。市面上销售的体脂秤绝大部分均采用的是生物电抗阻法（又称BIA法）。

在人体内，肌肉和脂肪的电阻率不同。前者含水量高，导电良好；后者含水量低，导电较差。利用这个特性，当体脂秤电极片输入微电流到人体，测出人体阻抗值，再根据用户提供的身高、体重等信息，套入预先设置的算法模型，即可简单地推断人体的体脂率。“由于身体内不同组织对电流的阻抗程度不同，所以体脂秤还可利用电阻数据，推算用户身体内的水分含量、肌肉量、骨质量、基础代谢率、体内年龄等。很多健身房放置的大型体脂仪原理与之相同。”

尽管体脂秤使用方便快捷，但依然会在特定情况下存在较大误差。“这是因为体脂率的主要判断依据为电阻值，身体内的很多体征变化都会对其产生影响。”

影响电阻值的情况主要有3种。

1、剧烈运动后，身体含水量发生变化；