如何改善孩子注意力不集中的问题

回答数：409 2022-04-19 16:03:27

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注意力是指人的心理活动指向和集中于某种事物的能力，有了注意力，人才能集中精力去做一件事，比如孩子才可以深入去学习。注意力在孩子的生活和学习也是非常重要的，那么如何改善孩子注意力不集中的问题？

如何改善孩子注意力不集中的问题

1.限制电视游戏

因为孩子对于电视，游戏等比较迷恋，所以即使写作业也难静下心来，就会出现注意力不集中的情况，平时要注意限制孩子看电视玩游戏的时间，让孩子平时多看看书，可以带着孩子多去户外走一走，让孩子多与大自然接触等。

2.保证充足的睡眠

只有晚上睡眠时间充足，白天才能有良好的注意力，所以应该让孩子拥有充足的睡眠时间和较高的睡眠质量。

3.鼓励孩子培养兴趣

平时多鼓励，不干扰孩子做好他喜欢做的事情。当孩子专注于做他的小手工制作或观察小动物而忘记了吃饭时，父母切记不要干扰孩子，而是耐心地等他把工作完成。要知道，孩子沉浸于他的兴趣的同时，就是在无意中培养自己的注意力。

4.一次只做一件事

人的注意资源是有限的，分配在性质不同的事情上面，会严重消耗注意力的有效性，尤其是孩子的注意力正在发展过程中， 同时进行多件事情，会损害注意力的有效集中。哪怕当孩子玩玩具的时候，也要关掉电视。

5.使孩子明白活动的目的和要求是很重要的

孩子在活动中常常因为不知道该干什么而左顾右盼。比如成人带孩子外出散步时仅仅告诉他让他看这棵树，而不告诉他该看什么以及怎么看，他就会很迷茫。所以家长应该提出具体要求比如树叶像什么等一些具体要求，这样孩子的注意力才会持久。

孩子注意力不集中的影响

1.导致孩子自卑

任务完成不好，得不到老师和家长的赞扬，会让孩子的自尊心受到伤害。很多孩子一自卑就更加完成不好任务，从而恶性循环。

2.致使人际关系不佳

冲动任性、注意力不集中的孩子情绪不稳定，容易与同学发生冲突；经常搞小动作，造成师生关系不和谐；自控能力差，给父母造成极大压力。

看来，注意力缺失对一个孩子的学习生活甚至一生都会带来诸多困扰，那么，如何解决这一问题呢？以下是建议采取的应对方法。