孩子考试怯场害怕紧张咋办

回答数：6 2023-02-02 17:13:33

赞 0

孩子考试怯场的现象并不鲜见，也就是常说的考试发挥失常，对于这种孩子来说，每次期末考试，都是一次煎熬。那么，该如何解决学生们一到考试就紧张的问题呢？家长可以尝试从以下方面入手：

孩子考试怯场害怕紧张咋办？

1、以普通的心态对待考试

人的一生中总会经过许许多多的考试，特别是求学中的学生们。当孩子在考试之前，如果父母总是提醒孩子考试时要注意什么，应该怎么做才可以考出好成绩，反而会强化孩子对考试的紧张。父母不停的唠叨不是但对改变孩子没有任何我帮助，反而会刺激的孩子讨厌考试。当孩子考试之前，父母尽量少提考试的事。

2、巧用转移注意力的方法

如果发现自己的孩子在考试之前特别的紧张。家长不妨试一试，给孩子放一些轻缓的音乐，或者带孩子到室外去走一走。运用转移注意力的方法缓解孩子紧张的情绪。与此同时，还可以教给孩子考试时的一些放松小技巧。比如想想哪些开心的事，让自己免于紧张。又或者当自己紧张的时候深呼吸。

3、为考试做好充足的准备

有些孩子呀，在考试的时候，如果发现自己的用具准备不充足，就会莫名其妙的紧张起来，所以，父母们在孩子考试前一天晚上，提醒孩子把考试所需要的用具准备好，出门之前再检查一遍。要是自己的用具出现小意外，可以向老师求助，不必要太过紧张。

4、父母设立合理期望

父母对孩子有期望，孩子对自己也有目标，最终目的都是为了让孩子保持进步或脱颖而出。期望或者目标的设立，不是好高骛远，不是不切实际，需要父母对孩子进行正确的评价，根据实际情况设定。

5、增强孩子自信

父母在遇到孩子失败的时候，不要急于批评或者找出孩子的错误，反而应该是带孩子适应这种挫折，转移孩子对自己产生的消极行为，比如自责、怀疑自己笨、嫉妒等，帮助孩子正确的认识这种必经的挫折，重拾信心。

6、利用心理暗示

父母根据孩子的实际情况，对孩子进行相关的指导，让孩子看到自己的优势，以及所处在的正确方向，用一些积极向上的词语对孩子进行引导，将心理暗示运用到自然生活中，直到孩子内心的信心重建。

7、做好后勤保障工作

做好后勤保障工作，接送孩子，让孩子吃饱吃好，想办法让孩子好好休息。这类事情要做到悄无声息，润物无声，尽量不要让他(她)知道，否则事情就会适得其反。