体重秤和体脂秤哪个更实用

体重秤是一种均衡器，这种痛在人占用在秤上面之后就可以测量一个人的身体重量。体重秤的作用主要就是表现在能够精准的测量人的体重，而且通过每日的体重变化，反映一个人在某个时间段的体重控制情况，体重控制是健康管理的基础，所以现代人几乎每个家庭都会有一个体重秤。

体脂称又叫人体脂肪称，这种称不同于过去的体重秤，因为体重秤只能称体重，而体脂称可以测量一个人的身体脂肪比例，这种体脂称的原理是，由于人的肌肉中含有比较多的血液和水分，可以导电，而脂肪是不能导电的，所以这种称会以身体里肌肉和血液产生的电流为导体，从电流通过身体的难易程度来知道肌肉的重量，由此判断身体中有多少脂肪。

体脂秤最显著的优点就是通过智能体脂秤+智能APP的软硬件结合方式，以数据和图表的形式将用户身体指标展示出来。连接用户手机后，测出的体重、脂肪、肌肉等身体指标能通过同步上传，实时感受身体指标的细微变化的同时，直观地感受身体变化。

最重要的是体脂率与基础代谢率。体脂率代表了你身体脂肪的含量，减肥所需要减得是脂肪，而不是重量，很多人重量下去了，但体型上看上去还是那么胖，所以体脂率对于减肥的指导意义很大；基础代谢率对我们减肥时食量的控制很有帮助，小编再附上一张图，来解释，根据你身体的消耗，来定你的饮食最低摄入。

对于体重秤和体脂称哪个更实用，还是看你用来干嘛的，如果想单纯称体重，那就体重秤完全够用，想查看身体的一些数据，那当然是选购体脂称。

小米体重秤和体脂秤哪个好，这个问题严格来说没有标准的答案，小米体重秤和体脂秤两个各有各自的特点和功能，消费者可以根据自己的需求购买。 

小米体重秤主要功能就是可以精确测量体重，通过蓝牙连接手机，价格59元； 

小米体脂秤除了测量体重，还可以根据输入的身体数据，感知身体的肌肉、水分、骨量等信息，价格99元。 如果你只想测量体重，更便宜的体重秤更合适，如果你想知道自己身体体脂等数据，可以用体脂称。

给大家介绍一下我在用的乐心体脂秤S11。

乐心体脂秤S11的外观设计非常时尚个性，产品正面采用了360度圆弧美学包边设计——匠心工艺，测量平稳安全，360度保护，日常磕碰也不会受伤，中间是椭圆型的的产品logo，logo上方是隐藏式LED显示屏，休眠状态下宛如明镜，测量时自动点亮屏幕黑暗亦可轻松读数，实时通过蓝牙4.0无线传输到手机APP上面。

乐心体脂秤S11表面5mm厚度感钢化玻璃秤面，称重可达150KG，坚固耐磨、防滑、抗划痕，厚度差不多有两个手机厚，1.3kg重，使用起来方便不占空间。

最吸引未来科技范注意的是乐心自主研发的G SENSOR重量测量专利技术，配备四个高精度G型传感器，使乐心S11具备高精度高灵敏性的特点。

乐心体脂秤S11的官方APP是乐心运动 ，可以同时方便管理乐心手环、乐心血压计、它也很好的兼容了部分三方品牌的智能硬件。通过这款APP与体脂秤进行连接，可以轻松的检测出用户的体重、体脂率、身体得分、基础代谢等数据，APP会为用户进行综合分析，通过实测数据来提醒告知用户，是否需要通过增加运动来增肌减脂。

外观上，云麦的要比有品的小一圈，云麦的三围：327mm*327mm*35mm，有品的三围：350mm*350mm*28mm，长宽相差2.5cm左右，这个也没优劣之分，也跟每个品牌下面的各个型号有关，云麦的迷你版尺寸会更加小。

云麦体脂秤是带3.8英寸屏幕的，可以显示体重和体脂率，有品的这款体脂秤是不带屏幕的（现在有品多数型号是带显示屏的），只有花瓣状的指示灯，不同的显示代表不同的含义。

供电量的区别有所不同，云麦由4节7号电池供电，有品由3节7号电池供电，云麦包装内提供的电池带有云麦自家的logo，暂不明代工厂家，有品包装内提供的电池是三菱的。

因为云麦体脂秤的脚高度比有品的高点，所以整个秤的高度也高于有品的。

接下来就说说两家的APP吧，其实实体秤也差不多的，当然传感器的准确度也很关键，其他功能就全靠APP来实现了，当然各个测量数据的算法也很重要。

外观上，一是秤面的大小，有品这款作为mini的升级版，秤的面板增大到了287*287mm；而小米的会更大一点，为300*300mm。两者就使用上，可满足脚的码数是差不多的，毕竟这取决于电极片的距离，有品体脂秤最长距离240mm，小米237mm，几乎差不多。

二是四枚电极片的设计，也是最为显着的，有品体脂秤是“X”型，相比小米简单的圆形更显科技感，同时较长的电极片增大了和脚面的接触面积，站立的时候，在保证中心位置的时候，可避免接触不到电极片产生误差的情况。

关于续航方面，两款都是采用1.5V 七号电池供电，只是小米的为4颗电池，有品体脂秤为3颗设计。由于体验时间关系，不能比较续航时间，仅从小米的官方介绍中了解到4节电池续航一年。不过笔者相信，体脂秤相比普通的电子秤仅增加了低能耗蓝牙连接，有品的官方介绍中也声明采用了低功耗设计，即便3节电池并不会大大缩短续航时间，毕竟一些普通电子秤还有2节设计的，所以不用担心需要频繁更换电池。

最后一个细节就是底部的支撑脚，有品的大很多，并且还带有防滑的纹路设计，这在使用上给人感觉更稳，上秤也比较严实一些。

首先，体脂秤的工作原理是机体肌肉内各种成分的导电性差异，比如肌肉内的血液可以导电，脂肪并不导电，可以根据电流流过肌肉的难易程度不同，计算出体脂率等相关数据，所以硬件以及算法直接关系到数据的准确性。

小米体脂秤2、华为智能体脂秤2 Pro和海尔智能体脂秤三款。

选择智能体脂秤最基础要求是“准确性”；在此基础上，若能提供更为丰富的身体数据则更好。华为智能体脂秤2 Pro更胜一筹。

体脂率，比起体重，体脂率反映了体内脂肪含量，也间接显示出体型的胖瘦，这也成为近年来人们减肥的又一大指标。而身体脂肪分布不均匀，仅靠自身很难测算。好在，智能体脂秤通过电极发出的电流反馈（肌肉含水导电，脂肪则不导电），来进行体脂率的测算。华为体脂秤2 Pro和海尔体脂秤测量的体脂率结果更准确。

上下肢躯段，为何华为和海尔测量更准确？原因在于：华为和海尔采用8电极进行测量，能够通过脚掌四个点+手心四个点（共八个点）一起检测。得益于8个电极的综合测量，能够全面测出躯体的组织成分，甚至能测量出上下肢躯段的肌肉/脂肪分布。

数据全面程度，除了数据精准性，身体指标的全面程度同样重要。

1、专业度

大家都知道，小米是什么都做，小米体脂秤只是小米众多商品中的一种，而云麦（YUNMAI）是一家2014年就开始专做家庭智能健康设备的企业，创始人均来自国内互联网企业，依靠自己云端大数据，更精准的服务自己的可穿戴设备，专业方面更相信云麦。

2、精准度

不管是普通的体重秤，还是现在流行的体脂秤，精准度绝对是要第一考虑的，小米使用的是平面式传感器，云麦使用的是点式传感器。专业人士都知道，点式精度大于面式传感器，而且点式的成本更高。还是云麦体脂秤精准度更高。

3、其他对比